2020年一直都受傷患困擾，好多人問我係乜嘢傷、點樣傷，我都唔知點講😞 因為唔係成日聽到嘅ITB、足底筋膜炎、膝、梨狀肌、拗柴咁；而係喺二三趾附近、同埋腳趾底，初初行都會痛，行同跑好似踩石仔咁，所以忍痛休息5星期。 多得物理治療師朋友針灸、消炎、衝擊波，先至行到同慢跑，減了7成痛；但問題仍未解決哂，來到樽頸位所以去咗做另一些治療，再加上換鞋，唔舒服嘅又再減少左✌🏽 我都好好彩，好多人都會分享佢地意見、經驗；不過呢啲治療方法都只係幫我醫治現時問題。 「之後再跑多啲跑快啲又會點？」 「係咪以後都唔可以跑馬拉松？」 「定係我天生就唔應該跑步？」 @o2wellness 阿Chad 見到我呢個case，叫我唔洗咁絕望，因為佢都見過不少女仕有呢個問題。主要原因就係拇趾過份軟（hyper mobile?)，欠缺力量，所以行路、跑步嘅壓力就會去咗二三趾，仲有拇趾屈肌過緊等。 「又一個新理論？即管試下啦」佢即場用tape幫我綁拇趾令佢有咁軟，再幫我鬆了肌肉，我竟然可以單腳趷起！呢一年我一直都做唔到呢個動作😆 今早起身就去試吓腳，果然冇咗「踩石春」嘅感覺，麻痺都冇咗✌🏽 試下貼住佢4星期再看看情況❤️ #環境又幾好喎 #待續 #不會放棄治療 #跑者之路 #跑了就懂 #o2physio #o2wellnesshk @chadphysio #thankyou

#有一種攰叫隔住個MON都feel到有幾攰 #肉體上既解脫 . um...可能o係office坐得衰卦?? 搞到少少 #圓肩 問題，😭 加上 #小學時代 開始 個書包真係好重 😭😭 🤦🏼‍♀️大個左頸肩成日好攰... . 上星期去左做 #拔罐、 #針灸，💆🏻‍♀️ 你地Feel唔feel到我個三角肌有幾攰~ . 唔係講笑wor，好多人覺得拔罐針灸會好痛， 但果日呀靚女醫師幫我拔罐， 真係好爽，😍😍😍 好似將你d筋骨入面既攰一次過吸晒出黎， 醫師落針位下下精準，中晒我攰到喊既位!! . 怪唔知甘多熟客仔~ 好多男士搵佢地 #治療痛症 ， 而 #女士調理 / #埋線減肥 都係佢地既強項👍🏻， 價錢唔係貴，如果有痛症既你可以試下！ . 上星期做完，而家頸肩好左好多， 下星期再去~ 希望快D好番!! . Btw,佢地有D自製既🍋 #川貝陳皮檸檬膏 ， 堅好飲!!! 我自己都買左樽番公司沖!! . . 📍#上善若水中醫痛症理療中心 . . ----------------- Follow FB: B.yuetyuet . (https://www.facebook.com/b.yuetyuet/) . #yuetyuet #Byuetyuet #中醫 #肩周炎 #寒背 #背痛 #網球手 #五十肩 #頸痛 #運動拉傷 #腰痛 #足底筋膜炎 #頸緊膊痛 #高低膊 #長期勞損 #頸椎病 #頭痛 #負重運動受傷 #坐骨神經痛