[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？ 不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯ 下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵‍💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。 幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。 發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。 夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼‍♀️⋯⋯ 總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？ 也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！ 但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼‍♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。 所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。 或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？ 最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。 #流水帳 #碎碎念 #這可能不是一篇食記 #回歸初衷

自從我發現變頻冷氣用電真的很省後 我們家的冷氣就幾乎沒在關了 雖然夏天一整天待在冷氣房很舒適 但是肌膚的保濕一定要顧好 一不小心皮膚的水分就會被吸乾 變得乾燥又暗沉 甚至會產生小細紋 超級可怕😨 最近我的保養品櫃裡多了一瓶非常特別的精華液 《桑妮果妍Sunny Golden》百花極萃藍銅超導精華 使用100%百香果花萃取的天然成分為基底 富含花青素、蛋白質、多酚、多醣體、類黃酮 搭配胜肽界的藍寶石藍銅胜肽及多重玻尿酸 製作成一瓶珍貴又有多重功效的精華液 ▫️百香果花萃取 ✨打造亮白通透感 ✨修復肌膚 改善暗沉 ✨撫平細紋 ✨加強肌膚保水性 ▫️藍銅胜肽 ✨修復肌膚 ✨維持肌膚緊緻 ▫️多重玻尿酸 ✨極效保濕 ✨打造肌膚鎖水屏障 ✨維持肌膚透亮 用了兩個禮拜，我覺得肌膚由裡到外都變得透亮，尤其是睡一覺起床後，不再滿臉油光，保濕效果很有感，小細紋被撫平後，自己都覺得自己看起來變年輕了（很敢說🤣） 🛒 https://sunnygolden.cashier.ecpay.com.tw/product/000000000226928 @sunnygolden_official #全球獨家專利 #全球首例使用百香果花萃取應用於化妝品 #百香果開花期受季節時間及溫度的限制 #珍稀之花 #花青素 #抗氧化天后 #藍銅胜肽 #女神養成計畫 #百花極萃藍銅超導精華 #桑妮果妍 #SunnyGolden ————————————————————— 本文章為本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，僅供參考。產品成分及功效說明，為引用商品或商品官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣和體質不同，實際效果依個人體驗為主。

俾老婆焫著？我建議你即刻開部LG Dual Cool分體式冷氣機，再幻想下係姜B幫你撥涼， cool down 之餘最緊要係平衡返個心理🤣 LG Dual Cool分體式冷氣機嘅R32 雪種快速製冷、保持恆溫，仲有離子空氣清新功能同UVnano紫外線LED 燈消毒風扇扇葉，就算俾人激到幾慶都冇有怕啦！ 除咗冷氣機，「家電大軍」仲有抗敏 LG Vivace人工智能洗衣機、智能變頻雪櫃、同埋PuriCare #空氣清新機，話就話會搞到屋企地位不保，不過成屋都係智能家電，其實都幾爽吖🤣 了解更多: https://bit.ly/3jkJYAH @lghongkong @mr_n_mrs_moon #LGHK #LGDualCool #分體式冷氣機 #LGVivace #人工智能洗衣機 #LG智能變頻雪櫃 #LGPuriCare #空氣清新機