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老實說我覺得這個方法蠻好的,認真實行下來真的有用,而且成效很好。
如果乖乖遵守這幾點,就很有效:儘量挑東西吃,熱量的攝取還是蠻重要的。乖乖喝水,作息正常。穿塑身衣可以幫助自己不想亂吃東西,也是很棒!
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