*****這是業配文*****

這次找我們合作的SAT. Knowledge問了我個問題，當初為什麼會開始運動？

很多人會想，那還用講，一定是為了健康！

錯！ 我是為了“愛漂亮”。

“愛漂亮”這個觀念，在我小時候有點”虛榮心很重”的味道。但我很早就覺得”愛漂亮”是很好的習慣，我早上起來，如果看鏡子裡的自己今天很美，我就會覺得我今天做什麼都會很順。

人就是要覺得自己很美，自己都看自己不順眼，別人看你要順眼的機會不大吧？所以一定要自己幫自己加分，別人看你是八十分，自己就自動加到九十分。

但欠缺的那十分或是二十分，就要很誠意的承認，我有努力空間。

像我跑新聞時，常常很忙，實在顧不及，此時就有個糾察隊會出現，那就是范媽。

以前住美國，那時又不流行視訊，范媽都是在電視新聞裡看到我，就會打電話來指教：你今天穿的西裝沒燙喔．．．頭髮該剪了．．．你今天的眉毛化得很爛．．．

我問她我今天報了什麼新聞，范媽就會支唔其詞，就那個美國那個總統．．．

我那天報的明明是熊貓。

對，她就唬爛。

范媽看新聞重點是與眾不同，但也真是不容易，那時我駐外，出現的時間通常也只有個十秒，她還能看到那麼多細節！ 但她說的這麼多”愛的批評”裡，我最在意的是當她說：你又胖了喔！

電視本來就有膨脹的效果，大概會看起來比本人至少大一號，是真的啦，所以范媽通常不會找我這個麻煩，但當她這樣說的時候，就表示我真的胖了！

此時就要更努力運動，飲食要小心控制。

快四十歲時，又多了一個糾察隊，那就是蘿蔔頭。

蘿蔔頭比范媽還會念！動不動就說，你要去運動了

你覺得因為蘿蔔頭是醫生，所以認為運動很重要，一定是為了健康吧？

錯！蘿蔔頭運動的動力也是”愛漂亮”。

我常常覺得他比我還愛漂亮，因為他願意為愛漂亮所做的事，比我更hard core。

比如去南美洲旅行，八天行程裡要划獨木舟，要登山，還要騎越野腳踏車。會開始騎馬，也是因為蘿蔔頭大人，要去蒙古旅遊的方式，是跟游牧民族一起騎馬，所以去之前，特意去上了半年的騎馬課。

對我跟蘿蔔頭來講，漂亮並不是只是臉好看而已，是一個人全身散發出來的一個很陽光的氣質。但為了”漂亮”我們兩人的確都養成運動的習慣。

在美國，戶外活動的機會比較多，回到台灣，兩個人第一件做的事，是找房子，第二件事就是去找健身房。疫情前，我一星期平均去健身房報到三天，現在每天跟著網路做室內運動，每吃一樣東西，腦子裡會自動計算卡路里。

一二十年下來，現在就真的感受到健康的好處了。比如我到醫院量血壓，因為很低，我已經很習慣護士特地去找醫生來看．醫生就會問，是不是有慢跑的習慣。也因為平常有運動的習慣，對自己的體能比較有自信，平常年輕朋友找要去比較耗體能的活動，我也不會抗拒。

我的意思是說，當你的身體感受是有活力的，你的心情也會跟著很有活力。矽谷有一陣子流行極限運動，它的理論就是，突破體能極限，對創意很有幫助，所以一大堆人去跑超跑，練三鐵。

所以，不管你開始運動的動機是什麼，反正最後都會導向一個結果：健康。當人健康的時候，你就會漂亮。

但我自己覺得這個過程裡，我如果要修正，我會對運動傷害的部分，更小心一點。

我現在很後悔的，是年輕時候說跑就跑，從來不暖身。做完運動，也很少做伸展，只顧著得意今天又跑了五千，一萬。結果現在身體的彈性不夠好，運動強度就很受限制。老了當然是原因，但如果早一些理解正確的運動方式，應該可以維持的更久。

我以前也雇健身教練，但我總覺得，他們都好年輕，真的懂我們這種中年的身體嗎？你又不是醫生，你講的我真的可以相信嗎？

所以介紹大家這個募資，這是很受歡迎的史考特醫師，推出的＜用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質＞的課程，這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南，而且史考特醫師教的，真的淺顯易懂，動作也不會很困難，就算沒有時間到健身房，也有一個單元教在家就可以提升體能的訓練課表．我覺得很老少咸宜。

所以想開始運動，或是已經有運動習慣，但想要更精確的，可以參考。

真的，你好好做，會漂亮。

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【日本人的歐吉桑三鐵訓練推薦 | 擁有BH H919C SB3磁控飛輪車肯定讓人羨慕你】

你好, 我是住在台灣8年、有騎腳踏車經驗18年的日本人.
我很喜歡台灣也很喜歡腳踏車.
2019年9月開始我有進入三鐵運動界.
練習一年的結果51.5比賽突破成績２個小時２８分鐘
從公路車跨足到鐵人三項運動，對於騎車訓練也開始更加注意！

.

