最喜歡大休息的時候

這時後是親子甜蜜秘密時光❤️

看孩子放鬆休息時超療癒

在課程最後
我喜歡帶入希塔療癒冥想部份
放鬆靜心❤️

大人小孩都很需要❤️❤️

#家家老師 #親子瑜珈培訓導師
#線上親子瑜珈課程 #兒童瑜珈
#希塔療癒師

#疫情停課第四週
除了每天都有瑜珈課程外
這週更是開了整週
#線上親子瑜珈師資培訓課程
每天跟孩子玩瑜珈練習
每天練習如何口語引導
一步一步累積經驗

看見她們的進步感到很欣慰❤️❤️❤️

而我
每天上午盯孩子上學校課程
每天下午教學師資班-出作業
每天晚上教線上瑜珈課程

空的時間安排個案療癒

非常充實❤️❤️

即將週末～
開放更多體驗名額

本週日6/13

#開放免費體驗親子瑜珈課程

此為我的老師群教學

❤️下午2:45-3:15（30分鐘）
❤️下午3:30-4:15（45分鐘）

以下開放登記留言喔😊😊😊

#線上親子瑜珈
年齡層：
2歲6個月以上～8歲

家家老師Line:vi0327

#線上瑜珈教學 #線上親子瑜珈
#線上兒童瑜珈 #親子運動
#線上親子瑜珈師資培訓課程
在7月中開課

多一份在家跟孩子一起玩
也能賺錢的機會😊😊

原本5/23假日親子瑜珈，打算延期至6/20舉辦
但目前國內疫情尚未穩定，所以我們將進行退費與轉換，跟各位先說聲抱歉

以下提供您幾個方案選擇喔!

🅰️退費：請提供帳號給小編，或加小編好友使用linepay轉帳，小編lineID:lunamoon29 （請務必告知小編您的line好友帳號，我們才知道要加您好友喔！🙏）

🅱️轉換：將課程費用轉換成線上課程，目前有成人居家伸展＋親子瑜珈課程，還有親子眼睛瑜珈可以訂閱，請跟小編告知您的選擇

🅾️繼續保留：把課程費用保留至實體課程
恢復時使用

請回覆您的選項是🅰️，🅱️，🅾️，小編會盡速處理，感謝您的體諒與配合🙏

🥊疫起拳擊放電吧🥊
🥊adidas 兒童拳擊套組
折扣碼享九折➡️ adishu
🛍️ https://bit.ly/3xLpfef

去年的最長寒假已經夠可怕了
沒想到今年疫情殺個全台措手不及
母子倆24小時宅在家
為了舒緩緊張的親子關係
只要能讓帥堯放電的
媽媽我都非常願意準備起來

PU材質，輕量的結構提升小朋友在揮拳時的靈活性
拳套上還有透氣孔，能使拳套內的濕氣與拳套外空氣迅速交換，維持拳套內乾爽舒適
魔鬼氈設計，隨時調整鬆緊度，穿脫也方便

👇鼓勵孩子運動真的好處多多
可以保持適當的體重
強化肌肉功能，促進心情愉快
幫助大腦發育、心智發展
還能在運動中灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄

防疫期間我運動不間斷
帥堯從一週3天，一次10-15分
現在全程跟完我的線上瑜珈&運動課程
帶著孩子疫起運動➕健康飲食
提升自我保護力之餘
還能做好體態管理
一舉多得的樂活防疫
就從🥊adidas 兒童拳擊套組 開始吧
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［停課不停學/親子防疫運動不間斷］
➡️ https://youtu.be/aeV_4kHD1Lw

媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀

疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣

感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨‍👩‍👧‍👧可以平安健康的在一起
是多麼幸福的事情❤️

一樣防疫宅在家
妳活著成怎樣了⁉️
願意動起來，永遠都不晚
快來跟我疫起動一動吧💪

想知道體態緊緻的秘密⤵️
私訊📲 Amigas 熱蠟美肌工作室
https://line.me/R/ti/p/%40crv9220k

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影片內的親子鞋⤵️
👟V-TEX地表最強耐水鞋-Hello黑色

每個孩子都必備一雙防水運動鞋
下雨天無論是上學還是旅遊
穿著運動鞋就是比雨鞋好活動
除了防水，透氣排濕也很重要
孩子不用泡在濕鞋裡整天
媽媽不用再聞恐怖腳臭味
V-TEX的防水科技
真的是拯救了不少媽媽呀😆

再來是我挑鞋的重點選項👉全腳包覆性
母子倆無論是運動或跑步
鞋子包覆性越高，腳部也越穩定
活動時的安全度也會大大增加

前後拉耳設計，讓穿鞋更方便
腳後跟字體反光，增加晚上出門安全性

更多介紹都在文章中⤵️
👦🏻帥堯表示：以後踩水不用被罵了
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停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈

👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄

運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力

👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動

🙋🏻‍♀️快來一起親子運動吧💪