這個週末受邀到 #台中思恩堂豐富教會 主講3堂講座，分享我的生命歷程，特別是如何倚靠上帝翻轉台東的故事。台中的會眾非常熱情，不僅專注聆聽，會後要求簽書、合照，甚至有人連聽三場，讓我好感動。

我邀了多年老友信雄夫婦來教會，這些年他們常來台東參加熱氣球、衝浪及池上秋收音樂會等活動，親眼看到台東的改變，對今天講道的內容也特別有感。可以到教會服事又能和好友相聚，非常喜樂。

感謝上帝的帶領～
今年終於見到對方了❤️
受到 @i.tsao 邀請到豐富教會的主日
一到現場就淚流不止
2020領受應許紅包是勇敢的心
雖然有點不懂
但上帝的意念高過人的意念
順福就是蒙福的開始
2020同心被主裝備，哈利路亞！
#2020
#豐富教會
#應許紅包
#應許紅包主日

【小心高血壓】
該教會可能又要說：「這都是直銷下線個人脫序行為，與本公司無關。」

當偏執的宗教信仰介入教育專業，就會造成各種遺憾，1124支持愛家公投的人，你們就是推孩子跳樓的那雙手。

學校的記者會竟然還有臉寫「我們與善的距離」，身為台中市雙十國中的畢業校友，看到孩子被校園暴力逼到跳樓，代表這麼多年後，這間學校的在這方面的風氣還是沒什麼長進。
希望教育部能追究責任，並嚴格懲處，今天孩子沒死算他命大，當事者可以選擇原不原諒，但仲裁單位千萬不能縱容霸凌行為。

也拜託專業的老師能輔導欺負他的同學，讓他們了解疾病不該成為攻擊人的武器，個性特徵不應是嘲笑的標籤。
不讓這些孩子甚至老師、校長知道錯在哪裡，這種憾事只會再度重演⋯⋯

🔥摘錄：
起底校長是反對性平教育的「台中思恩堂豐富教會」的教友，質疑學校的性平教育是否有落實。

該教會對性別平等教育的立場，「第二個議題就是不要把性平教育帶到小孩身上。國小、國中，就要被這些不好的行為教導，且要強貫在這些小孩子身上，我們的孩子、孫子在讀這些，你們知道嗎？不要不知道，我們要起來行動，反對這些錯誤的教導入侵我們的孩子。」

接著我們上一集介紹剪映的基本功能、操作和工具，我們今天要和大家分享剪映內建龐大素材庫的豐富程度，以及它能帶給我們什麼樣的效果，那是不是真的很令人吃驚呢？就讓我們一一為你們介紹～～
0:00 影片介紹
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剪映內建素材庫介紹和操作方式
0:15 剪映內建的音樂和音效
1:50 剪映影像和動畫素材庫
3:15 剪映貼紙
3:46 剪映特效
4:47 剪映轉場
5:25 剪映濾鏡
6:04 剪映調節

6:56 剪映示範成品
7:47 影片結尾
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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹

訪問作者：林玉樹、高世達
　　　
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！

　　上班日的午餐，為自己準備質感料理
　　中式、西式、日韓、蔬食四大提案
　　重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
　　說不定，在這本美味又簡單的便當書
　　你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥

　　✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
　　前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。

　　∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。

　　∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
　
　　✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
　　如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。

　　∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。

　　∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯

　　✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
　　喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。

　　∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。

　　∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。

　　✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
　　週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。

　　∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶


作者簡介：林玉樹
　　福華文教會館 中餐廳主廚
　　台中福華大飯店 海鮮坊主廚
　　台中商旅 餐飲顧問
　　康善基金會 顧問
　　2018WACS台灣世廚大賽評審
　　韓國2019AFA評審
　　台灣廚藝美食協會第四屆理監事

作者簡介：高世達
　　景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
　　東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
　　三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
　　台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
　　台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
　　國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師


作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社

出版社粉絲頁： 出色文化



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小提琴 | 林唐安 Tang-An Ling
鋼琴 | 張博翔 Po-Hsiang Chang
地點 | 礁溪長老教會

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如果有一首古典音樂，標榜聽過一次你就會愛上它，就是這首了-〈泰伊斯冥想曲〉（Meditation from Thais）。這是法國作曲家馬斯內 (Jules Massenet1842-1912) 的作品。

人們總是尊馬斯內為19世紀法國浪漫主義音樂藝術的代表者，他是一位多產作曲家，除了偶爾寫些器樂作品和歌曲外，主要活動領域在歌劇 。

1894年創作歌劇《泰伊斯》（Thais），描述14世紀時，一位淪落風塵的女子泰伊斯，被修士規勸脫離墮落的生活。劇裡〈泰伊斯冥想曲〉這段間奏曲中，泰伊斯沈靜思索，決定跟隨修士成為修女。不過，最後修士卻發現自己早已愛上泰伊斯，卻再也沒有機會得到她的愛情。

目前歌劇《泰伊斯》已很少上演，不過當中〈泰伊斯冥想曲〉，卻成為最受大眾喜愛的樂曲之一。曲子細膩精巧，含有豐富的音樂表情，樂音悠悠多有轉折起伏，彷彿勾勒出泰伊斯舉手投足間的嫵媚和絕代風華，同時呈現悲劇性格。

內容取自MUZIK古典月刊
https://read.muzikair.com/us/articles/8c188d1d-8152-457a-86da-ce524eb65b2a


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