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☁️午安，台北開始落大雨了☁️
出門在外請注意安全（媽媽口吻）
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期待已久的Cindy老師出了第二本生酮和低醣食譜🎉
非常開心（撒花轉圈）感謝采實文化與我分享書籍💕
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還記得剛生酮沒多久，知道生酮/低醣也能安心吃甜點簡直樂到不行🤟🏻
我是甜點控和精緻澱粉（麵包）控，既然減重還能吃...
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☁️午安，台北開始落大雨了☁️
出門在外請注意安全（媽媽口吻）
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期待已久的Cindy老師出了第二本生酮和低醣食譜🎉
非常開心（撒花轉圈）感謝采實文化與我分享書籍💕
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還記得剛生酮沒多久，知道生酮/低醣也能安心吃甜點簡直樂到不行🤟🏻
我是甜點控和精緻澱粉（麵包）控，既然減重還能吃，當然要吃呀！
注意⚠️一樣要控制碳水和熱量哦，以免超標啦！
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回想當時知道能安心吃，我是立馬（很急）從博客來下單Cindy老師的第一本書（左滑圖7）第一本書我最愛生乳捲和古早味蛋糕，吃過很多次🥺之前也推薦過滿多次這本書，有興趣的朋友們，這次可以打包兩本了！（第一本有40道食譜，第二本有45道食譜，包吃開心吃一整年👏🏻）
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🤩趕快來介紹新書內容（左滑圖2有目錄）
🈵食譜很豐富，分為餅乾、蛋糕、麵包、抹醬等
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👧🏻以下就我閱讀後的重點分享唷
1️⃣每道食譜都有完整的營養資訊，每份點心的淨碳水都控制在5g以下，且都有真人血糖實測！（第一本書也是如此，這讓人感到安心👍）
2️⃣步驟流程具體清楚，我覺得整體好理解，只要照著步驟做，成功率很高！
3️⃣食材好取得，要一次買齊多種材料，在烘焙行可能不那麼容易，但現在網路很方便，像是蝦皮有許多賣家有在賣生酮低醣烘焙材料，可一次買齊，抑或習慣iherb購物也能買齊啦～至於最常用的「杏仁粉（almond flour）」非南杏北杏喔，是堅果的杏仁，我都是在Costco買的，超級划算滴！（不過它也是默默漲幅很大，荷包哭起來）
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👩🏻🍳實做心得
🔎收到書後，我光速決定要吃鹹蛋黃餅乾和黑糖糕😍挑選自己最想吃的來做😂😂
🍪鹹蛋黃餅乾
✏️單一份營養素54.4Kcal/0.4C/1.5P/5.1F
這款餅乾備料和製作簡單好上手，咻咻咻一下「喇喇欸」就做好惹～微酥口感的餅乾帶著鹹蛋黃香和奶油香真的很讚，兩個味道各自存在的剛剛好，愛鹹蛋黃的朋友務必試試看，我還特地用酥油更香😍
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🍰偽黑糖糕
✏️單一份營養素95.5Kcal/1C/5.5P/7.5F
翻到黑糖糕食譜，想說「怎可能有這回事？！」
要能像黑糖糕也太神奇惹吧～
結果做完後，邀請朋友一起吃，有點嚇到，因為口感至少有9成像黑糖糕的「口感」，很 好 吃！不過食譜使用羅漢果糖，但我在IHERB永遠買不到嗚嗚嗚因此改用赤藻糖，少了羅漢果香氣（我覺得羅漢果香和黑糖有點類似香氣），下次我一定要用羅漢果糖～但基本上我改用赤藻糖版本也已經覺得很好吃了，口感有Q彈～微糖不膩口，而且會飽餒！（有加洋車前子細粉，記得要多喝水喔）
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謝謝Cindy老師研發各種低醣版本，讓我從減重開始到現在都很快樂，口腹之慾也大滿足！老師我愛您（手比愛心）
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💕真心推薦喜愛做烘焙的朋友們可以買來做做看👩🏻🍳👨🍳新手上路也不用擔心，自己動手做樂趣也很多🤩
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@cindy_kuo33 Cindy老師
@acmebook01 采實文化
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📚珊珊護理師的低醣烘焙
🔍哪裡買？
🔸網路商店：博客來、讀冊
