還記得當時還沒上認證班前，看著手邊一堆精油，
總是沒有頭緒該怎麼使用它，藉由網路查詢但除了一些配方的搭配也往往不得要領。

看完「能量療癒芳香療法」覺得它裡面的內容，
很適合剛學習的新手跟執業中的芳療師。

作者挑選15支寧靜精油為主要討論的香氣，
從身體解剖學漸漸帶入，引述香氣在人體的運作，
再由這15隻寧靜精油裡分類出對應的邊緣系統部位。

調香、脈輪、能量、水晶、五型、陰陽
也是這本書重點之一，每個能量都有連結不同的精油，
很適合在瑜珈、靜心書寫、冥想時使用。

內容也有加強在安全用油上的規範與界線，
現在的精油取得容易但有時也容易買到香精或是使用的方法錯誤，
在使用單方時比較擔心的，就是單方濃度錯誤而導致放鬆不成反而傷害了身體，有些單方溫和有些單方則必須注意濃度的分配。

「芳療」可以在一般的狀況作為香氣的陪伴或是輔助，但不適合在沒有醫生護士指導下口服精油，也無法代替正規治療。
正確的安全的使用香氣，這也是作者書裡想傳遞給讀者的一個觀念。

如果妳對芳療也有興趣但不得其門而入，
或是對於精油、水晶能量、脈輪、五型的結合感興趣非常推薦這本書。

都蘭山中野書（78）
一公斤的百日菊種子，要播在石礫地裡，從哪裡開始？

先找耕耘機來把整片地翻一遍。耕耘機倒退的時候壓斷了水管，要修水管，因此認識了水管在地面下的樣子。

三個月後，石礫地成為一片花海，中間一大塊一大塊塌陷，是達爾文和鴻堡追逐翻滾的大床。

採花時，就受不了不知道這百日菊的來歷。

學名叫 Zinnia Elegans。Elegans想當然耳指的是花的燦爛美麗，但是為什麼叫Zinnia?

果然，是以人名命名的——德國的Johann Gottfried Zinn。

沒聽過，查一下。

約翰生於1727，死於1759，那麼他是巴哈的同代人，可是因肺結核而死時才32歲。他在南德的 Ansbach長大，那是一個我非常熟悉的小鎮；在杜賓根大學任教，又是一個我非常熟悉的大學。兩百多年前的人，瞬間栩栩如生。

讀醫的約翰二十出頭就寫了一本人眼解剖學的書，貢獻之大，使得今天的人眼結構裡，好幾個部分以他命名——Zinn zonule, Zinn membrane, Zinn artery，就是睫狀突、視網膜懸韌帶、懸韌帶在睫狀突上固着的部位睫狀環.....

此刻看花的眼睛以他命名，此刻手裡捧著的花朵，也是他的名字？這樣一個解剖學的天才，怎麼會跟產自墨西哥的百日菊有關？

他真的還是個植物學家。杜賓根大學植物園主任也是他。德國駐墨西哥大使寄了些百日菊的種子給約翰，他在1757年詳細描述了百日菊的特點，成為第一個試圖為百日菊做植物分類的人。

一公斤沈甸甸的種子，晨曦中剪下的一捧花，從來就不是沒有來處、不知去處的。花開花落，萬物自在，有因有緣。

從念書時期就觀察到自己需要比其他同學努力花比較多的時間才能消化吸收、理解，不管是學科或是術科都是，開始學習到瑜珈之後我才知道原來這世界上也是能夠容許你依照自己的速度慢慢學習，並不是一定要跟著大家的步伐前進。

這兩個月的時間可以標記為 PILATES 學習季，我一直都對 PILATES 有濃厚的興趣，才會從二十幾歲持續練習 PILATES 到現在，而PILATES 也幫助我的身體從歪七扭八到擺放整齊。在學習的過程中參加了四次的 PILATES 墊上師資認證培訓，終於在今年鼓起勇氣參加 PILATES REFORMER 師資培訓，主要只是單純地想讓自己更了解 PILATES ，也希望在跟老師上課的時候如果老師去照顧其他同學時可以怎麼自己照顧、檢查自己 。

