▒ やる気がない日の晩ごはん
（レシピあり）


_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

𓎩 #豚しゃぶとパリパリきゅうりの雲白肉

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078705898.html

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


雲白肉（ウンパイロウ）とは
豚バラを雲に見立てた四川料理🐼🇨🇳
⁡
本来は塊肉を使うのですが
手軽な薄切り肉でお手軽＆時短に🙌
⁡
また、バラは脂がキツイので（笑）
肩ロースを使用しました😂
⁡
⁡
サッと茹でて盛り付けるだけなので
とーっても簡単🙊💕
⁡
酸味のきいた香味だれが
食欲をそそります😋
⁡
ひと手間ですが
きゅうりを氷水につけると
パリッと食感になるのでオススメです🥒


————————————————————
▒ 豚しゃぶとパリパリきゅうりの雲白肉 ▒
————————————————————

⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗（置く時間を除く）


❲材料：𝟸人分❳

豚肩ロース薄切り肉...𝟸𝟶𝟶𝚐
きゅうり...𝟷本（𝟷𝟶𝟶𝚐）
⁡
〔𝙰〕
長ネギ（粗みじん切り）...𝟻𝚌𝚖
しょうゆ、酢、白いりごま...各大さじ𝟷
砂糖、オイスターソース...各大さじ𝟷/𝟸
ごま油...小さじ𝟷
しょうが...チューブ𝟷〜𝟸𝚌𝚖
⁡
〔𝙱〕
水...𝟻𝟶𝟶𝚖𝚕
酒...大さじ𝟷


➊きゅうりは、ピーラーで薄くスライスし、氷水に𝟻分ほどつけて水気をきる。〔𝙰〕は合わせておく。

➋鍋に〔𝙱〕を入れて強火にかける。沸騰したら火を止めてひと呼吸おき、豚肉を数枚ずつ入れてしゃぶしゃぶする。色が変わったらザルなどに取り出す。残りの豚肉も同様にする。

➌器に２を広げ、きゅうりを乗せる。合わせた〔𝙰〕をかけて、お召し上がりください♪



♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————

▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————



⁡
\ 🎥イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
▫️————————————————————

✎𝟼月𝟸𝟶日（日）𝟷𝟺:𝟶𝟶〜

❥「新刊出版＆重版のお礼ライブ」✨
⁡
「苦手野菜克服！」をテーマに
𝟹品ご紹介予定です💓
⁡
今回はアンケートで多かった
「ピーマン」「なす」「トマト」
を使用しますが
⁡
他のお野菜についても
お話しできればと思っています💬
⁡
もしお時間が合いましたら
よろしくお願い致します🙏

▫️————————————————————




\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
▫️————————————————————

✎𝟼月𝟸𝟷日（月）𝙰𝙼𝟻:𝟸𝟶〜
𝙵𝙱𝚂福岡放送「バリはやッ！𝚉𝙸𝙿！」

❥今回のテーマは
「とうもろこしを使った絶品レシピ」

たった𝟷𝟶分で
「屋台のあの味」を再現しますよ〜🤭💕

▫️————————————————————



🎉🎉🎉
発売𝟸週間で重版決定

🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
▫️————————————————————

やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

▫️————————————————————

✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️

▫️————————————————————
🔷ハイライトにリンクあります



「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ😇💕

野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️



🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #きゅうりレシピ
#きゅうり #豚肉レシピ
#豚 #豚しゃぶ
#豚しゃぶサラダ #雲白肉
#ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ
#ヘルシー #ヘルシー料理
#おつまみレシピ #おつまみ
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ

豚しゃぶサラダ　めかぶのせ　#ゆりつま飯
・
豚しゃぶが美味しい季節になってきたね
かれこれ17歳から15年ほど、毎夏週5でたべてます

・
⚠️今後の政府の発表により営業日時や、出勤スタッフの変更をする場合がございます。
その都度SNS等でお知らせを致します🙏
・
営業日時の確認やご予約等は店舗へのお電話の他、ＤＭでも承っております😊
お気軽にお問い合わせ下さい🌟

