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在 讓我留在你身邊文慧如產品中有194篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。 我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過59萬的網紅文慧如Boon Hui Lu，也在其Youtube影片中提到，母親節來臨之際，想翻唱一首正面的歌曲。帶來一首陳奕迅的《讓我留你身邊》希望大家都能留在自己最愛的人的身邊給予他們鼓勵和支持！也謝謝一路支持我的翻唱的你們！希望大家會喜歡！（3.26之唱完了不知道要幹嘛小尷尬，3.40之怎麼音樂這麼長隨便跳支尷尬舞吧） 音樂和影片製作：https://www.h...
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讓我留在你身邊文慧如 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 17:19:20
最近和朋友討論一個問題 那就是性格有分好壞的嗎？ 內向的人就是比較難成功的嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 關於這個問題，我的看法是性格沒有分好壞，每個性格也有其優也有其弊，只是每個人都是處於他那個性格點的不同健康程度 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 所以，不論你是內向的人還是外向的人，你不一定注定不能成功又或是注...
讓我留在你身邊文慧如 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 20:31:00
1、【為什麼身邊5個親密的朋友會決定你的收入呢】 從你身邊親密的朋友，可以看出你的階級水平在哪兒？ 物以類聚，人以群分。 高層次人之間的談話，低層次的人聽得霧裡看花。 如果把一個人的層次比作爬山，當你徘徊在山腳的時候，看到的只有山腳的草木； 當你爬到山腰的時候，卻領略到的是針葉林的氣派； ...
讓我留在你身邊文慧如 在 ?貝貝패패 Instagram 的最讚貼文
2021-05-08 13:33:13
關於#當男人戀愛時 的心得 內文可能會有雷 所以介意的不要看～ - 基本上如果問我這部電影好不好看 我會說是好看的👌🏻 而且可能是我對邱澤的印象還停留在小資女孩向前衝 所以個人覺得他的演技把角色詮釋得很到位 但是很多人都說很感動、哭很慘的部分我真的是沒有感覺 我有哭的部分就是哥哥拆開包裹的那段 所以...
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讓我留在你身邊文慧如 在 文慧如Boon Hui Lu Youtube 的最讚貼文
2017-05-13 18:01:09母親節來臨之際，想翻唱一首正面的歌曲。帶來一首陳奕迅的《讓我留你身邊》希望大家都能留在自己最愛的人的身邊給予他們鼓勵和支持！也謝謝一路支持我的翻唱的你們！希望大家會喜歡！（3.26之唱完了不知道要幹嘛小尷尬，3.40之怎麼音樂這麼長隨便跳支尷尬舞吧）
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讓我留在你身邊文慧如 在 Facebook 的精選貼文
因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
讓我留在你身邊文慧如 在 DJ Mykal a.k.a.林哲儀 Facebook 的精選貼文
不用檢查了是真的沒聲音，現在還不是讓你們聽到我唱歌的時機（？🤣🤣
昨晚的 #居家華語K歌房 果不其然因為反應熱烈臨時加班一小時，大家在家裡唱得開心嗎？也可以看看最後附上的歌單裡有沒有放到你點的歌呢？
話說我昨晚不但化身點唱機（？），還化身 滅火器 Fire EX. 行銷專員（？）：螢幕上播著滅火器剛發行的最新演唱會影像，我還身穿滅火器工作襯衫，等等整理一下發票寄到 @火氣音樂 請款好了（誰理你😂😂
照例提醒一下大家暖場時播放的是 我是機車少女i'mdifficult 新專輯25，最後附上"三小時"歌單如下：
1. 魏如萱 waa wei/末路狂花
2. 盧凱彤/還不夠遠
3. 1976樂團/十二月
4. 藍心湄 Hsin-Mei Lan/鯨魚
5. EggPlantEgg 茄子蛋/愛情你比我想的閣較偉大
6. 伍佰 & China Blue/樹枝孤鳥
7. 滅火器/憂愁戀歌
8. 胖虎 punkhoo/SUMMER
9. 五月天 Mayday/黑白講
10. 羅大佑 Lo TaYou/你的樣子
11. 康士坦的變化球/美好的事可不可以發生在我身上
12. OVDS/苦的藝術
13. 曹雅雯 feat, Whyte -?te壞特/若是明仔載
14. 羅時豐/茫茫到深更
15. 信樂團/天高地厚
16. 李宗盛/山丘
17. 陳奕迅/最佳損友
18. Beyond/海闊天空
19. 張國榮/當年情
20. 林冠吟/毀滅愛情
21. 陳勢安 Andrew Tan/天后
22. 陳奕迅 Eason Chan/讓我留在你身邊
23. Dear Jane/哪裡只得我共你
24. 流氓阿德/虧欠
25. 無政府樂團/白鷺鷥
26. CHTHONIC 閃靈/暮沉武德殿
27. 閃閃閃閃/一瞬之光
28. 張清芳/天天年輕
29. 紅孩兒/亮出我的年輕護照
30. 城市少女/年輕不要留白
31. 徐乃麟/紅鞋女孩
32. 楊乃文/Queen
33. 魏如萱/你啊你啊
34. 林慧萍/情難枕
35. 齊秦/夜夜夜夜
36. 蘇慧倫 TarcySu/真面目
37. 琳誼 Ring/心愛的再會啦
38. 伍佰/心愛的再會啦
39. 施文彬/再會啦心愛的無緣的人
40. 薛岳/機場
