有很多人誤以為所謂的「一階課程」就是為了要繼續往後面精進的一個入門課程，以為反正教的內容大致上也跟書本上差不多。 但事實上這堂課設立的目的就是人類圖的核心宗旨。 人類圖講的內在權威與策略，不需要學到很高深才能懂，如果你看了書還是不太確定你的內在權威與策略該怎麼用、上了課還是對人類圖的架構不太清楚，歡迎來報名Repeat的Living Your Design課程。 我是LYD Guide , 去制約的嚮導，這堂課讓我們一起踏上人生去制約之旅。 這次的課程宣傳讓已經上車的乘客們來告訴你： #A：「我喜歡Repeat的教課方式，把書本的知識講解更清楚的方式讓我明白。尤其是整個架構建立起來淺顯易懂，甚至有做筆記的地方，十分貼心啊！直接看書也沒有Repeat講解來得清楚，謝謝你建立了麻瓜的鷹架👏」 #B：「做為一個覺得自己的想法和心情都很難捉摸的人，那些特質真的是自我嗎？還是只是為了誰的期待、大眾的期待而成為的我。Repeat始終是我的一盞明燈(?)，在自學的過程中，都是透過Repeat風趣的分享、真實的文字感動了我。和其他認識自己的方法不同，當學到知識的時候，可以透過實驗跟觀察，來驗證。 推薦Repeat的一階課程，他會不斷增進對人類圖知識的了解，風趣幽默，和他不斷累積的學員例子來幫助我們聽懂並體會，因為真正體會到的東西，永遠比死記硬背更長久，誠摯推薦。」 #C：「1.講義製作用心（不是單指內容而已，包括畫面） 2.內容整合，有系統邏輯（我可以服用的那種，我真的聽過很想砸螢幕的課，在講什麼鬼東西，能免費複習N遍我都不會浪費我的時間，好吧可能也是我沒有跑權威就去上課的關係） 3.Repeat對自己有要求，會進化 4.當然是可以一直複習課程，很佛 5.Repeat的人類圖觀點讓我感覺她有在要求自己客觀，即便不想客觀也會直接提醒大家現在正在說的不客觀」 #D：「計程車司機的課就只有兩個字：推爆！ 如果要多寫的一點的話，大概就是深入淺出、鉅細靡遺、架構清晰、並且不厭其煩。 要再多寫一點點的話... 網路上有很多紛雜又似是而非的知識，但上Repeat的課程就好像報團上了一台遊覽車，一上車就會拿到一份今天依序會去哪裏的行程表，整個架構清清楚楚；再來，隨著車緩緩前行，路上的每個風景他都會告訴你，你知道成因、知道他們彼此的影響、知道這個地方為什麼會是這個樣子，而且這一切都會貫穿在一起，在一天的行程之後仍然意猶未盡。 你會知道每個風景都不一樣但都很美、也會知道如何與落石或暴雨共處；隨著認識自己的設計，會慢慢看見自己的獨特。 如果想要得到正確且有架構的知識來幫助自己在人類圖上的經驗與體驗，快上車吧。」 #E：「Repeat可以說是帶領我正式進入人類圖世界的第一人，上了他的一階課程後，也參加了他開辦的恐懼讀書會，每一次上課他都非常用心準備教材，內容都是有所依據，並經過他再三濃縮出來的精華，課後有問題也都有問必答，在學習路上很是很棒的引路人！ Repeat不斷傳達學習人類圖不是貼標籤或硬背書上的文字，而是要去察覺人類圖帶給我們生活中的改變，在上完一階過了一年後再次回來複訓，對我來說並不是知識的遺忘，而是透過複訓去感受自己這一年來的感變 因為就算是同樣的理論基礎，在和每一個不同的人交流後都會有新的發現，我想人類圖是無論學多久都會有全新的感受的知識 非常推薦任何對人類圖有興趣的人來上Repeat的課，相信他能帶你的不只是知識上的養分，更是實踐人類圖過程中的好夥伴！快搭上這位人類圖司機的專車吧！」 #F：「當初要上LYD前有參加過幾次Repeat的讀書會，當時就有一些上過一階的同學推薦他的課程，也在之後讓情緒跑了3個多月後決定報名參加。 課程期間資訊滿滿，但更讓我感到喜歡的是Repeat 的mindset，那是一種「準備好了、分享、緣份、正確的知識」所組成的mindset，因此在上課期間除了充實到不行的資訊量外，也有讓人信任的感覺。 課程中也會帶入生活的案例以及借喻的幽默表達來讓大家更好理解，讓大家能確實吸收。 若有想參加LYD的朋友，建議可以先聽聽repeat的podcast與clubhouse，如果聽了喜歡，那麼非常推薦你參加，相信你一定會收穫滿滿！」 #G：「這段期間的複訓也因為先前上過實體課和課程中的筆記，複訓過程也變得好吸收且輕鬆，不會有補習班的急迫感(但一群人超認真的狀態其實也有點享受) 時間上又讓大家有更多的時間可以QA，若是自己有興趣的問題便能跟著深入瞭解，接下來就是活用人類圖，若是還沒能活用起來，那我會再參加複訓課程的XDDD」 #H：「再次複訓依然可以聽到新意、新的舉例，深深感受到Repeat對自己的要求，務求精益求精，期望帶給學員正確、紮實的觀念。一個認真的老師，絕對會帶著學員看到不同的風景。真誠推薦！」 --- IG警告我字數太多不讓我發文…我被迫刪掉乘客對我愛的告白嗚嗚嗚 ——- 你想要上車了嗎？來一趟人類圖之旅吧，讓我在人生旅程讓載你一程：） 報名連結在主頁 #人類圖 #去制約 #humandesignguide #humandesign