這次的器械師資培訓跟7月份的同學組成一樣也是高手雲集，大家對解剖學的概念都很足夠程度很好👍老師問什麼大家都能夠回答，一對一教學練習時同學也會幫你仔細的檢查動作甚至會一起分析他所觀察到的問題，真是太棒棒了！感覺每個周末都去上6個小時的私人課😀 除了器械動作的學習解剖學是一定不能少的！而解剖這東西真是要靠一股傻勁學習，聽第一次聽沒懂沒關係，就在聽第二次、第三次！就是一直聽就對嘞！

第二次聽吳醫師的解剖學依舊讓我聽到目不轉睛、耳朵豎的很直加上打得很開👂 雖然自己聽了非常多次的解剖學，包括有專門為舞蹈科班準備的解剖學、有健身教練的、瑜珈師資培訓的、有專門從解剖角度去看瑜珈體位法的，各式各樣👻 每次聽都有懂一點點🤏真的是一點點🤏 聽到現在終於可以用一個相較放鬆的狀態去享受聽解剖學。

認同吳醫師所說的解剖學就像是在讀身體使用說明書，不需要硬記、硬背肌肉名稱、起點止點與功能，最重要的是能夠與生活連結與活用 大家都知道要能夠抵達可以活用那也表示自己已經理解了並可以以一個全觀的視野去觀察與分析😅。

目前已完成兩周的 PILATES REFORMER 師資培訓，對 PILATES 的喜愛只有增加沒有遞減❤️ 要感謝老師獨特的教學風格🙏 老師非常非常資深但始終依舊低調，跟老師學習多～年感覺到的不是在展現自己有多厲害或是懂多少，而是多了一份體諒、多了一點同理心；
不會塞很多很多的東西給你，會給你剛剛好的量+剛剛好的壓力，讓你有時間消化吸收，對我來說這可是需要靠經驗與觀察以及一定的歷練才能做到。

繼續好好享受當學生學習的日子🤓
學習愉快🥰快樂學習🥰
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以下為本段內容文稿：

常常我會遇到一些朋友跟我討論，到底「閱讀」的價值跟義意在哪裡？

因為很多人會有一種感覺，閱讀是很花時間的。然而當他們知道，我從2005年的4月份開始，一直持續推出「有聲書評」到現在；這意味著我是一個很大量的閱讀者。

甚至於，他們會用一些想法跟我討論，他們會告訴我：「你不是說『實作』才是最重要的嗎？實際去感受、體會，才是一個真正重要的關鍵嗎？」

「而且呢，那些已經寫成書的，不就是別人已經固定下來的知識跟觀念；然而真正的創新，可能是還沒有任何書本寫得出來的。所以『閱讀』的價值，到底在哪裡？」

所以對他們來說，結論就是關鍵在於「好奇心」跟「實做」；而不是讀了多少書啊！「大量閱讀」在他們的角度來說，可能呢是一個框架。甚至於，沒有那麼高的必要性。

那如果談到「好奇心」，我想舉一個人物。大家應該可以公認，他可能是人類史上，數一數二具有「好奇心」的人。他是誰呢？達文西。

我們知道喔，達文西不只是在藝術層面的成就，更重要一點是，他對於現代的醫學，也是一個指標性的人物。從他留下的許多資料跟手稿裡面，他是一個實作的專家跟大師。

有大量的設計圖，包含還在概念發想中的飛行器，或者是人體的解剖。那在「人體的解剖」的部分，最有名的就是，他會在半夜偷偷跑到墳場裡，把那些剛埋下去的死人挖出來，去做解剖學的實作。

他一切的延伸跟發展，都是他自己透過「好奇心」跟「實作」而產生出來的。可是你可能不知道的是，達文西除了「好奇心」跟「實作」之外，有一個資料告訴我們。

他只光在1503年到1504年，這一年中間，他自己的藏書，至少收集了116本書。別忘了喔，在他那個年代的書籍的概念，跟我們現在是不一樣的。在他那個年代，書籍的取得很困難，而且很貴。

