【暈之科學】⁣ ⁣ 集萬千寵愛在一身的偶像明星出席活動時突然暈倒，幸好沒有大礙，但不少粉絲已嚇得一身冷汗。面對自己突然頭暈，或是身旁親友昏厥，又應如何處理？⁣ ⁣ 不如先了解各種成因，看看甚麼情況下人會出現昏厥的情況。⁣ ⁣ 血管迷走性昏厥（Vasovagal Syncope）是其中一種常見昏厥原因，由血液、情緒或身體壓力誘發，導致血壓下降、大腦血流量過少。劇烈咳嗽、用力排便、恐慌或是幽閉恐懼症時，皆可能出現這種情況。⁣ ⁣ 心律不正也是常見成因。原有的心臟病、藥物的副作用或甲狀腺過度活躍，均有機會令心率顯著變慢或變快，從而出現血壓驟降的問題。⁣ ⁣ 因脫水、藥物、酒精、大量失血等潛在成因導致的姿位性低血壓（Orthostatic Hypotension）也十分普遍。這通常見於老年人，躺臥、坐下一段時間再站起時，會出現頭暈的感覺。另外，血糖過低、癲癇發作，也是昏厥的原因。⁣ ⁣ 孕婦也是昏厥的高危群組，因為懷孕期間，血管擴張，血壓通常偏低，亦有可能導致暈倒。⁣ ⁣ 針對不同成因，需對症下藥。如心律不正，應按需要裝置適當器材，穩定心臟脈搏；低血糖者，可隨身帶備糖果等，方便進食；如因溫度過高昏厥，則可脫掉或鬆開衣服降溫等等。可是，昏厥通常難以找到具體成因，在此，就需使用即時應對的方法。⁣ ⁣ 如果是自己暈眩，可找地方躺下並抬高腳，這可有效防止自己失去意識。假如無法躺臥時，亦⁣可盡量低下頭，保持清醒。一旦身旁的人昏厥，先要檢查昏厥者呼吸與脈搏，並檢查跌倒有否造成其他傷害，再將患者安置於地上，把其腳部抬高至頭部以上。緊急情況下，就必須找專業醫護幫忙。⁣ ⁣ 昏厥問題可大可小，小則令自己跌倒受傷，大則如操作重型機械或駕駛交通工具時暈倒，會置他人於危險之中。而偶像暈倒，就會令一眾粉絲憂心不已，畢竟粉絲的最大心願是偶像健健康康，照顧好自己，才能看到其最佳狀態的演出。⁣ ⁣ #茶杯修身

【什麼是物理治療🧐】 大眾對物理治療（Physiotherapy，又稱PT）多是不太熟悉，感謝 @baddr.planet 的邀請，讓我有機會為大家介紹 #物理治療 ✨ —————————————————————— ▪️物理治療可以幫助你什麼？ · 改善疼痛問題 · 解決各式動作障礙 例：運動時關節緊繃、做家事會痛等 · 提升身體功能 例：讓中風患者學會翻身、站起、走路 我們透過 #分析動作障礙 的原因，改善以上三種問題，讓你可以舒適的工作、自在的去旅遊、無痛的運動、有更好的運動表現 · ▪️物理治療四大專科 · 骨科 · 神經 · 小兒 · 心肺 最近很熱門的🏋🏻‍♀️東奧選手幕後團隊中的治療師，就是偏向「骨科」物理治療的範疇哦！身為骨科物理治療師的Nini，在本篇會以骨科為主介紹 . ▪️骨科物理治療的方法 3M 物理治療的特色在於使用 #非侵入性方法 治療，所以我們不打針也不開藥❌💉💊 我們這麼做： · 詳細問診、評估 先分析造成個案身體困擾的原因 · 儀器治療（Modality) 使用熱敷、超音波、電療等 適合用在急性期或徒手/運動治療之前給予輔助 讓後續治療更順暢 · 徒手治療 （Manual） 針對特定肌群、疤痕組織、緊繃筋膜做放鬆，或是 針對黏連關節鬆動，讓運動治療更順利 · 運動治療 （Movement） 強化特定肌群、訓練特定肌肉的控制、 幫你找到 無痛的運動方式，回家持續運動讓診間的治療效果 更延續 · 其他還包括衛教、日常生活如何調整、工作環境擺 設、教導患者面對疼痛的態度、製作鞋墊和輔具等 · ▪️哪些人需要骨科物理治療？ · 姿勢調整 · 各式文明病和痛症 · 運動傷害 · 車禍受傷、骨科手術後、挫傷、想增強運動表現⋯ · ▪️哪裡可以找到我們？ · 物理治療所 高品質一對一治療 · 大醫院、診所 · 運動場（隨隊治療師）、居家復能、社區、學校、 長照單位 · ▪對物理治療️常見的疑問 ❓徒手治療和一般按摩到底差在哪裡？ 我們根據評估結果，只針對特定肌群處理，不是 做保養或全身性的放鬆 ❓何時找你們何時找醫師？ 依傷害類型而定，若是外傷導致的疼痛（運動時 大力衝撞、跌倒、車禍），會建議找骨科醫師確 認是否有重大損傷（骨折、韌帶斷裂）及手術之 必要 若有嚴重的神經學症狀（麻、感覺異常、無力） 則會建議去神經內科檢查 若非以上狀況，皆可以尋求物理治療師得到較仔 細的徒手治療和運動處方，若治療師判斷有以上 問題或其他內科疾患，也會及時轉介給醫師 —————————————————————— ★分享出去，讓更多人認識物理治療★ 👩🏻‍⚕️曾經接受過物理治療的人，歡迎在底下留下你對物理治療的看法👇🏻👇🏻

