2021的中秋連假告一個段落✨

應該算是疫情爆發以來我的第一波唱滿滿的假期，
盡量保持以往的體力
也特別珍惜能享受舞台的各種時光🎸

疫情之中，
各行各業都過得特別辛苦
一路上其實因為有很多默默托住自己的人們
讓我多了很多安全感，能用穩定的步伐繼續勇敢走下去

凌晨演出的酒吧大部分都還不能復業，
這段時間我也新接了很多需要特～別早起的教學工作
（早上六點起床之類的☀️）
對我來說也許是十年來都不曾習慣的作息⏰
還是讓自己努力適應著
只要能讓音樂帶著我體驗世界，
隨著音樂體驗與不同人們的各種相互碰撞
都是讓我很期待很開心的事情
（還有就是我真的特別喜歡小孩子跟阿公阿嬤啦）

過完一個中秋
謝謝各位老闆讓我的桌子上
多了很多好吃的月餅，很多好喝的咖啡，很多神奇的禮券
被大家照顧到自己很害羞(๑¯∀¯๑)

謝謝所有的緣分，
老朋友新朋友
大家的點點滴滴真的，超感動😭

我會努力的！
希望所有看到這裡的大家可以一起加油，平安，就好❤️

（謝謝 叮叮 提供9/19在 MITAKA 3e CAFE 演出照片）

#希望吃完大家的點心不要胖太多
#發現我又胖了請給我一個不失禮貌的微笑就好
#謝謝口罩遮住我比中秋月圓還圓的圓臉雙下巴
#希望我不會不小心睡過頭
#每天最緊張的事情其實是擔心自己聽不見鬧鐘
#最重要希望明年中秋節可以口罩掰掰烤肉嗨嗨

寫於早上七點鐘。
叫我起床的不是鬧鐘⏰
是生理時鐘

我的好夥伴指著我跟我說
「你雖然常稱讚我，
企劃做的熱鬧活潑，
但是，是妳！帶給我靈感，
讓我知道我可以這麼做」

曾經企劃了一個專案
完全是突破框架跟上限的端午運動會
當時的他也有一起參與
從那之後，他在自己內心埋下一顆種子
告訴自己原來可以做到這等程度
也因為這樣
從那次開始他就不太設限他自己

我在工作位置，寫這句話鼓勵自己：
與其抱怨，不如成為你想要看見的改變

有時候改變是孤獨的
成為想要的樣子要付出好大的心力喔
不過因為我看見那個有趣跟值得
雜訊干擾的時候我就想辦法過濾
於是那個搞很大的KISS端午運動會就生出來了

我專注眼前
與你相同磁場的人就會被你吸引
曾經以為的孤獨種下種子
現在看來的都叫開枝散葉

從上週接到要帶兩位新人上線的任務時
我只有九天的時間磨練他們
（不是訓練，是磨練，因為我嚴格到炸）
已經不知道用了幾次早起精神不濟的風險
跟被新人討厭的假設
以江湖底氣要求他們做這幹那的
這過程，我只有一句感恩
感恩他們願意相信我
感恩他們的沒大沒小讓我吸飽青春精華
感恩他們一直拿出勇氣來挑戰我
感恩他們在公式不變的前提下還激盪更多做事方法

工作上，咱們各司其職
休息時，一起彼此照顧
在我能力所及的範圍內
盡心盡力給安全感放飛

我知道我的身體是累的
而我也只會做好廣播這件事
可是能有人願意相信妳並陪著幹一票大的
並且你知道這訓練到的還有說話的能力
任何溝通跟刺激都對我收穫良多

我們花了七天的時間醞釀
兩天的時間執行技術
直到週五晚上
他們真的做出了一個連我自己都很期待聽的節目
燒了一桌好菜
還是要有客倌品嚐才有人味的交流
這禮拜週末開始
想請你給假日DJ一個被聽見的機會

