【浪漫聖誕夜不可錯過的美食佳餚】
聖誕限定特餐大集合！

🌲 Vegan Amore蔬慕
聖誕限定：12/18-12/27
聖誕特餐：雙人、四人套餐優惠
雙人套餐 💰1960 原價2320
四人套餐 💰2990 原價 3760
推出限定的飲品跟甜點
🔸太妃糖拿鐵
🔸巧莓杯子蛋糕
手刀預約：02-25556090
🏠台北市大同區承德路一段1號3樓

🌲La Olive綠橄欖義式蔬食
聖誕限定：12/19-27
聖誕特餐：推出全植物無蛋奶的餐點，是La Olive 獻給大家的耶誕禮物
🔸蕃茄鮪魚莫札瑞拉起司冷盤
🔸清炒酸辣蝦義大利麵
🔸青醬原生海藻義式燉飯
🔸波隆納新豬肉焗烤水管麵
🔸香腸培根雙拼披薩
手刀預約：02-26717168
🏠新北市三峽區國際二街35號1樓

🌲貝多蕾納 Blossom Rena Vegan Cafe
聖誕限定：12/24-25 18:00-22:00
聖誕特餐：歷經3個月的籌備，以「香料與熟成」作為晚宴隱性主軸，帶領大家品嚐純植物詩篇
華麗晚宴價1800💰+服務費
📌每日限量席次 30人
手刀預約：
https://www.holkee.com/blossomrena2020xmas
在網站文章的偏下面的地方
🏠台北市中山區中山北路3段26-1號

🌲Ooh Cha Cha 科技大樓店
聖誕限定：12/24-26 18:00-22:00
聖誕特餐：多樣特色主食，如惠靈頓蘑菇、味噌抱子甘藍、楓烤胡桃紅薯等等，一份套餐899💰
手刀預約：至@ooh cha cha簡介連結進行預約
🏠台北市大安區和平東路二段118巷4-1號

🌲Mianto艾果豐
聖誕限定：12/24晚餐12/25-12/27
聖誕特餐：充滿異國風情，主餐有聖誕花圈pizza、牧羊人派、西班牙海鮮燉飯等
手刀預約：02-27118473
🏠台北市大安區仁愛路三段123巷26弄6號

🌲遂禾素食坊
聖誕限定：12/25-27
聖誕特餐：主菜松子青醬貓耳朵、松露羊肚菌野菇威靈頓二選一，一份套餐💰680
手刀預約：02-87975317
🏠台北市內湖區文德路88號

🌲Baganhood 蔬食餐酒館
聖誕限定：12/24-31
聖誕特餐：限定菜單，欲知道有什麼料理，記得關注他們的粉專
聖誕活動：12/24～12/31凡來店用餐粉絲專按讚加發文就送聖誕手工餅乾乙份（每人限量發送）
手刀預約：02-37622557
🏠台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號

🌲嶼人Cafe
聖誕節新開幕的vegan咖啡廳
聖誕限定：12/25-31
甜點品項微裸草莓千層蛋糕、藍莓千層蛋糕、小眼睛可可草莓塔、檸檬塔
微醺提拉米蘇、濃抹茶提拉
聖誕活動：咖啡配甜點送Vegan聖誕夾心餅乾
手刀預約：02-27480069
🏠台北市松山區南京東路五段250巷2弄39號右側

趕快分享、留言標註伴侶、閨蜜、好友、家人、說說你最想去品嚐的聖誕晚宴！暗示對方帶你去ʕ•ᴥ•ʔ
或者趕快電話打起來☎️給重要的人一個驚喜💖💖

偷偷說以上皆是無肉無奶蛋的聖誕饗宴呦，蔬食料理也能變化多端🎉
（部分無法去五辛）

圖片皆來自各餐廳的粉絲專頁
餐廳名稱是按照臉書粉絲專頁的名稱
若想知道更多詳細資訊
要關注各餐廳的紛絲專頁呦

#草食台北
#聖誕節 #聖誕套餐 #聖誕美食
#聖誕夜

茉太減脂日記
20190708～20190714

總數值（自20190508）
📍體重 55.6 ➡️ 51.9
📍BMI 23.5 ➡️ 21.7
📍體脂肪 29.9➡️ 24.2

📅 7/08 ㄧ
📊體重52.5/ BMI 22.0/ 體脂肪 25.2
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3）
✅有氧健走40分鐘

📝 紀錄一下最近的菜單細節：

平板拉長到 50 秒，共四組。
（剛開始連做到30秒都很吃力）
深蹲開始負重 0.8kg，20下共三組。
（剛開始無負重做到第二組就快升天）
登山一組30下，共四組。
（剛開始只做20下）

