雖然這篇計時健身房鄉民發文沒有被收入到精華區：在計時健身房這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 計時健身房產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅筋肉媽媽，也在其Facebook貼文中提到， 【38歲才開始重視保險的故事】 20幾歲做電視節目時，企劃過許多保險相關議題。 無感，因為當時年輕力壯，身邊沒什麼人有健康意外發生。 30幾歲開始轉行，周邊許多認識的人開始意外生病連發，朋友都在聊保險。 無感，因為我精氣神都放在進修與創業，而且接保險電話接到很煩。 37歲時某一天，...
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過566的網紅Jamie's Training，也在其Youtube影片中提到，【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 減脂好朋友就是下肢訓練 雖然很很累 但沒關係 看著影片我陪你一起做🤍 這次的影片需要大條跟小條的彈力帶 真的非常推薦居家訓練的朋友們都可以購買 為自己的訓練課表增加多一點的變化性 跟上週一樣 這些影片是每個動...
「計時健身房」的推薦目錄
- 關於計時健身房 在 Anthony Chuang Instagram 的精選貼文
- 關於計時健身房 在 健夫銀婦-愛力兒Ariel Instagram 的最讚貼文
- 關於計時健身房 在 蛋白C女孩Emily♥｜?????·??????? Instagram 的最讚貼文
- 關於計時健身房 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
- 關於計時健身房 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
- 關於計時健身房 在 Jamie's Training Youtube 的最讚貼文
- 關於計時健身房 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
- 關於計時健身房 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
計時健身房 在 Anthony Chuang Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:50:46
這次連休兩天假，除了樓下的計時健身房以外，其他時間在家札札實實的休息了兩天，舒服😁😁...
計時健身房 在 健夫銀婦-愛力兒Ariel Instagram 的最讚貼文
2021-03-29 17:54:10
卡編把我拍的太美 . . . 重點是 #好客 也太好練 有來 #汐止 玩耍的朋友 可以先到汐止好客練一下 吃 #黑澀鍋 火鍋🍲真的超好吃 再到後面的 #新山夢湖 爬山+拍美照🧗♀️📷 妳的週末行程我已經幫妳安排好了 不用客氣🥰🥰🥰 汐止還有好市多 #好市多costco 以及 #遠雄購物中心 #...
計時健身房 在 蛋白C女孩Emily♥｜?????·??????? Instagram 的最讚貼文
2021-02-08 15:49:40
【健身房器材—練胸練肩 】 · 「女生的胸肌可以說是胸部的地基」 到現在即使每天只穿運動內衣 沒有鋼圈不加襯墊 胸型看起來還是非常漂亮(😝🤭🤭自豪) · 胸肌這塊地基如果打得厚實、夠穩 我們可能會因懷孕、哺乳或老化，不可避免會走山😶但底下胸肌還是能支撐胸部，讓胸型維持堅挺的狀態 · · · 🔜🔜先推...
