九月雖為我的生日月，但小孩、德語課開學、趕稿壓力和自我進修同時來，生日當天也是快閃家族聚會沒能好好享受，最後兩週更是每日暈眩疲憊，學習力低落。如果這就是水逆，那我真的差點被打趴了。犧牲好幾個週末登山的好天氣，推掉其他工作和邀約，生活枯燥孤僻到快沒朋友.....大概是過去十年內最沒生活品質的一個月，搞到最後都在想，好好的生活過成這樣真的值得嗎？怎麼把自己搞成這樣

直到前幾天交稿後，所有生理上的不適直接減輕八成。儘管交稿後和接到新稿件之間只休息一天，也已足夠自我調適，恢復專注力。才意識到自己給自己的心理壓力有多大（和莫名其妙）..九月於我是絕處逢生、置死地而後生。
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天氣涼了，每天喝一公升啤酒的需求少了，多的是運動動機，因為小腹變大腹了。連續三天徒手訓練，從初心者程度砍掉重練😉

☝No equipment

💪Beginner's lower body workout
https://youtu.be/WUzdhcwT8uM
💪Beginner's upper body workout
https://youtu.be/9hVq72ZZLng
💪Beginner's ab & core workout
https://youtu.be/4NOV6YVbvB0

別忘了熱身
❗5 min warm-up
https://youtu.be/c0VxUFHdYzs
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九月份，孩子們除了適應新學期、新教室、新課程，還要找一些活動來填補課後空白時間，畢竟功課都是十分鐘就做得完的量。孩子的週間作息也是心裡一塊大石頭，現在都安頓好了。兒子這學期選了法語、延續因武肺而中斷的西洋棋，還有週一到四固定兩小時的足球。女兒在家附近的舞蹈教室報名芭蕾課，三分鐘腳程的距離，又在社區無車範圍，今天帶她認路、認識老師和教室，下週開始可以自己上下課了。

教室的建築物是建於19世紀末的舊鋼琴工廠。維也納市郊周遭有許多磚砌成的工廠，大部分都被保存下來賦予新使命。我們家附近的這座舊鋼琴廠除了辦公室，還有西洋劍工作室、舞蹈教室、酒吧、co-working 空間和維也納在地頗富盛名的百花啤酒釀酒廠，老闆是位被漢學耽誤（？）的釀酒師。舞蹈教室在二樓，窗明几淨。女兒之前在社區學校上過幾堂芭蕾也是因武肺被迫中斷，這學期再次上實體課終於得償所願。

“Be water, my friend “ 跟李小龍來上一堂哲學課吧！（有中文版）

“The new framework of curiosity and possibility , can take the stress or fear out of the feeling that your decisions are monumentally fixed and finite. Set life up like an experiment, investigate and be open to the findings, and the heaviness of living might ease just a bit”

(用好奇心和無限的可能性作為新的思考框架，就可以降低那種感覺你的決定會讓未來註定或是限制的焦慮和恐懼感。把人生當成是一串的實驗吧！仔細的觀察並對於各種可能性都保持開放心胸，這樣，或許生活的沉重感可以降低一些)

上週上飛機前去看了新的漫威電影「尚氣與十環傳奇」,覺得好熱血喔！等解隔離之後再去二刷，重新複習一下尚氣，夏靈，和徐文武的帥吧！這本書就是關於尚氣人物原型 — 李小龍。書的作者是李小龍的女兒李香凝，透過這本書把他對父親李小龍無數與人生哲學用白話文闡述出來。

其實李小龍出道前唸的是哲學，再加上受到葉問的薰陶，以及他在中西兩方文化衝突下的武術哲學的思考，甚至後來自己研發出一套 Jeet Kune Do (截拳道）。 所以說他是透過武術體現自己的人生哲學，骨子裡其實就是個哲學家，毫無違和感。整本書大概是在說一個「找尋自我」的過程，要不是因為李小龍，我可能不見得會挑選。但輕鬆的讀著，也是一個不錯的週末閱讀。

