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#托疫情的福之正念練習

球要Back to school了，不知為何我還滿平常心的，沒有特別興奮也沒有特別惆悵。或許是這兩個月的日常練習，讓我覺得每天不管發生什麼事，都要盡量樂觀正面面對，活在當下，兵來將擋水來土掩。

記得lockdown 第一個週末，老王問我會不會覺得很崩潰。我說不會耶！因為想到11月有新寶寶要出生了，就很珍惜可以和球獨處的時間，這樣的機會一定很難得，想要好好把握。

那時候還開玩笑說，應該是才一個禮拜，再久一點大概就爆炸了！結果兩個月過去了，我還沒瘋，而且還更愛球了，覺得自己很棒🤣

昨天學校通知下禮拜可以回去上課，老王問我會不會很懷念這段日子。我說一定會啊！球每天都好可愛，這兩個月又更會講話了，常常逗得我們笑哈哈❤️ 而且每天緊密的和大小情人相處，更加真實的面對自己，和自我與親密關係都有更深的體悟，覺得真的是很珍貴的兩個月☺️

紀錄一下一些瑣事和 #球語錄

#操心無用且戰且走最好
去年開始有想要懷第二胎，但總是會擔心這擔心那。怕懷孕之後體力不好，無法帶精力充沛的球到處玩。尤其是每次在公園追逐球的時候，氣喘噓噓滿頭大汗之餘，心中都會冒出個念頭：「如果我現在大著肚子，哪能這樣陪球玩。」

懷孕初期常常很累，晚上很早就斷電。球有時候看到我睡著了，就會很生氣一直打我，大叫：「媽媽不要睡覺～媽媽起床～」從小最愛賴床的我，聽到「起床」這兩個字，就是滿肚子火，聽到球對我莫名亂吼，心中想說老娘都快累死了還在那邊給我發瘋，超想開扁🔥

後來想說球應該是沒有遇過這樣的狀況，想跟我玩又不知道怎麼表達，所以很失控。我就好好跟他說：「媽媽現在肚子裡有小北鼻，很容易想睡覺。如果媽媽不小心睡著了，你可以過來關心我嗎？問我媽媽你還好嗎？要很溫柔小小聲可愛的，不可以打我喔！」

有天下午我們在房間裡玩，玩一玩我就睡著了。結果過了一陣子，球爬到我身上叫我，發現他看到我睡著自己玩了好久，感動🥲 醒來之後還是很睏，我就繼續躺著發號施令，用嘴巴陪玩🤣 就這樣也渡過開心的下午。我躺著陪玩的功力越來越強，其實也不用擔心懷孕帶來什麼限制，因為老天爺會開另一扇窗給我🤣

又某天下午，實在是太想睡了，我就開了卡通，跟球說：「媽媽在旁邊休息一下喔！」他點點頭。後來我昏睡好久，感覺到球像小貓咪般貼近，小小聲問我：「你還好嗎？」實在是太可愛了❤️ 馬上精神百倍的跟他一起玩。

好像球也因為媽媽的狀況而變得更體貼溫柔了呢！融化😚

出門騎腳踏車時，都超怕他猛衝然後我跟不上，超級緊張。提醒他要等我，因為我現在沒辦法跑很快追你。然後球就很貼心的慢慢騎，跟在我旁邊。現在好多事情都很好溝通了，這時候懷孕好像是個不錯的時間點，覺得幸運❤️

告訴自己要心存善念，總是懷抱著信念，生命自有出路，上天會有最好的安排，會給我們最適當的際遇。

#對爸爸特別有禮貌
我心中的教養模範老王，在球心中的地位似乎也很崇高。不知為何，球對爸爸特別有禮貌，比較常跟爸爸說：「謝謝爸爸」有時候還對爸爸使用「您」這個字，真是笑死我😆

