11 戒煙 2021.6.04 🕯 四月廿四 宜會親友 停載足足一個月，富奸義博上身。無他，自己地方自設專欄，嘗盡自由的滋味，可以選擇寫或不寫、Post 或者唔Post，爽！人生不外乎有選擇，況且沒有編輯或者讀者們催交稿，何不稍縱小休一下？由細到大只愛玩，唔好玩就要抖抖氣停一停，經常提醒自己別把過量壓力把自己壓抑得透不過氣。今朝有酒今朝醉，用盡方法整死自己實在無謂。所有窒礙難行，令自己未能享受人生而盡歡的，皆要注意逃離並且從人生中刪除。說來風涼，生於香港要執行極難，但當中總有方程式可以有根有據地跟從。首先，我會建議大家可以多留意自己的生活習慣，由習慣入手。每個人獨有的生活習慣各有不同，以好壞區分。當有一天你突然覺醒想作出改變，想過另一種人生，戒除壞習慣是最好的開始。別害怕，通常那改變並非如當初想像中翻天覆地，我以戒除煙癮的過來人和大家娓娓道來。 首先，請明白我們的腦袋是一部超級電腦，可以如程式設計般輸入或刪除數據，要培養一種習慣直接輸入，要戒除只需直接delete，整個過程需時六十六天。這兩個多月時間裡，你會經歷掙扎、無奈、誘惑、灰心喪志等。負能量產出是人類必然副作用，只要在改變前事先理解，到出現時便不致驚惶失措。兩個多月過後，你會完全忘記頭也不回過新生活。我煙齡只有十幾年，爸媽皆是煙民，但從2017年1月1號開始自此再沒成功抽過一支。「沒成功」因為曾經在美國拉斯維加斯被友人慫恿「打個邊爐」，在賭城偶爾放鬆試抽一啖，怎料立即如低能仔般反胃咳嗽。當時只是2017年暑假的事情，換言之不過半年，我已由一日一包變回不懂抽煙的人。證明人腦是可以憑著自己意願刪除資訊和記憶，雖然我這性格被以前舊拍檔評斷為無情之舉，但我仍然認為一旦分析知道是壞習慣後，就要狠心定立清晰目標，直至完成。 還有一個良方就是尋找習慣裡最難戒的時間為何。有人食煙一日一包，有人只是社交聯誼只吃不買，有人飯後事後必然一支，有的不抽煙會便秘⋯無論如何抽煙這壞習慣對身體健康造成的影響都一樣。不過能夠得知自己最難戒的時刻，就能重點解決。只要連那一支都能戒除，其餘時間就更能靠意志力可免則免。 我的例子看似簡單只需戒掉一種習慣，但當你的習慣連帶社交關係，挑戰才真正展開。香港人食煙叫「打邊爐」，即聯誼講是非爆秘密的黃金時間。特別在娛樂圈戲行中，幕前幕後煙民眾多，要想逃避絕不容易。在我戒煙那三個月，湊巧同期正在拍攝三部電影，日夜顛倒睡眠不足，等埋位時尼古丁癮發作心癢難耐，還有一班魔鬼梳化服無時無刻將香煙遞上引誘你放棄，真的是十倍難度增加。所以，逃離帶來壞影響、負能量的人，我認為是培養或戒掉習慣最重要關鍵。 戒煙、減肥練大隻、學樂器等等各有秘訣，「人人一把口一百種真相誰說的漂亮」，自己未試過就別過份恐慌自己嚇自己。再者，改變也是自己的選擇，就像動筆這天的紀念，有些日子有些事情是我們有選擇地永遠不會忘記，畫面數據永遠印在腦海。人生苦短，每刻都在抉擇。正確正義與否，不需要在乎任何人的眼光，對得住自己、天地良心便已足夠。 我們永遠與死亡相距6分鐘， 要想重新計時， 請保持呼吸。 #安早蓮娜歎杯茶 #銨珇 應承大家就算點都至少寫十篇先休息 繼續逢星期四出Post
#戒煙 #手捲煙 #壞習慣 #新生活 #不能忘 P.S. 🚬 有支煙大家一定不能錯過， @handrolledcigarette_film #手捲煙 6月17日 正式上畫 要入戲院捧場哩！ Always support little bro! @kinlongchan

去日本行藥妝店同去澳門入賭場都會有「收獲」💸💸💸 . . . #藥妝有藥癮 #賭場有賭癮 #心癮發作 #canmake #makeup #beauty #Excel #eyeshawdow #cheek #AppleRed #PerfectStylist #cosmetics #hkbeautyblogger #hklifeblogger #hkinfluencer #hkblogger #美容達人 #hkfoodie #MUA #hkig #hkiggirl #followme #annielittlecake