🌱 柚香苦茶油羽衣甘藍冷麵⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 燙好的羽衣甘藍麵線滑溜溜，⁣ 咕咚溜進冰開水裡降溫，⁣ 努力的把麵條撥順捲了又捲，⁣ 妥妥地安置在盤上，⁣ 特地做了一朵杏鮑菇玫瑰陪伴，⁣ 淋上好應景的日式和風柚醬湯汁，⁣ 再滴入苦茶油，⁣ 中午這樣吃上一盤，⁣ 好清爽💕，⁣ 也許再撒上一點柚子果肉會更棒！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 柚醬湯：⁣ ⁣ 利用川燙杏鮑菇、香菇的水，⁣ 加入市售柚子醬攪和均勻。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 每年都在找更快速剝柚子的影片，⁣ 今年改變了方法真的少了厭世感😂，⁣ 以往因為手剝柚皮讓皮上的柚油沾上雙手，⁣ 接下來再沾上果肉，⁣ 導致果肉吃起來總有一番苦味，⁣ 今年柚皮都交給水果刀，⁣ 去皮後再剖半這個方法，⁣ 也解決了底部總是摳不掉的白纖維😍⁣ 只是沒辦法一整條完美上桌，⁣ 但真的不想再拿牙籤摳了😝⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✅美蔬菜-苦茶油⁣ ✅美蔬菜-免洗生菜⁣ ✅美蔬菜-羽衣甘藍麵線⁣ ⁣ 這裡訂購👉🏻 @nicegreen.tw⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #磨家廚房 #素食料理 #餐具 #食器 #純素 #餐桌時光 #vegan #homecooking #餐桌日常 #擺盤 #餐桌風景 #veganfood #食物攝影 #無肉 #菜食 #美蔬菜 #food_art #餐桌日常 #居家生活 #苦茶油 #羽衣甘藍麵線 #苦茶油麵線

#小麥聊觀念 🌷 你有沒有過那種，當你很努力想要讓事情在控制下，事實上結果卻會背道而馳，你會覺得被背叛的感覺？😔 曾經我也是那種想要嚴格執行每一個飲食計畫的人，斤斤計較的不外乎是「熱量夠不夠低」、是否為「原型食物」、「不攝取加工食品」...等等 這些文字就像是我在吃東西之前的check list，當你把每一個要檢查的項目都檢查完畢後，ok看可以開始進食了🥲 久了以後發現，天啊好累...吃東西是件開心的事情，但為什麼我每一次吃完外食都要緊張兮兮，甚至吃完趕快衝去量體重，就因為我腦中的那些NG食品而影響我一整天的心情☁️ 不過，我最幸運的就是，我並沒有因為整個大環境的減重文化讓我戴上飲食失調的皇冠，反而是因為這些過去，讓我現在在教育我的客戶、學生時，更有方法來教育大家！👩‍🏫 #營養師也算熱量嗎 我的答案～是也不是！ 我自己的做法是，我會把計畫拉的長遠一點（一個無痛增肌或減脂計畫不會是7天就可以完成，可以把時間拉長為8週或12週） 1️⃣確定目標 了解目標之後，幫自己算一個飲食均衡、符合現階段所需要的熱量和三大營養素，同時也把份量算出來 ⚠️太好高騖遠的目標先不要，請規劃一個可執行、有計劃、方便實施的目標；不要隨便的幫食物貼上 #食物標籤 也不用因為可能在計畫中吃了一些自認為不該吃的東西而懊惱⋯⋯ 2️⃣執行計畫但不嚴苛 除非你今天是運動員、是選手，不然一般大眾，為什麼你需要這麼嚴格的執行一份菜單呢？ 飲食不會因為你今天少兩口飯、多兩口肉明天就會長一些肌肉，不要想要 #立即 #快速 來達到效果，身體是很容易反撲的... ⚠️了解自己身體或作息的好時機，大部分人都忙著抓食物亂吃結果根本忽略身體到底需要什麼，吃對吃飽根本不是難事，減脂或增肌也不該是痛苦的存在！ 3️⃣執行一段時間後，依照個人狀況做些微調 當你了解食物份量後，就是時候派上靈活性飲食、直覺性飲食了！ ⚠️他們不是一種什麼特別的飲食法，也不該是放縱自己的藉口，而是找回身體的主控權，並與食物建立良好的關係😆你有可能找到了妳自己，或是再度失控，不管怎麼樣，如果你需要幫忙請不要吝嗇尋找跟你對tone的營養師！ 每個人多多少少走過一些錯路，可能你正在經歷的我也經歷過，請為自己喝采且不吝嗇給予自己掌聲👏 — 圖為早上跑到中庭練柔軟度的我 給你厚實感的瑜珈墊好朋友 @ushas_official （折扣碼：chiayun 消費折100元） — #把食物當作朋友 #擺脫數字框架 #不要完美主義 #不完美的人生才是完美的 #小麥心靈雞湯 #營養師 #營養師小麥 #nutrition #healthylifestyle #morningyoga