・

【㐂宵〈きよい〉】
・
住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
・
✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
・
電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です！！（当日の営業時間中は不可）
・
#㐂宵 #きよい #旧㐂なり #渋谷 #宇田川町 #女将 #大皿料 #家庭料理 #1人飲み #日本酒女子 #日本酒 #こだわります #和食 #和風 #美味 #唎酒師 #唎酒師のいるお店 #Japanesesake #奥渋 #奥渋谷 #手作り料理 #米焼酎 #小料理屋 #裏渋谷 #和酒 #ネオ小料理屋　#豚しゃぶサラダ

今日が連休明け初日の方、お仕事お疲れ様でした！
今晩はパパッとできるうどんレシピで、ごはん作りラクしちゃいませんか＾＾

▼5分でできる「ゆず塩かしわ天うどん」
https://bit.ly/3nmV88D
（かしわ天はお惣菜を活用します♪）

▼10分でできる「豚しゃぶサラダうどん」
https://bit.ly/32NxGrx

▼15分でできる「ガパオ風うどん」
https://bit.ly/2QZSQQE
※スマートフォンの機種によっては、FacebookアプリよりURLが開けない場合がございます。あらかじめご了承ください。

豚肉を柔らかく仕上げる方法も合わせて紹介しています。
定番のエビを使ってエビマヨ風にしたり鶏むね肉やササミを
使っても美味しいのでアレンジを楽しんでください！
　
レシピはNadiaアプリからもご覧いただけます📲
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421133

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を見て参考にしていただけましたら
チャンネル登録＆高評価もお願い致します！
https://bit.ly/3jc5x5b
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🙋‍♂️今日のレシピ🙋‍♀️
豚しゃぶとアボカドの照りマヨサラダ
【材料（2人分）】
・豚肉しゃぶしゃぶ用：150g
・アボカド：1個
・トマト：小1個
・オリーブの実（種なし）：8個
・塩こうじ：大さじ1と1/2
・くるみ/レタス：各適量

【A】
・マヨネーズ：大さじ3
・オリーブオイル/オイスターソース：各小さじ2
・すりおろししょうが/すりおろしにんにく：各小さじ1/2
・こしょう：少々

【作り方】
〜下準備〜
保存袋に豚肉、塩こうじを入れ、冷蔵庫で30分おく。

①沸騰した湯に豚肉を入れ、火を止める。菜箸で豚肉をほぐしながら火を通す。水気を切り、冷水で冷やしたらキッチンペーパーで水分をふきとる。

②種を取り除いたアボカドは4等分のくし切りにし、皮をむいて食べやすい大きさに切る。へたを切り落としたトマトはぶつ切りにする。

③ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせる。1、2、オリーブの実を加え、和えたらレタスをしいた器に盛り付ける。お好みで粗く刻んだくるみをちらす。


＊＊＊＊＊＊＊＊

【料理研究家 高橋善郎の各リンク先はコチラ】
▼公式ホームページ　→　http://yoshiro-takahashi.com/
▼インスタグラム　→　https://www.instagram.com/yoshiro_tak...
▼ブログ　→　http://ameblo.jp/my-recipe365/
▼フェイスブック　→　https://www.facebook.com/yoshiro.taka...
▼ツイッター　→　https://twitter.com/yoshiro_food

【書籍関係はコチラ】
▼遅く帰った日のきちんと小鍋（エイ出版社）
→　https://www.ei-publishing.co.jp/magaz...
▼燃やすおかず つくりおき（学研プラス）
→　https://hon.gakken.jp/book/2380078700
▼やせる腸になりた！腸内クレンズレシピ（主婦の友社）
→　https://product.rakuten.co.jp/product...
▼奇跡の油 ギー＆バターコーヒーレシピ（学研）
→　https://store.tkj.jp/shopdetail/00000...
▼おつかれ。ワインつまみ（主婦の友社）
→　https://honto.jp/netstore/pd-book_285...
▼100万人のお墨付き（主婦の友社）
→　https://books.rakuten.co.jp/rb/14535226/ 　　他