所以呢，他居然在這一年的期間裡，蒐集了116本書。你想他會是蒐集在家裡附庸風雅的，還是真實的去讀、去研究的呢？

不止如此，這些書涵蓋的主題包羅萬象，從解剖學、醫學、自然史，一直到算術、幾何、地理、天文學。還包含了哲學、語言、文學…等等的作品。

甚至於是宗教的書籍；總之呢，這位在過往的印象當中，大家覺得他比較喜歡「做實驗」勝過「閱讀」的人。他所擁有的藏書，別忘了！是在1503年那個年代，都是這麼的大量。

事實上呢，「大量閱讀」對達文西來說，反而是他的「好奇心」跟「實作精神」當中，重要的背景知識。好，所以談到這裡，你覺得「大量閱讀」是限制住你的創意嗎？

再來，如果用同樣的邏輯延伸來看，我也曾經遇過很多，在做創意工作、創作工作的朋友。我都會鼓勵他們，好好的安排跟規劃自己的時間，要有記錄「時間帳」，並且分析自己時間使用的習慣。

他們總告訴我，他們覺得做這樣的一個事情，會限制住他自己，似乎他的創意會因為記錄時間、規劃時間、管理時間，而造成了限縮。

可是，如果回到達文西的例子，他的「好奇心」跟「實作精神」，並沒有因為「閱讀」被限制，反而因為「閱讀」而更有延伸。

那麼請問你的「創意」，究竟會因為你好好的規劃、管理自己的時間，而被限制；還是因為你好好的規劃、管理自己的時間，讓你的創意有更好的發展呢？

為了幫助大家的理解，我打個更容易懂的比方好了。小時候，我們可能都上過作文課。我每一次喔，在面對作文課的時候，我都很怕老師出一個題目，這個題目叫做「自由題」。

所謂的「自由題」，就是從「定題」開始就要自己想。我不知道你有沒有同樣的經驗哦？

如果老師定一個確切的題目，比如說「我的志願」、「我的爸爸」、「我的媽媽」 ，就算自己覺得這個題目有夠爛、再難寫；你會發現，至少題目就先訂在那裡了；兩個小時的作文課，你怎樣都還是可以擠得出一些東西。

但是，如果是「自由題」的話，可能兩個小時的作文課，前面一個半小時，只光想到底要寫什麼題目，就已經想破頭了。而最後，終於把題目定下來之後，你也沒時間可以寫了。

所以，在我過去的經驗當中，老師只要一出「自由題」，通常我的作文，都要等到隔天才有辦法交給老師。其實，不管你的創意輸出形式是如何，真正能夠幫助你發揮無限創意的，往往是建立在「限制性」的基礎上。

就好像是一個再會畫畫的畫家，他的畫總有「邊框」不是嗎？一個專職的寫作者，你總有「主題」、你總有「截稿日」。

如果拉到更大的格局來看、來想的話，人生不正是因為他「有限」，沒有人能夠有永恆的生命。所以，我們才要好好的過自己「有限的一生」；在「有限的」人生當中，盡可能的去發揮無窮無盡的「可能性」啊！

所以今天的內容，雖然東聊西扯。但是呢，我希望你能夠收下的，就是永遠不要把「限制」當成是「限制」。當然了，「閱讀」它其實不會限制住你；你會因為閱讀而受到的限制，是因為你先幫自己設限了，並不是閱讀限制了你。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期即將推出一門「線上課程」，課程的名稱叫做「時間駕訓班」。

它能夠幫助你有效的安排自己的時間，讓自己的生命活得更有價值。從眼前的任務怎麼樣如期完成？到你生命的長河當中，怎麼樣發揮更多的可能性？

這一門課，會帶給你很大的幫助。請你拭目以待，並且也期盼你，能夠在我們課程推出之後，用最具體的行動來支持我們，謝謝你的收聽，我們再會。

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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 11/25(日）14:00
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以下為本段內容文稿：

最近我讀到一本很有趣的書，書名叫做《歷史課聽不到的奇聞》。它裡面記載了很多，耳熟能詳的歷史人物，根據他們留下來的史料，去推斷他當初可能有什麼樣的身體疾病。

包含像是秦始皇，他焚書坑儒的原因，有可能他自己患有佝僂症；努爾哈赤，他用溫泉療傷，反而導致他一命鳴乎；李清照因為太瘦，反而造成了不孕症；還是曾國藩，為什麼他對虎骨這麼執迷。

