謝謝大家今年對小女紙的祝福 💓 回觀去年發生的大大小小的事 很多感謝及感恩 🙏 經常聽到我怎麼可以這麼正向的話 其實是我練習把負面的時間縮短 經歷一些事之後 心裡會有一個解毒方法 🌼 多了些釋然和隨緣 開心去年許的願望還中了不少 👏 只是凡事都有代價 留住的就用感恩的心去面對 年齡不等於經歷 謝謝老天讓我儲存福報的機會 要孝順 說好話 做好事 也謝謝遇到的每一位老師 每一位貴人 讓我一直在學習和成長 2019/03/27 感謝大家又參與我一年的紀錄 🎉 #happybirthday #birthdaypost #niceweather #brautyview #sunnyday #luckygirl #loveyourself #keepgoing #challenge #ootd

お風呂が好きだし温泉が好きだし 好きなんだけど本当に温泉にも詐欺的なものは多いし源泉掛け流しも嘘ばっかりだし 温泉いって、塩素臭いと本当にテンション下がるので、最近は温泉にも余りいかなくなった。 以前行って良かったと思ったのは岩手の大沢温泉。 それはそうとずっとホテル暮らしの伊藤なので お風呂入るときは 塩素除去シャワーヘッドは常備している お風呂に入る一つの意義は 重力からの解放で全身を血流駆け巡らせるので 熱めのお風呂にするが 5分で限界笑 ただ、色々なものが気になるところなので ユニシティやってるから ユニシティのブースターCとスーパーグリーンを 湯船にいれてお風呂に入る ほな、ビックリするくらい汗かくのと お風呂に入る前にネイティブレジェンドティー飲んで入浴後、オメガの補給と天日海塩の補給とスーパーグリーンの補給をする。 脂溶性毒の排出後の、補給も重要であり in、outのバランスが大切 自然界のin、outを踏まえた上での 自身のin.outのバランスを考えることも大切だろう しかし、僕の場合は更にとあることをするが 長くなるので次の記事に書こうと思う 【うつみんより】 「溶性毒」を排出する方法 脂溶性毒を抜くには、汗をかき脂肪を燃焼するのがもっとも効果的です。 なかでも強力なのは、低温サウナです。 脂溶性毒の排出のほか、血流促進、免疫力などの効果が期待できます。 強制的にたくさん汗をかくので、脂溶性毒だけでなく、有害金属や放射性物質の排出にも効果的です。 大事なのは低温という点。よく銭湯などにある一般的なサウナだと、温度が高すぎて長く入っていられません。 また、高温で急激に体が熱くなると、出る汗は水分が中心となり、肝心の脂肪の入れ替えができません。 脂肪に溜まった毒を抜くには、時間をかけて、じんわりと汗をかくのがもっとも効果的なのです。 そうすると脂肪が燃えて、脂肪にたまっていた毒が汗と一緒に排出されます。 実際、低温サウナに入ったあとのヘロイン中毒者の汗には、ヘロインが含まれているというデータもあります。 それほど即効性のある解毒方法といっていいでしょう。 最近は、スーパー銭湯など大型の施設だと、いくつか種類の違うサウナが設置されているところもあります。 よく見るフィンランド式サウナは高温サウナですが、スチームサウナやミストサウナなら低温サウナと似たような効果が得られるでしょう。 低温サウナを続けた体は、カラカラの状態。いい油、いい塩、いいビタミンサプリをとり、体を整えていきます。 ただし、低温サウナは、重度の薬中毒の患者さんや放射能の解毒を行いたい患者さんに使用するくらい強力な方法です。 雑巾を絞るように毒を排出できる、もっとも効果的な解毒法ですが、自分で行う場合は、必ずそのときどきの体調と相談しながら行ってください。 じっくり、たくさん、汗をかくこと。 現代の毒は脂溶性であるからこそ、これがもっとも効果的な解毒方法なのです。 低温サウナよりは強度も効果もゆるやかになりますが、じんわり汗をかくという意味では、岩盤浴や陶板欲、半身浴、近年はやりのホットヨガなどもいいでしょう。 岩盤浴や陶板浴は、体をじっくりあたためることでリンパ球の活性がよくなり、免疫力が高まるというメリットもあるといわれています。 汗の出方がゆるやかなので、体力に自信のない人や、すでに何か病気にかかって体が弱っている人は、とにかく強力に汗を出す低温サウナより、岩盤浴や陶板浴のほうがいいかもしれません。 半身浴は、自宅で手軽にできるもっとも簡単な汗出し法だと思います。 むくみ改善、美肌効果などの美容効果があるともいわれているので、すでに習慣にしている人も多いかもしれません。 ただ、半身浴には一つ、問題があります。 日本の水道水に含まれる塩素や銅や鉛、アルミニウムです。 普通の入浴ならともかく、半身浴は湯船に浸かっている時間が長いぶん、毛穴から有害物質を吸収しやすくなってしまうのです。 せっかく汗をかいたのに、そのフィードバックとして有害物質を入れてしまうようでは、まったくバカげていますよね。 一番いいのは風呂場にも浄水器をとりつけることですが、毎日、それで風呂の水をためるとなると、コスト的に厳しいかもしれません。 あと近くの低温サウナに行くのもいいですが、サロンや自宅でやるならよもぎ蒸しもありかと思います。 よもぎ蒸しの利点は下から温めるので、女性疾患に非常に良い効果が期待できることです。 男性には熱がこもり過ぎるので陽証の人には向かないかもしれません。 このあたりをうまく理解して使い分ければ、病気に対して有効な手段になると思います。