【調經孖寶】認識有助月經暢順的藥材
⭐趁非行經日子調理身體
⭐首要記得戒吃生冷凍飲
#星期四食材
益母草 vs 桑寄生
月經不調問題困擾不少女生，說到調經食物，很多人都會想到益母草及桑寄生，益母草固名思義是女性恩物，因為善於活血祛瘀調經，所以有「益母」之名，尤其適合血瘀型痛經的女生，明顯症狀為面...
【調經孖寶】認識有助月經暢順的藥材
⭐趁非行經日子調理身體
⭐首要記得戒吃生冷凍飲
#星期四食材
益母草 vs 桑寄生
月經不調問題困擾不少女生，說到調經食物，很多人都會想到益母草及桑寄生，益母草固名思義是女性恩物，因為善於活血祛瘀調經，所以有「益母」之名，尤其適合血瘀型痛經的女生，明顯症狀為面色及唇色偏暗、月經時有血塊，益母草亦能改善產後惡露不盡、水腫、跌打損傷等症狀，由於性微寒，適合有偏熱症狀如口乾、口瘡、暗瘡、便秘等人士服用。
而屬性平和的桑寄生，有滋補肝腎、養血安胎的功效，不少孕婦懷孕時都愛喝桑寄生蓮子蛋茶，因為有安胎、養心安神作用。桑寄生亦能通經絡、強筋骨，有助紓緩風濕痹痛、腰膝酸痛等症狀。由於性平，大多數體質人士均適合服用。
益母草 — 性寒，有活血化瘀、調經止痛、利水消腫功效，適合血瘀型月經不適人士使用，症狀為面色及唇色偏暗、月經期間時有血塊。注意孕婦忌服。
桑寄生 — 性平，具滋補肝腎、養血安胎、祛風濕、通經絡、強筋骨的功效。
益母草山楂茶
功效：活血化瘀，適合面色及唇色偏暗、月經時有血塊的血瘀型月經不適人士飲用。
材料：益母草15克、山楂4-5片、片糖適量
做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗10分鐘即可。
此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3次，月經前一星期飲用。
桑寄生桑椹紅棗茶
功效：補氣養血，適合有手腳冰冷、心悸、頭暈等症狀的氣血虛弱型月經不適人士飲用。
材料：桑寄生15克、桑椹10克、去核紅棗3枚
做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15分鐘即可。
此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天，月經前一星期飲用。
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Motherwort vs mulberry mistletoe stem
Many women are troubled by irregular periods. In order to treat this problem, many people would think of motherwort (‘yi mu cao’) and mulberry mistletoe stem (‘sang ji sheng’). The name ‘motherwort’ suggests it is beneficial to women, and is effective in invigorating the blood and removing blood stasis; suitable for women who experience blood stasis-related menstrual pain. Some apparent symptoms include dull and dark facial complexion and lips, and blood clots in the menstrual fluid.
Motherwort can also improve the bleeding (lochia) problem during the postpartum period; relieve water retention, as well as bruises and injuries. Since motherwort is mildly cold in nature, it is suitable for individuals with heat-related conditions, which experience symptoms such as dry mouth, canker sore, acne and constipation.
On the other hand, mulberry mistletoe stem, which is neutral in nature, can nourish the liver and kidney, as well as nourish the blood and the fetus. Many pregnant women love to drink herbal tea that consists of mulberry mistletoe stem, lotus seed and egg, as it can calm the fetus and the mind. Mulberry mistletoe stem can improve the circulation of the meridians, strengthen the bones and joints; relieve pain and numbness caused by rheumatism, as well as soreness and pain on the waist and knees.（To be cont in comment column)