【お問い合わせ・お仕事のご依頼はコチラ】
→　https://nadia-artists.com/contact/

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【過去の人気動画】
▼家のフライパンでプロ並のパラパラチャーハンの作り方
https://youtu.be/ED1MsnC-po0
▼圧力鍋を使わずにやわらかい豚の角煮を作る
https://youtu.be/DuPWIcTe3AI
▼簡単極旨 基本のハンバーグ / こね方から失敗しない焼き方を解説
https://youtu.be/r9khGjPbbXs
▼カリカリジューシー！鶏の唐揚げ / プロが作る本気の唐揚げ
https://youtu.be/UKYI0KxaNwk
▼中華料理店で食べるより美味しい・・・簡単麻婆豆腐（マーボートーフ）
https://youtu.be/dsUurfdwWvg
▼作りおきにもおすすめ！3つの材料でしっとり作る「鶏ハム」
https://youtu.be/EVChZhrYYCk
▼失敗しない羽つき餃子の作り方 / 餃子の包み方とパリパリに焼く方法
https://youtu.be/BxJUtfXb92o
▼ごはんが止まらない！リピート必死の「ナスの挟み焼き」
https://youtu.be/0P0Y71QOhkU
▼お弁当にもおすすめ！やみつき感が半端ない「エビマヨ」
https://youtu.be/6zy9el9RBqA
▼知ってそうで知らない / とろとろ牛すじの作り方
https://youtu.be/i-kpOSC5WCU
▼おせちに欠かせない海老の艶煮（ツヤ煮）の作り方 / 海老の背わたの取り方
おせちに欠かせない料理の一つを簡単調理
https://youtu.be/CfcPI8gpVrY
▼至高の油淋鶏（ユーリンチー）/ ◯◯調理で作る方法
https://youtu.be/L8ORsYCw5_E
▼ふわふわだし巻き玉子 / 出汁の取り方の解説付き
https://youtu.be/fvQm7PdsAXs
▼お弁当・作りおきににおすすめ！固くならない「基本の豚のしょうが焼き」の作り方
https://youtu.be/rtiqx0gG5EU
▼おうちで楽しむ簡単中華！プロ直伝の「エビチリ」
https://youtu.be/N2imX-nR2Gc
▼オーブン不要！◯◯するだけで絶対に失敗しない「簡単ごちそうローストビーフ」
https://youtu.be/lUM3O83HSPM
▼3つの材料で作る　カフェ風「キーマカレー」
https://youtu.be/1XqVX5ZQ2yk

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

#高橋善郎
#料理
#レシピ
#作り方
#切り方
#基本

今回は地場仕事！のんびり大分行ってきます！途中の時間調整で軽くお昼ご飯♪美味しい豚しゃぶサラダで気分はピクニック！今日は道の駅に寄れるかな？できれば大分の温泉に入りたい！そして地場仕事を終えて、地場仕事！もう一件お仕事してきます！長距離トラックのお仕事より地場仕事の方がバタバタしてます！そんな毎日を楽しみながら今日も孤独で楽しい一日を過ごそう！ラーメンは麺道はなもこし！食べログ１位と書いてあったので買ってみました！味は…！？お楽しみに！

BitStarストア　もこちゃんチャンネル
https://store.bitstar.tokyo/mokotyan

長距離トラック運転手の車中泊生活！

Twitterやってます！
https://mobile.twitter.com/mokozakura1

TikTok
https://vt.tiktok.com/FoCm73/

LINEスタンプ
https://line.me/S/shop/sticker/author/1827823


その他、仕事の連絡はコチラまで
[email protected]

運送のご依頼はコチラまでmoko_unsou@yahoo.co.jp

ママの為に、2人の娘の為に日々奮闘しています^ ^
トラックからの景色や内装・車中泊の方法、トラック飯、グルメなど出来る限り幅広く発信していけたらと思っています。

【BitStar所属】


【ファンレター・プレゼント等】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ファンレター・プレゼントの送り先はこちら↓
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar もこちゃんチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします
https://bit.ly/2TEtshb

お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓
[email protected]
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


#トラック #トラック運転手 #車中泊 #車中メシ #トラック運転手

33日目です！


クレバー置き換えプロテイン

サラダチキンバー

豚しゃぶサラダ
納豆

ミックスナッツ




Twitter→ twitter.com/ooyachaaan1228?lang=ja
Instagram→ https://www.instagram.com/ooyachaaan1228/

お仕事依頼、お問い合わせ先→ ooya_info@watanabe-ent.com

＃ダイエット
＃痩せたい
＃痩せる
#アイドル
＃AKB48
＃大家志津香
＃着痩せの神