🌙 #hello #晚安 最近很想自己動手做運動前後都能補充的燕麥堅果棒， 所以先訂了食材， 等到有時間的時候隨時都能烤， 等著我的食譜分享吧❤️❤️❤️ . 還記得的朋友應該都知道， 之前就有分享過的堅果開箱🌰 . 這是我跟IG友 @ling19910327 訂購的產品。 平常就喜歡偶爾吃些堅果類的新鮮果仁，有時候放在早餐燕麥，或是下午餓了當點心，適量的用堅果補充油脂非常棒，所以辦公桌上總是會有分成一罐罐的腰果、核桃、杏仁果…等等。 . 【Momo烘培堅果】手工烘焙的原味堅果營養滿分，毫無負擔，從食物中直接補給膳食纖維，增加腸胃乳動。 選了三種「腰果500g、核桃400g、杏仁果500g」各一包，堅果原料進口自越南、美國等原生地。 手工烘焙保留了堅果的養份，不加任何鹹甜調味，幾乎保持原始色澤，沒有變色，湊近聞是淡淡堅果自然的香氣，吃起來是自然的脆度，清爽的口感，堅果們的形狀完整又大顆，完全喜歡❤️ . 【Momo烘培堅果】的產品新鮮、天然，價格也非常可愛哦！ 我沒有在業配，是購買食用後，真心覺得很棒，也非常喜歡才分享給你們，希望你們會喜歡☺️☺️☺️☺️ . . 🔸有興趣的話可以在IG搜尋 @ling19910327 ，記得用小盒子留訊息詢問❤️ . #90day減脂日記FiveRound Day 54 . #運動前 -蒸芋頭 / 無糖拿鐵 . #運動後 -無糖豆漿 / 香蕉 . #運動菜單 -Chest Press 9kgx1 15RM 18kgx2 12RM 18kgx1 10RM 18kgx1 8RM 9kgx1 20RM -Seated Row 8kgx1 10kgx3 15RM 6kgx1 20RM -Hammer High Row 10kgx1 10+2.5kgx1 15kgx3 15RM 15+2.5kgx1 8RM 10kgx1 20RM -Abdominal 14kgx2 15RM 14kgx2 12RM -跑步機 間歇 20min . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #減脂 #instagood

#hello #晚安 今天過生日，餐餐都爆炸就不多打囉。 . 跟你們分享剛到手的堅果開箱好嗎？ 這是我跟IG友 @ling19910327 訂的產品，我們家媽咪真的非常喜歡堅果，當然對品質也非常挑剔，很難得她會邊吃邊稱讚呢😗😗😗😗 家人平常就喜歡吃些堅果類的新鮮果仁，放在早餐燕麥或是下午餓了當點心適量的補充油脂都非常棒，所以家中抽屜總是會有一包包的腰果、核桃、杏仁果…等等，【Momo烘培堅果】手工烘焙的原味堅果營養滿分，毫無負擔，從食物中直接補給膳食纖維，增加腸胃乳動。 選了三種「腰果500g、核桃400g、杏仁果500g」各一包，堅果原料進口自越南、美國等原生地，手工烘焙保留了堅果的養份，不加任何鹹甜調味，幾乎保持原始色澤，沒有變色，湊近聞是淡淡堅果自然的香氣，吃起來是自然的脆度，清爽的口感，連平常對堅果非常挑剔的媽咪也一顆接一顆的放進嘴裡，完全停不下來！ 你們看看！連核桃的形狀都完整又大顆，完全大愛，我要裝一小瓶放在公司😋😋😋😋 . 【Momo烘培堅果】的產品不僅新鮮、天然，價格還非常可愛！ 我沒有在業配，是購買食用後，真心覺得很棒，也非常喜歡才分享給你們，希望你們會喜歡☺️☺️☺️☺️ . . 🔸有興趣的話可以在IG搜尋 @ling19910327 ，記得用小盒子留訊息詢問❤️ . 晚安喲😘😘😘😘 . #90day減脂日記 Third Round Day42 . #運動菜單 -Barbell Squat 20kgx1 30kgx4 20下 -(Dumbbell Squat 7.5kgx30~40下+滑步機2分鐘)x4組 -3K慢跑+1K緩走 . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #diet #sports #food #health #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram