假設每晚沉睡8小時，人類一生中就有3分之1的時間在睡覺。如果你活到85歲，等於花了248,200個小時在睡覺，相當於整整睡了28年！如果你50歲，代表你已經花了16年在睡覺。

整整16年沒有讀書、沒有工作、沒有思考、沒有社交、沒有玩耍、沒有愛人。同樣，其他動物睡覺時，也停止了狩獵、進食、交配或梳洗等各種活動。為什麼人類和其他動物要進化成花這麼多時間「什麼事也不做」？

睡眠並不是可以自由選擇的無所事事，它不是被動、空白的無意識狀態，不是偷懶的休息時間，也不是浪費時間，更不等於不清醒的狀態。

身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態，對你的健康、生存和各種功能的運轉極為重要。睡眠不足會增加我們罹患心臟病、癌症、感染、精神疾病、阿茲海默症和記憶力衰退的風險。

關於記憶，睡眠在許多方面都扮演關鍵角色。首先，我們需要睡眠才能集中注意力。沒有充足的睡眠，早上你的額葉皮質就會拖著疲憊的步伐上工，你的注意力會變得遲鈍。

要形成記憶，第一步就是要留意。睡眠可以確保額葉皮質神經元保持警覺、活躍、隨時準備就緒，提供記憶編碼所需的注意力。

睡眠也會對新編碼的記憶按下儲存鍵，有助於固化新的記憶，睡眠不足則會干擾記憶固化。研究睡眠對肌肉記憶的影響實驗中，參與者要用非慣用手在電腦上以4-1-3-2-4這個順序，快速準確地按下這四個數字鍵，持續30秒。練習12次之後，每個人的表現平均提高約4％。

12小時後，所有參與者再次測試相同的任務。一半的人在過去12小時維持清醒，他們執行任務的速度和準確度都沒有提升。另一半的人在過去12小時有睡足8小時，這些參與者的速度提升20％，準確度也提高35％。

技能記憶大幅提高，不是因為持續練習，或單純過了一段時間。這些人進步是因為他們有睡覺。熟能生巧，前提是你有睡覺。

另外，有愈來愈多證據顯示，睡眠對降低阿茲海默症的風險極為重要。多數神經科學家認為阿茲海默症是澱粉樣斑塊累積所引起的。

正常情況下，澱粉樣蛋白會被大腦的清潔工神經膠細胞（glial cells）清除和代謝。在你深度睡眠期間，神經膠細胞會沖走你清醒時累積在突觸中的所有代謝碎片。

深度睡眠就像大腦的強力清潔，如果深度睡眠不足，神經膠細胞沒有足夠的時間完成工作，你早上醒來時，昨晚累積在突觸中的澱粉樣蛋白還有殘留，就好像是澱粉樣蛋白的宿醉。

要睡多久才夠呢？成年人每晚需要7到9小時的睡眠，少於這個時間的睡眠會影響你的心血管系統、免疫系統、心理健康和記憶力。

關於睡眠與健康之間的關聯，已經有非常清楚的科學資料。每天晚上，睡眠都在幫助你積極對抗心臟病、癌症、感染和精神疾病。

當你獲得足夠的睡眠，體內所有器官系統的活力（包括你的大腦）都會得到改善，相對地，如果你睡眠不足，健康和記憶力就會受到極大損害。

我們長期睡眠不足，還往往以此為榮。但是吹噓每晚少於7小時的生活方式，是一種根據錯誤資訊而形成的自滿。睡眠專家一致同意，我們每晚都需要7到9小時的睡眠，少於這個時間的睡眠對健康和記憶都有害。

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本文摘自
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
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作者：莉莎・潔諾娃

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各位朋友好：

不知道怎麼照顧自己的情緒，那就先照顧自己的身體。不知道怎麼照顧自己的身體，先給自己足夠的時間好好休息。

睡眠是我相當重視的活動，睡前適合閱讀的書，討論如何建立睡前儀式，睡前感恩、睡醒微笑，我都經常提醒。足夠的休息對全身都有益，對大腦的好處多多，一夜能安眠，其實超級珍貴。

