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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4,190的網紅形象風格師&風女孩芊芊,也在其Youtube影片中提到,相信很多人也有這種困擾 但是可能不知道是什麼原因、怎麼處理 謝謝林宣大方分享 讓大家更了解這個問題可以怎麼解決 有時候微整形也是可以解決掉很多困擾的! @林宣Xuan Lin 林宣屬於橢圓倒三角臉蛋 眼睛的距離也是非常的近 兩邊眼睛的斜度也不太一樣 基於她整個人的感覺 所以幫他選擇了用割的封閉式的...
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讓胸部變小的運動 在 練健康|健身房|運動科學|肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:23:08
【胸部大小靠訓練能改變嗎?—來談談胸部構造與訓練】 小編為了排版真是不擇手ㄉ⋯用心良苦地調整了一下封面^_^ 💕很開心這次能邀請到杜婉瑜(Diane @diane_physio )物理治療師/教練帶我們探索胸部的奧義~! 在好奇什麼方式能夠讓胸部變大之前,我們先一起來看看胸部是由什麼組成的,訓練時...
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2021-08-03 14:17:14
✔️很抱歉,妳要換內衣了! 給這件「穿不下的新內衣」一個版面 自從瘦身成功後「下胸圍」也跟著變小 (罩杯沒變,是背部肉減少了!) 原本的內衣尺寸都是34 現在連扣到最裡面都有點鬆… 前陣子還一口氣買了四件32 故意選小一號讓事業線可以插筆(?) (雖然我走的是歐美自然開路線) 平常都穿內搭小可愛根...
讓胸部變小的運動 在 圖佳 Instagram 的最佳解答
2021-06-21 09:05:31
最近防疫都在家,健身房沒有開,但是圖佳一樣在家認真運動! 今天讓大家看一下圖佳健身的成果! 雖然還沒有腹肌,但是現在已經有胸肌,肚子也變小了!不要再說胖圖佳!你們可以叫我瘦圖佳🤣🤣🤣 但是圖佳有很多胸毛,怕大家嚇到,所以我決定除毛!我第一次用了除毛膏!但是我的毛太多有點失敗!所以我第二次用掉一整瓶!...
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讓胸部變小的運動 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最佳解答
2021-05-23 21:30:18相信很多人也有這種困擾
但是可能不知道是什麼原因、怎麼處理
謝謝林宣大方分享
讓大家更了解這個問題可以怎麼解決
有時候微整形也是可以解決掉很多困擾的!
@林宣Xuan Lin
林宣屬於橢圓倒三角臉蛋
眼睛的距離也是非常的近
兩邊眼睛的斜度也不太一樣
基於她整個人的感覺
所以幫他選擇了用割的封閉式的雙眼皮
也剪了提眼瞼肌讓她眼瞼可以撐起來
影片是在疫情前三個月拍攝的喔!不用擔心❤️
現在才上片~
風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美,我來!
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了!素人大改造!隆鼻會痛嗎?#上集
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隆鼻失敗了嗎?看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
醜到美都是我!蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了!植髮心得
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開眼頭無疤痕重修雙眼皮
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隆乳後跟另一半的恩愛!?真假奶的差別!隆乳會不會乳癌?
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骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
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2020-09-21 19:06:25不說不知道!原來胸部也需要呼吸!😱
長期穿鋼圈內衣、什麼J型軟鋼圈、W型鋼圈等等,束縛住的不光是胸部,連肌膚都強制包覆無法呼吸!這跟裹小腳的原理一模一樣,長期被裹的小腳健康嗎?
不能一竿子打翻一條船,不是說鋼圈內衣不好,但只能說它更適合需要束縛的時刻穿,其他時候妳必須讓胸部呼吸與解放!
上班穿整天鋼圈、運動也穿鋼圈、夏日悶熱也死命給她塞進去,妳說妳習慣了,但妳的胸部怎麼還沒習慣?一不穿內衣就直接打回原形,而且還變形的更嚴重!
有人跟我說:我穿無鋼圈,可是不知道為什麼還是很不舒服,還花了好幾千去買那些內衣名牌,覺得找不到適合的內衣很煩。
我立馬塞兩件kissy給她穿看看,她才恍然大悟,這才是真正的無鋼圈無痕內衣🤣
不是說解放就完全不穿任它下垂,妳應該給她更好的、更舒服的調整!
kissy能記憶胸型,講副乳收回,長期穿下來,許多人都覺得自己副乳變小,胸型變美,而且是“不穿內衣”就能感受到胸部的健康。
我是連軟鋼圈都沒辦法穿的人,就是感覺胸部包覆得疼痛,誇張到連肋骨都有刺痛感了(我尺碼沒買錯)。
懷孕時買哺乳內衣,真的如同阿嬤內衣一樣,一件2千多還只能穿哺乳時期,是不是很浪費?運動時特別買運動內衣,結果平常也很少穿;有時候想搭小可愛在裡面,結果完全沒辦法集中胸部,看起來也不美😭
後來穿了kissy一切解決!這是我穿過最舒適、真正無痕不空杯、完整收覆副乳的機能內衣。
它同時可以當作美胸內衣外穿、運動內衣、哺乳內衣,是非常高機能科技無痕內衣😎
連7歲的孩子都有兒童內衣,而kissy無痕內衣連80歲阿嬤穿了都嚇到🤣
因為他們束縛了超過60年,肩帶有勒痕、胸部也變形、原來這才是解放!
