逆水行舟💧不進則退。 樹大必有枯枝🌲人多必有白癡。 上一篇文是打給跑酷圈外看的，接下來我打一篇給跑酷圈。 大家去年都有被天才導演諾蘭的"天能"這部電影燒到吧! 電影裡有一個主軸概念叫做"熵"，基本上我們身處的世界，萬物都傾向朝最大熵前進。如果把宇宙視為一整個巨大的孤立系統，熵狀態永遠只會增加，不會減少，亂度也會越來越大。然而生命的存在，即是逆熵的存在，人類所期待的進步，也是逆熵的行為。 ▫️古人云 : 逆水行舟，不進則退。大概就是這種意境。 你不進步，別的生命體就正在超越你，你不進步，熵就會引導你退步，消散。所以人類要推崇努力這個價值，不是因為崇高的理想，恰恰只是為了能夠存活在這世上，你的努力VS熵的進前動力，可能只是剛好對沖消散，前進需要冒險，停著也是等死，如果是這樣，那我選擇前進。 所以我從來不會覺得跑酷推廣辛苦，因為對我來說會發生這些困難很正常，早在我預計範圍之內，我知道不可能一時之間就要廣大的民眾去懂得所有事情。但我總不能跟沒有科學背景的人，聊人類要從事戶外冒險活動是為了培養逆熵的人生態度與觀念，然後他就一臉那還離我很遠關我屁事的三小臉看我。這時候就是政治力介入的時候了，社會學的最終目的，就是要說服人，說服大眾。 只是帥也行，只是美也行，只是運動健康也行，要從比較大眾簡單而明白的方式開始。要有趣，要搞笑，要血脈噴張，人們才會開始注意與發現新的趨勢。要文字，要圖片，要影片，要有英雄人物，行銷傳媒走起來。然而在看似膨脹成長的同時，恐怖的怪獸即將到來，系統性問題。 ▫️古人云 : 樹大必有枯枝，人多必有白癡。大概就是講這種事。 當一個人亂丟垃圾，還算是小事，當一間學校的人都亂丟垃圾，有點混亂，當一個國家的人都亂丟垃圾，那就世界大亂了。當很大量的從事人口"突然性"的增加，無論原本這件事是好是壞或是中立，都會因應出現需要探討與解決的問題。物理世界無好壞好惡之分，但人類是有的，人的成見與看法不同，能接受的廣度與深度也不同。 墨菲定律，凡是可能出錯的事就一定會出錯。跑酷運動在發展的路徑上，當人變多的時候，會產生哪些系統性問題，這是必須要提前預知與預防的，你只要沒想到的，他就會發生給你看。絕大部分的跑酷人還沒有接觸過戶外冒險運動的可怕，但我有。大我一屆的學長去世在溪裡，看過師長背負人命的自責與感受，親身體驗過當我要二選一救人的時候的電車難題。這些我能看到的事，仰賴著我不斷前進才能了解，而絕大部分跑酷人不瞭解，更別說一般民眾。 受限於時間有限原因，每個人實際能夠好好交流的人大約是150這個上下，所以我不可能以個人之軀達成超過萬人的推廣，那樣的推廣只是廣度沒有深度，深度仰賴的是每個跑酷人身上對自我的要求與責任，我能做與該做的是培養出100個以上的教練，去影響100X150=15000的人。這就是為什麼要有系統，要有協會，要有國家，一個人的力量有限，能夠改變的是有系統的意志。一個撿起垃圾的瞬間，不只是減少一個垃圾，更有10個人看到在反思是否不該亂丟垃圾。 最後不免俗，業配一下! 跑酷協會C級教練考試➡到我主頁按下網站連結，希望大家分享一下，台灣的跑酷教練還是太少了! 你等市場變大才要來考，就卡不到位了啦~~考過的人早就憑藉著不同量體的知識，飛到你追不到的地方了。

💡/ 無肉飲食 第438天 /🌈 一天，半夜兩點多，我起床上廁所；上完，卻發現精神抖擻，一點睡意也沒有 我回到房間拿起手機，走回廁所；蓋上馬桶蓋，準備開啟一趟小小的練歌之旅 殊不知，手指自動滑動點開的，卻是備忘錄，一段不可思議的文字，於焉誕生 幾個有趣的點： ☝🏻這是我坐在馬桶上，全神貫注、一氣呵成的文字，未下任何判斷與編輯 ✌🏻創作的當下，整個人通體舒暢、百感交集，意識有種穿越時空的自在感 👌🏻過後，例如突然想分享的現在，再看一遍自己寫的東西，竟然似懂非懂 🌸 你可以單純地將之視為一首浪漫的詩詞 也可以大膽地引渡出一條新科學的道路 ✨ 如下～ 今日，心中誕生了一個理論。 