祝願您，別把睡眠當成浪費時間，珍惜睡眠帶來的身心愉悅！

0709紐約時報

*【海地暗殺案中至少有17名嫌疑人，有兩名美國人被捕】
海地追擊暗殺總統者，政治陷入僵局。在Jovenel Moïse遇刺近24小時後，該國安全部隊與一群他們所稱的疑似襲擊者展開槍戰，殺死七人，並拘留了包括兩名美國公民在內的15人。海地警察局長稱安全部隊已掌控局勢，但仍有其他涉案者在逃。該國臨時總理宣佈暫時掌權，但新任總理將在本周宣誓就職。Moïse的支持者和反對者都認為，他被暗殺是動盪即將到來的信號。
https://www.nytimes.com/live/2021/07/08/world/jovenel-moise-assassinated

*【海地，一個脆弱國家的政治暴力史】
兩個世紀以來，海地一直在與腐敗、貧困和暴力鬥爭，近年來還受到地震、霍亂和疫情衝擊。這次暗殺無疑是該國多年動盪的結果，也加深了人們對未來的擔憂。
https://cn.nytimes.com/world/20210708/haiti-president-assassination/

*【Covid-19實時更新】
#輝瑞和 BioNTech 將測試一種針對 Delta 變體的疫苗，兩家公司預計將於 8 月啟動該疫苗的臨床試驗。
#Delta 變體如何躲避免疫系統？科學家找到線索。根據週四發表在《自然》雜誌上的一項新研究，冠狀病毒的 Delta 變體可以逃避針對病毒某些部分的抗體。與其他變體相比，這些發現解釋了針對 Delta 的疫苗有效性降低的原因。
#CDC 估計，正如預期的那樣，Delta 現在是美國的主要病毒變種。根據疾病控制和預防中心的最新估計，具有高度傳染性的冠狀病毒Delta 變體現在是美國的主要變體，佔感染的 51.7% 。
#世界衛生組織表示，非洲度過了“有史以來最嚴重的大流行週”。非洲大陸缺乏疫苗，病毒正在使年輕人生病，並壓垮本已脆弱的醫療保健系統。世衛組織非洲區域主任Matshidiso Moeti 博士表示，截至 7 月 4 日的一周，非洲報告了超過 251,000 例新病例，比前一周增加了 20% 。
#世衛組織表示，海地的政治動盪可能會阻礙遏制冠毒的努力。
#週四發表在《自然》雜誌上的一篇新文章中，由赫爾辛基分子醫學研究所的Andrea Ganna領導的一個國際研究小組報告說，當他們對 19 個國家的近 50,000 名感染 Covid-19 的人的基因組進行搜索時，他們發現發現了 13 個感興趣的基因領域，這些領域可能集中於尋找有用的藥物。
#近幾週，越來越多的報導開始引起外界對Lambda 的警告，Lambda 是去年年底在秘魯首次發現的一種變體。該變種最初被稱為 C. 37，已在南美洲的部分地區迅速傳播。6 月 14 日，世界衛生組織將其指定為“感興趣的變種”，這意味著專家懷疑它可能比原始菌株更危險。
#韓國將從週一開始提高首都首爾和一些鄰近地區的防疫限制至最高等級。韓國週四報告了新病例的最大單日增幅，一名高級衛生官員警告說，到 7 月底，這一數字可能幾乎翻番。
#盧森堡總理Xavier Bettel確診冠狀病毒住院。官員表示，他在接受治療後，情況已經改善，並且出院，將重回工作。
#法國政府建議其公民，不要前往西班牙或葡萄牙度假，因其冠狀病毒病例有所增加。
#根據聯邦衛生部的一份備忘錄，德國計劃將至少 3000 萬劑阿斯特捷利康和嬌生疫苗捐贈給發展中國家。
https://www.nytimes.com/live/2021/07/08/world/covid-19-vaccine-coronavirus-updates