/ 這不是一個簡單的一年。 / #你比較喜歡IG統計出來的 #還是哥自選的 #best9 #top9 / 前幾日靜心的時候，眼前突然出現了大約兩年前在墨爾本生活的畫面。 / ✨題外話，我真的非常喜歡墨爾本的生活，是我之後會想要長期居住的城市之一。 🍷（所以有計劃去澳洲打工渡假需要建議、或是想找人聊聊重溫澳洲生活的新舊包包們，快來約我啊啊啊啊啊！） / 那也是一個冬天，南半球的五月， 因為再半年之後就要離開澳洲， 為了能多存一點錢回台灣， 捨不得買腳踏車的我，兼了兩份差。 / 記得那時候我每天早上四點半就要起床，從Fitzroy（超推薦的一區)走四十分鐘的路到位於Collingwood名叫Lemon Middle& Orange 的咖啡廳上班，下午三點要到南岸高級賭場渡假村Crown Casino的義大利餐廳工作，下班往往已是半夜了，因為沒有電車，只好再走一小時回家。 / 想起來即便好傻好天真，依舊滿腔熱血。 / 雖然是不輕鬆，但那一年教會了我體驗了一件重要的事情：「人生當中，很多值得走的路都不太簡單。」 那不太簡單的一年，但因為知道自己為何而忙碌，因此那是個非常非常快樂的一年。 / 記得好幾年前很多朋友好心勸我不要離開台灣，要我量力而為。 我總告訴自己，不管怎樣， 回來之後最壞的打算不就也是在台灣多兼幾份工作而已，但若這次我放棄了，我知道，一旦開始工作後，我的人生或許就再也沒有這樣離開的機會了。 / 2011年九月，我洋洋灑灑幾個步伐消失在機場通關盡頭，對於外來，只有未知。 / 如今，回來台灣也超過兩年了。 人生真的很有趣，原本對於發生在自己身上的所有幸運已滿懷感激，打算接下來的餘生拿來還債（🚬。 / 因為在外流浪幾年，身上背負的債務也超過七位數。（學貸學貸啦，外加一點點旅費還有餐費！☺️） / 本來抱著要面對現實壓力的決心回來做牛做馬，此生不再做夢。 但這兩年的時間，我的生活竟意外地與原本預期的「我好怕怕的成人世界」截然不同。 / 每一分鐘的認真充實，把2018點點積累成色彩豐盛的一年。 / 1. 在每一個重要日子，用一個10元的紅包袋塞滿我的愛，換到換到母親的笑容🙆🏻‍♀️，無價。 2. 獎盃🏆一個要價五千塊，雖然只是個頭銜。但一年內破關、讓跟著我前進的每一個人都站上舞台、口袋滿滿，成長的感動與確幸，無價。🥇 3. 攜伴遊走世界，登上北美近3000公尺的高山湖May Lake🏔🏊🏽‍♂️仙境自拍一張，兩人都很帥背景又粉美的回憶➕一身金黃古銅的青春，無價。 4. 不用多說，沒有比「野外露出」🐓更痛快的事情了，人生第一回就選在優勝美地的絕美高峰⛰️，是想告訴你，每一個人都有自己無與倫比的美麗。三十一歲的裸奔➕人生第一次被刪文=森氣氣的無價。 5. 雖然已把五大洲獵下的星空留在青春的記憶體中✨，但第一次實體拍下和銀河的合照，意外還有閃耀的火星陪伴，感受宇宙的浩瀚、生命的渺小，無價中的無價。 6. 一露上癮的四顆蜜桃聯名馬爾地夫，魟魚🐟、海龜🐢（不要想歪）、鯊魚🦈、海豚🐬，陪你打拼陪你玩樂，坦誠相見的友情，無價。 7. 美國國家地理雜誌曾說：「上帝創造了大峽谷，卻住在塞多納」，這個全美最漂亮的小鎮，是世界上最接近天堂的地方。🏜在橘紅色岩石的山腳發現一個訂房網站找不到的低調五星渡假村，因為實在太美，不小心就為它改變了行程，美食美景，待個三天三夜的自由與隨意，無價。 8. Burning Man. 即便是沙漠的貧脊與荒蕪也難以抵擋愛與信任的創造與力量。如果你覺得這輩子從來沒有真正活過，歡迎跟我一起回家，一起回到烏托邦，一年只存在十天的城市、狂野到超乎想像的第二個故鄉，比無價更無價。⛺️ 9. 在義大利南部一次網羅此生最愛的兩面風景，山與海，人生第一次掌舵就暈船，深入宮崎駿的電影畫面中，🛶在旅行中重新回到見山是山，見海是海的狀態，無價。 / 其實這不是IG選的前九名， 是我任性自選的九張本年最喜歡的時刻。 （原本選了27張，難分難捨之下捶了五小時的心肝強迫症發作後邊哭邊刪到剩九張。） / 帶著媽媽去旅行，一圓她此生看雪吃北海道螃蟹的夢想；新加坡上課、飛香港幫朋友慶生、帶男友住進巴黎老公寓，蒐集到巴黎鐵塔的couple自拍；好多好多精彩的片段，都真的有夠想放上來。 / 因為我知道這一年當中很美好的所有片刻，都不是憑空出現的。 認真工作、計畫、實踐，反省檢討、面對自己不足的一面，因此放下很多自以為是的過去更學會謙卑。 是每一個廢寢忘食的畫面、突破、冒險、是每一個挫折與拒絕的累積， 成就了我獨一無二痛痛快快的2018年。 / 今年，我想挑戰自由潛水。 我的心範 @djdemi_traveller 是王陽明的好哥兒們，也一個年輕創業家跟海龜復育者，他最近正好也聊到了自由潛水這件事。 / 「真正的自由，No Fin Free diving，是不穿任何裝備的自由潛水，這是最自由的感覺。但因自由是「無價的」，所以這「不簡單」。 永遠記得，人生中，值得走的路都不會簡單。」 / 如果你問我，幹嘛要這麼認真呢？ 平平淡淡的過也是過，不旅行不成長不追求，生活也不會怎麼樣。 是啊，但或許你不知道， 我不是喜歡這些事情本身， 而是我很喜歡自己在做這些事情的樣子。 希望大家在新的一年， 都能找到自己很喜歡的樣子。