#用超萌小貓的幽默故事化解孩子上學第一天的焦慮

不管是第一次上學 / 太久沒上學 ，上學這件事孩子難免焦慮。全球暢銷的《#貓咪雷弟》系列貼近孩子生活，加上幽默趣味，讓孩子就像在讀自己的故事一般產生共鳴。

《#貓咪雷弟上學去》這本書中，第一天上學，貓咪雷弟好擔心，整夜都睡不著，他不斷找藉口不去上學，但都被媽媽一一解決，最後為了壯膽，他決定帶著寵物鼠小摩兒一起上學壯膽。在午餐時間，雷弟把小摩兒放出來，貓咪們一看見小摩兒，立刻做了所有貓都會做的事──捉老鼠……雷弟和小摩兒該怎麼辦？他會怎麼化解危機？

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🐱《貓咪雷弟上學去》
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今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。

現階段市面上有不少產品宣稱能改善寵物情緒，但實際上你看我在講座現場或是網路文章會拿出來談的就是那幾個，不多也不少。畢竟我身為獸醫師，我只相信科學實證。所以今天要來簡單提一下，關於能改善狗貓情緒的精神益生菌是什麼東西。

在談精神益生菌前，實在讓我有點感慨。因為當年我跟家人說往後我只看貓的行為門診，不再進行一般小動物醫療時，的確遭遇到不少打擊，連帶也大幅影響我的經濟收入。好在家人的支持，適時幫我度過不少難關。同時台灣的養貓風氣也漸漸改變，隨著資訊的流通發達，多數貓飼主不再是“貓的個性就這樣，不然你能怎麼辦？“。而是遇到問題時，無論好壞，總會試圖去找出解決方案來。

連帶來說，人貓的相處重點也從生理層面擴展到心理層面。以我臨床上常被貓飼主問到的比例來說，保健用品的選用方向也不斷在調整，例如早年多半都是為了補足飲食營養的維他命、魚油、葡萄糖胺等，發展到因為在身心改善上都有不錯效果，而受到關注的精神益生菌產品等。

益生菌能改善動物的情緒實在是一件很神奇的事情。最早會發現到這個現象，是始於2004年一篇針對微生物組（microbiome）在中樞神經系統疾病中的作用研究。研究發現，腸道中沒有任何菌種的完全無菌鼠，其下落視丘—垂體—腎上腺軸（HPA軸）對壓力的反應，比一般腸道中有正常菌種的小鼠要誇張許多。而隨後在人類的自閉症跟帕金森氏症上，都有觀察到腸道菌群失調與其代謝產物的改變的現象。

其後也發現，腸道菌群可以透過中樞神經系統、自律神經系統及免疫系統來對人類或哺乳動物之焦慮狀況造成影響，一些病原菌（如腸彎曲桿菌），會激發焦慮或憂鬱，而有些益生菌（如乾酪乳桿菌），則會改善焦慮或憂鬱症狀。

簡單說，就是腸道不健康，心理狀態也不會好到哪裡去。反之亦然。

針對這點，這些年就有業者開發透過適量服用活性微生物，來與腸道菌的相互作用，促進精神心理健康的益生菌產品，也就是所謂的精神益生菌。精神益生菌被認為可以調整神經免疫、神經炎症、神經激素及氣體傳導分子的系統，所以就有研究指向利用精神益生菌來作為焦慮、憂鬱、阿茲海默等治療潛力評估。目前主要的精神益生菌有幾個重要菌株，例如Bifidobacterium longum 1714、Bifidobacterium infantis 35624、Lactobacillus rhamnosus JB-1、以及出自於台灣的植物乳桿菌Lactobacillus plantarum PS128™等。

這邊不得不提PS128™。一來是這菌株出自於台灣，二來則是近年有不少針對PS128™菌株的研究。在實驗動物中，對類憂鬰小鼠在連續餵食PS128™菌株，其後在曠野試驗中，不但跑得快，還經常跑到中間區域探索；喜歡喝糖水的習性也恢復，類憂鬰及類焦慮程度明顯降低。另外在人體實驗中，連續服用PS128™菌株的高壓科技業人員，在精神壓力與睡眠品質上，也都獲得改善。而除了人類跟實驗動物外，目前該菌株也嘗試運用在改善犬貓的行為問題研究上，例如貓咪因緊迫、焦慮導致的過度嚎叫、隨意排泄、攻擊等，在伴隨著環境跟人為因素調整，搭配服用該菌株，都有不錯的改善成效。

關於PS128™菌株，目前也有了商品化的產品。InSeed益喜氏團隊與蔡英傑教授聯合發起「好心情：快樂奇毛子計畫」，開發專業級的犬貓情緒益生菌「快樂奇毛子」，主成分正是PS128™菌株。該產品經實驗證實，可有效調節血清素、多巴胺來消除動物的壓力情緒。