*【全球已知新冠死亡人數超過400萬】
病毒最初花了九個月時間帶走100萬人類生命，隨後這個進程開始不斷加速：第二個100萬僅用了三個半月，第三個100萬用了三個月。又過了兩個半月後，第四個100萬人離我們而去。而這些僅是來自官方的資料。隨著疫苗出現，一些國家的疫情出現好轉，但由於病毒變異和疫苗分發的不平等，死亡人數仍在繼續上升。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/world/covid-death-toll-four-million.html

*【日本將空場舉辦大部分奧運賽事，東京再次進入緊急狀態】
日本政府召開緊急會議後決定，東京範圍內的比賽將以無觀眾的形式舉辦，這一消息是在奧運火炬在日本傳遞的最後一站開始前幾個小時宣佈的，距離奧運會正式開幕僅有兩周。由於確診病例突然激增，東京第四度宣佈進入緊急狀態。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/world/asia/tokyo-state-of-emergency-olympics.html

*【拜登為撤軍辯護，稱留在阿富汗沒有意義】
“我們去阿富汗不是為了建設國家，阿富汗人民有權利也有責任決定自己的未來。”這是拜登自美軍正式結束在阿富汗的軍事行動後，首次就該議題發表講話。他表示，美國無法繼續承擔駐軍阿富汗的人力成本，也承認美國無法改變阿富汗的路線和進程。近兩個月來，阿富汗政府軍在塔利班的攻擊下節節敗退，後者已成功佔領阿富汗421個地區中的至少150個。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/us/politics/biden-afghanistan-withdrawal.html

*【德州共和黨公佈了影響深遠的投票限制法案】
德州在該州選舉過程的修定限制法案，都將禁止24小時投票和直接投票；禁止選舉官員主動向未提出要求的選民派發缺席選票；增加郵寄投票的新選民身份要求；限制協力廠商選票收集；加大對違反規定的選舉工作人員的刑事處罰力度；限制向選民提供的援助；極大地擴大了黨派民調觀察者的權威和自主權。但新法案沒有包括上一次修訂中最具爭議的兩項條款。星期天的投票不再有限制（現在可以在上午9點開始），也沒有規定更容易推翻選舉。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/us/politics/texas-voting-bill-restrictions.html

*【佛州大樓倒塌兩週後，救援人員放棄尋找倖存者，仍有76人被列為失踪】
根據《紐約時報》查閱的私人會議記錄，邁阿密-戴德消防救援隊助理首席Ray Jadallah週四下午告訴失踪人員家屬，死亡人數已上升至 64 人，已經確定了 40 名受害者，仍有 76 人被歸類為可能失踪。邁阿密戴德縣市長Daniella Levine Cava在新聞發布會上說：“我們正在夜以繼日地工作，以盡快找到受害者並為他們的家人解脫。”她補充說，救援隊也一直在努力找回個人物品。
搜索工作在凌晨1點20分暫停，默哀片刻。
https://www.nytimes.com/live/2021/07/08/us/miami-condo-collapse-victims-updates

*【FDA縮減阿茲海默症藥物建議】
美國FDA先前因批准一種用於所有阿茲海默氏症患者使用的藥物而受到抨擊，而今提出建議，大大縮小了先前的範圍，建議只有輕度記憶力或思維問題的人才能接受該藥物。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/health/aduhelm-alzheimers-fda.html

*【騰訊啟動人臉識別限制未成年玩家，引發安全與隱私討論】
在中國，未成年電子遊戲玩家必須使用身份證號碼實名登錄。騰訊本周表示，考慮到他們可能借用父母的設備或身份來規避限制，將在其遊戲中部署人臉識別技術，以堵住這一漏洞。一些人支持這些措施，稱此舉將抗擊青少年網路成癮，但也有人對資料安全表示擔憂。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/business/video-game-facial-recognition-tencent.html

*【愛爾蘭或將失去歐洲避稅天堂名號】
一個由130個國家組成的聯盟正在努力改革全球稅收體系，限制跨國公司逃稅。愛爾蘭一直以低企業稅著稱，依賴這一設置來吸引跨國企業。包括谷歌、蘋果和輝瑞在內，多個行業巨頭的歐洲總部均設在都柏林。
https://www.nytimes.com/2021/07/08/business/ireland-minimum-corporate-tax.html