其中一個很酷的故事是當年在美國加州奧克蘭開啟新的武術分館時，因著他獨門的武術訓練方式，並且敞開大門歡迎非華人加入，得罪了當地想要維護中國武術傳統的一些人。於是有一天對方就直接上門來踢館了。在那個踢館的過程當中，雖然李小龍最後是贏了，讓對方摸著鼻子退下。但是李小龍卻覺得贏的非常不開心，因為當下有許多讓他意想不到的情況發生。因著那一次的衝擊，他決定要更開放的去了解各種武術和打鬥的技巧與思路。他去了解了各式中國武術，拳擊，甚至是西洋劍等等。他把這些不同的技巧融會貫通，再去蕪存菁，就成了現在綜合格鬥的前身觀念。

另外一個很特別的故事，是在拍攝「龍爭虎鬥」電影是發生的。當時最開始的劇本讓李小龍非常的不滿意，認為編劇沒有把主角的精髓體現出來。製片單位幾次敷衍他，表示已經換的內容，然後到拍攝當天之前他重新讀了才發現完全沒有更改。當時所有劇組人員都乖乖地準備要去拍攝，但李小龍硬是拒絕上場。他深知屈服於好萊塢當時的慣例是容易的，但是這樣的低頭只會讓歧視的文化，與電影所描繪出的刻板印象，更洽根深蒂固，所以硬是堅持必須照他的理念修改。最後他這樣的堅持獲得尊重，也讓電影一炮而紅。進而讓亞洲人在西方主流媒體中的形象大為提升。

一般人對李小龍的印象都會覺得是熱血和強悍的。但書中透露出他的哲學，真的就是似水無形。在面對阻擋，挫折，困難時，他認為要像水一樣順勢而為，也要像水一樣看似退讓，卻蓄含能量。他認為面對這些事物，與其說是敵人，還不如說是對打的對手，也就是他們會反射出你內心的狀態。當你有勇氣不逃躲，而是在那個不舒服的當下，充分的感知，並且思考自己為何有如此的感受與反應，會幫助你更加的了解自己。也只有這樣你才會重拾自信並且活在當下，在適當的時機就像釋放出來的水庫一般，力道十足。

所以李香凝說雖然李小龍在30多歲就逝世。但他的精神其實一直活著，不斷地影響更多人，也促成許多改變的可能。要是李小龍還活著現在八十多對歲的他看到亞洲人為主的漫威電影如此熱賣，應該會感到非常開心吧！

📚另外關於李小龍與其他格鬥相關的書籍📚

📕Bruce Lee, a Life
李小龍傳記

📗The Fighters Mind
打鬥者的意念

📘The Notorious
嘴砲格鬥王的故事

全文與中文版連結在部落格中👇👇👇

https://dushuyizhi.net/be-water-my-friend/

#BeWaterMyFriend #BruceLee #ShannonLee
#李小龍 #似水無形 #李香凝

學過昆吾劍、西洋劍、但才剛開始最新的樂趣….中古世紀劍。生活就是要不斷的學習新東西。學什麼呢？隨便你！趕快去！

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主題：末代指考放榜，分發錄取率創18年歷史新高，達97.98%。高雄一名就讀高雄女中的應屆畢業生劉芸安，不僅繁星上台大醫學系，學測申請入學又上陽明、長庚、北醫、高醫5個醫學系；厲害的是，她能文能武，還是個西洋劍高玩，學測前一周還代表高雄市參加全中運，拿到第五名的佳績，好奇她是怎麼做到的 ? 她說，同學都會笑她是「原始人」，因為手機會設定自動鎖住，她都不看也不接。

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劍術決鬥模擬器，遊戲目前只能用遠端遊玩連線，我覺得冷兵器種類有點少，但是玩起來還滿刺激有趣，真的有決鬥砍殺的緊張感，反正能殺%%我就讚。喜歡影片就按個讚👍👍👍！

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更多遊戲影片 https://www.youtube.com/playlist?list=PLEzqZq_wDhpd0I1_vj5K0RY8RExjeLbkQ

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擊劍(Fencing/西洋劍/劍擊)是從第一屆雅典奧運(1896年)就有的競賽項目，依武器不同分成銳劍-鈍劍-軍刀三種，鈍劍(Foil/花劍)的得分點是身上的那件電衣背心且規則上有攻擊權，專注敵我攻防之間的距離跟速度，具備敏捷的反應和良好的身體協調性，結合優雅的動作和靈活的戰術*格鬥中的芭蕾*🤺🤺🤺(映葶國一)。(Fencing/Escrime/Scherma/Fechten/Esgrima/фехтование/펜싱/フェンシング)