你也是一邊上班一邊在學習的人嗎?
不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人,或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人,處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時,明明上一秒才看過的考古題解答,就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題?還是只是你沒用對記憶的方...
你也是一邊上班一邊在學習的人嗎?
不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人,或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人,處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時,明明上一秒才看過的考古題解答,就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題?還是只是你沒用對記憶的方法?😳
日本心理學與腦力開發大師——多湖輝,認為人的大腦沒有差別,記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅,使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升~☃️考試在即,前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了,下班後所剩的時間又寥寥無幾😩,該如何在浪費最少時間的情況下,又能完美記住考試內容呢?
今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西,全部塞進腦子裡!🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做!
🥱 先伸個懶腰、打個哈欠
蛤?你說為什麼,請小編的護理師姊姊解答!這麼做可以讓肌肉暫時緊張,並給網狀結構帶來刺激,能幫助活化大腦運作,就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰,就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠
🎧 音樂是幫手也是殺手
有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注,但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂,結果邊讀書邊唱,隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間,而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的,而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋
✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸
記憶可以運用到全身的感官,而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力,運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此,護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡,為了能夠把單字一個個寫下來記憶,還可以組成單字卡🤭
✂️ 分段記憶更有效
還記得高中教科書會先附上章節段落嗎?先暸解易懂的段落意義,再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限,實驗結果平均每次是7個字詞左右,比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾,還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝
⏳ 限時完成更有感
疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力,下班後還需要騰出時間讀書,實在是難上加難,小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」,讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制,可以讓你的大腦猶如背水一戰般,許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解,做起事來也會更有效率🤸♂️
以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場,那你以為這樣就沒有了嗎?!其實書中總共有110個記憶秘訣,分成三種不同情境可以使用,心動不如馬上行動~小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲
總而言之
🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧!🎊
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抽༶獎༶步༶驟༶
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➠大腦不在只有混沌世界!
➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦~
➠不再忘東忘西!
➠其他…
⏰截止時間:即日起至9/25(日)23:59止
🌸將於9/26抽出一名幸運得主(連同被標記者,一人一本)獲得
【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本(限台澎金馬地區)
🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書
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護理師考試用書推薦 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最佳解答
『優生是有麻醉醫師的哦。』
(這是他們說的,不是我,
我只是轉發哦,#不背書。)
『108/10/1開始? 』
之前呢?
『每週二四六下午12:00~17:00』
這段時間之外呢?緊急剖腹產呢?
以上都先不論,#這個才是重點:
📌"#全部"剖腹產的麻醉和無痛分娩,
都是由麻醉醫師 #親自 執行嗎?
📌#有沒有任何病人是由麻醉護理師幫病人施打無痛或半身麻醉呢?
既然您高調想澄清,那我真的也只好幫忙分享喲。
哦!對了!還有還有...
『#我是麻醉科邱豑慶醫師,
#專科編號1078,講話非常78的78』
#我的專科證號是我的榮譽
醫學院中西醫雙主修八年,先考過中醫師執照,再考過西醫師執照。
然後要考上麻醉住院醫師,訓練四年後,再考過專科醫師考試,才有麻醉專科醫師證書。這是我辛辛苦苦地受訓考來的,我也非常珍惜它。
#所以我不用打馬賽克保護個資
(醫師專科證號應為可受查詢的公開資訊)
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什麼叫麻醉屍?麻醉醫師?
台灣有麻醉師這個醫事人員的職稱嗎?
當有診所自稱或是跟妳推薦『麻醉師』的是什麼樣的人呢?
請參閱置頂文傳送門:
https://www.facebook.com/309451919769378/posts/417898995591336?sfns=mo
護理師考試用書推薦 在 張振榕醫師的健康相談室 Facebook 的最佳貼文
準備放寒假前,弟弟就快要段考了,這幾天很用功在準備,看得我和老婆也跟著緊張起來。有時候診所下班,研究一下他的考試卷,都讓我好想問說…「我們以前小學有這麼難嗎?」
這應該是現代人小家庭的標準寫照,白天忙工作,晚上帶小孩,診所雖然忙,但看著兄弟倆開開心心長大,真的是做父母的成就感。兩兄弟還在認真讀書的年紀,這時候最需要用愛來陪伴,在他們遇到問題的時候,不論是課業上的、人際相處上的,甚至再大一點,在志向選擇方面,可以悉心引導,作他們的引路人,讓孩子們在充滿安全感與關愛的環境裡長大。
這真的要好好感謝老婆大人,她對孩子們的無微不至,把兄弟倆教得有禮貌又好貼心、會替人著想。記得有一次上班忙得好晚,老婆怕他們肚子餓,問「要不要先吃?」他們竟然搖頭說不要~想要等我回家一起用餐。而且那天他們和媽媽一起烤了香酥的肋排(美味但不太健康的食物🤣),外加超級好吃的蘋果派,可以看著這麼香的食物不為所動,實在太感人!
一直以來老婆花了很多心思在教育上,下課時間、週末放假的時候陪伴,也陪著孩子們寫功課,為他們的學習花腦筋,讓我可以專心在診所的事務。只不過前陣子她身體不舒服,檢查以後身體有些微恙,很心疼她,也希望先替她分擔一些家務,讓她可以好好歇息一段時間,在良好的照顧下,早日康復。
老婆自己是護理師,醫護從業人員對亞培安素都不陌生,也很信任,除了是國際大廠,全台也有超過500間醫療院所在選用(附註1),親戚朋友如果生病,我們也很常推薦給他們安素的系列產品。醫學實證上也可以看到,把營養吃均衡而且補足了,60天增強體力(附註2)。
現代社會中營養充足,一般民眾攝取量並非患不足,而是患不均。根據《台灣國民營養健康狀況變遷調查》以及第七版衛福部國人膳食營養素參考攝取量,這些對人體至關重要的營養素當中,就有許多是不足的。可以看到圖中的統計圖表,例如,礦物質鈣就不足了300~400毫克、鎂80~90毫克、鋅4~5毫克;負責保骨本、抗氧化的關鍵維生素D和E,最高甚至不足了將近50%。這些偶爾一、兩日沒有影響,長期下來卻都有可能造成健康的漏洞。
站在醫師的立場,每一種營養素在身體裡都是重要的輔酶,例如我們知道鈣對骨骼的重要性,鎂對神經正常功能不可或缺,可幫助排便;鋅對消化吸收也有幫助。而維生素更是維持人體正常生理機能不可或缺的元素,單從食物中補充,有時難免會無法顧及全面性。
也因為現代人常常吃外食,很容易因為速食文化和挑嘴的壞毛病,使得營養均衡更難以達成。而健康貴在均衡,將蛋白質、脂肪、碳水化合物三種營養素,加上總共28種的維生素礦物質,例如維生素A、B、D、E;礦物質鈣、鎂、鋅等每天都補充、照顧地很完善,有均衡的營養,才有體力享受生活!
也因為這樣,我們夫妻倆很有默契地都選擇亞培安素,照顧她的身體健康!
附註1:根據亞培2018年銷售資料顯示超過500家醫院診所有進貨紀錄
附註2:Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
*亞培安素為特殊營養品,使用前請諮詢醫師或營養師。
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