等了一個月我的DNA檢測終於出來啦🥳🥳🥳 打開APP就能看檢測結果報告，大概滑過一輪發現資訊量滿大的，需要好好細讀一番，我就挑幾個大家可能會比較有興趣的來分享～ 🧬我的報告結果分析？ 大略看下來我覺得我還算是健康寶寶，雖然平時好像病痛很多但其實問題都不大。我最感興趣的祖源分析讓我很意外，我居然有8.3%日韓血統和13.17%的越南血統，祖先的遷徙和傳承真的好神秘啊！ 膳食敏感度部分我認為酒精敏感度和乳糖不耐受偏高很準，我只要喝一點酒就會臉紅，而且很容易醉，我喝奶也有很高的機率拉肚子，其他倒是感受不大沒特別注意。 裡面還提到了我食慾控制能力是低水平，這是真的我無法忍耐在我眼前的食物不吃，也常常感受到飢餓，還有我脂肪團的形成偏高，低頭看了看我疑似懷孕的肚子我無法辯駁，裡面也提到我是個夜貓子也很容易入睡，嗯嗯這些都是真的😂 還有個很有趣的天賦潛能部分，我的數學天份居然高得驚人，直接給我六顆星高水平，我很懷疑🤨，心心倒是很常誇獎我數學好。情商和創業傾向也是較高水平，真是不敢當，我下週馬上離職！ 潔癖傾向是不太可能我很訝異，我一直覺得自己有潔癖，至少跟身邊的人比起來還沒遇過比我愛乾淨愛打掃房間還很整齊的人。皮膚年齡較年輕我是不知道，但大部分的人都會覺得我比實際年齡小。 還有跟腱損傷風險非常高這點我也認同，我常常走路走到一半就掰咖了⋯⋯，明明沒撞到任何東西，可能走路姿勢真的有點問題，但過一段時間他又會自己好了？！真的很奇妙🤔 大概就分享這些，如果有興趣還想了更多的報告細節，可以私訊我唷～ 🧬DNA檢測結果準確嗎？ 我認為還是見仁見智，畢竟DNA的數據是來自於先天，然而後天的成長環境和過程依然會影響我們的身體，所以要百分之百與自己認知的狀況相同是絕對不太可能的。 CircleDNA的每一項檢測都會有科學研究可信度分析，例如我對酒精的敏感度偏高，科學可信度有4分(滿分5分)，但我的追求刺激傾向偏低的科學可信度卻只有2分，所以要不要採信就看你自己。 🧬對CircleDNA產品的看法？ 對我來說是非常特別的體驗，很像在解鎖自己的基因密碼，檢測項目也比我遠想得多，參考這些數據可以幫助我更了解自己的身體，我所需要加強攝取的養分、適合怎樣的運動和飲食習慣、預防什麼樣的疾病風險等等，能大概給我一個方向去注意自己的身體健康。 但我還是要強調，這些都只是個參考值，任何的檢測都存有誤差，不能當作自行治療的依據，有任何的疾病和身體不適，都一定要尋求專業的醫生和醫療照護，才是對身體真正的保障。 🧬CircleDNA檢測範圍涵蓋以下內容 ▪️膳食敏感與生活方式：膳食敏感度、營養需、養生長壽、壓力與睡眠、污染敏感、肌膚管理 ▪️天賦潛能與運動表現：運動與健康、成功潛能、藝術潛能 ▪️探索您的祖源：祖源構成 ▪️認識您的基因藍圖：性格特徵、行為特徵、身體特徵、兩性特徵 ▪️保護您的家人：遺傳疾病風險 ▪️及早發現癌症風險：癌症風險、老人癡呆與腦部健康 ▪️健康評估與疾病風險：常見都市病風險、疾病風險 ▪️尋求精準用藥：藥物反應 🧬 有多種不同價位和需求的套裝組合 🧬 折扣碼：PAMI33 （輸入折扣碼可享有33%折扣喔） 🧬 選購網址｜可至限時動態上滑連結 https://circledna.com/zh-hant-tw/?utm_source=ig&utm_medium=organic=PAMI33&utm_campaign=Bau&utm_format=image&utm_creator=Pami #CircleDNAStory #CircleDNAChangeMaker #CircleDNAYourLife #GiftOfHealth #SlayYourSummer #GetFitGetCircle

