[運用自己潛意識的力量]

今天要來分享療癒的方法

眾多的實驗都證明
人類的潛意識擁有極度強大的力量
影響我們的生命發展

而潛意識是一種無法察覺
會造成我們無意識的行為
影響飲食方式、生活習慣、情緒表現等等

舉例來說
當潛意識被植下一個「狗很可怕」的種子
每次你只要看到狗就會害怕
甚至想要逃跑
擔心狗飛撲向你咬你

透過潛意識的修正
可以將這個種子轉換掉
面對狗的時候就可以很自在

要如何去掌控與修正潛意識呢？

🌙Step1:
首先你要先明白
「你最想改善的問題是什麼呢？」
在這個練習中
我們一次只進行一個事件
讓專注力一起來幫忙

你的問題可能是
「我的情緒很低落很憂鬱」
「我覺得自己很笨」
「我什麼都好失敗」
「我跟爸爸的關係不好」

🌙Step2:
確認好自己的問題後
請將你的問題變成一段有力量的話
「我的情緒低落與憂鬱消失
每天我都感覺良好
有活力又充滿愛」

「那些認為自己很笨的想法
都會離開我的生命
我是很聰明且優秀的人
我在各方面都可以輕鬆應對」

參考以上的例子
去練習為自己的問題
創造一段有力量的話

🌙Step3:
你可以選擇將你這段話錄起來
或者每天複誦給自己聽
每天最少要完成100次
最好的時間是睡前
因為睡前感官意識休息
是我們接觸潛意識最佳的時間

如果有冥想習慣的人
也可以在冥想中心中默念
(我自己就是在冥想中複誦)

這樣的方式很簡單
很容易在生活上執行
但前提是要有耐心的練習
讓自己不斷的重複
直到完整的輸入潛意識為止

一起試看看吧
找回潛意識的顯化力
自己的生命自己創造

#如初之光 #潛意識

我真的是性子非常急的人
高速公路看到旁邊烏龜佔內線
我會自動腦補型號是A開頭T家族
順便怒吼一遍那是超車道
不是同樂會通行道！

前幾天只是想補充咖啡豆機的豆子
秉持著硬撐到底的死個性，
一次能做完的事，絕對不分兩次！
一趟能搬完的行李也不走兩趟；
能一口氣剪完的片，不分兩天。

結果就是滿滿的咖啡豆桶，
硬要倒進小小的咖啡洞口。

第一次沒意外飛出來8顆，
撿起來後再倒一次！
這次有用手刀微微擋住，
結果飛到不同方向差不多10顆。
死不信邪我掂高著腳，
就是不想分裝豆到不同收納裡！
手護著桶口、小心翼翼、
兩三顆的慢慢倒，邊倒邊幫自己打氣！
慢慢成功了還不小心笑出來，
覺得自己很聰明不用多拿一個收納。

抬起頭發現老公站在我面前
手上還撿了幾顆掉到對岸的咖啡豆
對著我說：
『你是不是覺得自己很笨？』

只能說處女座真的不是普通機歪
平常要他個意見話極簡到不行
但一說出口又堵到你回不了嘴🥰

一家三口都處女座
我拍拍自己
我懂，我都懂。
我休息，我休息。

上衣
小露法商行 + LeChat 8/20新款
褲子 Miyuki select
帽子 danielwong

人外有人，天外有天啊～

在終結單身前 有些話想跟自己說,也許是一種和解吧？
如果聆聽是一種獲得,不妨聽聽這些 『如果四十歲還單身的話 』
..........
關於記憶，我不是一個細節控，比較深刻的是感受。

六月的倫敦出差，參訪西敏寺到一半時過敏性鼻炎開始發作，鼻水就像是龍頭無法旋緊般狂流，身上的衛生紙捏了再捏，沒有任何一處乾燥可以吸走水份，至今我仍然不知道是古蹟裡的流通的歷史塵灰，抑或是空氣中瀰漫的花粉讓鼻子陷入災難，但這都不是故事的重點。

出國前把隨身小藥包巡邏過一次，拉肚子、失眠的，止咳化痰、治頭疼的，能事先備妥的成藥一應俱全，獨漏鼻炎過敏的那顆，偏偏我在倫敦最最需要的就是它。當天流鼻水已經一小時以上，我知道矛頭不對，立刻向護理師友人詢問鼻過敏相關用藥的英文，請隨行旅伴帶我到藥店購買。

向櫃檯人員詢問後找到了救星，結帳時我不甚靈光的英聽接收到的是…
是『you ate it before?』
『你有吃過嗎？』我以為的是今天
旅伴解讀是『你之前有服用過的經驗嗎？』
於是他代我答了『yes』
啟動的連鎖反應是櫃檯阿姨把藥收走不賣我。

經過溝通，我理解到阿姨是想表達，如果我當天吃過就不能再吃，因為這個藥物一天只能服用一顆，所以很堅持不能賣我。但見我流鼻水流到快崩潰，最終他還是願意施捨我購買的機會，但，這依然不是重點。

這麼多的絮叨只是想說，我記得護理師友人隔海給我藥名或是症狀名的熱心，拿著那個訊息文字給藥局阿姨的當下，心是無比的溫暖。當然這件事跟我當時很喜歡對方有關聯，那一刻可以合理地進入一個欠照顧的角色，有人是救星的感覺很棒。也記得旅伴替我溝通的情景，他肯定是體貼的，但留下的感受是我覺得自己很笨的無助。

