為什麼這篇足弓 襪有效嗎鄉民發文收入到精華區：因為在足弓 襪有效嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yaihaw (君無戲言)看板Road_Running標題[心得] 慢跑新手的襪子挑選歷程時間W...
足弓 襪有效嗎 在 嗨我是小肉包的媽 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:09:48
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這篇文分享給跟我一樣是剛開始跑步的跑友們~
會有挑襪子這過程是因為小弟在運動途中發現自己有稍微扁平足
然後腿部肌肉還有需要加強
所以在鞋子跟襪子的挑選就比較嚴謹
一開始/了一下文章
發現高手們都是穿夜市三雙100的襪子來跑
也不疑有他的這樣穿XDD
結果下場就是腳板容易酸痛
看醫生才知道如果本身肌肉量不夠就需要多一點緩衝跟保護
後來開始換鞋子跟襪子，發現確實有改善
也順便分享下面幾雙襪子的心得
迪卡儂：
https://imgur.com/oTiAtoI.jpg
這雙是我第一雙專門for運動的襪子
才曉得慢跑襪是有分左右腳
襪子在腳尖跟腳跟有稍微加厚，足弓的地方有稍稍加強
比夜市的襪子要舒服一點
腳底也比較不會打滑(像我的腳就滿會流汗的)
有時候夜市襪子挑到不吸汗的悶悶的
算是新手入門經濟實惠的好選擇
Footer：
https://imgur.com/IEiQSW5.jpg
逛家樂福時看到順手買了一雙
會有印象是因為騎車在小黃後面都能看到它的廣告XD
雖然沒有很明顯分左右腳
但藍色編織有加強腳踝的固定
足弓也有稍作加強
包覆感比迪卡儂要更好一點
襪子後面還有小耳朵可以防磨
跑完有腳得腳掌比較不累，但小腿部分還是有點緊繃感
吸汗部分還可以，感覺跟迪卡儂差不多
太肯：
https://imgur.com/YcKwUIX.jpg
後來挑了版上還滿推薦的太肯慢跑襪
跟迪卡儂一樣有分左右腳
底部有做加厚的處理，足弓有包覆加強
跑完之後腳掌跟小腿肌肉有比前面兩雙要來得不緊繃一點
走起來也算舒服
踏地的時候會覺得腳步沒這麼重
官方說加厚是做均壓設計
實際體驗是真的有效
陪女友逛街也適合來一雙(??)
吸汗意外的比footer要更好一點
原本以為比較厚就吸汗就會比較弱
衣格：
https://imgur.com/1LYSVvs.jpg
之前問跑友也是有人在分享這款
設計的樣子偏向迪卡儂
也是腳尖腳跟有加厚，足弓有額外包覆
穿起來有點像的迪卡儂跟footer的綜合版
不過實際跑下來跟footer的感覺差不多
可能是因為先穿了太肯加厚襪所以感受有落差
但整體來說還是比迪卡儂舒適
吸汗部分還不錯，穿起來也不會悶悶的
Nike：
https://imgur.com/r2lhpRn.jpg
最後跟風入手一雙nike的跑襪
想說跑一段時間了試看看腳底比較薄的款式
這雙襪子的腳掌部分這雙做得相當的薄，然後小腿部分相當的緊
有點像是把襪子跟小腿襪套結合的感覺
但跑完發現腳掌跟夜市襪子感覺一樣緊緊的
小腿有比較不酸但感覺是被束縛住的那樣
後來問了其他跑友
才知道薄襪比較適合肌肉量比較多或速度比較快的跑者穿
比較能抵抗來自腳底的衝擊
像我還是乖乖選足底有加厚的款式會比較舒適
吸汗的部分相當不錯
算是最透氣的一雙XD
總結心得：
從最便宜的迪卡儂買到最貴的nike(一雙花了我450 lol)
才發現襪子不是越貴越好...也不是品牌大就有用...
是實際跑起來舒服比較重要，不然跑到腳板又酸痛
再多錢也只是繳給復健診所而已XDDD
https://imgur.com/eMn369K.jpg
然後每個人肌肉量、配速跟訓練資歷也不一樣
或許我自己跑步姿勢也還需要調整
也希望有朝一日可以像版上很多很厲害的前輩們一樣啊
另外簡單排一下這幾雙襪子的排名
舒適度：
太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂 > nike
厚薄度：
太肯 > 衣格 = footer > 迪卡儂 > nike
入手價格：
nike > 衣格 > 太肯 > footer > 迪卡儂
透氣吸汗：
nike > 太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂
一點心得希望能幫上有挑襪&腳掌痠痛的跑友們~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.76.181 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1571818176.A.0BE.html
推 ArSaBuLu: 不管3雙100或1雙500襪子 腳板都會痠痛 一樣會爆汗會發臭 10/23 16:31
→ ArSaBuLu: 我的心得 無論貴或便宜襪子都要常洗 不能一個禮拜洗一次 10/23 16:32
受教了，覺得鞋子應該也有影響推 KenSir: 慢跑新手要把這麼多雙都試到極限不容易，也難怪要復健 10/23 16:49
→ KenSir: 扁平足除了襪子要留意之外，鞋子應該更是關鍵，還有跑姿 10/23 16:49
→ KenSir: 如果有足底筋膜炎或是跑完之後腳底痠痛，花生球可以試試 10/23 16:50
推 KenSir: 不過，你每雙都好新XD 是買來先拍的嗎？ 10/23 16:53
小弟我資質駑鈍，說是要到極限真的不敢當，就是有空的時候多跑一些去體驗鞋子的部分我也會找時間換掉，原本是想說先換襪子看看
襪子我都是新的先拍，NIKE雖然最晚買但跑不到幾天我的腳就不行了..