所以，你聽到這邊，如果你對於歷史跟醫療相關的材料，是很有興趣的話，這一本書很值得讀。

除了中國歷史人物之外，這一本書也蒐羅了一些，在同樣時期底下一些醫療發展的對照。其中裡面喔，寫到一段特別吸引我，我在這邊跟你做分享。

我們知道喔，其實以現代航海的角度來說，當我們在船上，要做一個長程的旅行或移動，我們可能一定要補充水果、蔬菜，為什麼呢？因為，如果你一直沒有吃水果、蔬菜，這會導致你得到壞血病，而如果讓這樣的病症，繼續下去的話，你是會死掉的。

那麼如果從我們現代的角度來說，吃個蔬菜、水果，或者是喝個檸檬汁就沒事了。可是別忘了喔，在航海時代剛開始的時候，那時候的人類，是不知道這件事的，所以，不知道有多少人死於壞血病。

一直到在1747年的時候，這個時候有一個蘇格蘭的軍醫，叫詹姆斯林德。他做了一個，可能是人類歷史上，最早的臨床對照的實驗研究。那當然，從今天的角度來說，現在每推出任何一種新藥，都必須有這個過程。

可是呢，當年的林德喔，他本身就有這樣的尖端思維，他在1747年是怎麼做呢？他先把12個壞血病的船員，分成6組，分別接受實驗性的藥物，去看看他們對藥物的反應。

而這6組當中，最後的1組的藥品，就是柑橘跟檸檬。經過了一個禮拜之後，吃水果病患已經能重返夾板工作，而另外接受一些很奇怪，就是民俗療法啊、傳說中的療法的另外5組，都沒有痊癒。

透過這樣子，證明柑橘跟檸檬這樣的處方，是有效的。那也因為這樣的一個發現，英國的皇家海軍稱霸海上，並且締造了「日不落國」。如果把它放大一點來看，英國當年能夠擊敗法國、荷蘭、葡萄牙，這些老牌的霸主，或多或少其實也要歸功在這個醫學的發現。

但是，在此同時中國是在清朝，那個時候的清朝在醫學的角度，總有一種好像是很玄虛，而且不可侵犯的這種理論。所以，導致喔傳統醫學，有很多東西是禁不起考驗跟印證的。

特別清朝的嘉慶、道光年間，有一位叫做王清任的醫師，他發現喔，前人在解剖學上面的理論，其實是錯漏百出的。所以呢，他根據自己親身解剖的實踐，寫成了有一本書叫《醫林改錯》。

他把自己觀察到的，解剖的新知識公諸於世，大膽的去否定前人的說法；可惜呀，在他同時代的人裡面，對於他的這本書跟他的說法，是斥之以鼻的。

所以，如果從今天的角度來看，當年《醫林改錯》如果得到適當的重視，那麼我們華人，或者是中醫的發展，是不是會有一個革命性、很不同的前進呢？

所以，每每我在讀歷史的過程當中，都會給我很大的提醒跟啓發，除了同樣時代，中西不同的進程跟發展之外，更重要的一點是在這個過程裡，我提醒了我自己～

第一個，對於那些不確定的事情，一定要抱持著實驗的精神，去核對看看、去檢驗看看。但第二個，對於自己那些深信不疑、甚至於是不容挑戰的信念，經常的要拿出來反覆的檢視。

因為，很有可能自己一路以來的認知是錯的，然而這一份錯誤的堅持，反而就是造成自己原地踏步的最主要原因。

所以，希望今天跟你分享的書，跟歷史上面的一些材料，能夠帶給你一些啓發跟幫助，去延伸出自己生命當中，重要的「實驗精神」，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在12月12號，開課的『人際回應力』。這是我今年最後一期的『人際回應力』課程，很希望你能夠把握，這難得的機會。

錯過的話，就要等到明年的4、5月之後了。在我錄音的同時，12月12號的課程名額已經在倒數了，希望能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。