41. Tizzy Bac/查理布朗與露西
42. YELLOW /飢餓時代
43. 余佩真JenJen feat. 亂彈阿翔/昏你
44. 許茹芸 Valen Hsu/美夢成真
45. 袁培華/我寫不出一首情歌給我最愛的妳
46. 周杰倫/簡單愛
47. 蛋堡 Soft Lipa/家常音樂
48. The Party/Monkey在我背
49. 告五人 Accusefive/你要不要吃哈密瓜
50. 五月天/一顆蘋果
51. F.I.R./你的微笑
52. 王菲/光之翼
53. Flesh Juicer 血肉果汁機/關閉太陽
54. OVDS/OVDS
55. 黃立行/音浪
56. Harlem Yu 庾澄慶/週末派
57. 郭富城/傷心的話留到明天再說
58. 潘瑋柏 Will Pan & 張韶涵 Angela Chang/快樂崇拜
59. 李心潔/裙擺搖搖
60. 葉倩文/真心真意過一生
61. 沈雁/一串心
62. 葉倩文/瀟灑走一回
63. 陳小雲/愛情騙子我問你
64. 羅大佑 & 林強/大家免著驚
65. 費玉清/挑夫 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 Edit)
66. 關正傑/萬水千山縱橫
67. 大學城歌手/飛揚的青春
68. 路嘉欣 (Chia-Hsin LU)/當我繼續唱
69. 巨大的轟鳴/老子有的是時間
70. 杜德偉 Alex To/談情說愛
71. 張洪量/談情說愛
72. 齊秦/懸崖
73. 張學友/一千個傷心的理由
讓我留在你身邊文慧如 在 10 mins coffee break Facebook 的精選貼文
最近和朋友討論一個問題
那就是性格有分好壞的嗎？
內向的人就是比較難成功的嗎？
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關於這個問題，我的看法是性格沒有分好壞，每個性格也有其優也有其弊，只是每個人都是處於他那個性格點的不同健康程度
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所以，不論你是內向的人還是外向的人，你不一定注定不能成功又或是注定不能和別人建立親密關係，問題只是在於你願不願意向著成長的方向努力。
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經常聽到一個paradox就是，那我們要改變自己不就是不能做自己嗎？這尤其是在建立關係的議題上，
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「我不想為了別人改變自己呀」
「我想做自己」
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從來，沒人說過你要和別人建立良好關係就一定要屈就自己，但我們也都習慣了，我們也都習慣了討好別人，這只是一種我們慣用的應對模式 - 討好型應對模式，當我們遇上了矛盾衝突時，即時的反應就是討好別人
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其實，我們可以找出一個平衡點，
如何找到？
就好像我前幾天的一個post中提到，我們作出的任何決定，都不應是基於#恐懼，而是基於#意義，
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而其中一個對我們人生來說意義重大的就是和別人之間的關係，我們都渴望和別人親近，和別人有連繫，被群體接納，以致於令我們害怕失去這些連繫而去討好別人
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我們要改變， 不單單是為了別人，更重要的是為了自己，因為我們要為滿足自己的渴望負上最大的責任，我們想和別人親近，不論是和父母的關係，和子女的關係，和朋友伴侶關係等等
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我們要做的是去學習不屈就自己，也不指責對方的應對模式，也不是去逃避，我們要做的， 是去接納自己有想和別人親近的渴求，我們欠的只是一個有效的，平衡的方法
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*只因為你不知道該如何跟身邊的人相處，
不代表你不需要他們留在你身邊*
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討好只是其中一個方法，而這個方法是我們一直成長下來學到的一個錯的方法，雖然這個方法好像即時有效，但若繼續下去，你是不能得到快樂的，到有一天你突然向別人爆發的時候別人也會一面茫然，因他們根本就不知道你討好得有多辛苦，那多無辜呢
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讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，
一起建立一個美好的關係，
立刻報讀#幸福人生-人際關係篇👇
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#幸福人生人際關係篇
課程介紹
要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
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【課程內容】
✅ 認識關係中最重要的元素
✅ 了解破壞關係的誤區
✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局
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