你也是一邊上班一邊在學習的人嗎?
不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人,或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人,處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時,明明上一秒才看過的考古題解答,就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題?還是只是你沒用對記憶的方...
你也是一邊上班一邊在學習的人嗎?
不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人,或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人,處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時,明明上一秒才看過的考古題解答,就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題?還是只是你沒用對記憶的方法?😳
日本心理學與腦力開發大師——多湖輝,認為人的大腦沒有差別,記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅,使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升~☃️考試在即,前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了,下班後所剩的時間又寥寥無幾😩,該如何在浪費最少時間的情況下,又能完美記住考試內容呢?
今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西,全部塞進腦子裡!🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做!
🥱 先伸個懶腰、打個哈欠
蛤?你說為什麼,請小編的護理師姊姊解答!這麼做可以讓肌肉暫時緊張,並給網狀結構帶來刺激,能幫助活化大腦運作,就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰,就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠
🎧 音樂是幫手也是殺手
有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注,但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂,結果邊讀書邊唱,隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間,而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的,而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋
✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸
記憶可以運用到全身的感官,而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力,運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此,護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡,為了能夠把單字一個個寫下來記憶,還可以組成單字卡🤭
✂️ 分段記憶更有效
還記得高中教科書會先附上章節段落嗎?先暸解易懂的段落意義,再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限,實驗結果平均每次是7個字詞左右,比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾,還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝
⏳ 限時完成更有感
疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力,下班後還需要騰出時間讀書,實在是難上加難,小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」,讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制,可以讓你的大腦猶如背水一戰般,許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解,做起事來也會更有效率🤸♂️
以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場,那你以為這樣就沒有了嗎?!其實書中總共有110個記憶秘訣,分成三種不同情境可以使用,心動不如馬上行動~小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲
總而言之
🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧!🎊
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抽༶獎༶步༶驟༶
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➠大腦不在只有混沌世界!
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【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本(限台澎金馬地區)
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護理師還可以考什麼證照 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最讚貼文
白話文翻譯:
松萌科技外洩考生個資,沒有錯。
試場工讀生搞不清楚考試狀況,沒有錯。
試場規則不清,離場又叫回來考試,沒有錯。
錯的是「#妳們自己沒準備好」
這句「#讓準備好的人順利取得專師證照」根本嘲諷度滿滿啊!
潛台詞就是「我說在座的諸位都是...」
有些人為了追求自己的歷史定位和私心,為難臨床從業多年的麻醉護理師,何苦來哉?
急就章上路的考試,考試命題範圍不清,拿麻醉醫師的考古題去嚇麻醉護理師們,各位考過沒有加薪,但沒考過,你就不用再幹下去了。
國家考試的公信力何在呢?
秘密社團都快炸鍋了,只等來一紙冠冕堂皇的官話。那歡迎各位麻醉姐姐妹妹哥哥弟弟們來留言區靠北發牢騷討公道,順便來爆料考場的荒腔走板,國家級的考試,還可以讓考生離場回家又接到電話再回來考試?還有人都最後兩分鐘了才知道考試開始了?幾百個人關在密閉空間有沒有群聚感染的風險?
各位只有私訊我而不公開說出來,大家不會知道妳們發生什麼事,受到怎樣的對待。
靠北護理師這裡更熱鬧⬇️
https://www.facebook.com/357274757808979/posts/1789516931251414/?d=n
來看看「麻一」這一篇,大家也許有比靠北發洩還要更有用的方式⬇️
https://www.facebook.com/109339810905681/posts/263415038831490/?d=n
護理師還可以考什麼證照 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的最佳解答
回想入住「產後護理之家」的第一天
我的流水帳日記
《新手媽媽有擠奶困擾的可以參考這篇!》
心情很好、天氣也剛剛好的某一天🌤⋯⋯
(鬼怪用語)
要從醫院把小孩子抱到產後護理之家了,
期待又害怕,
因為她還這麼小好怕弄傷她喔。
離開醫院之前他們會小朋友在爸媽面前全身檢查、確保醫院有把小朋友照顧的好好的。
(沒有偷偷被虐待啦🤣🤣)
接著小朋友就穿上超可愛的包巾出發去產後護理之家了。🚙🚙🚙
印象非常深刻那一天陽光普照、
彷彿整個世界都變得不一樣了🌤🌤🌤💖
有一種到了別的城市旅遊要入住超漂亮民宿的心情。
畢竟這是要跟老公還有女兒一家3口,
住一個月的溫馨小天地啊!
一打開房間⋯⋯
哇噻👏🏻👏🏻那個落地窗、那道陽光☀️
確定了我在這裡可以住得很舒適啊!
接著好專業、好專業(真的很專業,所以說2次😝)
的護理師就來了解產婦我的身心狀況、以及熟悉我的小朋友了。
為什麼說護理師很專業呢?
完全了解新手媽媽心裡的各種問題耶!
除了讓我填表格紀錄,
跟我聊天、解惑,
也先幫我檢查小朋友所有身上的狀況!
然後護理師就微笑的親切跟我說:
✨「你就放心的把寶貝交給我們吧!
我們會把她照顧得很好的!」✨
可惡!太專業了!
👉🏻👉🏻這句話完全正中爸媽的心啊!🤣💘💘
P.s小常識,
護理師比護士更多了一向專業,
護理師就是,護士往上考一個證照,
才能當護理師。
而月子中心是「不能」配備有護理師的,
是「產後護理之家」才可以有醫療人員喔!
