#47歲自然產媽媽的高齡求子之路 去年閨蜜有一篇『四年的高齡求子之路』 傳送門👉🏻https://www.facebook.com/2335123219860814/posts/3828283967211391/ / 有許多揪甘心也完全不認識小惠的姐妹 在下面獻上許多祝福期望小惠平安順產 閨蜜要在這邊跟大家報喜🎉 拜 @dr.x5jason.lin 的專業產檢接生之手 小惠母子均安 更令我佩服的是 是『自然產』啊！！！各位看官！ 我臭俗仔自然產都做半套（感到慚愧） 其實都靠 @dr.x5jason.lin 用吸盤攻堅出來的 （我就賴在產檯上沒用力還哭鬧）（請不要學壞的）😝 / 高齡43歲才開始漫長求子之路的小惠 從年輕就自己創業 一路披荊斬棘 沒有什麼不能克服的 直到生小孩這關開始碰壁 臨床上協助高齡人工生殖的患者 常常是我跟患者學習 她們驚人的意志力與決心💪🏻 / 好不容易穩定懷上 小惠也不經意會跟我感嘆 年輕創業時完全不用睡覺到處跑 沒想到高齡懷孕體力不支 晚上被踢得睡不著白天精神不濟 最後臨盆前身邊所有的人都勸她剖腹產 她也頻繁與我商量 到底該怎麼做（她自己傾向自然產） 很開心如同她一貫事業上求子路上的風格 她相信自己的信念也做到了♥️ / 我知道很多生殖醫學患者都會反覆爬文 看別人怎麼做 自己也想要比照辦理 但生殖醫學是很個人化的治療 不一定”全套精裝版”適合每一位患者 需要與生殖醫學科醫師進行深入的討論諮詢 才能決定適合自己的最佳治療方案👍🏼 小惠的案例屬於艱困 幾乎用上所有生殖醫學最先進的技術 還結合 @dr.chenyuchuan 的調養與加持 如今喜獲麟兒所有參與的醫師 真的為她感到欣慰不已 / 小惠這次生出興趣也生出心得 希望盡快調理好身體 再接再厲找我植入之前冷凍的胚胎 剛剛請她錄影發表感言 但她很害羞😊 說生完之後許多媽媽會在前往嬰兒室路上重疊 其他的年輕媽果真健步如飛 整個電梯就按住 等她一個人最後進來🙈 她看著打開的電梯們忍住痛龜速前進 待產時隔壁有一位媽媽45歲選擇剖腹 問醫師說我應該是你們團隊年紀最大的吧 @dr.x5jason.lin 霸氣地回『隔壁房還有一位47歲的正在用力呢！』😱 小惠結論：有緣再試一次的話 她還是會選擇『自然產』喔😎😎 #二條線閨蜜陳菁徽醫師 #林思宏醫師 #好孕大長今陳玉娟中醫師 #人工生殖 #高齡懷孕 #自卵懷孕 #高齡自然產 #小寶寶正在吸一點氧氣所以就不把他抱起來囉

#過度努力 #3月5日上市 #博客來兩書七五折 #誠品療心卡 #今晚八點半書籍介紹第二波影片上線 . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》今天終於上市了！ . （感覺等了好久！） . . 結果我發現我從沒有貼過正式版的書籍介紹文宣。 . 所以今天跟大家分享這本書籍介紹，購買網址我會貼在留言～～ . . #通路優惠 . 🌺想要療心卡： . 如果沒有買到療心卡但還是很想要的朋友，我昨天得知誠品的網書和全台幾個實體門市都還會有少量的限量版，大家可以去買看看（實體門市有哪幾家我問到就公佈，不過可能要3/6之後才會上架，大家可以問問門市）， . . 🌺想要書籍優惠： . 博客來有推出我的作品（寶瓶文化出版）兩書七五折的優惠，也就是說如果你買《#過度努力》兩書也是七五折，一個 #自用送人兩相宜 的概念。 . . 其他通路可能也有一些優惠，大家可以留意一下。 . . 🌺可是我已經預購，但沒趕上療心卡（扼腕） . 如果你先預購，但沒有趕上療心卡，現在也沒辦法到誠品買了，若你能來簽書會、或在任何我樂團演出場合、演講場合遇到我，你願意帶著書來找我的話，我會寫下特別送給你的一句話，謝謝你的支持！！ . . 希望大家都能早日拿到書，期待和大家一起，開始療癒那個「過度努力」的自己。 . . =====這是書籍介紹的分隔線======== . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》 . . 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 . 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 . . 「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ . . 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ . 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… . . 8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。 . . 但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。 . . 過度努力是一種自我耗損與傷害。 . . 因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非 #真實的自己。 . . 而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 . . ◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」 . . ◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」 . . ◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」 . . 無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，以無聲的方式，凌遲他們一生。 . . 他們甩掉弱小無助的童年自己，以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱…… . . 