-
計時健身房 在 Jamie's Training Youtube 的最讚貼文
2021-07-01 21:00:13【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
減脂好朋友就是下肢訓練
雖然很很累 但沒關係
看著影片我陪你一起做🤍
這次的影片需要大條跟小條的彈力帶
真的非常推薦居家訓練的朋友們都可以購買
為自己的訓練課表增加多一點的變化性
跟上週一樣
這些影片是每個動作計時30秒
你們可以為自己的課表安排3-4組
可以依照個人體力能力來分配！
影片中的動作如下～
1.Miniband Squat彈力帶深蹲
2.Band Deadlift 彈力帶硬舉
3.Band Crab Walking彈力帶螃蟹走路
由於疫情急速升溫
健身房暫停至7/12號
等於我也被迫停業了嗚嗚
期待下次與你們見面的時候🥲🥲🥲
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
Instagram by Dean
Mind Travel by Jay Someday![post-title]()
-
計時健身房 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
2021-06-24 21:00:12【Home Workout】
Core Training 👉🏻核心訓練
許久沒出門了
是不是坐在辦公桌椅面前很久
然後又亂吃呢
為了身體健康跟訓練腹部線條
趕快跟著影片動起來吧！
可以搭配之前的影片一起做訓練！
這次影片是每個動作計時30秒
你們可以為自己的課表安排3-4組
可以依照個人體力能力來分配！
影片中的動作如下～
1.Crunch捲腹
2.Single Reverse Crunch單邊下捲腹
3. Plank+Move棒式+移動
由於疫情急速升溫
健身房暫停至7/12號
等於我也被迫停業了嗚嗚
期待下次與你們見面的時候🥲🥲🥲
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music :
Mind Travel by Jay Someday
Soulmate by Zico ( feat. IU)![post-title]()
-
計時健身房 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
2021-05-31 19:00:11香港莎瑪港島北服務式公寓
Shama Island North Hong Kong
家的感覺 舒適溫暖 #月租酒店 #服務式公寓
#servicedapartments
租樓疫情下不減反加價,更多人因為好多唔同原因選擇月租酒店
而且服務式住宿,有更好既環境,裝修,配套,計起上黎包水電WIFI
仲平過租房,而且有專人跟進
大家好咁最近我做咗一系列嘅月租酒店介紹
唔少讀者都一直有查詢長租酒店或者服務式公寓既介紹
今次同大家介紹一下啦 呢間就位於北角
叫做香港莎瑪港島北服務式公寓
咁同時間佢亦都會有提供酒店嘅短住服務
不過主力都係做長租公寓服務
位於中環 砲台山 尖沙咀一帶嘅商住區
最近嘅地標就係而家好多人去嘅皇都戲院嘅對面
92套設計時尚的服務式公寓和29套高級酒店客房。
咁如果你租住可以聯絡佢地,服務十分之好
開放式公寓或一房或雙房單位
都備有齊全既設備同用餐區,廚房,親身體驗過真係好舒適
仲有獨立既健身室,洗衣房,唔需要像酒店咁多人
有家的感覺,而且地點相當方便,買日用品,叫外賣,落街食飯,交通都十分之便利
舒適既空間感,比起一般酒店分別就係服務更好,住宿環境更優質
最大唔同一個就係人既服務,而家酒店服務去過STAYCATION你同我都明白
同埋唔會好似酒店咁多人,可以保持到最好既住宿體驗
大堂設有商務中心放左2部電腦方便大家
另有印文件等唔同服務,獨立既健身室,多元化天台
限時長期住宿優惠
住宿時間: 2021年5月28日 - 2021年5月31日
入住我們的一房單位可享優惠房價每月港幣19,000元起，並保證享有提早入住和延遲退房至16:00的禮遇。