以我的角度來看，這樣的產品的確是我在貓行為門診上的好夥伴，畢竟有不少貓的焦慮問題很像是雞生蛋、蛋生雞的情況。例如貓因為焦慮緊張而攻擊性強。而也因為攻擊的問題，導致貓跟人或動物之間的交際關係處於緊張狀態。在沒有雙向同時處理以前，很難用單一的處理方式就把這個case給解決掉。以電玩來說，就像遇到那種三頭六臂的boss，你不把他全部的頭跟手一起消滅，對方就會不斷再生那樣，很麻煩的。

所以在這樣的情況下，我通常都需要將情緒跟環境同時視為改善的重點，雙向處理才能有效解決這類問題。而現在多了選用PS128™菌株的「快樂奇毛子」這樣的產品，我在行為門診上多了些新的工具可以作為選擇，實在是讓人感到開心。玩過《仁王Nioh》就知道，在瀕死好幾次，終於徒手空拳搶到第一把武器可以用的時候有多開心（之後虐人摔手把的就不談了）！

使用小提醒：記得將膠囊打開的拌入食物後再給貓咪喔！

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💥抽獎活動已結束！得獎名單已公布！
（請 Violet Lin 中獎者查看留言回覆資料唷！）

🤗欣賞大家分享的口罩😷
實在非常驚喜！啊～真是生活裡的小美好！
防疫不停歇，我們都要好好守護平安健康！

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【#童話夢想家節目播出｜毓雯姐姐--獨立創作繪本分享《鼠弟弟找口罩》】
（分享你的口罩照片，抽獎繪本！）

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《鼠弟弟找口罩》這本繪本，目前可以在台北市的「田園城市生活風格書店」購買得到喔！

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◎大人物小客廳：

本週來訪家中的大人物～
獨立繪本創作者——范毓雯（毓雯姐姐）

一位喜歡和貓咪窩居在家的創作者，喜歡文字書寫、畫畫、也喜愛用「大人的眼睛」和「小孩的童心」來創作圖文繪本，希望自己餘生都能歲月靜好，並且繼續畫畫用繪本記錄生命。

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《鼠弟弟找口罩》故事介紹～
這是一本從發想、創作、設計到製作完成，都是由作者—范毓雯（毓雯姐姐）獨立完成的繪本。

故事在描寫鼠弟弟要去探望生病的鼠妹妹，
但是他買不到「小小口罩」，這下可糟了！
大家都不敢接近他，心急的鼠弟弟該怎麼辦呢？
好心的大象來幫忙，分給鼠弟弟一個「大大口罩」。
但是口罩太大了，鼠弟弟沒辦法戴呀！
鼠弟弟動動腦，運用這個「大大口罩」變成飛行傘、當成大棉被，
他還能讓這「大大口罩」發揮什麼功用呢？
鼠弟弟能順利到醫院探望鼠妹妹嗎？

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◎防疫期間，給每個小心靈一個安定、愉悅、愛與分享的故事。

毓雯姐姐分享，當新冠肺炎蔓延全世界，
一片輕薄的口罩，卻成為防疫最重要的保護，
但也曾供不應求，造成人心不安！
於是，她在這樣焦慮的時空背景下，學習用畫畫和創作紓解情緒。
而創作這本繪本時，剛好是2020年的鼠年，也因此以「鼠弟弟」為主角。
希望透過「口罩」的創意想像，讓閱讀的人感受到喜悅，
明白艱困的時刻，你與我的分享與幫助，將成為守護生活的安定力量。

◎用「紙膠帶」剪貼創作獨特的繪本畫面！

仔細瞧瞧，繪本的圖畫是用特殊的材料「紙膠帶」，剪紙拼貼創作而成。
毓雯姐姐分享，這是受到一位日本老奶奶用報紙撕貼的啟發，
剛好手邊有多款美麗顏色的紙膠帶，變突發奇想，
一步一步克服剪輯、構圖的困難，完成這本書。

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彥如姐姐的心情小筆記：

所有關於台灣原創的繪本作品，通常都需要長時間的醞釀、成就。
毓雯姐姐透過創作的心情分享，鼓舞著每個內心有故事的人，
我們也可以用創作療癒自己、傳遞愛給他人。
特別當我收到這本繪本親筆簽名的設計時，深深感動！
因為毓雯姐姐用「紙膠帶」剪貼出「如」、「冠」、「寶」，
我與家中二孩的名字。謝謝妳的用心、謝謝妳的創作！

★本集內容也將在童話夢想家FB粉專進行貼文抽獎活動，
得獎者可獲得《鼠弟弟找口罩》一本，
以及作者特別設計的紙膠帶「專屬姓名」剪貼唷！

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精選段落：

開始時間 00:02:22 繪本故事：鼠弟弟找口罩。
開始時間 00:10:00 繪本創作源起。
開始時間 00:12:50 大象的角色，提醒分享口罩傳愛。
開始時間 00:16:16 運用「紙膠帶」創作的想法和靈感。
開始時間 00:18:42 創作過程中遇到的難題。
開始時間 00:27:40 毓雯姐姐開始走入繪本創作，是因為家中的貓咪。

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（繪本內會有作者特別設計的紙膠帶「專屬姓名」剪貼）

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