熙熙攘攘過後，
終究只剩自己與靜默

「其實任何一個人離開我們的生活，生活始終都還在繼續。沒有人必須為我們停留。我們也不會為任何人停留。想清楚了。不會有任何怨言。」～安妮寶貝

特別容易遇見人的苦難，被我視為一種禮物。它帶著我去經歷許多，我自己不一定能經歷到的事，然後預先做思考，知道人我之間其實相連。不過，我也明白，那在未知之處所醞釀的情緒，對人性堆積的失望與厭惡，很有可能突然把我吞噬，讓我動彈不得一陣子。

不是每個人，都「敢」為自己而活。在社會制約下，有人定義自己，是為家庭、社會，或者為爸爸、媽媽、伴侶、子女、手足，或者為了更抽象的信念、愛情、友誼而活。

那麼，我們賴以定義我們自己的對象，背棄我們了，那我們的心靈，瞬間便天搖地動。然而，靜下心來，我們自己還在，我們的生活可能也大致如常，我們到底真的失去了什麼？

雖不好受，但不是不能活。而且，這些我們以為的失去或失落，只是再次提醒，生命只能為自己好好過。

我想到一位教養專家，雖然強調對孩子的溫暖接納。不過，她誠懇勸告：我們只做能力範圍內的事、別把孩子擺第一。這是因為，把自己照顧好，才有能量去愛、去關懷啊！

如此，真的失去了什麼，自己沒失去啊！

我們曾經為了安全感，放棄了自由。然而，放棄自由，同時也放棄了很多對自己極重要的東西，可能是成長，也可能是照顧自己的能力，也可能是對我們自己情緒的主導性，又或者是屬於我們自己人生意義的追尋…

於是，這些失去讓我們驚慌，我們抓著對方，安慰自己，我們依然有安全感。緊緊捏在手上的，日漸消解脆弱。有一天，我們赫然發現，交出了自由，最後連安全感也沒有了。

「真實的生活是，認真做好每一天你分內的事情。不索取目前與你無關的愛與遠景。不糾纏於多餘情緒和評斷。不妄想，不在其中自我沉醉。不傷害，不與自己和他人為敵。不表演，也不相信他人的表演。」～安妮寶貝

有些朋友在失去的時候，那些誇大的不捨，那些強烈的怒罵，其實帶著點表演的性質。對自己表演，證明曾經擁有；對外界表演，也許暗暗期待，或許那些失去的，會自己回來？

我們定義，現在是不好的，過去是好的。可是，當我們還在過去的時候，我們不也依然否定著那時的當下？

否定、否定、否定，我們什麼時候，好好肯定過一件事情？哪怕是，認認真真地肯定自己？

有人在否定著當下的同時，把希望遙寄在美好的未來。旁觀者如我，我看到的是，當事人直接跳過無常，不理會事情發展的各種可能性，然後一廂情願地以為未來必定如預期般的幸福，用想像離彌補當下的苦。

那個被視而不見的平常心啊，那些久久長長的平淡平凡，找不到路、回不到內在安定我們的魂魄。於是我們哀悼，於是我們在情緒裡面浮浮沉沉，把這些當成我們存在過的到此一遊。

熙熙攘攘過後，終究只剩自己與靜默。

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￭ 謝謝你知道我愛你：在關係中，面對愛，接受愛，學習愛，放下愛
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每一段感情都是關係的連結。

這也是為什麼，當分手之後，即使對方還在你的生活當中，但你依然感到痛苦，因為失去了原本的連結方式，或是，完全沒有了連結。

但在與他人建立連結之前，我們通常忽略了，與自己連結，也就是被大家講到爛的「愛自己」。

程威銓 (2014) 對「愛自己」所下的定義是：「愛自己的開始就是和寂寞、不安、恐懼相處，手牽手當好朋友」。

而在2006年的台劇「白色巨塔」中，邱慶成在面對自己所犯的過錯時，說：「每個人都要學習跟自己最不堪的一面相處」。

的確，當我們還無法坦誠的面對自己的脆弱、缺點與孤獨，在一段關係中，隨時害怕對方發現自己的缺點之後，會選擇斷了我們的連結，我們就不能真正的付出愛。

就像張惠妹在<<這樣你還要愛我嗎>>這首歌裡唱的：「這樣你還要愛我嗎？連我的惡夢、妄想也愛著？ 我不要回答，我只要聽，你愛我」

而害怕對方發現自己缺點的應付方式，一個是逃避，另一個就是誇大。不管哪種方式，對方都會察覺到的。

於是，我們採用的方法並不能真的鞏固連結，而是慢慢的失去了連結。

於是，我們又更害怕自己的脆弱被發現。

於是，又有了更多的逃避與更多的誇大。

追根究柢，是我們無法面對真實的自己。

承認並接受自己不完美、甚至不堪的一面，接受這是我身上的一部分，才能擺脫這些糾結，揹著它勇敢的往前走。

即使你還是會害怕。