關於這趟旅程的感受擱置在心中許久，想要落筆留下印記，大概是因為星座書上寫著『獅子座在這個月會把你的感情觀公諸於世』有關。

我喜歡溫柔地對待每一個人，也希望被溫柔的對待。祝盼身邊的朋友都能理解彼此溫柔對待的重要性，雖然友情對我而言不是最珍貴的存在，但有別於幾月數載的愛情，動輒十數年起跳的友情我會更珍惜。如果要為友情烙上保存期限，我希望它是防腐劑添加到過頭的不朽罐頭。

為什麼我喜歡看書， 因為我覺得自己很笨 ，所以從怎麼折衣服到吵架我都會翻書

今天開始談批判性思維這本書，這是第一集。
被罵還能增加自信-如何思緒清晰

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以下為本段內容文稿：

在我們生活當中，「假新聞、假消息」其實是蠻多的。然而假新聞跟假消息，它絕對不是近代才發生的事。

我講一個例子哦，在1998年，有一個惡名昭彰的報告。它就提到3合1的疫苗，這3合1就是麻疹、腮腺炎，跟德國麻疹的這個疫苗，可能會增加罹患自閉症的風險。

這個惡名昭彰的論文，發表在國際知名的權威期刊裡，可是發表出來之後，受到很大、很大的質疑。在這之後，相關的研究全部都顯示3合1的疫苗，和自閉症，事實上是無關的。

可是當這個消息一出來之後，儘管有大量的證據，推翻了這個說法。但是很多父母親，還是很害怕3合1疫苗，會造成的可能副作用。

因為這樣的擔心，他們就拒絕孩子接種這樣的疫苗。也因為這樣子喔，在2014年，美國出現了644個麻疹病例，這個數字是2013年的三倍。

所以面對這個情況，如果你是一個專業的醫生，你面對這個假消息、這個假訊息；而很多父母憂心忡忡的，在考慮要不要讓他們的孩子接種疫苗；而其中有一個很大的部分，是傾向於不接種。

那這時候，你要怎麼說服這些父母呢？關於這個問題，加州大學跟伊利諾大學的學者，他們就想出了一個點子，並且去做了一些實驗。

在講他們的研究發現之前，我邀請你想一下；在你的經驗裡，當別人拿了一個顯然是錯誤的訊息，拒絕你的時候。

尤其是這個訊息，在你的專業跟你的經驗當中，有充分的證據來告訴對方，他其實是錯的。那這個時候，你直覺得會怎麼處理這樣的狀況？

你是會告訴對方說「你錯了！」，提供出大量的數據、證據，來讓他明白他的錯誤，你會這樣子做嗎？我想很多人，可能都會傾向做這件事。

可是你只要反過來想一下哦，多少時候我們在真實的人際關係裡，當別人證明我們是錯的，而且拿出來的證據，是鐵證如山。

我們是不是有很高的機率，會惱羞成怒呢？在這樣的情況底下，對方說的再對，是不是都沒有用？

因為在這個情況底下，我們的內心有很多的抗拒，甚至於很多「科學證據」這種事情，他也可以選擇詮釋的方向；更不要說我們的「認知偏誤」裡，本來就有「選擇性的忽略」。

所以，在這些諸多主、客觀的因素影響底下，有時候我們要說服別人，哪怕是我們拿出很對的證據、客觀的數據，其實往往沒有什麼太大的用處。

於是啊，這個研究結果，告訴我們一個可能是更有效的方法。這個方法就是，告訴那些拒絕讓小孩接種疫苗的父母，讓他們知道疫苗能夠預防孩子得到致命疾病。

把時間跟精力用來強化這件事，而不是花力氣在解釋，父親原本的認知是錯的。當你不斷的強化「這個疫苗對孩子的幫助」，找到你身為一個醫生，跟孩子父母的「共同點」。

這個「共同點」，就是希望孩子健康的長大。不斷的強化這件事、不斷的深化這件事；那麼研究的結果告訴我們，家長們會更願意的，讓孩子接種3合1的疫苗。

所以，放到我們的生活裡，當我們面對一個溝通的對象，當他原本的認知，他原本的預設立場，或者是他的偏見很強烈、難以移除的時候。

這個時候，與其要不斷的反駁他、證明他是錯的，你是對的；不如你灌輸他一個新的觀念，效果反而會比較好。

而灌輸他新觀念的角度、出發點跟方向，往往從你跟他之間的「共同利益」，是最容易著手、對方最想聽，而結果也可能是最好的。

所以談到這裡，再次證明一件事，叫做「對，並沒有用。」我們有時候花太多的時間跟力氣，證明自己是對的；反而沒有辦法讓任何人願意相信我們。

因為證明自己是對的，在這個過程當中，會讓對方覺得自己很笨、很蠢，然而不會有人願意接受這樣的感覺。

如果你希望你的認知、你的概念，或者是你的善意，成為別人能夠收的下來的禮物。那麼或許找到你跟他的「共同利益」，並且灌輸他正確的新觀念，會永遠比反駁他，有用的很多。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；特別是今天內容所提到的，怎麼樣找到你跟對方的「共同利益」，並且讓你的善意，成為別人能夠收下來的禮物？

如果你想要在這方面有所前進的話，我很鼓勵你可以把握，我們在8月10號開課的「人際回應力」課程。

這一門課程，在我錄音的時候，名額也只剩下兩位了。所以我很期待，你能夠把握這難得的機會，期待在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。