#打架就換局長_2點0傾情上映

如果人民的記憶力好一些，應該對於「打架就換警局長2.0」後各類催逼績效、搞數字遊戲、「以小報大」、找替罪羊、局長帶隊衝特種畫面製造新聞效果的畫面不陌生。
畢竟一年前，當時的高雄市警局局長李永癸也在行政院長「打架就換警局長」的一聲令下，頭暈腦熱的當起「放羊孩子謊報鬥毆」，測試岡山和三民一分局快打部隊的速度，基層淪為局長主導作秀大戲的演員疲於奔命。更不用說他也率隊大陣仗臨檢酒店，然而報載重點放在「民眾都在討論酒店妹嬌羞遮臉的畫面」。
去年7月上任的台南市警局局長周幼偉，也親自帶著員警跑去執行臨檢，好讓媒體拍照報導達到作秀的目的，然而記者寫出的新聞重點卻意外變成「舞廳長腿妹忙補妝」，再度引發警界不少警官與警員熱議與訕笑。

一年後，這兩位全力配合行政院長「打架就換警局長」的政策而傾情演出的局長下場如何？他們成為「打架就換警局長2.0」中的主角——被撤換的兩位局長就是他們。

遺憾的是，今年上任的局長們，不知道是看不透官場，或是刻意假裝不知道，開始規劃起各類浪費警政資源、逼迫基層員警鋌而走險的專案與指令。不知道明年的今天，這些相繼作秀的局長，是否仍然能夠高枕無憂地平步青雲，或是成為「打架就換警局長3.0」中被撤換的主角？

不論「打架就換警局長」的戲碼將會重新上映到第幾版，主導這些戲碼且傾情演出的人們，分別是法律人出身的行政院長、警大畢業的警政高官。我不能理解的是，這些在學校裡修習過法律、警察學等專業人士，為什麼進入官場後，竟如此輕易背棄專業，拋棄了自己的使命，濫用權力進行各種愚民的政策。

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以下為本段內容文稿：

你會不會對一個現象有一點好奇，就是每當選舉到的時候，各個機構都會端出他們民調的結果，這些民調的結果其實不難理解，無非就是去問選民們對於候選人，他的喜好度、他的看好度…等等的。

可是你也會發現哦，不同的機構做出來的民調結果，有時候落差還挺大的，這中間的原因到底在哪裡？可能很多研究都告訴我們，會有一些歸因，包含是取樣的選擇、包含機構效應。

而今天我要跟你分享的，是一個更根本的部分，就是如果撇除掉「取樣」的問題跟「機構效應」，有沒有可能在問題設計的本身，就會足以扭曲我們的認知態度，甚至去足以扭曲我們的記憶狀態？

這個研究其實是在上個世紀，一位叫做伊麗莎白洛夫托斯，這一位學者所進行的一個經典測試。他找一群學生，去看一段連環車禍的短片，在看完影片之後，由學生來填寫問卷，其中包含六個關鍵的問題，其中三個是關於影片當中，出現過的物品，而另外三個是在影片當中其實沒有出現的物品。

比如說問卷裡面，可能有這樣的問題，其中一半的人看到的問題是：「你有看見一個破碎的車頭燈嗎？」；而另外一半所接受的問題，可能是這樣子呈現的，叫做「你有看見那個破碎的車頭燈嗎？」。

如果你有留意的話，你會發現前面的問題是問「一個」破碎的車頭燈，而第二個是問「那個」破碎的車頭燈；「一個」跟「那個」。我們在語言裡面的區別，當我們說「一個」的時候，其實他並沒有確定它是否存在。

但是當我們說「那個」的時候，其實已經在暗示，破碎的車頭燈是存在的。所以實驗的結果告訴我們，不管影片當中，是否真的出現過破碎的車頭燈，當問題以「那個」做為呈現，而不是「一個」來做表達的時候，這些看影片的學生，更容易認為自己看見了影片當中， 其實並沒有出現的東西。

