星期一，三樓貓咪房冷氣漏水
冷氣也不涼了🥺
我想上一次是被毛阻塞！
所以我嘗試著用工具小心翼翼清清看🤣

半夜有空時我把溝槽的水吸乾後
鱗片也輕輕刷一下，把毛刷下來
中午再次開啟冷氣後
開啟的瞬間真的變涼了！
而且沒有滴滴答答的漏水！
我開心的呢🤣

到了晚上… 冷氣就漏水給我看了🥺

（以上說的就別自己嘗試了喔！）

好啦！真的要找專業的來了！

我想了之前維修冷氣的
再想想！
家裡貓口這麼多…
我應該找不怕貓，喜歡愛貓
甚至能夠懂貓了解貓的更好！
不然貓咪好奇走過來聞東聞西人家會怕
（我們遇過維修人員很怕貓卻說不怕）
或是…
趁我們防備不及時磨蹭干擾師傅怎麼辦
還有阿…
貓那麼多… 毛那麼多🥺🥺🥺🥺🥺

於是…
我想起了一位網路上認識的貓友
焦糖布丁 麻麻❤️
我們在粉絲團認識大約七年了！
她原本沒有養貓
加入粉絲團後，看著看著看著！
因為我們帥帥而去領養了貓咪❤️
然後現在除了領養了三隻貓咪！
還有餵養的浪浪們！

星期二的晚上先私訊詢問布丁麻麻
很快的！她幫我們安排星期四晚上！
我後來才知道他們的工作最少排到九月底
是昨晚特地排開工作過來幫我們的😭
心裡真的是滿滿的感謝！

麻麻一家三口都很愛貓！
還能認出家裡的好幾隻貓咪呢~
小五的女兒也都很愛貓！
有多愛…
已經過敏一直抹臉揉眼睛
還一直摸貓貓們！
甚至輕輕躺在娃娃身上說那是小枕頭🤣
我問布丁麻麻，妹妹好像對貓毛過敏欸？
布丁麻麻竟然說：
「沒關係啊！回家再吃過敏藥就好了」
後來再想起這句話都會笑出來🤣

從貓咪生病過後，現在除非是必要
不然我們不會讓別人上貓房
不想他們因為看到陌生人害怕。

一開始上樓時貓咪們真的很害怕
他們都躲在前後窗檯
躲起來的比較勇敢的還敢坐在窗前偷看
不怕人的就走來走去
小咪先生最棒！
一開始就走過來當公關招呼客人❤️
布丁麻麻還一直誇他是暖男❤️

一直到清洗好
貓貓們也敢慢慢走出來~

至於狗狗們…
東東太熱情了，一直要撲人家🤦🏻‍♀️
狗狗們因為陌生人到來
雖然沒有一直吠叫，但持續警戒
直到布丁麻麻一家離去後大伙兒才慢慢放鬆
一個個都睡翻了🤣

新北市有冷氣的問題需要專業師傅
或是和我們一樣擔心會有貓咪狗狗的問題
找這位有師傅是個很棒的選擇❤️
無論是家用、商用冷氣、空調都可以喔！
然後… 請各位放心！
就算報出粉絲團的名字也沒有打折🤣
師傅報價實在
冷氣清洗的仔細乾淨才是最重要的👍

