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[爆卦]豆腐腦台北是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇豆腐腦台北鄉民發文沒有被收入到精華區：在豆腐腦台北這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 豆腐腦台北產品中有507篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #2021 (09-21) . 中秋節快樂。 . 卯起來睡到下午，我媽看不下去，叫我起來吃飯，吃完之後，為了搞清楚我昨晚想了一整晚的事情，傳訊息跟高中同學聊了一陣子了解狀況，然後又覺得好累，再繼續睡，起來在家裡吃晚餐，媽媽煮了好吃的一桌菜：有三杯雞、豆腐、絲瓜，還有煎白帶魚，吃完中秋節晚餐後跟爸媽說...

　同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin，也在其Youtube影片中提到，暫停跳島後，想去一個地方long stay，腦海第一個浮現「 #長濱」這個地方～三年前第一次來到長濱，就被這裡深深吸引！ 長濱是一個很容易被人忽略的地方、因地理位子也不好到達很多美景都還是被保留最原始的狀態，三年後的再次造訪這裡，有一點不太一樣了，但最基本的台東藍還是那麼迷人呀💙 三年前第一次來...

「豆腐腦台北」的推薦目錄

豆腐腦台北 在 Agnes?社群行銷企劃/艾吃食間/食記?雙北 台中 宜蘭 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:11:17

台北永康街真的不是我們一般這樣逛街逛的永康街 裡面其實有許多店家都不小心擦身而過 尤其是可以手做線香的 #誠以善香堂麗水店、台灣喜餅老牌的#郭元益永康門市 更有今天值得推薦的 #塔郭藏品咖啡館 @takuocafe - 🔘塔郭藏品咖啡館 從天母搬到永康商圈的異國料理店 裝潢相當的藏族風格，供奉...

豆腐腦台北 在 台中美食??????瓦妮♡︎☺︎︎♥︎台中美食 /景點/美妝 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 11:51:35

全家🔸美食⁡ ⁡ 現代人飲食習慣匆促⚡又希望兼具營養健康⁡ 該怎麼挑選一定很燒腦吧！最近在全家挖掘到⁡ 適合像我繁忙又想多吃原型食物的飲食選擇🍘⁡ ⁡ 健康志向推出一系列有專業營養師監製的新品⁡ 像是有在運動的族群一定會很在意飲食中蛋白質的攝取量🍳快來分享一下這次的新品吧~⁡ ⁡ 🔸番茄烤雞握沙拉⁡...

豆腐腦台北 在 日安 我是溫室｜咖啡廳 & 旅遊景點分享? Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 20:03:35

☕️卡那達咖啡店 /忠孝新生站 - 《#工作咖啡廳圖鑑》P. 55 #適宜工作指數💻💻💻💻 -低消一杯飲料或套餐 -假日限兩小時 -有Wi-Fi / 有插座 -光線偏黃、較暗 卡那達가나다，來自韓文字母的前三個字가 나 다。 有別於近年流行的白色清新韓風咖啡廳，這裡有點像是那種國外旅客不太會去，...

  • 豆腐腦台北 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 01:23:17
    有 174 人按讚

    #2021 (09-21)
    .
    中秋節快樂。
    .
    卯起來睡到下午，我媽看不下去，叫我起來吃飯，吃完之後，為了搞清楚我昨晚想了一整晚的事情，傳訊息跟高中同學聊了一陣子了解狀況，然後又覺得好累，再繼續睡，起來在家裡吃晚餐，媽媽煮了好吃的一桌菜：有三杯雞、豆腐、絲瓜，還有煎白帶魚，吃完中秋節晚餐後跟爸媽說掰掰，才到台北。
    .
    晚上看了幾集大家推了幾天的魷魚遊戲，突然又看到日本台的綜藝節目在玩遊戲，一下子腦袋轉不過來，以為他們沒過關就會死，真是傻眼。
    .
    晚上想了很多事情，也整理了自己的心情，覺得每天都要好好活著才是。
    .
    但我還是覺得，那些擦完自己腳踏車坐墊之後，把濕紙巾丟在別人車籃裡的人，都應該被抓去關。

  • ??????瓦妮愛分享

    豆腐腦台北 在 ??????瓦妮愛分享 Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 11:58:44
    有 1 人按讚