KISS FUN音樂 / Sat. 10:00-13:00
DJ 茉莉 茉莉有魔力 Magic Molly

歡樂電波 / Sun. 17:00-20:00
DJ Christing DJ Christing 亭

茉莉的風格沈穩，Christing的風格很皮，我覺得他們都有被安放在適合的地方，初登場的第一次，若聽到好的，請不吝稱讚，若有還能更好的，也溫柔鞭策，我們家的兩位夥伴（差點要習慣性用語說我們家孩子，但在我眼裡他們早已不是孩子）就交給各位多多照顧了。

你是否有印象，帕運中視障賽跑的項目
無論是馬拉松或者短跑等，都會有一位陪跑員Guide
每次選手很開心，站在台上領獎牌時
我都好想頒一個小的獎牌給Guide
因為沒有他陪跑指引，選手是沒辦法參賽
如果他的能力沒有和選手一樣的水準
一定會拖慢選手的進度，所以Guide 是功不可沒

#誰能任勞任怨默默的付出和支持
#而不求任何回報

/.

話說我又回到夜貓子的狀態，最晚12:30左右
我只是將要做、要學、要看的書往後挪而已
我當不了晨型人就不勉強自己，夜貓也不錯
早上雖然無法5:30-6:00起床
鬧鐘響歸響，我睡我的，但也沒辦法睡很晚
最晚7:00要起床煮樂樂的便當
如果她不用去保育園，我們就一起睡到自然醒

但那天家裡麵包吃完
睡前和自己說，明早做銅鑼燒給樂樂當早餐吧
當天晚上我工作到很晚，原則上很難早起
但只要想到孩子起床沒早餐吃
當天再愛睡愛睏，我還是爬起來做銅鑼燒

我說這個並不是說自己很偉大
我只是想說，當你知道自己要什麼的時候
你會廢寢忘食，奮不顧身的去做

我覺得我遺傳到我媽媽這點
當然我還沒達到我媽為了這個家無私奉獻
但我知道我有這個基因在
只要家人開心就是我的幸福快樂

我真的是無趣的人
如果硬說興趣，可能是旅行吧
我並不是非常愛滑雪，也因為想說老公去滑雪
我自己一個人在山下等他滑雪，我很無聊
也沒辦法看到山頂上的風景，所以才去學滑雪

現在樂樂去學音樂
我覺得自己很大的可能也順便一起學
在還沒找到真正至愛前，姑且什麼都嘗試看看

/.

我有看帕運開幕表演，那位13歲女孩的專訪
她說了一句，我很認同的話
大意是她什麼都想嘗試看看
不會因為自己的殘缺而放棄任何機會
她這次的表演也是她的第一次
第一次就表演那麼特出
而且她是從好多人當中挑選出來的
相信她未來必定會有更好的發展

只要有萬分之一的機會
只要對樂樂有幫助的事
我都想讓她去嘗試看看
不嘗試怎麼知道自己行不行
不嘗試過就放棄，怎麼對得起自己呢

又膝蓋痛嗎？
這次來介紹一下痛在膝蓋外側的跑者膝！也叫做 髂脛束症候群
這次一樣教你用按摩伸展及運動的方式帶緩解該屎的跑者膝！
勇敢無痛地奔跑吧！

✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w


✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com

✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com

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20歲剛開始接觸饒舌寫下的第一首歌
當初為了跟媽媽凹錄音設備，機智的我決定先寫一首歌給她。
因為上架需要原創，所以此版本為重新編曲錄音混音後上架。
回顧這首歌，不管是韻腳還是FLOW真的是自己聽了都想笑。
排了三段Verse，給我媽聽完後沒得到什麼反應，我阿姨倒是感動落淚。

