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在 賀寶芙減肥原理產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2,258的網紅女子健心室，也在其Facebook貼文中提到， Pei時不時會在IG收到許多私訊問我要不要使用代餐減肥？感覺是一個可以快速瘦身的好工具！ . 我完全可以理解「瘦身工具」是多麼吸引人，因為我過去為了追求快速瘦身的成果，曾多次花了大把大把的 💸在那些直銷產品上。不用思考要吃甚麼，只需要照著他們給你的菜單吃就能瘦，多麼輕鬆的一件事！ . 「但是，你真的...
賀寶芙減肥原理 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的最佳解答
2020-09-21 13:36:40
#女子健心室 #EP30 #請開聲音🔊 . 💃夏天到了！每個人都希望能夠快速瘦身減脂展現好體態！這時候就會有各種商人推薦你各種瘦身的產品，號稱方便、能夠快速瘦身的代餐便是其中一種。的確，這些產品也許能讓你短暫快速地瘦下來，但商人沒有告訴你的是，那些使用產品過後可能會導致的『副（負）作用』。 ...
賀寶芙減肥原理 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 13:36:41
Pei時不時會在IG收到許多私訊詢問：要不要使用代餐減肥？感覺是一個可以快速瘦身的好工具！ . 我完全可以理解「瘦身工具」是多麼吸引人，因為我過去為了追求快速瘦身的成果，曾多次花了大把大把的 💸在那些直銷產品上。不用思考要吃甚麼，只需要照著「教練」給你的菜單吃就能瘦，多麼輕鬆的一件事！ . 「但是，...
賀寶芙減肥原理 在 世燕護理師.賀寶芙 Instagram 的最佳解答
2021-08-19 02:16:49
👙我們的故事👙 以前的世芬~沒穿塑身衣，絕不出門😂 🤔到底穿塑身衣可以減肥嗎？ 有一定效果。 優質的塑身衣是根據脂肪可流動性原理，將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置並加以鎖定，垂直定型 同時，因為塑身衣比普通衣物緊，因而有束縛作用，所以會控制穿著者的食慾，達到減肥效果🤭 但要注意的就是⬇️...
賀寶芙減肥原理 在 女子健心室 Facebook 的最佳貼文
Pei時不時會在IG收到許多私訊問我要不要使用代餐減肥？感覺是一個可以快速瘦身的好工具！
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我完全可以理解「瘦身工具」是多麼吸引人，因為我過去為了追求快速瘦身的成果，曾多次花了大把大把的 💸在那些直銷產品上。不用思考要吃甚麼，只需要照著他們給你的菜單吃就能瘦，多麼輕鬆的一件事！
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「但是，你真的會想要這樣吃一輩子嗎？」
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其實現在IG上有很多的 #體態管理教練 / 金牌教練 / 90天增肌減脂計畫 ⋯。從以前的營養俱樂部，到後來結合健身房，都是配合使用「代餐/營養品」。
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然而當你看到他們秀出厲害的體態對比照，想要衝動消費以前，先來聽聽我的經驗分享吧！
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👯♀️Tag分享給好奇代餐與營養品減肥法的朋友吧！
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🙌先在此聲明，內容無任何惡意抨擊直銷產品的意思，只是就我的個人經驗，客觀地與大家分享這些工具的原理與利弊，提供更多思考的方向。
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賀寶芙減肥原理 在 世燕護理師教你健康減脂 Facebook 的最讚貼文
👙我們的故事👙
以前的世芬~沒穿塑身衣，絕不出門😂
🤔到底穿塑身衣可以減肥嗎？
有一定效果。
優質的塑身衣是根據脂肪可流動性原理，將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置並加以鎖定，垂直定型
同時，因為塑身衣比普通衣物緊，因而有束縛作用，所以會控制穿著者的食慾，達到減肥效果🤭
但要注意的就是⬇️
❌不是勒愈緊愈有效，產生痛感這些，是不應該發生的
❌不是穿愈久愈好，一天不超過4小時更不建議天天穿、一年四季穿...皮膚的透氣一定要注意
❌最重要的，女生要注意悶住造成的婦科問題。
㊙️還有就是很多人無法忍受的...一脫掉就打回原形
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世芬穿了10幾年的塑身衣，卻仍然達不到想要的身材
在和我們團隊配合之後，
✅短短4個月就
體重減了10公斤
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現在不用塑身衣，也能輕鬆穿上緊身連身裙😍
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賀寶芙減肥原理 在 世燕護理師教你健康減脂 Facebook 的最讚貼文
為什麼數字會高高低低😰😰
單單早晚體脂肪常常就像坐雲霄飛車
前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到指數上升卻又失望不已😭😭
在弄清楚體脂機的數字為什麼會忽高忽低之前，我們先來了解一下體脂機「為什麼可以測量體脂肪」
嚴格來說，體脂機並沒有辦法「直接」知道我們體內有多少體脂肪（肥肉），而是透過發出微弱的電流，通過人體，藉由導電度的好壞，來「間接」推算出人體內有多少比例是肌肉、多少比例是脂肪👌👌
✔️脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」，導電度差
✔️肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」，導電度佳。
還有個原理──那就是體脂肪數字很容易受「體內水分的多寡」而波動，導致失真。
🔺要使用體脂機來評估瘦身成效，有至少2點：
👉🏻固定「身體狀態」量
如果習慣一早起來就量，就保持起床量；
如果覺得睡前再量，那就每次都睡前量。
如果沒有特殊飲食(大餐之類的)，人體每天在固定時刻的含水量並不會差太多，固定測量的時間，就可以減少因為體內水量不同而產生的偏差。
無論如何，只要能配合自己的習慣，並且固定時刻量就沒問題！
👉🏻固定「頻率」量，「長期」觀察
減肥並不是短跑競賽
而是像馬拉松一樣的長期抗戰！
每次測量之後，更應該把數據紀錄下來，只要數據的「長期趨勢」有往好的方向前進，就OK了，不需要因為短暫的起伏而苛責自己。
量測指數，是為了解自己的身體
不要被機器綁架了呀！
如果你覺得有收穫，歡迎Tag你想幫助的朋友😝😝
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