跌打損傷藥洗 在 失控的台語課 Facebook 的最佳解答
▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁（PTT016）
臺語劇當然偶有咬字不準的問題，但別說那個了。
來欣賞一下更多說得漂亮的部分吧！
▧ 本次學習單影片（下有 時間序 對照）：
▧《黃金歲月》(EP016)
https://youtu.be/IdCzJXboMIs
以下逐字稿臺語字，可查教育部辭典：
https://goo.gl/7Ky6ZH
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＃１ 百面 [ 11分32秒 ]
￣￣￣￣
❝ 37、25，進前我佇別位嘛有逼出來，這期乎，這兩支號碼穩觸觸的啦。看起來這遍神明乎，真正是有保庇，這擺我〔#百面〕會著的啦！謼謼，我欲好額矣啦！❞ (王中平飾)
（37、25，之前我在別的地方逼牌也有逼出來，這期這二支號碼絕對穩的啦。看來這回神明真的是有保佑，這次我鐵定會中！齁齁，我要發財了啦！）
【音】〔pah-bīn〕
【義】鐵定、一定、絕對。
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＃２ 種 [ 15分59秒 ]
￣￣￣
❝（我若是講白賊，我就是豬。）啊恁爸仔就是豬公啦！（是啊。）你這個性到底是〔#種〕著 siáng [啥人] 的啊？（你啊！）我？❞ (洪都拉斯飾)
（我要是說謊，我就是豬。／那你爸就是豬公啦！／是啊。／你這個性到底是遺傳到誰啊？／你啊！／我？）
【音】〔tsíng〕
【義】遺傳。
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＃３ 本底 [ 23分00秒 ]
￣￣￣￣
❝ 啊〔#本底〕就是袂疼矣！啊我是因為乎，你雄雄 ka̋ [共我] 抹藥洗，我去予你驚一下喝出聲啦！哪會疼？❞ (洪都拉斯飾)
（本來就是已經不痛了！我是因為你突然給我擦跌打損傷液，我被你嚇一跳才喊出聲音的！怎麼會痛？）
【音】〔pún-té〕
【義】本來。
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＃４ 觸纏 [ 25分23秒 ]
￣￣￣￣
❝ 謼！我看乎，我這世人是佮你〔#觸纏〕袂煞矣。❞ (陳美鳳飾)
（哎！我看啊，我這輩子是要和你糾纏不清了。）
【音】〔tak-tînn〕
【義】糾纏；難纏、麻煩。
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＃５ 鬥銷 [ 45分08秒 ]
￣￣￣￣
❝ 這毋是我買的，是阮車行的司機，對下港買轉來送我的。啊我一个人乎，食袂了啊，毋才想講紮過來乎，予恁替我〔#鬥銷〕啦。❞ (傅子純飾)
（這不是我買的，是我們車行的司機，從中南部買回來送我的。我一個人吃不完啊，才想說要帶過來，請你們幫我吃啦。）
【音】〔tàu-siau〕
【義】幫吃。原意為「幫忙把東西賣出去」。臺語常借用〔銷〕於吃的方面，如〔真有銷〕(大家都很愛吃、食物很受歡迎)．〔真無銷〕(大家都不太愛吃、食物不受歡迎)．〔鬥銷一下〕(幫吃一下)。
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＃６ 串講 [ 50分21秒 ]
￣￣￣￣
❝ 啊攏是我這支喙啦，啊這支喙頇顢講話，啊〔#串講〕攏講彼號予你傷心的話！該拍、無應該、失禮！❞ (王中平飾)
（都是我這張嘴啦，這張嘴就是不會說話，老是說些讓妳傷心的話！該打、不應該、對不起！）
【音】〔tshuàn-kóng〕
【義】每次說的、老是說、只會說、淨說。
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＃７ 時到 [ 51分10秒 ]
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❝ 喔！哎唷！這暫時 bē-i̋ng [袂用得] 共你講啦，〔#時到〕你就知啦。❞ (王中平飾)
（喔！哎唷！這暫時不能告訴妳，到時候妳就知道了。）
【音】〔sî kàu〕
【義】到時候。
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＃８ 私奇錢 [ 1時00分23秒 ]
￣￣￣￣￣
❝ 我也是認為乎，公司的數、猶閣有私人的數，愛分予清楚較好啦。閣再講，一千萬毋是小數目呢，你共你的〔#私奇錢〕啊，留落來做家己的嫁粧！❞ (王燦飾)
（我還是認為啊，公司的帳、還有私人的帳，必須分清楚比較好。而且，一千萬不是小數目耶，妳將妳的私房錢啊，留下來當自己的嫁妝吧！）
【音】〔sai-khia-tsînn〕
【義】私房錢、私蓄。
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＃９ 日頭光 [ 1時05分43秒 ]
￣￣￣￣￣