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詞/曲 Lyrics & Composition：陳信宇
編曲 Arrangement：陳信宇、Crow Yan
錄音工程師 Recording Engineer：Wave Chien
混音工程師 Mixing Engineer：陳信宇
母帶後期製作Mastering：陳仕桓
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兔子先生：https://www.instagram.com/mr_rabbit0322/
Crow Yan：https://www.instagram.com/_cr0wcr0w_/
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🎧StreetVoice:
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🎧 線上串流聆聽
→ http://hyperurl.co/83ivs0
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歌詞：
從出生那一刻 我的老母就在我身旁 給我一百分的細心呵護
半夜氣喘發作 二話不說
開車載我去媽祖醫院
讓我得到最立即的醫療照護
早上六點半 刷完牙洗好臉
桌上已擺好她為我準備的愛心早餐
媽媽千交代萬交代 上學別忘記帶
印有Hello Kitty圖案的愛心便當
今天有音樂課 笛子忘在書桌
老師很兇 趕快拿起電話卡 打給媽媽
一通電話 阿母揹著直笛 騎著電動車
用迅雷不及掩耳的速度趕在上課前 送達
驚你下課 八豆夭 攏會多放 兩百元
驚你水乾 給你買奶茶
擔心你過敏 又給你去冰
可是店員說要完美比例這公司規定
於是媽媽就糾結在
買和不買的選項之中

我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
因為這裡是我最溫暖的城堡
我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
因為這裡是我最溫暖的城堡

上了高中 阿母依然在我身邊
就怕我和同學住宿不能習慣
雖然宿舍每天都有供應三餐
阿姆依然給我3千塊的零用錢 去買晚餐
那時候的我 才剛接觸街舞
她怕我受傷 馬上就給我協助
我都還不會頭頂 毛帽就有兩三頂
同學們都說 會不會太誇張
雖然媽媽很愛念 念完馬上就忘記
晚餐時間到 依然帶我去吃我最愛的
雖然常愛跟別人做比較 但在他心目中
我永遠是最棒的
我不想當媽寶 可是媽媽對我太好
覺得走出這個城堡還太早
我就像溫室裡的花草
永遠離不開溫暖的懷抱

我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
因為這裡是我最溫暖的城堡
我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
因為這裡是我最溫暖的城堡

到了18歲 我來到淡水
第一次離媽媽的距離 這麼遠
才發現阿母對我是那麼好
現在家裡環境都要靠自己打掃
你再也不能依靠你的台灣外勞
雖然晚上十點不用關燈上床
可是早上七點你必須自己起床
再也沒有人工鬧鐘
一切都要自己設定
現在是隻大兔子
要為自己行為負責
媽媽還是愛你
但是你要逼自己
走出兒時的秘密基地 拿出自制力
別再整天看著忍者哈特力
雖然辛苦 可是也是時候報答父母
別再無所事事拿起紙筆 找份工作養活自己
這就是對父母盡 最大的孝心

我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
因為這裡是我最溫暖的城堡
我是一個媽寶 永遠長不大的三寶
最愛看探險活寶 只想躲在媽媽的懷抱
現在我要給媽媽建個城堡

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每天早上起床，不知道你是帶著怎樣的心情來面對鬧鐘聲響？如果可以的話，真希望自己能像狗狗一樣，每天無憂無慮，開開心心的！每每看到他們燦笑的模樣，真的是令人非常融化！
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狗狗搞笑節目列表：狗狗搞笑 狗狗故事 狗狗救援↓↓↓
狗狗搞笑：https://www.youtube.com/watch?v=BAtnaPFAcOw&list=PLS4eif45b-ObTeoMKeTGsNa4W_7-uNntj
狗狗故事：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-ObZRu1qW2Zqj8qlWDM7hQaD
狗狗救援：https://www.youtube.com/watch?v=ix5Hu8AAdWs&list=PLS4eif45b-OYuT621cYxI6G3eniuvlyLp
可愛的狗：https://www.youtube.com/watch?v=W1ZJSSY1FeI&list=PLS4eif45b-OZ2v1dRIyvgB9U0RlwJ5LIR
感人的狗：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-Oa9kYUUAo1Z7mp7H63mqJu4
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音樂來源：Jason Piano，Kaikai Chang，HowFun常用配樂/音效
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