其中被問「那個破碎的車頭燈」的學生裡面，有15%的人說他自己看見了；然而被問「一個破碎的車頭燈」那一群學生裡面，只有7%的人說自己看見了。

也就是說，不管這個破碎的車頭燈存不存在，只光是把「一個」破碎的車頭燈，改成「那個」破碎的車頭燈，它就改變了8%的學生，他們的記憶跟認知。

洛夫托斯甚至還進一步，他去操弄這些題目上面，其它微小的變化，是否會影響受試者對於數字的判斷。比如說他讓45個受試者，去看七段交通事故的影片。

看完其中一段影片之後，他讓某些受試者回答問卷，他的問題是這樣喔，句型都一樣，它的句型都是「當車輛彼此相撞時，車速大約有多快？」。

他操弄的詞彙就是，當車輛彼此「相撞」時，跟當車輛彼此「猛烈撞擊」時、當車輛彼此「衝撞」時、當車輛彼此「撞到」時，或者是當車輛彼此「碰到」時。

就是他把那個事故的關鍵詞彙，去做一些改變。「相撞、猛烈撞擊、衝撞、撞、碰到」。他用這些問句的操作，讓受試者去回答這個車速大概有多快。

當受試者被暗示的是「猛烈撞擊」這個詞彙的時候，他們會認為這個撞擊的平均車速，會到達每小時65.3公里；然如果用「衝撞」這個詞彙的時候，每小時是62.9公里；如果是用「碰撞」這個詞彙，每小時是61公里。

如果單純的只是用「撞」這個詞彙，每小時就會降到54.4公里，如果只是用一個比較輕微的詞彙，叫做「碰到」每小時的衝撞的時速，就會變成50.9公里。

所以從「猛烈撞擊」到「碰到」，從65.3公里的每小時時速，到50.9公里的每小時時速。你回想一下，這些受試者是不是都看同樣一部影片？

是的，可是當問題的詞彙使用，有所調整跟改變的時候，每個人的主觀認知，包含對於自己記憶的呈現與陳述方式，是不是都會有很大、很大的改變？

所以回到我們的現況，如果你最近接到一些民調機構的電話的時候，你不妨仔細的聽一下，他到底是怎麼問你問題的？他的問題當中，有沒有一些強烈的引導性，或者是他只是調換一些詞彙，但是卻會讓你的答案有截然不同的結果？

如果再進一步的話，我們是否需要常常的問自己，當你認知到「一定是如此」的事情的時候，它有沒有可以被懷疑的空間？有沒有可能我們自以為勞勞記住的那些事情，透過別人的引導，加上我們的陳述，而造成程度不一的扭曲呢？

對於一個能夠有效的跟別人達成共識的人而言，你要能夠看懂、聽懂這樣的扭曲，並且試著去還原它，我們才能夠有效的跟人達成共識。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在11月6號開課的『高難度對話的望聞問切』。如同我們前面所分享的，這一門課會幫助你，還原那些可能被扭曲的部分，不管是我們釋放出來的訊息，還是別人釋放給我們的訊息。

透過這一層還原的能力，你才有辦法跟值得的人、重要的事物，達成必要的共識，我很期待在11月6號的教室裡，能夠見到你，謝謝你收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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以下為本段內容文稿：

英國心理學家，理查偉斯曼曾經跟一個電視節目，去配合一個心理學的實驗，他們探討的就是跟喝酒這個行為有關。

他找一群學生哦去跟朋友一起去喝酒，然後呢酒錢全部是由節目製作單位出的，所以呢他們都不用付錢。

那這些受試者唯一要配合的事情，就是要進行一些簡單的測試，在實驗那一天的晚上大家到齊之後，他們就進行了第一回合的實驗。

這個實驗其實也很簡單，就是測試他們在還沒喝酒的時候的狀態，比如說呢他們給每個學生一列數字，讓他們記住越多越好，或者是沿著地上畫的直線進行直線的行走，然後進行反應的測試。

