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在 補體素一般人可以喝嗎產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過19萬的網紅陳月卿,也在其Facebook貼文中提到, 【天氣太冷,我不想喝綠拿鐵了】 👉周三寒流來襲你們會做什麼禦寒呢? 吃暖身食物+1 穿得暖暖的+2 使用電熱毯/暖暖包等工具+3 其他+4 寒流低溫要喝什麼? 🔸當然是喝熱熱的 #豆穀漿 ! 最幸福~ 有些人自己打豆漿喝了覺得不舒服,以為自已不適合喝豆漿,其實是 #黃豆沒煮熟,用錯方法。 ...
補體素一般人可以喝嗎 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【天氣太冷,我不想喝綠拿鐵了】
👉周三寒流來襲你們會做什麼禦寒呢?
吃暖身食物+1
穿得暖暖的+2
使用電熱毯/暖暖包等工具+3
其他+4
寒流低溫要喝什麼?
🔸當然是喝熱熱的 #豆穀漿 ! 最幸福~
有些人自己打豆漿喝了覺得不舒服,以為自已不適合喝豆漿,其實是 #黃豆沒煮熟,用錯方法。
1⃣黃豆/黑豆要先蒸熟嗎?
#黃豆和黑豆必須事先完全煮熟或蒸熟才能食用調理。
沒有煮熟的豆漿中含有胰蛋白酶和皂角素,會引起噁心、腹瀉等中毒現象,這時候的泡沫不能喝。
2⃣怎麼打豆漿比較快速又安心?
找時間一次浸泡、催芽、煮熟,可一次準備約2~4周的用量(視個人需求),再按每次份量,分裝保鮮盒放置冷凍備用,要喝時從冷凍庫取出後不退冰加熱開水直接打。
也可以先放一些到冷藏退冰,則可以加溫水或熱水打。
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3⃣一個人一餐要吃多少黃豆?
煮熟的黃豆兩湯匙(熟重約45克)是一份蛋白質
一般人應依個人的體重和目標熱量去換算蛋白質攝取量為4~10份/天。
乳癌患者每天3份大豆或其相關製品如豆腐或豆皮,是安全的
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4⃣痛風不能吃黃豆喝豆漿?
痛風不敢喝豆漿, 黃豆、黑豆被認為是高普林食物 (這是以乾豆100克計算)。
其實日常飲食一餐只食用1份蛋白質(黃豆或黑豆或鷹嘴豆的乾豆約20~25克/熟重約45克),普林含量就不算高了,豆漿含豐富膳食纖維,只要不是在痛風急性發作期都可以適量喝。
5⃣不會泡黃豆、蒸黃豆,懶得弄?
豆穀漿鮮凍包幫你把糙米和黃豆都煮熟,真空包裝,冷凍儲存,再送到你家。
想喝的時候只要撕開包裝,置入調理機,加入適量熱水,打1分半,馬上就有一杯暖暖的豆漿可以喝,幸福啊!
是懶人、大忙人、不會蒸黃豆的救星~
===懶人專屬不用備材好幸福===
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補體素一般人可以喝嗎 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【乳癌患者能喝豆漿嗎?】
#防癌每餐都要吃什麼?