身體的耐力增強了！不求快，只求穩。

紀錄早晨QT時讀到的喜歡經節：
「求你使我清晨得聽你慈愛 之言 ， 因我倚靠你； 求你使我知道當行的路， 因我的心仰望你。」詩篇‬ ‭143:8‬ ‭

📅 7/09 二
📊體重51.6/ BMI 21.6/ 體脂肪 25.2
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3）
✅有氧健走40分鐘

📝 居然看到51.6這個數字！目前有史以來最低的數字。今天早上起床時好睏，明明昨晚十點就睡著了，今早也睡到6:30。雖然還想睡，但我還是憑著意志力爬起來QT運動了。

📅 7/10 三
📊體重51.3/ BMI 21.5/ 體脂肪 25.8
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3）
✅有氧健走40分鐘

📝 今天更狂了，居然看到51.3這個數字！今天嘗試把登山加到一組40下，有累！但是是我要的效果👍

📅 7/11 四
📊體重51.2/ BMI 21.4/ 體脂肪 25.5
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3）
✅有氧健走40分鐘

📝 登山調整到40下一組以後非常有感，累！做到第二組直接躺趴在瑜珈墊上😂但不能被打敗啊！休息十秒爬起來繼續。

體重數字今天更狂了，居然來到51.2⋯想到自己最胖的時候（吃到10分飽時）體重曾經最高到56.7、56.8，幾乎快57了啊！再看看今天的51.2（喜極而泣）

這兩個月努力減醣健身，步步血淚，改變是痛苦的，但只要做了就有好事發生！

📅 7/12 五
📊體重52.3/ BMI 21.9/ 體脂肪 25.9

📝 今天早上起床頭痛，休息一天。

📅 7/13 六
📊體重51.7/ BMI 21.7/ 體脂肪 24.0
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3.5)
✅有氧健走40分鐘

📝 自從登山拉到一組40下，真的有累。然後今天嘗試深蹲再多做半組，總共60下拉長到70下，一個字，酸！累！但很爽！

今天QT 讀到了詩篇我非常喜歡的一節經文，這節經文陪伴我度過許多擔心受怕，哀傷無助的時刻。聖經的話語對我而言不僅是知識，是生命的大能跟應許：

「我曾尋求耶和華，他就應允我， 救我脫離了一切的恐懼。 凡仰望他的，便有光榮； 他們的臉必不蒙羞。 我這困苦人呼求，耶和華便垂聽， 救我脫離一切患難。 耶和華的使者在敬畏他的人四圍安營， 搭救他們。 你們要嘗嘗 主恩的滋味 ，便知道他是美善； 投靠他的人有福了！ 耶和華的聖民哪，你們當敬畏他， 因敬畏他的一無所缺。 少壯獅子還缺食忍餓， 但尋求耶和華的甚麼好處都不缺。」詩篇‬ ‭34:4-10‬

📅 7/14 日
📊體重51.9/BMI 21.7/ 體脂肪 24.2
✅有氧健走40分鐘

📝 今天早上只做有氧，7:40開始，8:20結束，9:00出發教會主日。

#exercise #weightloss #gethealthy #fulltimemom #全職媽媽 #減重日記 #自律使人自由 #茉太減脂日記

正月二十九，繼續開年繼續食
今日嚟到皇家太平洋酒店品嚐全新「海中瑰寶、貝之真味」晚膳菜單。
酒店Pierside廚藝團隊以湛藍大海為創作靈感，炮製多款以甲殼類海鮮為主題的四道菜晚膳菜譜，讓鮮味俘虜味蕾！
頭盤海中寶三重奏
北海道帶子他他、香脆魷魚、及鮮蝦脆多士，薄脆的多士以墨魚汁製作，配上牛油果沙律及彈牙鮮蝦，三種不同層次的質感在口腔中爆發！
接著是法式海鮮番茄濃湯配煎香的蟹肉餅，味道鮮甜！
主菜分別品嚐了波士頓龍蝦威靈頓，及香烤海鮮拼盤；威靈頓牛柳就食得多，這次換咗龍蝦及菠菜作為餡料，別有一番風味；海鮮拼盤的鮑魚以清酒及味淋煎焗，酒香滲入鮑魚中，為鮑魚的鮮味加添一點酒熏；
最後甜品是「甜蜜海洋」以椰子奶凍、藍蝶花香檸啫喱、及乳酪雪糕，併湊出海洋的詩篇。