推 isud40401: 不喜歡你展示的那種襪子，還是喜歡棉質薄襪 10/23 16:53
→ isud40401: 鞋子會選包覆性好點的，穿襪子後沒有多少縫隙最好 10/23 16:53
好的，下次嘗試換看看鞋子→ KenSir: 跑到要看醫生的話，應該看起來要洗很多次了(純個人腦補） 10/23 16:53
推 booyooyy3: 感謝分享 如果要挑襪子也有比較好的參考 10/23 16:57
不敢說真的都適合每個人，一點小心得而已※ 編輯: yaihaw (223.137.250.65 臺灣), 10/23/2019 17:32:30
推 awj32jo: 我喜歡 Thorlos XCCU EXPERIA 可以試試 也滿耐穿的 10/23 17:33
推 IBI: 有運動店員推薦羊毛 smartwool 襪子 10/23 19:15
推 jexcel: 黑狗兄也還不錯 比較平價一點、又不錯穿 10/23 21:48
推 migoer: 以穿著的舒適感來說，建議版大可以試試黑狗兄，一穿就回 10/23 22:42
→ migoer: 不去了，Titan的材質在品牌創立初期比較好，後來真的慘不 10/23 22:42
→ migoer: 忍睹，衣格我覺得太緊，跑的距離太長腳底板肌力不夠容易 10/23 22:42
→ migoer: 抽筋 10/23 22:42
材質我還沒穿到會鬆掉說，但我現在穿太肯的居多覺得還算ok，日後再來觀察
推 youknowit: 謝謝分享 10/24 00:33
推 thehent: 感謝分享 10/24 01:49
推 oglms: 一樓的意思是會穿很多次再洗嗎？ 10/24 07:52
推 pudding23: 我穿羊毛襪，覺得不摩腳，不會腳臭，只是也不便宜。 10/24 08:06
推 taohua: nike等運動大牌的襪子不推 不同產地品質不一 每次買跟買 10/24 10:40
→ taohua: 新牌子盲測一樣 10/24 10:40
那還是找專門做襪子的品牌比較穩推 florsch: 我也是找了襪子一段時間 後來還是回到太肯慢跑襪 10/24 11:15
推 kine0109: 衣格跑襪好像是另一種，這種算綜合型吧？ 10/24 12:45
→ kine0109: 不過我自己也是用這種啦XDD 10/24 12:45
→ abeldada: 推黑狗 好穿 10/24 16:47
推 ting19860427: 謝謝分享!! 10/24 18:40
推 ilovecim: 佩服你實驗精神 10/25 00:24
謝謝推 noomlluf72: 推！我看我在wg跑步的健友都推五指襪欸，像是INJINJI 10/25 01:12
→ noomlluf72: 或C3fit 10/25 01:12
推 wei6668: Titan 的襪子很不推，比其他品牌都不耐，覺得很快就破洞 10/25 09:23
→ wei6668: 了 10/25 09:23
推 sp901325nccy: 我有穿過博克多的襪子，底蠻厚的，有分左右腳 10/25 11:46
※ 編輯: yaihaw (223.140.76.181 臺灣), 10/25/2019 14:20:40推 cricothyroid: 穿了tabio五趾襪就有點回不去了...... 10/25 14:33
推 rogie: 感謝分享 穿過titan的跟你感想差不多 10/25 14:41
推 s0322008: 推TAIBO 10/25 18:34
推 iijima: 館長的氣墊襪 10/25 20:41
推 antmonster: Tabio五指襪 只是要穿上有點麻煩 10/26 01:12
→ just888: 推Injinji五指跑襪 10/26 11:37
推 barttien: 你穿的這些我都穿過，試過黑狗之後這些通通淘汰了，推 10/27 14:02
→ barttien: 薦你試試看，會發現新世界 10/27 14:02
推 barttien: 五指襪我也嚐試穿過一陣子，每次要套準腳趾頭實在太麻 10/27 14:06
→ barttien: 煩，最後也是放棄、逐漸淘汰掉 10/27 14:06
推 imlitq: 迪卡儂洗幾次就壞一半了... 10/29 15:29
推 tibayfather: 我建議不要買棉的 10/30 13:46
→ tibayfather: 跑久了 又熱 又水氣 10/30 13:51
推 iredeem: 太肯跑起來滿舒服的，如果會痠還是換個跑鞋吧 11/01 14:30
推 stan1234567: 跑完就好了，根本沒差 11/02 18:24
推 alexjeng88: 我運動都穿footer的短襪就很好穿了＠＠而且有除臭效果 12/28 15:07
→ alexjeng88: 又耐穿也沒有想換別的牌子的說.... 12/28 15:07