那在完成這些測試之後，他們馬上進入，接下來他們最期待的部分了，就是要去喝酒了，於是呢他們把學生隨機分成紅藍兩個組別。

然後呢給他們標誌的徽章，告訴他們。盡量到吧台去喝免費的酒，只不過有個規定，每個人都必須自己去吧台點酒，不能幫朋友點。

在這整個晚上的實驗當中，實驗者經常打擾他們彼此間交談，然後抓人出來做一些測試，然後請他們做之前一樣的包含是記憶啊、反應啊、平衡啊這些測試。

那我們知道，隨著體內的酒精濃度越來越高，大家的嗓門也就越來越大，變得更歡樂，變得更愛說笑。在測試結果當中也反映了相同的變化，到了最後多數人的記憶力，都已經受到嚴重的影響，甚至於找不到地上畫的直線，然後在反應測試裡面也都一塌糊塗，簡單來說就是很典型的酒醉反應。

但是這個時間當中最有趣的部分是，還記得嗎？他們分成兩組紅組跟藍組，無論是紅組還是藍組的人，他們的反應幾乎都是一樣的。他們都有很明顯的記憶力衰退的現象，也都沒辦法走直線，然後反應的測試也都很糟糕。

只是呢藍色的那一組，他們不知道的是其實他們整晚，都沒有喝到半滴酒精，在實驗之前呢，他們請吧台裡面的酒保，準備了一半沒有酒精的飲料，只不過這些飲料看起來、聞起來、喝起來都跟真的酒其實是一樣的。

實驗者就要求吧台人員，一定要看清楚每個人的徽章，然後提供紅組真正的酒，然後給藍組沒有酒精的飲料，藍色的那一組雖然沒有喝到半點酒精，但是他的反應，跟酒醉的人其實是一模一樣的。

那你會想喔，他們的反應是裝出來的嗎？其實如果說他們的反應是裝出來，這也不合理，因為他們根本不知道自己喝的，其實是沒有酒精的。所以他們其實根本沒有理由要特別裝醉呀！

更有趣的就是，當天結束的時候，他們告訴藍色的那一組所有的真相之後，他們全部都笑了，然後立即進入清醒的狀態，瞬間完全沒有任何酒醉的反應；他們的記憶，他們的反應，他們的平衡感，完全恢復到沒有喝酒的情況。

其實這個實驗就是在心理學當中，所謂的「安慰劑效應」。
當我們覺得自己喝多了，我們就會產生酒醉的反應，可是你是不是真的喝到酒精，那反而不是最重要的事了。

其實在醫學實驗上，也經常出現類似的效果，比如說喝沒有咖啡因的咖啡也會有提神的效果；做過假手術的病人，覺得自己的患部比較不會痛，而且功能變得比較好。

所以理解到這邊，你要說是心想事成的力量真的很大也對，但是反過來說，你不覺得人有時候真的蠻荒謬的，我們人有時候最擅長的就是自欺欺人，不是嗎？
那麼不管你要把這個現象正著理解，還是反著詮釋，我個人覺得正是因為我們的心裡，我們的內在有這樣的特性，所以你的生命是否能夠過得圓滿，其實某個角度來看，也不就是自己詮釋出來的結果？

這不就是說明了與其怨天怨地，不如為自己真正負起責任；與其尋求別人的支持跟安慰，不如把自己跟自己的信念當成是最好的安慰劑。

因為不管你有沒有真的喝酒，只要你相信，你一樣會醉。希望今天的分享對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

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到底你要怎麼樣透過自己的信念，圓滿自己的人生，如果你很想要找到適合自己的調整的話，那麼我在7月2號開課的【CIA通達力】課程，會對你非常有幫助。

在我錄音的這個時候，我們的名額已經只剩下三位了，那麼在你聽到這一段錄音的時候，如果這一門課還有名額的話，我很期待你可以把握這難得的機會，希望我在教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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前陣子獅姐到日本玩，找到一個最近頗夯的小東西~
就是「記憶力口香糖」啦！！

聽說吃了會變聰明，考試都考一百分喔！？

今天我們就找阿咩來測試一下，看是不是真的有效還是誇大不實呢？

獅姐給阿咩一分鐘的時間背圓周率，不知道阿咩吃完記憶力口香糖，會不會背了一堆數字呢？