【凱鈞話趨勢-居家運動】 居家運動舒壓新選擇！「SONIX VF-B音波平板律動儀」美化線條神隊友，15分鐘輕鬆達到身體健康保健 防疫期間，為降低群聚風險，出入公眾場合的次數相對減少，像是運動、烹飪、線上學習、視訊會議、在家工作、網路購物等各式居家活動需求因而提升。而其中，居家運動，與其他生活行為有著很大的不同，是在於要讓體能與肌耐力能不受到環境限制而導致基礎代謝力、防禦抵抗力與專注續航力受到太大影響，以維持健康與活力 日常運動可依個人及環境條件，採徒手與機械等方式進行。但若尚未養成自行運動習慣或是自律耐力尚不足者，要在居家養成持續且足夠的運動量，通常相對是較難持續的。而近期就有專業運動保健儀器品牌推出「SONIX VF-B音波平板律動儀」，這是一款在居家或工作場域都很適合的運動器材，外型簡約時尚；特別適合終日忙碌疲憊、缺乏規律運動習慣、希望維持緊實美肌與窈窕體態、想改善循環代謝緩慢困擾或無法劇烈運動等族群之縮時運動好幫手，透過音波律動，每次只要15分鐘，站著就能達呈全身基本運動量，安全無虞，收納便利且美觀精巧不佔空間，老少閒宜，紓壓保健又便利 #SONIX VF-B 音波平板律動儀5大特色 ❶專業性能與安全 律動訓練最早被用於太空無重力的環境，用來提升太空人的肌肉強度與骨質密度。「SONIX VF-B音波平板律動儀」即透過精密控制的音波律動，用最溫和的方式讓身體可以快速達到放鬆肌肉、加強肌肉力量和柔軟度，增加關節活動範圍。踏板還有止滑墊設計，在執行各種訓練時更加安全，長輩用也適合。更榮獲多項專利認證，包含韓國KFDA醫療器械認證、義大利權威認證ECM、音波測試認證等。符合台灣最高BSMI認證，歐盟電器EMC安全規範 ❷縮時效率運動 現代人生活忙碌，沒時間上健身房運動，「SONIX VF-B音波平板律動儀」利用獨特音波高低律動，每秒3到70次，一分鐘可高達4200次，透過自然刺激反射，增加全身一致震幅力量，在最短時間內，達到最佳成效。每天只要花15分鐘，幫助達到理想健美身型，縮時運動更有效率。無線手控器，一鍵啟動五大律感模式，數據顯示清晰，利用自然的律動輕鬆在家就能達到運動、舒緩、減壓 ❸質感時尚設計 「SONIX VF-B音波平板律動儀」外觀設計簡約大方，移動輕巧也方便收納，耐看時髦的星鑽黑，與家中的各種風格裝潢都百搭，不受空間限制，在家隨時都可以輕鬆動起來 ❹與保養同時俱進 日常護膚保養時，想要讓有效成分帶到肌膚底層，我們會利用超音波導入儀輔助，藉由高速震盪的原理，把保養成分震碎成更小的分子，並藉由震動按摩的方式加速吸收。「SONIX VF-B音波平板律動儀」就如同一台大型全身的護膚導入儀，透過律動改變身體內部與深層肌肉，是一種簡易且快速對身體無負擔的全身性運動方式，不僅能鍛鍊核心肌群，也可以透過放鬆肌肉來保養身體健康，有如瑜伽訓練讓身體年齡維持在健康狀態。也推薦可以在運動前先塗抹上塑身霜，讓身型窈窕 ❺適合的族群 我們都知道想要活得健康就要動，但對忙碌的上班者、年長者，想好好運動並非易事！SONIX VF-B音波平板律動儀操作簡易且安全，可以讓使用者自由調節適合的強度，適用於各年齡層，如忙碌的上班族、沒有空瑕時間的家庭主婦、想減輕身體負擔的長輩、曾受過傷的運動員。若為孕婦及產婦(分娩後一個月內)、骨折及傷口未癒合者，身體有裝置支架等不建議使用 #SONIX全身音波垂直律動儀 設置姿勢輔助桿設計，易於抓握，使用者可以安全地上下機台，也能輕鬆執行各種訓練和姿勢，讓居家運動更安全有效。共有伯爵金、星辰白、星際黑三色可選 🔸想了解更多資訊可以參考Sonix官網 https://www.sonixwellness.com.tw/ #長群享享city

事前聲明，小編今天撿到把大槍，說話直接，若是有人介意，就介意吧ＸＤ . 很多人私訊問小編，由於各種原因想嘗試尋求物理治療師的幫助，但是google搜尋發現市場上充斥著各種類型的治療所，包含骨科診所、復健科診所、物理治療所、運動按摩工作室，甚至是一些商業型的健康保健事業，我絕對不是在說Xr. stretch，如何選擇令人無從下手，今天我們先不討論所有項目，而是單純討論有健保給付的診所以及自費的物理治療所之間差在哪？以及如何做選擇 . 我們先從健保給付的診所開始，一般來說提供健保給付項目的醫療機構由於人力分配的緣故，大多會以儀器佔大部分的治療時間，也就是冷熱敷、電療、超音波、紅外線、脊椎牽引等治療方式，原理不外乎透過這些冷熱光電力等物理因子的介入，達到抑制疼痛、控制發炎的效果，物理治療師通常沒有時間進行評估，徒手治療或是矯正性運動則作為輔助，時間較少，也較為少見 . 健保給付的優勢最直接就是反映在價格上，這是在台灣「完善」的健保體制下的福音，人們可以在低廉的價格下享有一定品質的醫療服務，但是同時我們要思考的是，這樣的療程真的都有效果嗎？