【#好食課專欄】#促進排便的超級大麥
　
如果你知道燕麥的膳食纖維含量很豐富，並且升糖負擔低，那摩你可以進一步了解「超級大麥」是什麼，比起燕麥具有更多的膳食纖維含量，每天攝取還能改善排便狀況、調節消化道機能，點進文章跟著營養師認識這個新興的機能性穀類吧！
　
#超級大麥 #膳食纖維 #幫助排便
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【#好食課專欄】超級大麥，新興的機能性全穀！

超級大麥！富含膳食纖維、抗性澱粉的機能性全穀類食材！你吃過了嗎？今年有很多業者，像是便利商店都有引進超級大麥，讓長期外食的我們可以攝取到更多的營養素，有興趣的粉絲可以多注意唷～

#超級大麥
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🌾全家健康志向超級大麥纖食❤️超健康👍
🥯每日麥多多麵包 35元
🥔馬鈴薯洋芋起司握沙拉 52元
🥨紅豆大麥蛋糕棒 32元
🍙柴魚乳酪超級大麥飯糰 35元
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你知道「超級大麥」是什麼嗎？
超級大麥是非常營養的全穀類，尤其現在新冠病毒疫情越來越嚴重，也喚起我身為媽媽的健康意識！前陣子小籠包又有點嗯嗯不出來，那天小籠包已經快七天沒上廁所了，在全家找他的早餐時，特別尋尋覓覓找了一下，看到超級大麥系列的每日麥多多麵包時感覺就很健康，雖然他一心想要買羅宋麵包，我就一直誘拐他這個麵包很好吃，然後，他就被我說服了XDDD！

超級大麥是屬於全穀類，和一般大麥相比，抗性澱粉含量為2倍，總膳食纖維增加將近2倍，而且是糙米的5.4倍，所以吃含有超級大麥的食物可以幫我們補充膳食纖維。

不管是忙碌的上班族、早餐預算有限的小資族、重視健康意識的媽媽或正在增肌減脂的運動族，都可以透過全家健康志向吃得更健康^^！

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#健康志向 ＃健康星期一 #全新開始在全家 #AnewMe #超級大麥

各國 #養生超級食物 ！藏在食物裡的快樂長壽祕密
#長壽國家 他們長壽祕訣到底是什麼呢？
牙買加餐餐都吃"黃山藥"防老化!
澳洲「超級大麥」膳食纖維更勝蔬菜?!
西班牙人”平均壽命82.8歲祕訣是午休?

★節目來賓★
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
營養師 宋明樺
旅遊作家 溫士凱
生機飲食達人 王明勇
健康主廚 陳之穎

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第一個單字是 joint、j-o-i-n-t、joint 共同的，例句是：
The US, Japan, Canada, the UK, France, Germany, Australia, and New Zealand have written a joint letter to the WHO.

友邦寫聯合信，支持台灣加入世界衛生大會～昨晚，你有看世衛直播嗎？看到習大大在台上攻白賊，實在是讓人整腹肚火！台灣今年還是無法參加大會，有點哀傷。不過，有好多國家支持台灣加入喔！他們還共同寫了聯合信給世界衛生組織，說台灣應該要參加大會～感謝他們 ❤️ 這個共同的信，就是 joint letter。
https://focustaiwan.tw/politics/202005180007

第二個單字是 tariff、t-a-r-i-f-f、tariff，關稅，例句是：Australia is disappointed by China’s high barley tariffs.

中國用大麥關稅，叫澳洲閉嘴？武漢肺炎害得全球超級慘，很多國家希望成立獨立調查小組，到中國查查，這病毒到底哪裡來的，而「澳洲」也支持調查。然後，中國就在這個節骨眼，提高大麥關稅，拉到超級高，嗯 ... 這有可能是在報復澳洲喔！

什麼意思呢？因為澳洲生產大麥，主要就是賣給中國啦！那中國現在的態度就是，來來來，澳洲你想來賣大麥是不是，先繳超～大把銀子再說，我看你聽不聽話！中國大大提高關稅，這個關稅就是 tariff 。

https://www.abc.net.au/news/2020-05-19/china-barley-tariff-australia-reacts-trade/12261928

第三個單字是 team up with、t-e-a-m 空格 u-p 空格 w-i-t-h、team up with，跟某人或組織合作，例句是：He has teamed up with the Muslim Community Center (MCC) in Brooklyn to provide food to homeless individuals.

回教徒幫助街友，療癒自己～今年的齋戒月碰上武漢肺炎封城，回教徒不能一起聚餐禱告了，很孤單。不過呢，一位紐約的回教徒想到好方法！他與紐約的伊斯蘭社區中心合作，煮飯給街友吃，幫助別人、也療癒自己孤單的心。是不是很溫暖又勵志！跟社區中心「合作」，就是 team up with。

小補充：你聽過回教的「齋戒月」嗎？你可以先想像成回教徒的農曆新年啦，大家會歡聚在一起、聯絡感情。

https://www.aljazeera.com/indepth/features/mosques-closed-nyc-muslims-find-ways-observe-ramadan-200518171405932.html

第四個單字是 in a bid to、i-n 空格 a 空格 b-i-d 空格 t-o、in a bid to，為了，例句是：
The Philippines' largest television network is heading to the Supreme Court in a bid to fight off a shutdown order.

菲律賓新聞台被關掉，這國家機器轉得可厲害啊菲律賓有個超大新聞台，一直批評菲律賓總統，總統看新聞台不順眼，就要他們關門，不准營業。這個超大新聞台當然就很不爽啊，大喊「妨礙新聞自由」！為了撤掉總統的命令，新聞臺要告上最高法院去。這個「為了」撤掉命令，就是 in a bid to。

https://www.aljazeera.com/news/2020/05/forced-air-philippines-duterte-abs-cbn-turns-court-200518070447372.html

最後一個單字是 helm、h-e-l-m、helm，領導地位：A record high number of female CEOs are at the helm of companies on this year's Fortune 500 list.

越來越多女性 CEO 了！你聽過「財富雜誌美國前 500 大企業」嗎？今年的女性 CEO 數量破紀錄，來到新高 🎉 一方面很高興，另一方面有點失望。為什麼呢？這個新高，竟然才 37。500 家企業裡，只有 37 家是女性當家！哎呦希望比例可以更高一點～～～ helm 是「船舵」的意思，當你站在「掌舵位置」，就是站在領導地位囉。

https://abcnews.go.com/Business/record-number-women-ceos-years-fortune-500-list/story?id=70741589

恭喜你！今天學了 5 個新單字，還聽了 5 則國際大事！喜歡我們的 podcast 的話，記得訂閱，然後為我們留 5 顆星的評價。如果有什麼意見，歡迎留言，也可以到 IG 搜尋賓狗單字，私訊我聊聊喔～今天的節目就到這邊，謝謝收聽，下次通勤見 ❤️

其實是晴
超級超級喜歡歐陽娜娜
哈哈哈哈哈哈哈
但我很疼室友
就帶她去看啦～
張佳晴請誇爆我❤️
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好啦佳君會繼續愛你的😊

⭐️來找我玩⭐️
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雖然沒什麼人問
但我用FCPX剪輯
Canon g7x ii 拍攝喔