附上連結給有需要的朋友👍

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《寵物溝通 No.1917》

🐈 這陣子有點容易緊張，只要一想到要出去就很緊張
🏠 是因為害怕要出去剪指甲嗎？
🐈 我感覺不舒服的時候不要抓我喔，那個欺人太甚
🏠 一個多月去一次而已，只是剪指甲沒事的，沒辦法，指甲太長對妳不好對我也不好對傢俱也不好啊！
🐈 我都還沒想好啊！
🏠 有住的比較習慣了嗎？我都有提早跟妳說要去剪指甲呀，妳不要害怕
🐈 我怎麼知道要出去，出去的時候就被抓到籠子裡，我就很緊張，我覺得這裡的窩窩都很舒服，也有很大的空間可以躺
🏠 那我下次怎麼讓你知道比較好呢？還是我換個背著的籠子空間大一點的呢？ 妳就不會那麼害怕
🐈 我不習慣被抓著，這樣讓我很害怕
🏠 你最喜歡躺哪一個地方呢？
🐈 我最喜歡躺在被子上啊
🏠 可是妳也不讓我剪指甲呀，我只好帶你出去
🐈 這樣可怎麼辦呢？我也很揪心啊
🏠 那妳現在怎麼都沒來被子上睡覺，還是下次讓我幫妳剪呢？不會痛的
🐈 因為都沒有冷氣吹啊，出風口都在別地方
🏠 來床上和我一起睡就會吹到了
🐈 痛的時候我就哀嚎
🏠 最近吃東西怎麼樣呢？哪邊會痛？
🐈 我都有很認真吃，但好像吃不完那些食物總是還有，心裡難受呀⋯⋯
🏠 我開始要恢復上班了，不能整天跟妳在家，怎麼囉？
🐈 在家裡不出去啊
🏠上班就會出去了
🐈我都不用出去，可以整天窩在小房間
🏠 你可以出來玩，跟家裡其他人相處還可以嗎？
🐈 我覺得地板很大很廣，可以四處奔走，我不喜歡他們東張西望喔，最主要還是因為我脾氣沒有很好，不喜歡被別人關注
🏠 大家都知道，和另外兩隻貓咪呢？
🐈 貓貓會害怕我哦
🏠 哪一隻會怕你呢？因為妳太兇了嗎
🐈 有點胖的那一隻，長相特醜（經常瞇眼嘴巴下垂
🏠 是會和妳一起玩的那隻嗎？
🐈橘色，花色複雜，白色，眼睛就瞇成一直線
🏠 那你喜歡他們兩個嗎？
🐈 不喜歡也要裝的喜歡，因為都是一起玩的朋友
🏠 家裡的其他人明天開始會不在家一陣子，之後才會回來
🐈 我感覺你把我當小朋友了
🏠 他們會再帶一個小寶寶回來，你是我的小寶寶啊
🐈我不要當小寶寶
🏠 你已經長大了嗎
🐈 我已經有可以獨當一面的時候
🏠 我怎麼把你當小朋友了，什麼行為你不喜歡嗎
🐈 一直囑咐我，交代我做事
🏠 妳偶爾要讓我抱一下 一下子而已，不要急著跳開，我交代你什麼了
🐈 交代我要吃東西，要有空出來玩，要輕鬆一點，要把這當自己的家，要有點禮貌
🏠 我是擔心你呀
🐈 不要你擔心啊，我都有自己的朋友了
🏠 你真棒，還有沒有什麼要跟我說，你要多喝水啊
🐈 我都好緊張，每每有人來看，我就亂成一團，床底下的洞，都沒了⋯ 你給放了東西
🏠 別緊張我看你都會摸摸你，你喜歡那裡呀，好，我拿開
🐈 我想躲起來的時候就會往哪裡去
🏠 阿，別抓我的瑜伽墊，抓妳的貓抓板就好
🐈 越軟我越喜歡啊
🏠 可以獨當一面就沒什麼好怕的了，都抓破了，咬塑膠袋不會吞下去吧？你喜歡那個聲音還是口感？
🐈 喜歡撕裂的快感
🏠 別亂吞東西就好，常來跟我撒嬌好不好，你以前都會跟我睡覺
🐈 你看我最近這麼忙怎麼有空陪睡呢
🏠 最近給的雞肉乾喜歡嗎？你最近在忙什麼
🐈 忙著交際應酬啊，我都有好玩的東西，好吃的都放在箱子裡了這回吃不到
🏠 晚上給的罐頭要多吃一點，昨天有給呀
🐈 那些東西容易膩
🏠 你要多喝水才行，我每天都給你不一樣的耶
🐈 我喜歡吃軟軟QQ有彈性的

人為什麼會有情緒？

人類在演化的過程中，淘汰掉了尾巴卻留下了情緒，就是因為相較於尾巴，情緒是人類在生存上必要的能力。事實上，幾乎所有具備大腦這項器官的生物都能感受到情緒，差別在於相較於其他生物，人類有更複雜的思考能力與處理方式；人類將每一種情緒給命名，並且在面對情緒時，能夠做出更多元的選擇。

憤怒是為了迎戰眼前的敵人而產生，因憤怒所產生的生理變化有助於讓敵人知難而退；恐懼使我們對眼前的危險有所警戒，當我們評估眼前的敵人不是自己有辦法打倒的，此時就必須快速做出逃跑的反應來。

例如貓咪在面對比自己的體型還要更大的敵人時，會弓起身體並且讓原本服貼的毛豎起，這會讓貓咪看起來比原本的體型要大上許多。若敵人沒有因此膽怯，此時貓咪可能會進一步伸出爪子並且發出嘶嘶吼聲，這些反應皆是憤怒所帶來的變化。

但貓咪不會立刻朝敵人撲上去，面對比自己龐大的敵人時，除了憤怒之外也同時會有恐懼；恐懼讓貓咪不會輕舉妄動，而是守在原地先試探敵人，若是在警告對方後察覺自己可能不是對手，當敵人逼近時牠也可以立即做出逃跑的反應。