也因為kissy的好口碑,非正規代理販售的仿品實在太多,黑心棉、粗糙工法、logo材質都不一樣!怎麼能讓胸部再承受二次傷害?
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希望能真正幫助到尋覓合適內衣、想調整胸型、找尋機能內衣的妳們👍
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2020-08-21 22:25:48深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑,該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
📍本集女力講堂重點:
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚!每天這樣做,有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧! 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂?!子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小?
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大?男生不敢喝怕女乳症?
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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適用於所有膚質。
使用方式:
清潔沐浴後,擠出少量於手心,用打圈方式按摩在小腹、大腿、臀部處,每日使用1-2次。
使用纖體霜時,不同的部位需要不同的按摩手法,原則上通常是從離心臟遠的位置向近的位置順序按摩,由下往上,由內向外的方向按摩。
用於腹部時:
先將纖體霜均勻塗抹於腹部,然後以順時針方向加以適度按摩,直至產品被完全吸收。打圈按摩時也可用雙手手掌輕拍腹部皮膚,以加速血液迴圈,説明皮膚對有效成分的吸收。
用於腿部時:
先把腳放高,將纖體霜塗在大腿上。將雙手拇指放於大腿上,把壓力放在拇指上,並收緊其他手指,向拇指方向輕掃。由大腿一直重複這個動作至膝蓋
⚠️避開胸部使用
使用的最佳時間:
清晨起床時,是人體機能最旺盛的時刻,新陳代謝速度也比較快。在出門前先沖個熱水澡,再以按摩的方式塗抹上纖體霜,能讓纖體效果事半功倍。
晚上回家後,如果在沐浴後趁著身體還很熱的時候做一回全身按摩,在需要纖體的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等處重點按摩,可以加速血液迴圈新陳代謝,之後再塗抹纖體霜,可令效果更明顯,且不容易反彈。
運動鍛煉中的身體新陳代謝加快,身體皮膚內的脂肪球會變小,因此在運動前先塗抹一層纖體霜,可以使身體迅速、徹底地吸收纖體霜中的有效成分,令效果發揮得淋漓盡。
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【產地】:德國
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使用纖體霜時,不同的部位需要不同的按摩手法,原則上通常是從離心臟遠的位置向近的位置順序按摩,由下往上,由內向外的方向按摩。
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【使用的最佳時間】:
1、清晨起床時,是人體機能最旺盛的時刻,新陳代謝速度也比較快。在出門前先沖個熱水澡,再以按摩的方式塗抹上纖體霜,能讓纖體效果事半功倍。
2、晚上回家後,如果在沐浴後趁著身體還很熱的時候做一回全身按摩,在需要纖體的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等處重點按摩,可以加速血液迴圈新陳代謝,之後再塗抹纖體霜,可令效果更明顯,且不容易反彈。
3、運動鍛煉中的身體新陳代謝加快,身體皮膚內的脂肪球會變小,因此在運動前先塗抹一層纖體霜,可以使身體迅速、徹底地吸收纖體霜中的有效成分,令效果發揮得淋漓盡
PS:請避開胸部喔!
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【新冠防疫逐步解封,但你的身材準備好了嗎?】
準備Back to Work,才發現這陣子的久坐少動、嘴饞貪吃、熬夜晚睡,竟讓肚子、屁股、大腿等各個部位,都多出了許多贅肉...😭🤦♂️
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面對這些 #局部肥胖,只靠飲食控制、運動來補救,效率低,還不一定可以如願瘦到你想瘦的部位(反而可能讓胸部先變小、臉先變凹而顯老)。
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根據每個人的問題不同,#林上立醫師 建議可以適當透過 #非侵入式體雕,幫助你更快速且精準地消除因為WFH太過鬆懈而長出的贅肉,並進一步修飾整個身形體態!
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但問題又來了!
體雕儀器怎麼選?
應該先增肌?還是先減脂?
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目前的非侵入式體雕大致分為2種:
一是主打「減少多餘脂肪」,如:#冷凍減脂、#SculpSure #絲酷秀(#體外雷射減脂)等
二是主打「增加肌肉強度,減少腹內腹外的脂肪」,如:#EMSCULPT #肌動減脂 等
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林醫師分享:根據每個人的狀況不同,#增肌 和 #減脂 都必須綜合考量和評估,治療次序則「先減脂、後增肌」,才能讓治療更加完整。
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當然,如果搭配得宜就需要依賴醫師經驗和功力了
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by J編
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