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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅波卡多，也在其Youtube影片中提到，這次整理了，火影忍者鳴人的所有型態模式，我是參考陣之書以及自己歸納整理出來。 如果有說錯或說漏，歡迎留言補充。 這次嘗試了不一樣的整理，只是整理起來，比較疑惑的地方，大概就是長大後的鳴人所變身的型態，找不太到資料，歸納出來個人認為是仙人‧九啦嘛模式，不過也有可能是六道仙人模式，只是球道玉不見了，不...
資料歸納 在 Shannon Wu Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:41:09
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資料歸納 在 電商人妻 Audrey Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 06:34:28
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資料歸納 在 P E I Instagram 的最佳解答
2020-05-11 19:18:53
我的房間終於終於整理完了 這次花了很幾天的時間 因為把平常看不見亂的地方通通倒出來全部整理 像是抽屜 櫃子 以及我收集全部的紙本DM們 God 真的好多啊啊啊 另外昨天去無印買的立式檔案盒 把資料歸納收納好 這樣也比較好找到 整理後才可以把空間都妥善利用 整齊乾淨後要好好維持 哈哈 然後早起時間...
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資料歸納 在 波卡多 Youtube 的最佳貼文
2019-05-05 10:30:00這次整理了，火影忍者鳴人的所有型態模式，我是參考陣之書以及自己歸納整理出來。
如果有說錯或說漏，歡迎留言補充。
這次嘗試了不一樣的整理，只是整理起來，比較疑惑的地方，大概就是長大後的鳴人所變身的型態，找不太到資料，歸納出來個人認為是仙人‧九啦嘛模式，不過也有可能是六道仙人模式，只是球道玉不見了，不曉得各位認為呢?
如果有正確答案，也歡迎留言跟我說唷。
#火影忍者 #鳴人 #所有型態 #九尾 #第七代火影
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火影忍者、鳴人、佐助、九尾、仙人模式、九尾查克拉模式、六道仙人模式、波卡多![post-title]()
資料歸納 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳解答
【越野跑名將 #PauCapell 的UTMB大夢與訓練哲學】
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睽違2年，越野跑界的年度盛會 環白朗峰超級越野賽(UTMB) 因COVID-19疫情停辦一年後，終於在8/23重新開展一系列的賽事! 眾多菁英好手當中，有一位很特別的運動員，他在歐洲疫情嚴峻的2020年8月27日來到UTMB的起點夏慕尼小鎮，在沒有競爭對手的狀態下，獨自挑戰20小時內完成171公里、總爬升10000m的UTMB路線，最終以21小時17分18秒「完賽」，他是2019 UTMB的冠軍得主，來自西班牙的年輕選手 Pau Capell。
不同於大多數越野跑好手的「專項」背景，Pau在2012年以前是名足球運動員，因為膝蓋的韌帶傷害在醫生建議下，來到山上跑步復健(這醫生也太妙了…)，從而愛上了越野跑，開啟了他幾乎不曾間斷的越野跑生活。是的，Pau僅僅花費7年的時間就拿下UTMB冠軍。我想也是因為Pau特別的運動歷程，讓他的體格與目前一線的越野跑運動員不太一樣，Pau顯得更「強壯」，甚至有點像拳擊手，這讓我聯想到超馬界的傳奇人物Yiannis Kouro的渾厚胸膛，無獨有偶，Pau最擅長的就是高可跑性、100公里以上的越野超馬賽事。
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這一篇文章是在UTMB賽前兩週完成的，可惜的是，Pau最終在賽前幾天宣布因7月份的半月軟骨手術恢復不如預期，而選擇退出了今年的眾神競爭之列。
Pau Capell曾多次在採訪中提到，UTMB是他的夢想。對於2021 UTMB，Pau有幾項目標: 保持頭銜、贏得比賽、打破個人紀錄(20小時19分)、打破UTMB賽道紀錄。雖然今年我們無法見證他的夢想實現，但就以Pau年輕的跑齡、身心健康狀態和滿飽的熱情，我們仍可以很期待他將來的表現!
這篇文章讓我們一起回顧Pau這一年多來為2021 UTMB的準備，以及他的訓練哲學。主文開始之前，我必須得這樣說，關於Pau的訓練細節在網路上找的到的資訊真的非常有限，所幸還能從2019年前STRAVA上的資料歸納出一點端倪，筆者也會以目前蒐集到的訪談內容和視頻整理出邏輯和讀者們分享，希望能夠帶給大家一點在超長距離賽事的準備上有實用價值的參考。
文章連結:
https://www.garmin.com/zh-TW/blog/general/pau-capell-training/
圖片來源: trailrunner.com
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