條件: 須於2021年5月31日前預訂，優惠需視乎客房供應情況而定，需受額外條款及細則約束。
#香港莎瑪港島北服務式公寓
#ShamaIslandNorthHongKong
我們的公寓
高級酒店客房至兩房單位連露台
交通
距離北角和炮台山港鐵站僅約4-6分鐘步行路程
休閑娛樂設施
莎瑪商務中心、莎瑪多元化天台、莎瑪健身房
服務
多語言禮賓服務、清潔服務
#香港酒店 #長租酒店 #酒店review #酒店介紹
#北角有樂 #北角酒店
#canonphotography #BLOG #blogger #HKBLOG #hkblogger #HKFOOD #HKFOODBLOG
#hkfoodblogger #HKIG #HKIGFOOD #HKIGFOODBLOG #hkigblogger
#foodie #foodiehk #hkfoodie![post-title]()
計時健身房 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
【38歲才開始重視保險的故事】
20幾歲做電視節目時，企劃過許多保險相關議題。
無感，因為當時年輕力壯，身邊沒什麼人有健康意外發生。
30幾歲開始轉行，周邊許多認識的人開始意外生病連發，朋友都在聊保險。
無感，因為我精氣神都放在進修與創業，而且接保險電話接到很煩。
37歲時某一天，突然有感自己已經坐三望四有點年紀，卻連一張基本保單都沒有實在有點害羞，似乎少了一點保障感；於是同一日我去找了理專，為自己辦理了基本醫療、重大疾病與意外險，也買了儲蓄型保單。本來想連同筋肉爸爸的保單一起買，但後來想到婆婆有幫他從小投保（只是不知道保了什麼），當下就把規劃出來的額度，挪到自己儲蓄險投保。
一念之差，一個多月後，筋肉爸爸中風了，錢開始從我的戶頭「以每日計費」方式噴出去；付到後來，我非常守財奴個性的人，竟然把一疊鈔票遞出去已經無感，反正我賺什麼都留不住，左手進錢右手付錢，這些鈔票就只是個過客。
原來，因為筋肉爸爸有的保險，就只有每日住院險1500元！假如當初我沒有一念之差，好好幫他投保下去，那我在前幾個月，就不至於為他的看護費、住院費、醫療費、復健費....發慌！！
總之筋肉爸爸因為已經重大疾病，他這一生也是什麼保險都無法投保了，於是我開始正視自己與兒子的保險。譬如我是個家庭經濟支柱，就得好好規劃萬一我生病或者意外無法工作時，可以支持無收入期間的醫療支出。
譬如，我最常出沒健身房與運動場合，這些地方，可能會有什麼意外呢？
雖然說自己已經很熟悉運動器材的操作，但難保萬一勞累時，運動中不會發生受傷意外；或者，來個水逆「被別人傷害」。
譬如以前筋肉爸爸在連鎖健身房當教練，就有過幫客戶調整負重時，對方急著拿起重量結果活生生槓片壓住他的手指導致骨折，石膏打了一個月才能拆；或者我們在教學時，被不熟悉動作控制的學生踢到、壓到腳指手指、甚至被啞鈴與壺鈴砸到......
我記得很久以前，在教學生拿啞鈴做棒式划船動作時，就曾經因為靠太近被啞鈴K到頭。
運動者本身，不論新手老手，都可能在不熟悉器材與動作、疲勞狀況下發生意外。過去幾年跑健身房運動時，看過多次直接有119救護人員衝進健身房用擔架架走運動者；有幾次是運動者負重運動時沒評估好重量，結果被槓鈴壓住、敲傷、或者從跑步機上跌下來......去年也發生幾起重大運動意外上了新聞，事實上，只要運動的確就要格外注意安全。
另外我也常常聽同學們說，去健身房運動完，置物櫃的私人物品被偷（還有上鎖呢）；又或者現在很多計時健身房，置物櫃有時候懶得上鎖，上個廁所包包內重要的證件、卡片不翼而飛；原來，健身意外也可能遭遇「被偷竊」的財物損失！
我也曾聽朋友說，健身房的團體客人數沒有控管好，結果做槓鈴有氧時，有同學被旁邊同學用槓鈴打到，導致當場見紅...結果受傷的同學對不小心打到人的同學索取醫療費用，搞到雙方與健身房都雞飛狗跳：一個受傷痛的心情不爽、一個打傷人不是故意、健身房沒控管人數有疏失、團課老師現場沒有監控好也沾了一身腥.....原本快樂的運動消遣，頓時讓一群人壓力荷爾蒙爆炸！