❝ 是按怎逐改崇輝出現的所在，就親像有〔#日頭光〕照佇伊身軀頂？❞ (葉家妤飾)
（為什麼每次崇輝出現的地方，就好像會有陽光照在他身上？）
【音】〔ji̍t/gi̍t/li̍t-thâu-kng〕
【義】陽光、日光。
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＃１０ 面底皮 [ 1時35分21秒 ]
￣￣￣￣￣
❝ 我絕對袂當失去這份頭路！既然已經無〔#面底皮〕矣，我連跤頭趺攏會當放棄！❞ (葉華飾)
（我絕對不能失去這份工作！既然已經丟臉丟光了，我連膝蓋都可以放棄！）
【音】〔bīn-té-phuê〕
【義】臉皮、面子。
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#八點檔賞臺語 #PTT016 #黃金歲月｜王中平和余皓然愛的小屋｜洪都拉斯｜陳美鳳 MeiFen｜傅子純的粉絲團｜王燦｜葉家妤Joey ya｜葉華｜
跌打損傷藥洗 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳解答
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上上星期去宜蘭好友家，田邊景色優美就是蚊子多，尤其傍晚小黑蚊超多，可是小孩們又愛在庭院奔跑，大人也只能陪著，幸好有擦【紐西蘭Skin Technology】派卡瑞丁長效防蚊液，大人小孩都全身而退
我們去年夏天兩次山上露營
不論大人、小孩擦了都全身而退
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環署衛輸字0858號環署衛輸字0859號
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跌打損傷藥洗 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
夏季是許多水果盛產的季節，因日照及水氣充足，往往可讓應季果物結實纍纍，香甜味美，像是芒果、鳳梨、木瓜、香蕉、荔枝、龍眼，通通都讓人忍不住一口接一口！雖說要把握產期才能饗受好滋味，但是過量仍會照成身體負擔喔！像是吃芒果，就有不少出現皮膚過敏發癢的案例；而坊間則流傳，若吃芒果出現過敏症狀，吃點破布子可以解毒，實際情況又是如何呢？
「破布子」也稱樹子，是紫草科落葉喬木，其果實為橙黃色核果，果內含乳白色粘液，味澀且內有枚種子。金黃色的樹子多會經加工處理醃漬裝罐，鹹香風味甘美，為家常料理中的常見提鮮食材，用以增添菜餚風味，也因烹煮遇熱後會破裂而得名
而破布子一年只於夏日收成一次，除可入菜之外，其果實、樹皮、根部亦被作為藥用，像是果實具鎮咳、化痰解毒和治療跌打損傷；樹皮被用作治療子宮發炎、脫垂、肺出血等藥方，而根部則有止汗和治療高血壓的效能，但皆須經由專業醫師診斷、指示與開立處方，才能發揮其作用。而夏日正好也是芒果的盛產季節，因此坊間便有了兩者共存共榮、相生相剋的食用連結。不僅如此，當中蘊含的營養還多著，以下彙整「5個破布子的好食機」，我們一起來認識吧！
❶骨骼強健鈣有利
每100克含鈣質81mg，有利龔固骨骼與牙齒正常發育及維持健康，進而減緩骨質流失，降低骨折發生率
❷肌膚新生視力佳
其含維生素A，有助優化與穩定眼部之夜視能力，並有利增進皮膚與上皮黏膜的生長，對於提升免疫功能亦有貢獻
❸活力充沛解疲勞
因含有鐵元素，其作為氧氣載體，能將氧氣傳遞到人體各部位之細胞，有助人體機能正常運作，改善疲勞，使精神充沛有活力
❹植物蛋白增健康
當中每100克含蛋白質51%，植物性蛋白不含飽和脂肪，也無膽固醇，吃植物性蛋白所伴隨的熱量比動物來源低，樹子入菜時不僅增添風味，亦可降低負擔
❺穩定情緒好紓壓
含有維生素B，每100公克即有21%，是天然的優異抗壓劑，可有助平衡神經系統；亦可維護內分泌穩定運作，以維持情緒平穩狀態；對於提升睡眠品質亦有正向幫助
#破布子廚房
🔺破布子豆腐
板豆腐一塊、醃破布子兩大匙、九層塔、辣椒適量、素蠔油、米酒少許。將豆腐切片後兩面煎至金黃，鍋中倒入一碗熱開水，放入破布子、素蠔油及米酒，燜煮收汁，起鍋前放入九層塔及辣椒即完成
🔺破布子山蘇
破布子2大匙、山蘇半斤、紅甜椒1個、壺底油1茶匙、味醂1大匙、老薑及鹽巴少許。山蘇洗淨，放入鹽水中燙熟撈出，浸泡冰水瀝乾後擺盤。起油鍋後將薑絲煸香，再把紅甜椒絲、破布子、壺底油、味醂於鍋中拌炒，起鍋淋於山蘇之上即完成
#破布子停看聽
⚠️坊間流傳吃破布子可解芒果毒？！其實芒果果肉並無毒，主要是芒果外皮容易沾染到果樹汁液的漆酚物質，而導致皮膚過敏，讓人誤以為芒果具有毒性。而破布子的果實主要具鎮咳、整腸的功效。若吃過多的芒果，可能引發脹氣與消化不良等腸胃負擔。與其說是解毒，換以「幫助消化而緩解不適」來解釋或許能更為具體。而食用芒果時，也應確實洗淨外皮，且注意勿過量，便可避免不適情況產生
#同場加映
🔸5個芒果受歡迎的理由 https://reurl.cc/pg05Ne
🔸夏日吃鳳梨的5個理由 https://reurl.cc/j8ZvKq
🔸5個吃木瓜的理由 https://reurl.cc/GmyK2A
🔸5個蕉朋友的理由 https://reurl.cc/nodLGX
🔸荔枝與龍眼真4美味 https://reurl.cc/KAY3gj
#凱鈞話重點
#5個破布子的好食機