日常1 為了把手頭上的工作完成，八月消失了一個月。九月匆匆忙忙地回到香港以後感覺生活像被狠狠翻了好幾頁。我不是一個喜歡列清單的人，但當看見它們全部被劃走那天也確實感到一份抑壓以久的舒坦，或許都是些微不足道的事情，可也確實是我活著的證據。 到這種時候才能發現，自己的出口真的只能由自己尋找。雖然機會、人情和際遇都會為你打開大大小小的窗口，但爬過去的動力及信念，終究是來自自己身上。無人可以一直拖曳著你，告訴你怎麼走，怎樣轉彎，你要自己踽踽獨行，享受途中自我的質疑與煎熬。每一次的跌倒都是下次站得更穩的練習，是對抗寂寞與恐懼的訓練。 經常有人對我說，覺得這樣的日子看不見盡頭。 我說對呀，但仍是要確保自己的腳踝不要被恐懼和懶惰逮住，如果真的有那麼一個出口，你早一天走，即便是磕磕絆絆地前行，就早一天到達終點。 你知道嗎？當人身處迷宮內，只要一隻手摸著牆璧往前走，便定會走出迷宮──因為無論迷宮裡多迂迴曲折的路，拉直來看都只是從一而終的直線而已。 日常2 於是八月就這樣啾的一聲飛走了，原來當人在行走的時候，你才能感覺時間是流動的，是不足夠的，是向前的。不動的生活就像停擺的鐘，沒有了煩人嘀嗒聲，卻也失去細看的意義。 回到家以後我嘗試收拾凌亂的房間，找回了許多失落或擱置的興趣：那些沒有看完的小說與電影，年初買回來但一直沒空練的數碼鋼琴，甚至是我將近十年沒碰的畫簿。後者真的是我褪色已久的夢想，現在應該只有我的青梅竹馬們仍知道我有過這份熱愛。 成為畫家這回事一度填滿了我童年的快樂與憧憬，當年的我並沒有零用錢，可每當夢夢或Comic Fans出新一期了，都會吵著父母給我買。至今我都還記得一本要30港幣，以前會覺得好貴啊，現在覺得太便宜了，它們卻已經停刊。 所以最近重拾了畫畫這份興趣，在平板上塗塗畫畫，意外地生出一份熟悉感──但熟悉的不是技巧，而是當初卡住我的障礙。比如我還是不擅長透視、配色與明暗對比，十幾年前的我在什麼地方停下，現在就從什麼地方再次出發。我在畫的過程中竟然感到熱淚盈眶。 讓我感慨的是因為，我找回的不是熱情，而是那個停擺的自己。 我沒有丟失那個走到半路的自己，一碰到她，好像重回當初那個青澀的女學生，用那雙笨拙的手畫出的不只是畫，還是時光的輪廓。 我也曾問過自己，是不是我不夠熱愛才會放下呢？ 現在的我卻覺得，放下的原因已經不再重要了。人生中的確太多狹窄的路段，只夠你撇下身上的一切，哪怕是你熱愛的、堅信的事物。在那一刻你都只能集中精神，然後轟轟烈烈地走過去。 重要的是，你在走過以後會不會與那些放低過的事情重遇，到底要讓它們停留在那年夏天，成為遺憾，還是輕輕地將它們拾起來，帶到將來。 因此如果此刻你擁有、或者曾經擁有擅長的事情或興趣，我會建議你盡量不要放棄，即使它於現在看似無用，並不能為你帶來什麼財富、希望，甚至可能是一種壓力，但專長一件事物的意義不在於結果，而是在過程中，你能夠將它辦到精進的恆心及毅力。失去了這些，人其實是更難成功的。 如果你已經放下過，或許你可以將它們都找回來吧，嘗試重新感受這件事情，看看它能不能為你帶來啟發，排解或釋懷。哪怕只是在某個夜裡安撫你突如其來的悲傷，幫助你找到出口，都是將它堅持到底的意義。 不必過份質疑自己的能力，在途中會感到迷惘都是正常不過的事情。繼續做下去可能並不等於你會成功，但也絕對不代表你會失敗。失敗那一刻，反而是你徹徹底底放棄它的那個瞬間──在那一刻你辜負了曾經努力過大片時光的自己，還有站在未來，那個可以變得更好的你。 但也沒關係的，我們都在回憶裡囤積了太多被中斷的夢想和執著，現在回頭來看，它們就像是被塵封的寶石，彼時年少不懂打磨，但現在終於有能力將它們拾起來握在手中。它是過去留給我們奮鬥的紀念，勳章，甚至是通往未來的票根。 3． 親愛的，重新開始，並不可恥。 你要自己發光，而不是等待光芒降臨到自己身上。 你不能把願望都寄托到運氣或別人的努力之上，這樣能到的只是施捨、是僥倖。得到過以後，你還是找不到光芒在何方。掙扎過，跌倒過，便再爬起來，後來起身的速度只會愈來愈快。 你聽過這個故事嗎？ 有一個人沉迷許願，每天都盼望奇跡出現。每天他都會花上一段時間抬頭凝望星空，等待流星出現的瞬間。 終於有一天，他夢見有一粒流星對他說：人類的願望實在使我太過疲倦，我跑得這樣快，便是希望聽不見你們的許願。 於是人對流星說：可是你逃跑的姿態，對我來說也是一種美麗。一種希望。 流星嘆氣，匆匆地飛過，於長空劃下一筆淚痕： 所以為什麼要向我許願呢。 不管怎樣說，這樣的我都只有一次逃跑的機會。 「可你不同啊，你們反反覆覆的逃避，對我來說，也是一種無與倫比的美麗。」 #伊芙 #春華與秋實 #原創 #文字 #文字語錄 #感情語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄句子 #心情語錄 #句子 #句子迷 #短文 #愛情 #成長