若沒有了情緒或是刻意去壓抑該有的情緒，很可能會讓自己受到更大的傷害。

想像一隻從出生起就被人類照顧到大的貓咪，而且還被奴性重到不行的主人給寵到無法無天；當這隻從未經歷過任何危險，且生存必要的條件皆有人會替牠滿足的貓咪走失時，牠有辦法獨自在野外生存嗎？

人類與其他動物不同，我們有著更複雜的群體規則，我們需要遵循著自己國家的文化與價值觀生存；若是不讓自己表現出跟大多數人一樣的行為，將會引來許多異樣的眼光甚至受到譴責。有些文化與價值觀，是不允許人們將某些情緒顯露出來，或是認為刻意表現出某些情緒是種美德。

我們對於文化與價值觀的認定，是從原生家庭就開始學習的，而嬰兒大腦的發育也跟外界刺激息息相關；當我們接觸到外界刺激時，杏仁核會先做出反應使我們感受到情緒變化，接著由前額葉接管面對情緒時該做出的反應。

由於嬰兒的前額葉尚未發展完全，因此初生的嬰兒在感受到自己的情緒時，只能夠用最直接的方式，也就是哭泣，讓照顧者知道自己有需求需要被滿足。照顧者面對嬰兒的需求所做出的反應，也會影響到嬰兒前額葉的發展。當每一次嬰兒的哭泣都有獲得滿足時，他就會習得用哭泣來表達自己的需求；相反地，當嬰兒每一次哭泣都沒有獲得回應時，他便會明白哭泣對於解決自己需求是沒有幫助的。

有一些嬰兒獨立派的教養方式就是利用這樣的方式，幫助嬰兒建立起規律的生活作息，甚至幾個月大就能夠獨自睡過夜。由於本篇主題並非在育兒教養，百歲派與親密派的利與弊未來有機會再跟大家討論。

原生家庭會教我們如何面對自己的情緒，當然，大部分的情況下都是在幼兒時期就自行領悟的。

以我為例，當我的父母剛吵完架時，我最好躲起來以免掃到颱風尾；當大人犯錯時，我最好乖乖地閉嘴不要揭穿，以免被罵說我沒大沒小；當大人在責備我時，我最好表現出內疚的模樣以換得輕一點的處罰，即便我根本不知道自己做錯了什麼。

當我獲得了什麼成就時，最好不要表現出太高興的模樣，以免被說驕傲自大；當我弄壞了心愛的玩具時，最好不要哭泣或表現出難過的模樣，以免還要受到二次傷害，因為玩具是被我自己弄壞的；當我不想服從父母的命令時，哭泣會比生氣安全些；若我大聲地說我不要就是不要，很可能只會換來一巴掌，而且還是得去做那些我不想做的事。

諸如此類行為與感受互相矛盾的反應會使我們的情緒失衡，這樣的失衡會一直延續到我們成年；若我們沒有意識到這個問題，並且嘗試做出改變，那麼失衡的狀態就會影響我們一輩子。

過度的壓抑，或是過度的使用某一種情緒，都會導致情緒失衡。

以壓抑為例，我們內心明明是感到難受的，但表現上卻必須對他人說出「沒什麼」，甚至必須擠出微笑來證明自己沒事；我們也可能內心是感覺憤怒的，但卻必須表現出自己沒有生氣，因為害怕若讓對方察覺到了自己的憤怒，就會破壞彼此之間的關係。

當我們抗拒接受某一種情緒時，可能會用另一種情緒來掩蓋它。

好比自己被他人給誤解時會產生羞恥感，有些人為了快速消除自己的羞恥感，會利用憤怒來否定羞恥感出現過；明明自己沒有做的事情卻被冠上罪名，如果別人真的以為我是這樣的人那怎麼辦？於是，為了捍衛自己的名聲必須表達抗議。

也有些人在面對他人給予自己的肯定時會產生羞恥感。

在我們的文化裡，做人是必須要謙虛的，若是大方地接受他人給自己的讚美，會顯得自己太過驕矜自滿。因此我們必須將內心的喜悅給壓抑住，利用羞恥感來掩蓋自己內心的喜悅；我們可能會感到很害臊，甚至臉紅，接著謙虛地表示「我沒有你說的那麼優秀啦」。

上面的兩則例子可能有些人會覺得，這不是很正常的反應嗎？難道被誤會了還要大方表示「對，我就是這種人！」捍衛自己的名聲而表達抗議難道有錯嗎？

這邊指的是情緒失衡的狀態下會產生的問題，當過度使用憤怒來壓抑羞恥感時，可能會出現極端的行為。例如被超個車就要攔下對方，然後破口大罵、動刀動槍的；或是被貼上1450標籤時，就要立刻反罵對方智障韓粉；也可能只是跟媽媽說了聲今天的菜好像沒味道，結果媽媽就爆氣摔鍋鏟大罵「不想吃就不要吃啦！」。

