【不用怕！我還在！】

Teammate今早whatsapp我，話今日有好多老友記致電嚟中心問候我，再過兩個月就90歲嘅包伯伯最為語出驚人！竟然問Teammate我住邊間醫院？佢想送個果籃俾我！！！

我聽見後，既感慨，又感動！

我心諗：「我值得大家對我咁好嗎？我值得有咁多老人家為我牽掛嗎？」

好對唔住！讓大家擔心喇！

由於手術後傷口復元需要一啲時間，加上不時感到頭暈(可能貧血影響)同腹痛，所以醫生建議我休息一星期，食哂所有藥、覆埋診、攞埋化驗報告；如無意外，下星期二才可正式復工！

坦白講，咁大個女從未試過攞咁長病假！以前唸中學女校嗰七年，我一次醫療休息室都未入過！(醫療休息室通常俾身體不適嘅同學入去小休，好多同學嚟月經或見課堂一悶就會即刻舉手表示身體不適要求入去休息)；唸中大社工嗰三年，我只走過兩次堂，一次趕交功課，一次準備演講！

做咗社工廿二年，我不嬲好少攞病假；反而喺肥媽病危最後嗰兩年，我申請過三次無薪假！過去十四年四個月零廿二日嘅抗戰日子，我曾喺夜空經歷過無數次欺凌、委屈、奚落同傷害，為此我曾攬住肥媽喊過好多次，瞓喺床上嘅肥媽，每次都會同我一齊喊；用手輕拍我嘅背脊，心痛地講：「阿.....肥.....唔.....好.....做.....喇！阿.....媽.....養.....妳！」我聽見喊得更厲害喇！但第二朝一大清早，我又可以如常臉皮厚厚、扮到乜事都冇、繼續精神抖擻去返工，用笑臉迎接每一位服務使用者！

今次入院做手術，其實我真係任性地諗過：「如果醒唔返就好！咁我就可以見返肥媽，唔駛再咁孤單，每日逼自己忙到天黑，日日喺度等日子過！」入院前，細妹寫咗張明信片俾我，幅畫寫住「不用怕，有我在！」，嗰刻我想同佢講，其實我真係一啲都唔驚！因為無論手術成功與否，最壞嘅結果反而能夠促成我心底嘅願望！

不過，當我睇到佢寫俾我嘅文字，加上夜空每一位朋友對我嘅支持，我又覺得自己咁樣諗好似唔係咁好！最普通嘅歌手，都會有鍾意佢嘅粉絲嘛！假假地我都喺夜空真心真意閃爍咗廿二年，加上又係肥媽嘅寶貝二女兒，應該會有啲人唔捨得我啩！

為免讓大家擔心，決定報多次平安！

各位，我OK呀！死唔去！只係不時感到有啲頭暈，下腹內嘅傷口有啲痛，要食抗生素、胃藥、消炎止痛藥、止痛藥同鐵片！

呢兩日我嘅主要工作係食藥、瞓覺同睇書；之前買落好多書，今次可以盡情刨哂佢喇！(圖中只顯示一小部份，我已睇完其中兩本，宜家開始睇另外兩本！)

各位關心我嘅朋友唔駛驚！我仲喺夜空，大家可以喺呢度同我交流；如果要親自見我嘅老友記，就要等多一個禮拜喇！

最後，送多一張書簽俾大家，請大家放大下面張相，望吓右下角嗰張！

再次感謝大家對我嘅愛！我雖然好掛住肥媽，但我一日未死，都會秉承肥媽堅毅不屈嘅精神，繼續竭盡全力，用心走下去！

最 近 上 網 買 了 很 多 好 料，也 有 很 多 朋 友 送 好 料，包 括 月 餅 😄但 現 在 吃 又 好 像 有 點 太 早，我 看 還 是 等 月 亮 出 來 時 再 跟 大 家 分 享 😆

雖 然 長 期 關 在 家 不 出 門 確 實 讓 人 感 到 憂 鬱，但 還 是 很 感 恩 住 在 馬 來 西 亞，最 起 碼 沒 有 天 災（人 禍 就 ...)，美 食 種 類 又 多，基 本 上 什 麼 餐 都 可 以 買 到 吃 到。上 回 搞 的 #人人二手homecafe日 就 足 已 讓 我 買 個 痛 快 😂 我 真 的 覺 得 馬 來 西 亞 很 好，有 質 素 的 賣 家 也 不 少，消 費 也 挺 給 力 的（在 這 麼 苦 難 的 時 期）... 只 是 不 懂 為 何 我 國 會 落 在 這 样 的 人 手 中，betul-betul tak faham。大 家 配 合 是 非 常 重 要，但 領 導 者 的 角 色 更 重 要，就 像 一 家 企 業，老 闆 扮 演 了 最 重 要 的 角 色... 總 不 能 老 闆 整 天 睡 覺，然 後 希 望 員 工 自 律，又 或 者 出 了 幾 次 notice 警 告 大 家 要 自 律，但 卻 沒 對 不 自 律 的 員 工 採 取 任 何 行 動。到 最 後，不 自 律 的 會 變 本 加 厲；自 律 的 會 被 不 自 律 的 氣 到 沒 有 力。

你 說 最 重 要 自 己 自 律，對，沒 錯，生 命 是 自 己 的，但 你 關 了 兩 年，才 發 現 …結 果 是， 單 日 確 診 破 兩 萬！

感 覺 就 像 你 每 天 很 努 力 工 作，為 公 司 盡 心 盡 力，也 不 計 較 OT 沒 錢，老 闆 半 夜 whatsapp 來 你 還 立 馬 回 復... 可 是 你 的 同 事，懶 惰，推 卸 責 任，經 常 請 病 假 還 讓 你 收 拾 他 的 手 尾，然 後 年 終 老 闆 對 你 們 說：今 年 不 會 加 薪，不 會 給 花 紅，我 午 餐 order 了 KFC 給 你 們 。

你 心 裡 恨 不 得 吞 完 整 桶 炸 雞，一 塊 都 不 要 留 給 那 位 懶 惰 的 同 事。

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健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 之
#健身的智慧 (健身,健心,養生之道)

學員Simon為何半年內要請20多日病假呢!?
為何醫生又建議他做手術呢!!
3個月的訓練為他帶來咩改變呢!?

#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦 #健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴

(1) 過度超重人仕 (今日個案)
(6) 用健身訓練提升身與心的狀態應付工作量及家庭 (今日個案)


(2) 中型肥胖人仕
(3) 個別部位形態改善人仕
(4) 難以增重人仕
(5) 中型體態增肌人仕　
(7) 增肌提升體能
(8) 呼吸系統問題(睡眠間歇窒息.鼻鼾)
(9) 肌肉勞損(筋骨,骹位,關節,脊椎)
(10) 高血壓
(11) 糖尿病(前期者或糖尿病患者)
(12) 精神難以集中(情緒病,心理壓力,失眠)

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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.

不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!

(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!

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