甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點
你最愛哪一種？

👩🏻‍⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜

🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal
🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal
🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal
🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal
🍰 #起司派 /4吋110g：355kcal
🍰 #提拉米蘇 /85g：308kcal
🍰 #檸檬塔 /75g：269kcal
🍰 #芒果慕斯 /100g：267kcal
🍰 #千層蛋糕 /80g：240kcal
🍰 #巧克力波提 /45g：238kcal
🍰 #蘋果派 /81g：229kcal
🍰 #蜂蜜蛋糕 /67g：221kcal
🍰 #奶油黑森林 /85g：218kcal
🍰 #輕乳蛋糕 /80g：200kcal
🍰 #司康 /68g：195kcal
🍰 #原味蛋塔 /80g：182kcal
🍰 #香草泡芙 /59g：174kcal
🍰 #桂圓杯子蛋糕 /50g：150kcal
🍰 #馬卡龍 /20g：91kcal
🍰 #低糖鳳梨酥 /25g：74kcal

👩🏻‍⚕️🔍建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如：
若每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念

若是在家嘴饞真的想吃甜點
教你幾招不易胖，同時又享美味的方法：
✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點
✔️切一切與家人朋友共享，減少熱量、增進感情
✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化

小心滿足口腹之慾的同時
腹部也多了一層內臟脂肪😉⚠️
.
.
#甜點控 #熱量懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #營養懶人包 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #甜點熱量

#阿端吃宅配 #阿端吃甜點 #阿端大推 .
📍美格瑪半熟起司專賣
📍台南市中西區民族路二段220號or宅配
🈺️11:00-19:00
-
▫️璀璨寶石禮盒：390（原價420）
-#阿端吃宅配 #阿端吃甜點 #阿端大推 .
📍美格瑪半熟起司專賣
📍台南市中西區民族路二段220號or宅配
🈺️11:00-19:00
-
▫️璀璨寶石禮盒：390（原價420）
-
來來來起司控先看過來👀好吃的起司塔在這呀
本身就滿喜歡吃起司系列甜點的我
這次吃到美格瑪覺得：哇賽怎麼這麼好吃😋
除了店裡招牌熔岩起司塔和半熟乳酪蛋糕外
還有爆漿泡芙、夏威夷豆塔和蝴蝶酥
璀璨寶石禮盒裡面有五個半熟乳酪蛋糕和三個熔岩起司塔
▪️熔岩起司塔
這次是抹茶、檸檬和原味三種口味
塔皮好吃 內餡濃郁不會太甜太油膩
抹茶是比較大人味抹茶 檸檬酸甜酸甜好讚
整個吃下去幸福感油然而生 真的很讚
可以加熱、冷凍、冷藏三吃
▪️半熟乳酪蛋糕
使用北海道十勝起司 香氣十足且濃郁 可以冷藏或冷凍兩吃
冷藏吃起來像慕斯 中間的起司濕潤
冷凍吃起來像冰淇淋蛋糕 兩種吃法都好好吃
.
只能說 他們的起司塔和乳酪蛋糕好對我的胃
好好吃😋要不是熱量太高我就一次吃光了🤣
喜歡起司的朋友絕對不能錯過啊～
.

#全台美食 #宅配美食 #台南美食 #高雄美食 #嘉義美食 #台中美食 #台北美食 #新竹美食 #伴手禮 #宅配 #foody吃貨 #popdaily #伴手禮 #團購 #團購美食 #宅配甜點 #台南 #台南甜點 #台南下午茶 #台南必吃 #甜點 #下午茶 #宅配甜點 #赤崁樓
#美格瑪半熟起司專賣 #起司塔 #起司蛋糕 @ 美格瑪半熟起司專賣

📍Dore French Bakehouse 多爾法式烘培
#文末抽獎 （ig only)
直接榮登我的愛店💕
特別喜歡他們家的用餐環境與氣氛
裝潢整體看起來好舒服😌
可以坐一個下午的那種，
每個角落都好拍📷
而且店員服務態度真的超好！
食物的品質也是一級棒的👍
.
.

🔎慢煮嫩雞胸佐蔬食 $390
非常健康低熱量的一道料理🥬他們的雞胸肉沒有過多的加工，肉質非常的嫩，口感滑順，下面有炒菇類配上紅蘿蔔🥕泥，身為不太愛紅蘿蔔的人，我覺得它吃起來真的一點紅蘿蔔的味道都沒有！超厲害👍我覺得吃起來比較像南瓜🎃（但它卻一點南瓜都沒有喔），整個愛上他們的紅蘿蔔泥耶！！推薦給想減肥的人💯
.
🔎可頌🥐法式吐司 $240
我超愛這道甜點❤️❤️他們的水果都很新鮮，因為是草莓🍓季所以以草莓為基底，有草莓醬還有好吃的堅果🌰，可頌是沾蛋液後做煎煮，上面有淋上楓糖、旁邊還有擠上鮮奶油，整體搭配根本💯💯💯
.
🔎（可芬）草莓小雪人 $120
（口味每個星期不同）
吃起來像泡芙，裡面有擠香草🌿香提還有切碎的草莓🍓吃起來會爆漿那種❤️
重點是外觀看起來就超可愛的😍
.
🔎紅豆奶油軟法$60
外皮酥脆有嚼勁（一開始會覺得有點硬）但麵包很香，紅豆配奶油剛剛好👌
吃起來不會太甜，而且紅豆綿密
非常符合大眾口味喔💕💕
.
🔎麵包（梅干扣肉、藍莓起司）
第一次吃到梅干扣肉肉味的麵包🍞
吃起來有滷肉飯的香味，意外的超好吃😋
必須嚐嚐💯 尤其是熱熱吃😋最讚❤️
藍莓起司就比較普遍，吃起來很順口👌
.
🍹多爾冰茶 $150
喝起來酸酸甜甜，內含多種莓果類的混合，非常解膩消暑喔❤️
.
☕️熱卡布奇諾 $150
上面的拉花美到不行耶💗💗
他們的咖啡豆都是他們家自己篩選過的
品質超級棒👍
.
🏠台中市西屯區河南路四段199號
🈺️09:00-19:00
☎️04-2251-9164
💝🌕🌕🌕🌕🌘

🎡抽獎活動
1⃣️本篇貼文按❤️
2⃣️追蹤 @ruei_ruei1126 @dorebakehouse
3⃣️標註兩位朋友並留言：我想吃麵包
*🉑️重複留言
💖獎品：肉桂捲 三位(最後一張圖）
*請得獎者領獎前提前兩天打電話預約
.
.
#多爾法式烘焙 #台中景點 #台中美食 #美食 #台中 #台中西屯 #相機食先 #台中早午餐 #台中甜點 #甜點 #法式吐司 #抽獎 #抽獎活動 #抽獎文 #抽獎進行中 #taichung #taichungfood #foodie #foodporn #taichungtrip #dorefrenchbakehouse #instafood #l4l @ Dore French Bakehouse 多爾法式烘焙