學員的運動意外，我認為首要應該建立在有專業的教練指導下、好的健身環境規劃下，才能夠盡量避免發生。
又或者去健身房，大型健身房投保的「公共意外責任險」，其實主要被保障的是健身房業主，若第三人受傷時，理賠必須符合申請人「正常使用器材受傷」條件；到底什麼是正常使用？什麼又會被界定為不正常使用？這就有很多可以爭執與模糊的空間了，因為許多健身老手，對於健身器材都有許多獨門的用法，這對於保險定義，就可能被界定為「不正常的使用」，往往難以被相關規範而認定，若不慎受傷也只能自認倒楣。
過去在沒有健身產業蓬勃發展時，運動意外受傷的時候只能從意外險、定期壽險、特定活動險、旅平險...裡面某些項目來申請理賠，很少有專屬為運動族群而設計的保險。
但是萬一發生了，現在其實也有相關的保險可以保，例如和泰產險的和泰線上投保網，就可以找到健身族群可以參考的商品，對於健身愛好者與日常有運動習慣的朋友都是很不錯的選擇，裡面還幫運動愛好的朋友們，規劃了保障運動生活中容易遇到的意外狀況，也貼心為後續可能因為受傷造成的醫療支出規劃了保障，很特別的部分是在運動環境中的置物櫃損失、不小心傷害到別人，他人索取醫療費......等突發事件，和泰線上都能讓健身運動族群有事無恐，當然大家也要留意實際狀況依照個別案例而定唷！
現在網路生活普及，想要買保險也不需要特別找個保險人員，跟你一對一分析跟規劃，和泰線上現在是網路投保便利又方便的平台，也有許多針對不同族群需求所設計的保險專案，很便利的可以自己從平台上自己線上申請與研究保單內容、試算保費，免去找保險規劃人員的尷尬。
➡️自己的保單自己研究起來➡️和泰線上投保網 https://ec.hotains.com.tw/
以前覺得保險就是花了錢也用不到，很浪費錢；
真的當家庭發生重大變故後，才知道：
如果有保險，就是人生低潮時一個強力拯救臂膀，而且不需要去哀求任何人。
如果是能力範圍內，適當的保險可以解決許多煩憂；#和泰線上投保網，也是值得熱愛運動的族群去研究看看的喔！
和泰產險
#和泰線上 #和泰產險 #健身族群 #運動保險 #運動族群 #意外傷害險 #有事無恐 #健健美
計時健身房 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【38歲才開始重視保險的故事】
20幾歲做電視節目時，企劃過許多保險相關議題。
無感，因為當時年輕力壯，身邊沒什麼人有健康意外發生。
30幾歲開始轉行，周邊許多認識的人開始意外生病連發，朋友都在聊保險。
無感，因為我精氣神都放在進修與創業，而且接保險電話接到很煩。
37歲時某一天，突然有感自己已經坐三望四有點年紀，卻連一張基本保單都沒有實在有點害羞，似乎少了一點保障感；於是同一日我去找了理專，為自己辦理了基本醫療、重大疾病與意外險，也買了儲蓄型保單。本來想連同筋肉爸爸的保單一起買，但後來想到婆婆有幫他從小投保（只是不知道保了什麼），當下就把規劃出來的額度，挪到自己儲蓄險投保。
一念之差，一個多月後，筋肉爸爸中風了，錢開始從我的戶頭「以每日計費」方式噴出去；付到後來，我非常守財奴個性的人，竟然把一疊鈔票遞出去已經無感，反正我賺什麼都留不住，左手進錢右手付錢，這些鈔票就只是個過客。
原來，因為筋肉爸爸有的保險，就只有每日住院險1500元！假如當初我沒有一念之差，好好幫他投保下去，那我在前幾個月，就不至於為他的看護費、住院費、醫療費、復健費....發慌！！
總之筋肉爸爸因為已經重大疾病，他這一生也是什麼保險都無法投保了，於是我開始正視自己與兒子的保險。譬如我是個家庭經濟支柱，就得好好規劃萬一我生病或者意外無法工作時，可以支持無收入期間的醫療支出。
譬如，我最常出沒健身房與運動場合，這些地方，可能會有什麼意外呢？
雖然說自己已經很熟悉運動器材的操作，但難保萬一勞累時，運動中不會發生受傷意外；或者，來個水逆「被別人傷害」。
譬如以前筋肉爸爸在連鎖健身房當教練，就有過幫客戶調整負重時，對方急著拿起重量結果活生生槓片壓住他的手指導致骨折，石膏打了一個月才能拆；或者我們在教學時，被不熟悉動作控制的學生踢到、壓到腳指手指、甚至被啞鈴與壺鈴砸到......
