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解壓縮網址 在 斐然Fayiz Chan Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 13:41:04

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解壓縮網址 在 Sky LAU Instagram 的最佳貼文

2020-04-28 21:36:30

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  • 艾唯的育兒生活

    解壓縮網址 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的精選貼文

    2021-08-09 19:40:06
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    「縱然哺乳是件美好的事，但真的盡力就好」
    這是我生完二寶一路以來最深刻的感受
    🔍閱讀全文：https://bit.ly/3AeAdK0

    曾經我也被兒子拒絕親餵而感到失望
    無數個半夜裡定時調鬧鐘起床擠乳
    因為偷喝了幾口咖啡而有罪惡感等等
    往往當下都不覺得是辛苦
    直到退奶的那一刻
    才發現原來自己一直處在緊繃的狀態

    但因為弟弟又讓我體驗到前所未有的美好
    還記得Ollie第一次成功尋乳的模樣
    嬌小的依偎在我的懷裡
    喝的好陶醉
    也是我頭一次感受到原來親餵就是這般的美好

    不管是親餵還是瓶餵
    每個產後媽咪都必須面臨到追奶的狀況
    我建議先等漲奶顛峰期過了再進行追奶
    還記得第一胎什麼都不懂
    一生產完就開始拼命吃會發奶的食物
    等到產後3-4天開始漲奶
    奶量來的又急又快 痛得我無法入睡
    有了前次的經驗
    這胎相對的也比較有計畫性
    -
    一、#多吃發奶的食物
    由於每個人的體質都不盡相同
    所以我建議初期先多方嘗試各種不同種的食材
    以利找出自己的發奶食物

    二、#補足充足的水分
    母乳是5%的蛋白質和95%的水組合而成的
    所以補足水分更加重要
    除了每餐都有的湯品
    我還會另外喝鮮奶茶和藥膳飲
    一天加總至少都會喝到2500ml的水量

    三、#適度排解壓力
    生產完需要面臨各種壓力
    新生兒的照顧問題或生活上的巨大轉折
    或事來自親朋好友或另一伴的關心等等
    一些看似無畏的小事
    都有可能成為壓力的來源
    而壓力會影響到奶量的分泌
    -
    由此可知飲食是非常重要的
    在哺乳期間除了每天來上一杯鮮奶茶兼顧好心情
    其餘我會喝農純鄉的膠原媽媽茶
    使用中藥原食材熬煮
    將精華都濃縮在小小的一包裡
    想喝的時候只要加點熱水稀釋就行囉
    省去燉煮的時間
    這款還特別添加了膠原蛋白

    還有黑豆杜仲茶我也很推薦
    素有補氣、顧腰之神的美名
    杜仲也是非常適合產後媽媽的藥材
    常溫包裝沒有必須立即要喝完的壓力
    喝起來有股淡淡的青草香
    倒入雞湯就能變成黑豆杜仲雞湯
    讓營養更加倍
    重點是農純鄉的茶飲都非常好喝
    完全不會有「因為追奶而喝的壓力」
    把壓力通通都拋開
    順應自己的內心 妳會更開心❤️
    　
    ⭐8/2開始有國際母乳週優惠呦
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  • 下班女子的討好人生

    解壓縮網址 在 下班女子的討好人生 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-21 22:40:58
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    【下班女子的首購族裝潢筆記大公開 】
    📍家具家電預算清單 📍空間收納規劃 📍插座規劃表

    首購族買了人生第一個家後，接著要做些什麼？新家裝潢怎麼規劃？家具、家電怎麼買才不會買錯？收納從哪裡開始？插座配置怎麼思考？
    請參考我們嘔心瀝血的這篇，看看excel表格控，如何在一年前，用 #有限的預算 #有限的空間 往理想生活努力邁進

    ⭐5步驟打造夢想居家：
    1⃣不論風格！喜歡的裝潢照片就存下來
    2⃣不重蹈覆轍！寫下過去生活中不便的地方
    3⃣不留戀！斷捨離！確認要留下哪些家具與家電
    4⃣不衝動購物！列出新購入家具家電品牌與規格
    5⃣不亂塞！思考需求物品的收納規劃

    🔎好讀版請點👇
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    文章內含多個檔案(#索取檔案密碼請私訊粉專)

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    👉靈感節目傳送門
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    （為顧及隱私權與著作權，檔案均有加密，密碼請私訊詢問。雲端網址內是壓縮檔，若用手機開請下載解壓縮APP）

    分享給大家，雖然過程有些艱辛，但事先的努力可以減少裝潢的失誤，祝大家都能早日打造出夢想家！
    當然！人算不如天算🤣

    下班女子裝潢過程中遇到一些後悔的狀況。
    如果寫個 #十大裝潢最後悔
    有人有興趣嗎？？😛

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    ⭐【必買家電指南】新家家電購入清單 Top10 分享（下）！冰箱、IH爐（瓦斯爐）、吸塵器、冷氣、熱水器推薦！
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  • 黃健豪-北屯漸好

    解壓縮網址 在 黃健豪-北屯漸好 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-13 20:16:21
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    疫苗夠，預約才有意義！​
    ​
    提醒各位台中市民，關於打疫苗的事，現行的方式有三種： ​
    ​
    第一，等待市府設置的快打站，通知你時間去打，就去打。​
    第二，符合資格，就可以自行到各合約醫療院所預約施打。​
    第三，自行上網登記預約，預約系統通知你去打，就去打。​
    ▪️ 預約網址：https://1922.gov.tw/vas/​
    ​
    這三種管道，都是台中市民的選擇，可以同時做。​
    ​
    同時要感謝郭台銘代表的 #永齡慈善教育基金會 、感謝 #台積電，終於取得政府授權，順利完成採購1000萬劑BNT輝瑞疫苗，捐贈給政府；也感謝 #慈濟基金會 ，持續努力取得政府的授權，也將採購500萬劑BNT輝瑞疫苗，並同樣捐贈給政府供國民使用。​
    ​
    隨著美國、日本及立陶宛等各國捐贈的疫苗陸續抵台，加上民間企業及宗教團體的努力，台灣施打疫苗的對象，終於即將完成第八類人員施打第一劑疫苗，並同時開放第九類、第十類及18歲以上成年人口預約。​
    ​
    美國已捐贈250萬劑莫德納疫苗，日本加上今天宣布的100萬劑，總共捐贈337萬AZ疫苗，立陶宛也宣布捐贈2萬劑AZ疫苗，台灣企業及宗教團體也預計捐贈1500萬劑BNT疫苗，這些捐贈疫苗若順利抵台，總數將達2089萬劑，確實能照顧到至少半數國人的生命財產安全。​
    ​
    對民眾來說，看到這麼多人捐贈疫苗，最重要的問題就是：#什麼時候輪到我？​
    ​
    以台中市為例，加上這幾天才上線的公費疫苗預約系統，對多數台中市民而言，目前為止有至少三個管道可以打疫苗。​
    ​
    就監督的角度，這個公費疫苗預約真的慢了，不過遲到總比沒到好，今天開放18歲以上預約，及之前開放第九類及第十類預約，我都有幫我家人預約申請了。​
    ​
    第一種，就是快打站。針對戶籍在台中的市民，市政府會依據中央配發的疫苗數量，由鄰里長系統，依序通知各年齡層的人，前往快打站施打。這是台中市目前接種疫苗最主要的方式。​
    ​
    第二種，就是各合約醫療院所。只要你是國民，符合各類資格，都可以自行個別上網或電話預約，到你最方便的醫療院所去施打疫苗。​
    ​
    第三種，就是最新上線的公費疫苗預約系統。一樣只要是國民，年滿18歲以上，都可以登錄自己的身分證字號和健保卡號和手機號碼，取得一個序號，等待中央政府通知你，再去預約時段和地點打疫苗。​
    ​
    我個人建議，每一位市民，不管你有沒有被造冊，還沒施打疫苗的人，都應該要盡快到公費疫苗預約系統登錄，這個預約系統，跟前面兩個方式不衝突，也是每一位市民的權利。​
    ​
    台中市的快打站，是市府團隊額外的便民政策，據我了解，每天可以至少幫3萬人施打疫苗，但開設快打站的前提，是依據中央撥配的疫苗數量，數量夠多，就會開設快打站，依造冊的人數施打。​
    ​
    而自行預約合約醫療院所，和新上線的公費疫苗預約系統，則是依據每一個人自己預約的時間和地點去施打。​
    ​
    所以，從每一個個人的角度來說，我會建議大家，公費疫苗預約系統要去登錄，至於什麼時候能接種，就是看後續這些捐贈的疫苗和政府採購的疫苗何時抵達；同時，如果符合資格，能預約到各醫療院所，就去預約；市府提供的快打站服務，目前為止只要有疫苗，也會持續依年齡層往下施打。​
    ​
    到今天為止，開放到第八類以上，也就是65歲以上民眾施打。​
    ​
    而這兩天開始有議員及民眾在抱怨，為什麼其他縣市都有65歲的人打到疫苗，台中市這周卻只打到67歲？​
    ​
    這個問題，我也向各位說明一下。​
    ​
    第一，是台中市的快打站政策、每一年齡層的疫苗普及率高、全國疫苗剩餘率第二低等原因。​