最近我遇到對喜歡運動的每個人 不可或缺的可靠的夥伴～
它名字叫BH H919C SB3磁控飛輪車！

.

現在每個家庭有電視、電風扇、洗衣機，那些東西就是每個家庭的不可或缺的東西。
我相信疫情非常期間後，BH H919C 磁控飛輪車會變成每個家庭的不可或缺的東西，也相信很多日本人羨慕你擁有這台。

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這些都是BH H919C 磁控飛輪車的優點
西班牙三鐵代表隊推薦使用的 BH H919C 磁控飛輪車，無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度，是方便的居家健身器材，還有訓練課程可參考，疫情非常期間是一個適合全家人很棒的運動方式。



.


• 全鋁製輪盤搭配渦電流系統
• 磁控飛輪車裡的時尚運動傢俬
• 西班牙三鐵代表隊推薦使用
• 複合登山車及公路車之 X 型車架
• 無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度
• 含基本安裝
• 全機二年保固
• 送 BH 雲端線上課程 2 年


.

我特別佩服的優點，3個單詞形容BH H919C 磁控飛輪車的話，那就是 「超安靜・超簡單・超彈性」！


.

這幾年我一直使用腳踏車智能型直驅式訓練台鍛鍊，所以接下來我要分享BH H919C磁控飛輪車跟腳踏車智能型直驅式訓練台的差異，還有介紹為什麼BH H919C磁控飛輪車會算是每個家庭的不可或缺的運動幫手。

.

一般來說腳踏車智能型直驅式訓練台的聲音算是安靜的.
我第一次「聽到」直驅式訓練台的聲音讓我感動.
因為跟滾筒式訓驗台比起來安靜了很多.

.


不過我使用BH H919C磁控飛輪車時候，令我更嚇一跳！
因為「沒有聽到」聲音！

.


日本的房間很窄，所以大家非常在意訓練台的聲音，在公寓使用直驅式訓練台太困難，因為使用聲音會引起跟鄰居的吵架。
不過BH H919C磁控飛輪車的聲音極少的，絕對不會發生聲音的糾紛，就算我床的旁邊有人使用BH H919C磁控飛輪車， 我可能會好好睡著，這並不是誇張的表現，騎起來真的聲音非常小的。


.


接下來我要介紹的事情是 「超簡單」.
我以為不管飛輪車或者腳踏車訓練台都會發生麻煩的安裝作業。
不過BH H919C磁控飛輪車的安裝沒有什麼很難的作業，因為BH有專業的技師幫你組裝和配送，當然不需要什麼困難的作業啦，真的很專業又棒的服務！

.

我使用的直驅式訓練台的話，先拆下來腳踏車後輪，安裝訓練台，固定後輪後才可以使用訓練台，所以開始使用之前，一般的訓練台需要有些麻煩的前置動作。

.

BH H919C磁控飛輪車的優勢是不需要任何的騎乘成本，買了之後不需要什麼特別的費用跟維修。但如果使用腳踏車訓練台，當然需要腳踏車，開始使用後，需要維修的費用，比方說BARTAPE、鍊條、齒輪等等。

.

H919C飛輪車的車身非常精細，讓人感受到台灣製車身的高品質，每一個細部環節都會讓人讚嘆「了不起」啊！把手有不同訓練握把的姿勢可以選擇，電子錶的運動數據也很清楚，踏板還可以搭配卡鞋，坐墊坐起來也很舒服！

.

我覺得BH H919C磁控飛輪車是家庭經濟的救護者．
如果家人(爸+媽+小孩)
3個人都去健身房的話，總共費用不便宜．
而且現在的階段，有些人不太敢去外面運動．
如果家裡有一個腳踏車訓練台的話，大家可以一起使用．
但是如果腳踏車一台的話，其他兩個人共享使用非常難．
因為腳踏車尺寸非常重要．
如果使用不對的尺寸勉強騎車的話，會引起不好的運動效果．
.
所以我向家庭推薦BH H919C磁控飛輪車．
因為BH H919C磁控飛輪車的調整功能非常方便，而且很簡單．
在運動時重要的尺寸都可以調整，一家人的訓練需求都照顧到了．

.