    全家🔸美食⁡
    ⁡
    現代人飲食習慣匆促⚡又希望兼具營養健康⁡
    該怎麼挑選一定很燒腦吧！最近在全家挖掘到⁡
    適合像我繁忙又想多吃原型食物的飲食選擇🍘⁡
    ⁡
    健康志向推出一系列有專業營養師監製的新品⁡
    像是有在運動的族群一定會很在意飲食中蛋白質的攝取量🍳快來分享一下這次的新品吧~⁡
    ⁡
    🔸番茄烤雞握沙拉⁡
    以墨西哥捲皮為主角，裡頭加入烤雞胸排（蛋白質8.8g)及番茄丁🍅紫生菜等多種蔬菜，醬汁部分則以清爽的芥末子沙拉鹹甜中帶有幾分酸甜😇當午餐吃很有飽足感也很健康呢！⁡
    ⁡
    🔸胡麻雞大飯糰⁡
    大飯糰可說是瓦妮在全家的必吃單品之一❤⁡
    飽滿的米食為主軸搭配雞肉絲（蛋白質8.6g)⁡
    佐以濃郁胡麻醬吃起來很療癒~蠻特別的是還吃的到焙炒的營養白芝麻喔😍⁡
    ⁡
    🔸烤多蛋白餐盒⁡
    晚餐最佳首選，運動肚子餓補充蛋白質好時機以超級大麥為主食搭配軟嫩的烤雞肉、豆腐、花椰菜及黃豆芽菜（蛋白質22.2g)蔬食多元也不會份量過多😲整體調味算是蠻清淡的沒有油膩感，也能健康吃到原型食物🌟⁡
    ⁡
    🔎全家便利商店⁡
    📍全省全家便利商店⁡
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  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    豆腐腦台北 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 09:17:18
    有 49 人按讚

    【週日小廚房-颱風天適合酸辣的泡麵】

    昨天的颱風程度，已經是適合吃泡麵的程度，且台北自中午以後不能提供外送服務，是週日耶！一堆人應該憂心忡忡😭
    風雨交加的日子，多了一些懶意，整個昏暗和氣溫讓人只想陷入沙發和影集中、飯來張口茶來伸手，似乎颱風天跟泡麵之間有種既定的連結，可能也是一種放鬆的記憶在引導，腦中馬上浮現酸酸辣辣的番茄泡菜鍋底，再搭配沁涼的啤酒，食慾馬上飆升～於是下樓去不用淋雨就能抵達的便利商店買了泡菜。

    接著把我冰箱、食物櫃翻一翻，可以用的都拿來利用，大白菜、豆腐、冷凍雞高湯、番茄罐、花枝漿（我發誓我真的沒有規劃好😆），之前有次想煮火鍋一直剛好沒用，這種用剩的食材煮東西成就感特別好！

    泡麵使用之前露營要帶去煮的辛X麵，這裡要提醒一下！辛X麵的辣粉都會讓人屁股開花辣到不行🤣小心使用，圖為此意。

    不過，身為營養師，還是沒有勇氣「直接」吃泡麵，所以跟大家分享 #如何健康吃泡麵 ！

    P.S.搭的啤酒不是酒，是額外提供9克纖維的高蛋白仿啤飲，感謝 BeRule廠商送我一箱😝
    颱風天這樣的組合太棒了！

    1.#選泡麵
    可以選份量比較小的，大約熱量落在300-400之間
    及麵體非油炸的（冬粉或像蒸煮麵那種）
    盡量選湯麵，因為乾麵是直接附著調味包到油脂、調味料。

    2.#增加纖維
    再額外加青菜，但是颱風天很難，所以平時要備有一些冷凍蔬菜或醃漬/乾燥蔬菜（例如：冷凍花椰、泡菜、海帶芽）
    平時煮的話可以加任何蔬菜，蔬菜除了纖維還能提供植化素，幫忙清除自由基，畢竟吃泡麵會造成身體的氧化壓力。

    3.#湯粉減量/ #簡易自煮湯底，然後#湯不喝完
    泡麵的湯粉雖然是味道精髓，含有許多調味料和食品添加物組合，鈉含量也都很高，建議當作提味就好，也可以自己簡單用洋蔥、蔥爆香，然後用蔬果拌炒加水當湯底。

    錯的不是你，是食物害你胖。
    📌泡麵的缺失：
    1.纖維量少
    2.以澱粉為主題，營養不均衡
    3.高鈉高油高熱量
    4.調味粉內容物太複雜

    📌改良進化版：
    👉加入蔬菜：任何富含纖維的蔬菜都大方加入。
    👉麵體燙過且減半：稍微川燙麵體去油然後跟家人分食，或是真的買小份量的像是「來X客」小小的一碗。另外會再加豆腐或打一顆蛋讓營養均衡。
    👉調味粉減量：可以煮簡單的湯底然後再額外添加泡麵附的調味粉減少鈉攝取。

    📌好吃撇步
    泡麵一定要用煮的，不能用泡的！而且麵體不能燙太久。

    📌食譜特色：適合把泡麵吃健康一點的人、減脂人

    📌材料：
    1.冰箱剩的菜（大白菜、紅蘿蔔）洋蔥、青蔥

    2.無糖番茄泥罐頭（各種好用）

    3.雞蛋一顆

    4.泡菜

    📌作法：
    1.熱水壺加熱/滾水，丟入麵體川燙去油。
    2. 冷油熱鍋後，爆香洋蔥、青蔥、紅蘿蔔、番茄罐，加水至煮滾加入肉片/豆腐/蛋，最後加泡菜。
    3.最後加入麵體吸收湯汁，視整體味道加適量湯粉提味。
    4.擠點檸檬提味跟抗氧化一下～

    📌營養分析
    總熱量：400多大卡
    碳水化合物：約40g
    蛋白質：約24g
    油脂：約10g

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    #誰說減重不能美味
    #減重不邊緣

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