🔸實體商店：誠品
🔸墊腳石和金石堂在網路和實體都有唷！
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護理書籍哪裡買 在 Facebook 的最佳解答
#文長滲入_心理自省_準媽媽心靈解憂書
#一個關心準媽媽情緒的心理書籍
#從備孕待產到育嬰陪妳找到內心安定的力量
這本書我花了一個月半的時間慢慢消化，然後覺得我自己出的這本 #護理師cc的孕養大小事，竟然沒寫到的孕產心理方面的衛教。想一想為什麼才發現，原來產後的我歷經了 #產後憂鬱，根本無法寫出什麼東西來，那時候真的好一陣子無法振作！所有人都說看不出來你產後憂鬱，妳知道嗎？再開朗的人也是會有產後憂鬱的，而且通常外人是看不出來的。那時候的我假裝堅強，因為我覺得我是嬰兒室護理師、我很懂寶寶、很懂自己，但其實我給自己的壓力太大了，以至於我老公恩爸，也得到產後憂鬱！
妳你知道嗎？#男性也是會有產後憂鬱的。呵呵不相信吧！到現在我跟恩爸都還是無法面對那時候的我們～直到現在，要我跟恩爸講到那時候的事情，我還是無法打開心中那個結，而恩爸是無法面對再生下一個的心理。 #那是彼此心中都了解的痛
所以，當親子天下拿這本書請我閱讀的時候，我發現我的書沒講到其實整個孕產期最重要的Part #孕產情緒心理的準備及面對，到後來上了clubhouse 只要講到 #產後憂鬱 這四個字，那時候我聽到的是每個媽咪心理都很激動，甚至有人還因此哭了。妳知道嗎？另一頭的我很了解那些媽媽的心理，然後我也眼眶泛淚了。😭
從女孩變成女人再從女人變母親的過程，真的讓我們備受各種困擾及情緒上的波動。真心建議，在妳你備孕前的開始，就應該先來熟讀這本關於孕產心理健康、情緒照護的書籍。就像毛醫師上面寫的 #千金難買早知道從孕期開始準備好，有先前的準備及提早了解會遇到的狀況，很有可能結果會是不一樣的。所以，很多廠商邀約雙親教室課程，我都很鼓勵媽媽們，在懷孕期能的話上一些產前課程，並且帶著老公去上課，之後遇到狀況的時候才能迎刃而解。
第一次在粉專上談到我的產後憂鬱，雖然我產後快四年了，但那個傷依然還隱隱作痛，有時候深夜的時候還是會懊悔哭泣。但，媽咪們因為曾走過這樣的傷，我希望妳們不要跟我走一樣的路。記得，當母親後不要給自己太大的壓力，沒有所謂的完美母親，沒有所謂的好媽媽定義。一定要記得，#唯有愛自己，才有 #餘力去愛別人！共勉之～
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護理書籍哪裡買 在 林靜儀醫師 Facebook 的最佳解答
別的不敢說，在醫院那麼多年的觀察，台灣在世代不正義、制度不合理、資源不公平的狀況之下，已經是過勞的醫師和過勞的護理師、過勞的藥師、過勞的醫檢師，一起照顧過勞的病人。(也請參考日前 #台大醫院急診部基層人員聯合聲明)
這幾年總是有輿論批評年輕世代不婚不生，低薪和過長工時，年輕世代能夠自己自立不靠父母都不容易，連規劃未來都不敢，是要怎麼婚怎麼生?
職業安全連線的朋友，陪伴了太多因為過勞破碎的生命和家庭，沉痛的檢視台灣這個過勞之島，面對的現況，和可能的對策；目前本書沒有銷售通路，麻煩大家參考連結的購買地點，或是團體訂購。
過勞不是什麼熱愛工作的表現，那是不正確的。
歷經籌劃四年多，及一年多痛苦的寫稿，【過勞之島】在比便秘還要痛苦十萬倍下終於擠出來了。很多人都在問我這樣寫書、出書可以抽多少版稅，其實...這本書的所有收益，都是全數回饋到職安連線做職業災害預防及保護業務的推動上，我們作者既沒收版稅也沒領稿費的說，在這裡也真的要超感謝另一位作者高有智的無私幫忙
寫完稿後就我開始了從白天到天黑又到天亮的校稿地獄，差點逼死了美編跟編輯人員，接著印刷完，終於拿到熱騰騰的書，又開始了辦預購、包書、寄貨出貨、對帳、有時為了省運費還要親自送貨，十天內，寄送出了一千多本書，對只有我一個專職人員的團體來說，差點就要去跳樓了(開玩笑的啦~~~超超感謝眾多朋友的支持跟幫忙推廣阿!!!)，本想說這批書出貨後，剩下的書籍銷售就可以交給經銷商來幫忙，我們就可以來辦更多活動與議題討論，但無奈的是，由於目前與經銷商還有許多細節需要解決，一時間還無法上各大實體或網路書店宣傳銷售，很多人都在問書在哪裡買的到，怎麼去書店都找不到呢?因為目前就是還沒上通路，要購書的話還是只能向我們購買...
在目前只有單一販售推廣通路的情況下，非常需要拜託大家幫忙轉貼宣傳，我們希望透過書的推廣，讓更多人了解台灣面臨長工時的過勞危機，並能共同來解決、改變現狀，挽救現在正因過勞而奄奄一息的勞工生命。
過勞之島
每本定價350元，運費50元，三本以上免運費
歡迎訂購
洽詢電話：02-2321-7940
請填寫訂購單：http://ppt.cc/qef9
匯款帳戶：社團法人台灣職業安全健康連線
銀行：台灣銀行城中分行
銀行代碼：004
帳號：045001004488
或
郵政劃撥帳戶：社團法人台灣職業安全健康連線
帳號：50282154
也可以在每週一至五上午九點到下午六點
直接來職安連線購買喔
台北市中正區林森南路4-2號4樓