我記得很久以前，在教學生拿啞鈴做棒式划船動作時，就曾經因為靠太近被啞鈴K到頭。
運動者本身，不論新手老手，都可能在不熟悉器材與動作、疲勞狀況下發生意外。過去幾年跑健身房運動時，看過多次直接有119救護人員衝進健身房用擔架架走運動者；有幾次是運動者負重運動時沒評估好重量，結果被槓鈴壓住、敲傷、或者從跑步機上跌下來......去年也發生幾起重大運動意外上了新聞，事實上，只要運動的確就要格外注意安全。
另外我也常常聽同學們說，去健身房運動完，置物櫃的私人物品被偷（還有上鎖呢）；又或者現在很多計時健身房，置物櫃有時候懶得上鎖，上個廁所包包內重要的證件、卡片不翼而飛；原來，健身意外也可能遭遇「被偷竊」的財物損失！
我也曾聽朋友說，健身房的團體客人數沒有控管好，結果做槓鈴有氧時，有同學被旁邊同學用槓鈴打到，導致當場見紅...結果受傷的同學對不小心打到人的同學索取醫療費用，搞到雙方與健身房都雞飛狗跳：一個受傷痛的心情不爽、一個打傷人不是故意、健身房沒控管人數有疏失、團課老師現場沒有監控好也沾了一身腥.....原本快樂的運動消遣，頓時讓一群人壓力荷爾蒙爆炸！
學員的運動意外，我認為首要應該建立在有專業的教練指導下、好的健身環境規劃下，才能夠盡量避免發生。
又或者去健身房，大型健身房投保的「公共意外責任險」，其實主要被保障的是健身房業主，若第三人受傷時，理賠必須符合申請人「正常使用器材受傷」條件；到底什麼是正常使用？什麼又會被界定為不正常使用？這就有很多可以爭執與模糊的空間了，因為許多健身老手，對於健身器材都有許多獨門的用法，這對於保險定義，就可能被界定為「不正常的使用」，往往難以被相關規範而認定，若不慎受傷也只能自認倒楣。
過去在沒有健身產業蓬勃發展時，運動意外受傷的時候只能從意外險、定期壽險、特定活動險、旅平險...裡面某些項目來申請理賠，很少有專屬為運動族群而設計的保險。
但是萬一發生了，現在其實也有相關的保險可以保，例如和泰產險的和泰線上投保網，就可以找到健身族群可以參考的商品，對於健身愛好者與日常有運動習慣的朋友都是很不錯的選擇，裡面還幫運動愛好的朋友們，規劃了保障運動生活中容易遇到的意外狀況，也貼心為後續可能因為受傷造成的醫療支出規劃了保障，很特別的部分是在運動環境中的置物櫃損失、不小心傷害到別人，他人索取醫療費......等突發事件，和泰線上都能讓健身運動族群有事無恐，當然大家也要留意實際狀況依照個別案例而定唷！
現在網路生活普及，想要買保險也不需要特別找個保險人員，跟你一對一分析跟規劃，和泰線上現在是網路投保便利又方便的平台，也有許多針對不同族群需求所設計的保險專案，很便利的可以自己從平台上自己線上申請與研究保單內容、試算保費，免去找保險規劃人員的尷尬。
➡️自己的保單自己研究起來➡️和泰線上投保網 https://ec.hotains.com.tw/
以前覺得保險就是花了錢也用不到，很浪費錢；
真的當家庭發生重大變故後，才知道：
如果有保險，就是人生低潮時一個強力拯救臂膀，而且不需要去哀求任何人。
如果是能力範圍內，適當的保險可以解決許多煩憂；#和泰線上投保網，也是值得熱愛運動的族群去研究看看的喔！
和泰產險
#和泰線上 #和泰產險 #健身族群 #運動保險 #運動族群 #意外傷害險 #有事無恐 #健健美