為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？ . . 慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。 . . #本書特色 . . ◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。 . . 如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」 . 如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」 . 如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」 . 如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」 . . 我想現在，該換你上這艘船了。──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人） . . ◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。 . . 「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。 . . 整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。──賴芳玉（律師） . （其他介紹貼在留言）

#過度努力 #推薦序 . 這次《過度努力》的推薦序，很榮幸邀請到三位重量級人物撰寫，三篇都非常感人，這幾天我會一一跟大家分享～～ . 先與大家分享賴芳玉律師的推薦序～～～ . . 【過度努力的鏡面，照出不放過自己的你】 . . 努力，還要再努力，是為了自我挑戰，超越別人，也是自我期許；完成夢想，達到人生成功的巔峰，這已是許多勝利組的菁英案桌上的座右銘，也是我們追求的模範。 . . 但這本書竟是探討「過度努力」是為了逃避生命中最重要的事。幾乎翻轉努力的定義，前者是堅毅，後者則是脆弱的語意表達。 . . 這就是心理師觀察到人性最幽微的地方。慕姿既溫柔又直接地點出堅毅背後的脆弱。 . . 「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。 . . 「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。 . . 整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。 . . 記得，某次在律師訓練所講授家事課程時，我提到許多菁英都帶著童年逆境的創傷，不斷追求學業成就，只為了證明自己是值得珍愛的人。這段話，讓台下不少年輕律師都紅了眼眶。 . . 童年逆境創傷經驗是多樣性的，例如面對高衝突或離異的父母，孩子總是覺得自己不夠好，才會讓父母不幸福，或覺得再努力一點，父母就會變好了；又如假性孤兒的家庭，明明父母都說愛你，但你就是感受不到，父母明明都在，卻無法和父母的愛發生連結，感到難以言喻的孤寂和自卑，只有不斷努力尋求肯定和愛。 . . 我周遭很多優秀的年輕朋友都有過度努力的情形，我總是感到不捨，雖常常告訴他們：「你已經夠好了，可以了。」但這句話的撫慰，往往只能讓他們停留在：「謝謝你看到我的努力」，卻還不到：「是的，我已經夠好了」的感受。 . . 所以，真的很感謝慕姿再度為這群「過度努力」而受累的朋友寫下這本書，提供「不夠好」的治療與防疫方法。她不同以往的書寫，改編真實案例，呈現諮商室的對話，透過個案描述過度努力的情境，讓讀者更貼近自己的經驗，進入自我探索的可能。 . . 大家或許不太明白這本書的切入觀點和書寫方式有多重要，但對於我這個長期從事性別、兒少及家事工作的律師及社會工作者而言，真心感謝她以這方式幫助更多的社會大眾。因為創傷的第一步，就是要覺察它的存在，但我們往往在過度強調「要怎麼收穫，先那麼栽」，或其他許多成功勵志語言中，忽略過度努力背後的創傷；也因成長中許多「不夠好」的印記深深烙在骨血中，而難以分辨創傷的存在和影響，以致必須反覆嚴厲鞭策自己努力的因應模式，才認為自己值得被珍惜、被愛，直到疲憊不堪，也很難找到生命的出口。 . . 這本書透過個案與諮商師深入淺出的對話，幾乎提供完整的創傷復原地圖，從探索、抗拒、覺察到行動，讓每位讀者透過故事中個案的諮商經歷，找到自己復原力的可能。 . . 這本書還有個很特別的書寫，就是諮商師和當事人的關係，「她希望，我假裝不知道；而我，沒有戳破。只是和她一起，浸在屬於她的悲傷裡。」「雅文哭得唏哩嘩啦，幾乎岔氣。在旁邊的我，跟著不停掉淚。」「美惠笑了，但是淚如雨下。」「『所以，我本來就是她不要的孩子』……這個痛被挖開了。我們一起待在這個痛楚的洞裡，很深，很深。」 . . 我很喜歡這些描述裡的「一起」。 . . 總有個說法，為避免替代性創傷，或專業者形象，專業助人者要把自己的情緒離個案很遠。但有次半年內發現罹有兩種癌症的平路老師在一場醫療座談會，分享醫病關係時，她說即便只有三分鐘的就診期間，也希望醫生的眼神能望著病人，讓病人感受到醫生的溫暖。有次某醫生看著檢驗報告說：「這樣我就放心了。」她對醫生那句喃喃印象深刻，那意味著醫生和病人是「一起」。她認為如果能夠「一起」，就連疾病都不可怕了。所以我猜想諮商心理師能和個案「一起」，個案應該也會很安心，算是專業者願意付出工作以外的溫柔。 . . 人生總有很多的困境和挑戰，沒人可以無傷無痕地全身而退，俗稱「人在江湖走，哪個不挨刀」，正是這個道理吧。只是，我們如何和自己的創傷安然相處，帶著自己獨特的復原力活著過每一天。不必是成功，只是簡單也活著而已。 . . 賴芳玉（律師） @fangyulai1018 . . 《過度努力》預購： 博客來：https://tinyurl.com/y9nf26zb 金石堂 限量療心卡：https://reurl.cc/MZyzjm