有些人可能擔心BH H919C磁控飛輪車買了之後不知道怎麼鍛鍊的事情．
家裡練習的時候的最大的敵人就是孤單跟膩．
一個人練習的話，有點寂寞，很容易放棄鍛鍊．
不過BH H919C磁控飛輪車有提供「專屬教練陪你上課」
只要用手機登入就可以選很多課程.
螢幕裡面的教練陪你一起鍛鍊，介紹，鼓勵．
這功能真的不錯，可以一直繼續鍛鍊下去．


.


2021年我要參加比賽是以三鐵賽為主.
基本上, 只要有51.5三鐵標準賽的話, 我一定要報名.
已經報名的比賽是
2021/3/7 維士比盃愛河國際鐵人三項競賽
2021/3/28 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站
2021/4/10 普悠瑪鐵人三項
預計參加的三鐵賽是10月的臺南全國鐵人三項錦標賽, 12月的LAVA三鐵比賽.

.

腳踏車項目就是我的強項.
所以今年我要使用BH H919C磁控飛輪車讓腳踏車項目的成績變更加強 .

.

我的訓練菜單是早上起來後輕鬆練習30分鐘.
這樣子讓身體醒來也方便.
一邊踩踏板一邊考慮一天的行程,工作內容, 看了SNS, 確認電子信等等.
在BH H919C磁控飛輪車上同時可以做很多事情.
上班前的時間不會浪費掉.
起床後可以馬上開始練習,這也是BH H919C磁控飛輪車的優勢.
下班之後睡著前再練習.
睡著前的練習需要強度.
所以打算使用「專屬教練陪你上課」鍛鍊.
多麼困難的練習, 只要有教練的鼓勵, 我相信我一定做得到.


.

三鐵比賽提高成績不是很難.
只要大家沒有練習時候, 自己多練習就OK了.
下雨或者疫情也沒有關係, 我家裡有很可靠的BH H919C磁控飛輪車.



.



結尾．
我個人覺得這樣子的人最適合BH H919C磁控飛輪車．
.

〇很擔心不小心破壞訓練台上面的腳踏車的人
〇家裡想騎車運動，但是不想產生很吵聲音的人
〇家裡想開始運動，但是沒有腳踏車或者訓練台，想省錢的人
〇跟家人一起家裡運動，但是他們沒有腳踏車的家庭
〇每個運動比較容易會膩的人
〇希望很好的鍛鍊效率的人


.


BH官網 http://bit.ly/39fSuvM
各大購物平台
PChome 24H購物http://bit.ly/3qOnKb7
Momo購物 http://bit.ly/2Mpmnk8
Yahoo購物 http://bit.ly/2Nuo0h7

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過去都會去一些需要困難或者狹窄地形，一台強大的電動越野單車可以幫你通過各種難關，強大的電力讓你宛如雷神附身，這一台就是台灣製造的美利達全避震電動車 eONE-FORTY 663EQ，具備85牛頓米的強大扭力，中置馬達，跟入門的輪轂馬達相比，重心較低，前後平衡，扭力透過變速器放大，爬坡性能更強，630WH容量鋰電池，前後雙避震，內建土除，後貨架，太多好料，讓我一一介紹。

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本次拍攝工具：
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Youtube: www.youtube.com/campfiretw
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Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
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6/23台中的2019台灣單車越野賽のコース
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【自己紹介・自我介紹】
我是愛台灣跟腳踏車的日本人。
我現在住在台中。
透過腳踏車貢獻台灣就是 我的目標。

台湾に住んでいる、台湾と自転車をこよなく愛する日本人です。自転車を通じて台湾に貢献する事を信念とし活動しています。
2016年は昇陽自行車よりISAACロードバイクとパールイズミのウェアのサポートを受けています。

台湾への質問はお気軽にお問い合わせください。

私のFBページへの5万5000のイイね！ありがとうございます。
これからも台湾に貢献できるよう頑張ります！！
　
謝謝給我的粉絲頁 55000個讚!! 我會努力下去！！


色色的日本人的歐吉桑的FACEBOOK
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色色的日本人的歐吉桑的GMAIL
ribenrendeojisan@gmail.com

最近把放在舊家的suzuki v100載出來，打算自己搞一搞，看能不能把它弄醒來，雖然以前沒有車，就只有這台v100，但這台小機車承載了許多美好回憶啊！相信大家都有過自己的第一台交通工具，騎上它無所事事的在街道上竄行的那種感覺你們還記得嗎？雖然事隔多年，但每次回想起依然記憶猶新啊～
覺醒吧！17歲的騷年！

阿豪ATH接受任何汽車/機車/腳踏車或產品介紹或開箱的工作聯繫喔～
如果有人想借我你們自己的車拍視頻的話也可以聯繫我喔～

聯絡方式⬇️
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