    依據中央公布的數據，全國疫苗剩餘率最低的是連江縣，第三低的是新竹市，台中市排名第二低，換句話說，台中市拿到多少疫苗，都會盡快讓市民施打，連江縣只有1.3萬人，新竹市只有45萬人，台中市280萬人，依這樣的人口數，施打效率很高。 ​

    台中市的政策，是每一個年齡層，依序開放，中央配多少疫苗，市府就開設快打站，讓符合年齡的市民能夠盡快去快打站施打。今天打69歲、明天打68歲，後天打67歲，只要有剩，就會往下開放。​

    所以65及66歲的台中市民，大約七萬人，也不用擔心自己權益受損，只要到67歲以上完成接種，就會輪到你們，不可能跳過。​

    而其他城市可能中央一開放65歲以上，就讓65-74歲的人都能預約施打，但從新聞上可以看到，這樣的做法就是大排長龍，所有年齡層的人都在同一時間去，造成群聚跟混亂。​

    到底要一次開放65-74歲，還是逐步開放年齡層施打，這件事沒有標準答案，都是每一位市長的選擇，只是以議員監督市政的結果來看，台中市目前的作法看起來是最有效率、也是疫苗剩最少的城市。​

    第二，可能是中央政府配給台中市第8類(65歲-74歲)的疫苗不夠。​

    公費疫苗的類別目前共10類，每一類地方政府都會「造冊」，造冊就是要算人數，並向中央政府提出申請撥配疫苗。​

    每一類別，都是依據人數，向中央申請足夠的疫苗來施打，每個類別接種完畢或達到一定程度之後，才會再開放施打下一類別。​

    所以今天看到民進黨籍議員及部分民眾說，是因為市府讓其他人「插隊」，才讓台中市65及66歲市民排不到疫苗，這是一個錯誤的說法，也是謊言。​

    因為地方政府沒有權力讓人「插隊」或「解壓縮」，什麼職業能打疫苗，都是陳時中部長說了算，包含第7類放入批發市場、郵局等，或雙北保母、外送員、司機、攤商可以打疫苗，但台中市的同樣職業，卻不能打疫苗，這些規定都是陳時中決定，不是地方政府能決定。​

    而民進黨議員特別點名的「鄰長插隊」，導致65及66歲市民排不到疫苗，更是錯誤資訊。​

    因為「鄰長」是第二類人員，鄰長打的疫苗數量，本來就在台中市跟中央申請的第二類人員裡面，而65-74歲的台中市民，總計約27萬人，是歸在第八類人員。​

    理論上中央要提供近27萬劑給台中市民，才足夠給住在台中市65歲以上的國民施打。所以，65歲及66歲市民還沒排到疫苗，純粹就是還沒打完67歲以上，以及中央撥補的疫苗還不夠而已。​

    今天市長在記者會上，也說明中央只給台中市八成疫苗，還有二成沒給，所以公開呼籲中央趕快給我們另外二成的疫苗，就是這個道理。​
    ​
    總而言之，依台中市的狀態，本來就會依據年齡層逐步開放，這也是目前看起來最有效率的方式，65歲以上的市民，一定會打到疫苗。​
    ​
    再次感謝郭台銘的永齡基金會、台積電及慈濟，加上各國政府捐贈，這些捐贈的疫苗2089萬劑，再加上政府採購的AZ 1000萬劑、莫德納505萬劑、Covax分配的476萬劑，總計有4000萬劑符合國際標準的疫苗，應該暫時就足夠全國民眾達到群體免疫了。​
    ​
    #至於為什麼我都不計算國產疫苗？​
    ​
    拜託，看一下那些民進黨政府的側翼打手，像是焦糖哥哥，或是年紀稍長的民進黨及民意代表和官員，甚至是開發國產疫苗的人，排到國際廠牌疫苗，都跑去接種，我們為什麼還需要把手臂留給根本沒做三期試驗的國產？

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