情緒原本是用來幫助生物發現問題與避開危險，但因為我們沒有好好去學習過認識自己的情緒，也不了解當情緒湧現時它們想告訴我們什麼；某些特定情緒湧現時只會讓我們感到不知所措，並且排斥這樣的情緒出現。

情緒失衡的人，就如同野生動物在面對生存的壓力時，只能夠立即做出戰與逃兩種反應，沒辦法讓自己停下來好好思考問題。過度的壓抑或是放任情緒不但無法好好解決問題，累積的壓力也會逐漸變成生理與心理上的疾病。

例如腸躁症、偏頭痛、失眠、胸悶、肌肉痠痛等等，這些生理上的不適感不見得是因為受到細菌或是病毒的感染。

長期壓抑某些特定情緒，例如絕對不會把憤怒或悲傷表現出來，面對他人的軟土深掘，永遠都是選擇一再退讓；或是過度使用某些情緒，例如總是表現出樂觀開朗的模樣，遇到再大的困難都是告訴自己「笑一笑就過去了」。

這類型的人，很容易出現上述的生理症狀。

情緒的問題，絕對不是轉過身別看就會解決的。逃避或許可以獲得短暫的舒適感，但問題仍舊還是會在原地；若不去解決它，原有的問題將會不斷被新的問題覆蓋過去，最終連自己都難以明白問題的根源究竟在何處。

解決情緒問題需要一步一步來，礙於篇幅問題，今天就先寫到這邊。

各位可以先想想自己平常容易有什麼樣的情緒困擾，例如敢怒不敢言、強顏歡笑、過度反應或是感覺麻木，面對一件該生氣的事情過度的暴怒，或是感覺不到自己的憤怒等等。

接下來我會慢慢分享自己用個體心理學的角度，去閱讀《壞情緒》這本書時所得到的啟發，希望能夠幫助到同樣有情緒困擾的各位讀者們，感謝大家的閱讀，我們下次見。

書名：壞情緒，變好事的五堂正向心理課
出版社：方言文化

#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

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自己在整理服務時，突然發現我會的真多啊😂
但每一個服務都是我傾盡真心的提供，
只為了替大家照亮一段路，讓你無懼前行，
歡迎有需要的朋友私訊聯繫：）

1.通靈療癒個案服務
https://reurl.cc/MkZa7K

2.捕夢網訂製
https://reurl.cc/jqkY0Z

3.寵物溝通
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4.寵物溝通教學小班制
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5.一對一靈魂溝通及療癒課程
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可透過以下方式聯絡到我👇🏻
信箱：yoriteyouareright@gmail.com
Fb：https://www.facebook.com/reibaishiyoyo/
IG：https://www.instagram.com/reibaishiyoyo/
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也歡迎到方格子看我的靈性文章：
https://vocus.cc/user/@reibaishiyoyo

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通靈、身心靈療癒、蛋糕烘焙、動物溝通、貓咪、捕夢網、水晶礦石、塔羅、宇宙法則

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我是一名通靈師，
一個喜歡神祕學及美少女戰士的男孩(?)
使用塔羅牌及通靈已有十二年時間，
想要讓大家知道，
每個人都能掌握自己的生命，
只要願意改變，美好離自己不遠！

沈迷於甜點世界，
目標是打造一個療癒甜點店，
讓大家吃一口即可看見生命的奇蹟，
以及找回內在深處的勇敢！

育有三隻可愛小貓，
喜歡跟他們鬥嘴打鬧，
樂於建立人類與動物的良善互動，
從彼此身上感受與學習，
讓世界更好！

現代人越來越注重心靈發展，
對於神祕學這一塊可是想碰又害怕被冠上迷信一詞，
但真的是這樣嗎？就讓我用簡單的方式跟大家說說這些吧！
想把宇宙以及身心靈療癒的體驗傳遞給大家，
透過我的自身經驗將光與愛散播出去，
保持開放的心，一起來討論吧！

-

**我非常懶惰，要是真的需要字幕歡迎留言告訴我，我再看看要不要加ＸＤ
**喜歡我的影片幫我按個訂閱跟喜歡吧：）

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字幕提供：
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...

感謝你的協助。

-

音樂來源提供：

音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e

音樂: See You
音樂家: @iksonmusic

這是我最近的人生體驗，想要分享給大家，
希望能給跟我一樣的人，一點鼓勵：）

至於為什麼這一部是用這種照片音檔的方式，
是因為現在的我還不想露臉，
希望用我的聲音帶給大家溫暖～

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