有天他們父子在浴室玩水槍，出來老王感覺很得意，說：「球剛剛跟我說，謝謝你教我耶！」哼哼哼，媽媽都沒有這種待遇，氣噗噗😤

有天飯後他們父子不知道在聊什麼，球甜滋滋的對爸爸說：「我上次貼了一個愛心貼紙在你身上」

「我最愛你」

哎呦威呀，怎麼這麼會撒嬌😍

#日漸有手足意識
球很撒嬌，喜歡玩小北鼻的遊戲，之前不免擔心他會不會不接受妹妹。但是我現在比較知道怎麼應對，全心全意接納他的可愛。

有天球看著他嬰兒時期的照片，感覺有點哀傷的說；「我要變得小小的。」突然覺得百感交集耶！

第一個小孩對父母來說，一定是那麼獨一無二的。我想好好珍惜球這麼單純可愛全心全意愛著我們的日子❤️

不想跟他說哥哥怎樣、要當哥哥了喔之類強迫他長大的意識。但他也每天和我的巨肚相處當中，好像有了變化。

有天他說要給我一個禮物，是一個磁鐵，他問我：「你看看磁鐵上有什麼」我說：「有三個氣球耶！」球就接著說：「嗯！你一個、我一個，可以分一個給妹妹。」

Oh! 好暖喔🥰 聽到的真的很感動耶！

#好氣又好笑的打油詩
球最近很愛聽親子天下的APP，特別喜歡聽小行星。裡面有個單元是念首小詩，詩的內容有時候很有哲理，有時候很瞎。我都懷疑球聽不聽得懂。

今天又聽到小詩單元，球在玩玩具，我曬著肚子在飯廳走來走去收東西。結果球抬頭指著我的巨肚，笑呵呵的說：

『你的肚子是圓圓大大的西瓜
你是不是豬媽媽』

哈哈哈哈哈哈哈哈太好笑了啦，居然還押韻🤣🤣🤣

我與球的甜蜜假期即將結束，之後回想起來應該會很懷念呢❤️

「人生的快樂並不會僅由某天決定，而是在於一點一滴不斷累積而成✨」⁣⁣⁣
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今年發生了太多事⁣
有說不完的體悟及成長💯⁣
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🎂紀念2021.7.17　⁣
不斷勇敢突破，越來越好的自己！💎⁣
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今年第一次感到生日是身外之物（？）⁣
真正好好度過每天⁣
365天都活得精采充實⁣
長期下來才能讓人生真正的快樂！✨⁣
但跟我說生日快樂的話還是會很感激並記在心裡～🥰💙⁣
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（以下感謝文）⁣
最近真的覺得有說不完的感激⁣
接下來的目標就是成為更多人的貴人⁣
引導需要的人們找到自己的方向💡⁣
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今年很大的突破是擴大舒適圈⁣
也一直不斷學習，做很多曾經恐懼的事⁣
明確自己的初衷真的重要！⁣
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也真的受到太多貴人的幫助⁣
謝謝出現在我生命中的你們💙⁣
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分享觀念開拓我思維的導師⁣
鼓勵我開課幫助人的夥伴⁣
給我影片拍攝建議指導的前輩⁣
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（以上僅為列舉）⁣
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當然最要感謝的就是生下我的親愛的父母⁣
及一直這麼努力、怎麼懷抱熱情、這麼有執行力的自己🥰⁣
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在這邊就不一一點名了但我都記在心裡⁣
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在搶拍拍了這一系列真的太喜歡⁣
感謝美麗又有才華的神攝手 ⁣
📷PC：@lauriehyn @pi_studiooo⁣
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【你對我好好 You’re So Good to Me】
詞｜葛大為
曲｜黃建為

現在都 幾點了 你終於回來了
我整天 都忙著在想你
別太早 就睏了 再陪我玩一會兒
也好奇 你的今天過得怎樣

在你身邊 能多久 不確定 我會盡量
甚麼都沒說 卻能溝通 我們多特別呀

謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光

沙發下 你床頭 發呆的電腦桌
你不在 我就等在門口
你一定 沒發覺 我總是偷看你
等待你來 摸摸頭 親切叫我

是誰派我來陪你 不重要 我很驕傲
帶我去走走 世界有多大 你都在最中央

謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光

(安奈歐 安奈歐 安奈歐) (吃飯囉)
(安奈歐 安奈歐 安奈歐 安奈歐)

是誰派我來陪你 不重要 我很驕傲
帶我去走走 世界有多大 你都在最中央

謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光

謝謝你對我好好 我們心裡都知道
來個溫暖的抱抱 永遠這樣美好 成為彼此的光


製作人：黃建為
配唱製作人：黃建為／潘琪妮
編曲：生命樹_小王子
吉他：生命樹_小王子
和聲編寫／和聲：潘琪妮
錄音工程師：陳以霖
錄音室：大小眼錄音室
混音工程師：黃文萱
混音錄音室：Purring Sound Studio

平面攝影：林子敬
插畫藝術設計：A ee mi
平面視覺設計：吳宸羽
剪輯：王宇淮／Alyson／魏陳斌
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退休後，每個人都會有自己的感悟和心得。
而現在，有一位退休多年的朋友，
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不管你現在是即將退休，還是已經退休了，
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