每天都有好多護理師在我面前,感覺好專業、好放心啊!
但是,
我第一天就跟護理師說
我要退奶!!!
要退奶!
要退奶!⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
我心裡想著,我小時候沒有喝奶還不是就這樣健康的長大了!
擠奶真的很花時間、又痛、又不人道!
(但要退奶這似乎嚇到產後護理之家的護理師們了😅😅😅,之後每個護理師來都會告訴我要加油。)
他們打電話給客服說隔天要幫我準備退奶的餐食,我馬上就很開心的跟依依說我要退奶了,結果就被依依反駁了⋯⋯
會要退奶,是因為:
我胸部被外面的擠奶阿姨(不好意思說出來是哪裡的)用破皮了,
不能用一般的機器擠奶、也不能給小朋友吸!
但胸部一直漲該怎麼辦?
沒有產後憂鬱都給逼出憂鬱症惹!
護理師超有耐心的「徒手」幫我擠奶,
擠了15分鐘吧!
真的是超級無敵痛的啊~~
我都滴淚了😢
難道每次擠奶都要這樣徒手、這麼用力的擠嗎?
然後還要一天擠7、8次?
這樣誰堅持的下去啊?
還好依依一直鼓勵我熬過去,
(她沒有逼我一定要擠奶,但就是一直幫我想辦法解決)
👉🏻👉🏻帶了萬能擠奶器給我、還告訴了我一些方法⋯
終於才開始越來越順了!
方法就是:
用對機器擠奶,才不會這麼痛,
好的擠奶器強度不會太強、喇叭口的地方也不會一直磨到奶頭。
先用擠奶器擠奶,才不會讓小朋友直接吸吮碰到破皮的傷口。
然後,
擠奶完之後,不要把胸部上面的奶水清理掉,
因為母奶很有營養可以修復傷口喔。
等到傷口好了就可以給小朋友吸了。
(一開始機器常常擠不乾淨,半夜都會被痛醒。
到了產後護理之家的前五天加起來睡不到五個小時!)
又累、肩頸因為一直低頭擠奶整個酸痛,
去看了兩次醫生。
然後因為沒睡飽感覺一直快要感冒的感覺,
怕傳染給小朋友又去看了醫生。
再加上剖腹產傷口在痛、還有子宮收縮的痛。
走路都要很慢很慢,幾乎都是坐在椅子上休息。
總之,這些狀況加起來,
一整個就是很憂鬱啊!
好險,讓機器擠兩三天,等到破皮好之後就可以讓小朋友開始吸了!
小朋友一吸,整個乳房就通啦~~~
(小朋友真的是最好的通乳器啊!)
小朋友吸5分鐘,感覺勝過擠奶30分鐘呀!
厲害吧!
所以我之後就是機器、跟小朋友親餵交替,
讓整個乳房不同的地方都可以休息到。
後面幾天,居然有時候睡前給小朋友吸完之後,可以睡過夜耶!
來到產後護理之家的第三天傷口跟子宮收縮幾乎完全不痛了。
整個身輕如燕、心情大好。
因為在產後護理之家,
護理師每天都幫我把小朋友照顧的好好的
餐食也很豐富營養健康,還低熱量!
所以身體迅速恢復,
入住五天後我就開始會客了!
看到親友們來我超級開心的啊!
(很多媽咪都說產婦入住不要一直來會客打擾,
但我覺得好朋友們來我很開心耶!
我是異類嗎?🤣🤣🤣)
總之在這裡每天吃好、穿好、睡好!
還可以看到女兒被照顧的好好的,好開心!
入住的前五天每天都有談戀愛的感覺,
想到女兒都心跳加快、每天對著照片傻笑!
現在真的好珍惜在產後護理之家,
入住房間的幸福時光喔!
護理師還可以考什麼證照 在 農純鄉 真實的第一選擇 Facebook 的精選貼文
#麻麻妳在忙什麼
#月子中心
#月嫂
賦太太生壯丁的時候是在月子中心坐月子,生閨女的時候則是請了月嫂在家幫忙,今天開始會分幾個方面跟大家分享月子中心跟月嫂的差別,給還在猶豫的麻麻做個參考喔!
👶🏻寶寶方面(月子中心勝)
月子中心通常一週都會安排小兒科醫生看診一次,幫寶寶做些基礎檢查,像是黃疸,大小便正不正常,有沒有哪邊謀督賀~
照顧寶寶的護理師也都有合格的保姆證照,或是根本就是護士,就我感覺,月子中心就是以比較科學的方式在照顧寶寶~
而且奶瓶🍼奶嘴紗布衣尿布全部都是月子中心負責的,也有監視器,更好一些的月子中心麻麻還可以視訊看寶寶呢,講真的,麻麻可以好好休息,將寶寶放心交給他們~
而以上說的都是月嫂做不到✖️的,而且月嫂通常都有點年紀了(大概就跟我們的媽媽一樣),所以有時候會被恐嚇,像是月嫂嚴禁我們在房間搬東西,移床...等等,寶寶晚上稍微難帶一點月嫂就會默默的說,寶寶應該被嚇到😨了!
哎呦威呀~其實月嫂這麼一說我都被搞得很緊張😱!!
所以寶寶方面我會給月子中心一勝👍🏻!
下次分享麻麻方面呦!