這裏ＰＧＧ敢直接跟大家說，若是未經評估就直接開出治療項目，這些治療大多沒什麼用，沒什麼用，沒什麼用，我們有種所以講三次，原因很簡單，這樣頭痛醫頭、腳痛醫腳的治療方式並沒有真正的解決問題，錯誤的排列或是動作模式並不會因為疼痛被抑制而自動恢復，就像復仇者聯盟的紐約大戰，如果沒有鋼鐵人背著核彈炸掉奇塔瑞星人的母艦，大家只是一味的在下面農兵，我相信這仗可以打到比無限之戰還要接近無限，同樣的，若是不從根本解決身體的問題，電療電到燒起來也不會有康復的一天 . 而自費物理治療內容一般來說包含問診、動靜態姿勢評估、物理性檢查、動作模式評估、徒手治療介入、矯正性運動，有時視情況治療所會提供貼紮，這複雜的流程目的就是要找出症狀的根本原因，從頭解決問題，這也是我們認為自費診所與健保給付最大的差別，能夠「真正」讓物理治療時執行一個完整地療程；但同時相對健保診所，自費物理治療的硬傷一直是在價格，即是身為物理治療師的我們也必須承認，自費與健保的價格真的有不小的差距 . 但我們想說的是，這平均1000元的差距並不是沒有道理，除了時間、交通等隱藏成本之外，最重要的是到底能不能真正改善問題，即使單次價格較低廉，但是如果沒有辦法確實改善問題，價格再怎麼便宜也都算貴，翻成白話文，ＣＰ值很低 ． 最後我們還是要說，不論是健保給付或是自費項目，都有各自的優缺點，沒有哪個是最好的，只有哪個更符合個人的需求，在審慎評估後謹慎的選擇，才能遇到最適合你的，小編子彈打完了，我們下次見，蹦～ #fitness #muscle #physicaltherapy #workout #NCKU #anatomy #增肌 #訓練 #運動 #減脂 #增肌減脂 #training #training #motivation #motivate #determination #determinated #physio #physicaltherapy #physicaltherapist #成大巨巨 #physiofitnessfour #物理治療 #動作控制 #四個PGG #自費物理治療

#身體雕塑 #CPT電波拉皮(大玉璽) 利用電磁波加熱皮膚，將熱能傳遞到肌膚深處4.3mm的SMAS筋膜層進行加熱深部組織，刺激皮膚再生反應，誘導新生膠原蛋白增生，逐漸產生皮膚緊實的效果。電磁波帶負電的電子進入皮膚就會產生極化作用，每秒鐘來回振盪600萬次。人體內的自然阻抗與極化作用磨擦產生熱能，利用此熱能立即刺激膠原蛋白收縮而產生緊緻效果 改善鬆弛，長期可刺激膠原蛋白新生與重組，於三至六個月達到高峰，膠原蛋白密度大幅增加，持續緊緻肌膚，漸進式達到拉提、除皺與雕塑效果。 電波拉皮主要是針對鬆弛下垂肌膚的治療以及全臉皺紋的改善，所以針對鬆垮的下巴、魚尾紋、髮令紋及頸部皺紋等有立即性改善的效果，它的原理是利用電波加熱肌膚深層組織，產生雙重的肌膚反應，達到立即性的組織收縮與長期性的膠原蛋白新生，尤其是針對真皮層與皮下組織具有持久效果。 許多做過傳統電波拉皮的患者，都會對於效果感到非常滿意，但唯一讓人怯步的是療程當中的灼熱感及疼痛感，是許多人所不能接受的。 新型CPT電波拉皮Thermage FLX鳳凰電波是經美國FDA認可的非入侵性療程，採用專利無線電波(RF-Radiofrequency)技術，相較於前一代Thermage CPT舒必提電波拉皮，新一代Thermage FLX除了能夠更精準深入到肌膚深處，更增加了微震功能與表皮冷卻系統，整個療程的舒適度大大的提升，經臨床測試，舒適感比傳統電波拉皮提升1倍。 #電波拉皮的效果可以維持多久呢？ 待肌膚的膠原蛋白增生後，約術後6個月時可達到高峰，施打後約可維持一年至一年半左右。視個人狀態與保養而定，良好的個人生活型態可以延長維持的時間。 #打完電波拉皮之後皮膚會有什麼反應呢？ 治療過後，需要基礎的保濕及防曬保養。可於治療後馬上恢復日常作息，即使出現些許的紅腫現象，亦能在短時間內逐漸消退。 #治療過程是否疼痛？ 電波拉皮儀器皆提供了三段式震動模式，藉由神經傳導阻斷原理，提高療程舒適度;療程中不需要舒眠麻醉，患者可透過即時的熱感回饋量表，由醫師評估患者狀態，調整最適合的電波能量等級。 #幾歲以後可以打電波拉皮？ 建議25過後的輕熟女即可開始施打，提早開始儲存膠原蛋白，讓臉更加緊緻。而35 過後已出現老化徵照者，施打後會有更為明顯的拉提效果。 #微整型完可以立即做電波拉皮嗎？ 微整型通常是利用玻尿酸做為填充物質，玻尿酸遇熱會加速分解，如果要同一天施作的客戶建議先做完電波拉皮後再做微整型。 #電波拉皮跟音波拉皮的差別是？ 電波拉皮是利用無線電頻加熱刺激從表皮到筋膜層整個區塊，促進膠原蛋白增生，以達到緊緻肌膚的效果。音波拉皮是利用超音波聚焦的方式，以點加熱的方式將熱能聚集在1.5mm/3.0mm/4.5mm的深度，一樣可刺激膠原蛋白增生達到緊緻效果，兩者最大差異在加熱的範圍不同。