當媽後經歷了很多不可思議的事。 第一就是【落髮】 從來沒想過自己會有狂掉頭髮的一天， 記得是在允寶快滿四個月的時候， 某天起床發現枕頭上都是頭髮， 一開始不以為意， 結果發現連允寶的嬰兒床都是我的髮， 最後甚至連他的手中都是我的頭髮， 我才真的被嚇到了🙀 但這就是產後媽媽必經的過程嘛… 我樂觀的性格告訴我： 「嗯～這很酷的，只有媽媽才會這樣🤣」 第二就是我開啟了【復健人生】 對，我算是年輕媽媽目前27歲。 但大概在三個多禮拜前， 我發現我的右膝蓋伸直或彎會痛， 一開始也想說小事小事， 心想：「從小就是舞蹈人有傷沒什麼了不起的。」 直到後來發現連走路都有痛感發現這樣不行！ （當媽後會更在意自己的身體狀況） 所以趕緊去整復還有看醫生， 最後結論就是「肌腱炎」 ！ 原因大概就是 ①使力不當：激烈的活動或用力超過肌腱負荷時。 ➡️ 長期抱著允寶超過負荷🤔 ②長期反覆使用：如長時間打電腦造成手指肌腱發炎。 ➡️一直餵奶當肉墊姿勢沒有改變🤔 其實我是一個很懶的運動的人， 但自從開始復健後， 我決定要撥出時間鍛鍊自己的肌肉， 這樣我才能一直陪著允寶到處玩耍啊！ 最後的結論就是： 「當媽偉大、當媽辛苦， 不只捨棄了自己的時間，連身體也都奉獻了！」 女兒媽愛你❤️ 最後送上一張允寶小飛象祈禱圖 #羅小白育兒日常 #媽媽甘苦談 #媽媽辛苦了 #允寶 #4m29day

我有一位朋友，在說出批評言論前， 會先講出這句話，打預防針。 「我這個人喔，說話就是這麼直， 如果講了有什麼傷到你的話， 請不要介意，不是針對你。」 其實，這句話是非常不負責任的， 請不要把「直白」誤認為是「直接」。 — 我們每一個人都要學習， 為自己說出來的話負責。 負責的意思是， 從自己嘴裡講出來的一字一句， 是否有顧慮到他人的感受。 — 我曾聽過家中長輩，當著親戚的面， 指著自己已成年的小孩說： 「他喔，就是懶。 你們看他的走路姿勢，醜死了， 這樣的性格怎麼可能會成功勒！」 批評完了之後， 還轉頭對自己的孩子說： 「我是為了你好，才會這麼直接的跟你說。」 — 再怎麼正確的言論， 只要聽者的感受是不好的， 對方就永遠不會聽進去。 如同我們看到孩子在寫國字，講他： 「你寫的字真的很醜耶」、 「你實在是有夠不專心的。」、 「我拜託你，認真一點，你好容易分心喔。」 — 溝通要有成效， 肯定是聽的人願意把我們的話聽進去。 而「顧慮聽者感受」的方式， 是：沒有一絲的個人主觀批判的 #客觀事實描述。 同時，再帶點關懷會更好。 例如： 「媽媽發現你的字，跟上面示範的相比，小了很多還擠在一起了。怎麼了？你有不想寫功課嗎？」 「媽媽看到你每寫幾個字，就會玩一下玩具，有需要媽媽替你把玩具收起來嗎？」 我們可以說話直接， 但是，說出來的話， 是要顧慮他人感受的。