「心電感應」就是「蟲洞」；而「心」就是「黑洞」，也正是「意識」誕生與存在之處。 量子的糾纏，就是關乎「接受」「相信」以及「愛」。 一旦意識轉向「拒絕」「不相信」「恐懼」，量子間的糾纏態，就會被破壞，蟲洞斷裂，就是最巨大的分裂。 只需要單一方，改變狀態，無論是進入「抗拒」「不相信」「恐懼」或是「封閉」，則諸如心電感應⋯等等現象，便無法成立。 或許，在整個”不可觀”宇宙中 「密度」最大的，是「靈魂」 「質量」最大的，是「愛」 「物質」全都是能量的載體 「能量」的極致，就是「光」 「熱」是一種動能 「壓力」是「原初生命力」 「暗能量」是一種「負壓力」 「膨脹」「擴張」都是一種負壓力 等於「邁向死亡」 趨向「能量轉換的奇點」 因此「死亡」「枯萎」「塵埃」都是「能量的轉換方式」 「熵」是「情緒」 「平衡」是「平靜」 這就是為什麼一個人的情緒越多 這個人越接近失能 = 作功能力下降 「白洞」就是「空性」 也就是「太初」 也就是宇宙大爆炸之前的狀態 「宇宙大爆炸」的唯一目的 就是為了創造各種「體驗」 「顏色與音樂存在四維」 「瞬間移動需要的不是空間和動能」 「只不過是一種「視角」」 所以「萬法唯心造」 三維空間，可以「沿著點移動出直線或曲線」，可以「看見」「聽見」「觸碰」物與體，卻無法做相同的「工」在「意識」上，意識「不可見、不可聞、不可碰」 意識「可見、可聞、可碰的」就成為「心電感應」「讀心術」「千里眼」「穿牆術」「瞬間移動」，都是四維的「呈現」 「靜心、靜止、靜坐」 三維中靜的極點，一與四維同頻，就快過三維中的一切；故天下之功，唯快不破。 不會死意謂著 一、你卡住了 二、你自由了 🪙 In Lak’Ech Ala K’In ☀️ 僅分享此文給每一位不可或缺的你我

#你會害怕獨處的感覺嗎？ 今年的 #情人節 剛好在年假期間，沒有另一伴、仍然有家人能陪伴的人，也許不會在這種節日中感到太過孤單。身為群居動物、有歸屬感需求的我們，總希望身邊能有親朋好友陪伴，不喜歡一個人吃飯、看電影或是落單的感覺。 然而家人、朋友、伴侶不可能時時刻刻陪伴在我們身邊，人際關係雖然能帶來和諧感卻也能帶來衝突的失序感。生命中有些時候就是該獨自面對，甚至許多偉大的成就都必須在大量的獨處時間中打造！所以，獨處是每個人都可能面對的問題，除非學習從中獲得樂趣，否則我們將得花大半輩子拚命逃避它。 📖在最近的 #聊療讀書會 中分享的 #心流 這本書中，很好地解釋了 #人無法獨處的最根本原因，也想趁此機會和大家做書中的一些分享！ #獨處為何帶給我們這麼難受的體驗？ 我們都喜歡有人一起參與的活動，不管是工作上或是在家看電視，有人一起總是會比獨自一個人開心有活力。獨自工作或看電視並不是最讓人沮喪的，讓人情緒最糟、感到一種無法忍受的空虛感，是 #獨自一個人不知道要做什麼的時候。 獨處之所以會帶給人這麼負面的體驗，根本上的原因還是在：由內在控制心裡並不容易。我們需要外在的目標和刺激回饋，來讓注意力有方向。缺乏外在訊息時，我們的注意力會開始遊走、思緒變得混亂，最後導致精神熵（精神失序）的狀態。 例如，當你在獨處的時候可能會開始想：「年後的工作不曉得做不做的完？ 昨天傳的訊息他怎麼還沒有回復我？」也就是說在無所事事的時候，負面想法會不斷地浮現，讓我們的心靈難以平靜。除非我們能夠去學習 #控制意識 ， 否則我們一生都將會被各種擔心的問題所困。 #一般逃避獨處的方式 很多人會藉由滑手機、看電視、飲食、不斷打掃家裡，甚至是更激烈的手段如吸毒、嗜酒、沈溺性愛⋯⋯來轉移注意力、逃避孤獨，暫時抑制內心負面的想法與空虛感湧上心頭。然而這些體驗本身的 #複雜性都不高 ，他們只是消磨時間的 #享樂 而非能讓人更加成長的 #樂趣 。 #學習獨處而非逃避 一個人是否能掌控人生的經驗品質，最大的考驗就是在 #獨處 的時刻。學習獨處，而非逃避，是從年幼時期開始很重要的功課。無法與自己相處的青少年，成年時就無法完成需要更慎重的心理準備才能承受的工作，很容易不學無術，缺乏在競爭激烈、資訊爆炸的環境生存所需的複雜技能，他們甚至會不知道怎麼從生活中獲得樂趣，更無法養成在挑戰中培養潛力的好習慣。 然而學習在獨處中尋找機會並不只是青少年的課題，很多成年人到了二、三十歲就認為自己有資格輕鬆過日子，不需要去刻意改變習慣。於是開始用最低限度的內在紀律過生活，年復一年的累積 #精神熵（精神混亂）。於是事業發展令人失望、身體健康亮紅燈，浮浮載載的人生不斷累積負面訊息，一步步吞噬原本平靜的心。 #如何避免逃避獨處帶來的問題 要如何避免這些問題呢？那就必須學習在獨處的時候，有意識地掌控自己的注意力！ 🙅🏻‍♀️不是用自動導航的模式去滑手機、看電視、尋求藥物、娛樂、任何麻痺心靈的外在刺激。 🙆🏻‍♀️而是在遇到困難時不去退縮或逃避，應該把他們當作學習與提升技能的機會，自主的創造高於精神熵的內在秩序，開始探討更深層的內心世界。當一個人可以不受外在環境影響，隨時進入心流時，就代表已經學會掌控生活的品質了。 #馴服孤獨 看待孤獨的態度不同，結局就不相同。如果一個人獨處的目的，是想完成他人在場時無法達成的任務，就不會覺得寂寞，反而能夠享受這種獨處，希望在當中學到新技能。然而相反地，如果一個不把獨處視為機會，而是千方百計地想逃避它，那獨處就只會帶來恐慌，讓人想要採取一些對自我複雜性、自我成長無益的方式來轉移注意力。 人生最大的成長，都在獨處時能夠好好與自己相處。有意識地掌握獨處的時間，過好自己，照顧好自己，當下無論在哪裡，身邊是否有人陪伴，都會是幸福的。 -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 看更多創作者的分享： #愛自己串聯創作 ➡️ @therecipeforlove : 自我相處學：單身者如何愛自己？ ➡️ @arjostory : 單身者如何好好愛自己 -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 💌分享給你身邊需要的朋友❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 💁🏻‍♀⬇️在以下平台收聽女子健心室⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Youtube⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Spotify⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Apple Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ 💛KKBOX⁣ 💛Firstory⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Pocket Casts⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Google Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💌點擊Bio連結，訂閱健心電子報 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #心靈雞湯 #心靈成長 #閱讀 #閱讀心得 #說書 #心靈療癒 #身心靈 #健康 #成長 #健身也健心 #健身健心 #健心