美國癌症研究院建議,防癌應該每餐都要適量食用 #全穀物 和 #豆莢類(豌豆、鷹嘴豆或扁豆)。不是每週或每天喔,而是每一餐! 正在抗癌的癌友更應該這樣吃。
#喝豆漿還能防乳癌
豆穀漿除了補充優質植物性蛋白質,也可以抑制乳癌,研究人員發現在確診為乳癌的婦女中,吃較多大豆的人明顯比吃得少的人活得更久,而且乳癌復發風險也較低。
不管是罹患對雌激素有反應的腫瘤(雌激素受體陽性乳癌)或是對雌激素沒反應的腫瘤(雌激素受體陰性乳癌)都能夠提升存活率。
大豆能降低癌症風險、提高存活率的原因就是能幫助負責DNA修復功能的BRCA基因重新啟動。
#一天喝幾杯
癌症關懷基金會 鼓勵
#癌友,每天要各喝一杯350CC的蔬果精力湯和一杯350CC的豆穀漿。
#一般人日常保養 則可以像我家一樣,今天喝蔬果精力湯500CC,隔天喝豆穀漿500CC,輪流喝。
#正常均衡的飲食可以幫助更有體力去接受治療疾病
#有疾病一定要先接受正規治療同時再輔以健康飲食
#每個人病況不同所需份量也不同請諮詢醫師和營養師的意見
#補體力 #補充蛋白質 #防癌 #抗癌 #健腦
===防癌抗癌又補腦 一定少不了它===
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===月卿巡迴分享會===
🔸10/17(六)14:00-15:00新竹遠百5F📞(03)528-0186
🔸10/31(六)13:30-14:30台南南紡B1📞(06)209-5271
🔸10/31(六)16:00-17:00台南西門新光B1📞(06)303-0869
===11月===
🔸11/1(日)14:00-15:00高雄左營新光9F📞(07)346-9069
🔸11/6(五)14:00-15:00台北復興SOGO8F📞(02)2727-0008
🔸11/7(六)14:00-15:00桃園中壢SOGO7F📞(03)280-5811
🔸11/14(六)14:00-15:00新北板橋遠百中山店10F📞(02)8964-7855
補體素一般人可以喝嗎 在 歷史哥澄清唬 Facebook 的最佳解答
【澄清唬爆米花教室:鵝蛋助孕不是謠言】
福編自詡是個有科學精神的人。 韓總說鵝蛋助孕,1450、叛國者、民族敗類與反科學者趕忙嘲笑韓總。
事實上鵝蛋助孕是古老實證科學。「實踐是檢驗真理的唯一標準」(現代中共真國父鄧小平名言),在長期的助孕配方與中醫中,確實存在鵝蛋助孕的敘述。
福編先貼上蛋類營養比較表(出自楊月欣主編《中國食物成分表》,第二版,2009,北京大學醫學出版社。別怪我用大陸來源,台灣有辦法趕快出一份)
鵝蛋在兩項上拔得頭籌:菸鹼酸(B3)和硒。
一、菸鹼酸
以下摘錄新英格蘭醫學期刊翻譯報導:「預防流產、胎兒缺陷 關鍵維生素」
減少全球流產和新生兒出生缺陷方面的研究有重大突破,《新英格蘭醫學期刊》(THE NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE)報導,澳洲一項研究發現造成孕婦流產及胎兒缺陷的關鍵因素,且這種情況可透過服用維生素B3(又稱菸鹼酸)治療。
位於澳洲雪梨的張任謙心臟研究所生物醫學研究員敦伍迪(SALLY DUNWOODIE)表示,經過12年研究,研究團隊發現,這種缺陷可以透過服用一種常見維生素來治療,有助預防流產和出生缺陷。
研究人員針對有流產和出生缺陷案例的家庭採基因定序方式,發現有影響分子菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)生成的基因突變。由於製造NAD需要維生素B3,科學家因而對擁有類似人類NAD缺陷的小鼠胚胎補充這類維生素,結果發現有重大變化。
專家指出,下一步是研發檢測NAD濃度的方法,以確定哪些女性最可能生出先天缺陷兒,接著便是確保她們攝取足夠的維生素B3。他們也提到,目前提供孕婦的維生素補充品中,含有的維生素B3可能不夠。
而除了孕婦需要外,維生素B3對一般人來說也是不可或缺。恩主公醫院營養師江昀倢表示,維生素B3在人體中以輔酶形式參與各種氧化還原反應,能夠維持腸胃消化系統功能、神經系統功能及性荷爾蒙,#甚至是酒精代謝都需要它的參與。對於正值成長爆發期的青少年,每天的建議攝取量為15至18毫克;成年女性14毫克、男性16毫克、懷孕第2、3期的婦女需要16毫克;哺乳的母親需要18毫克。
#鵝蛋富含的菸鹼酸確實防死胎與流產
二、硒
微量礦物質─硒,是人體內許多運作流程不可或缺的抗氧化劑,每天適量攝取硒,才能有效預防自由基導致的提前老化和壓力傷害。不過,硒的代謝相當快速,因此,人必須每天持續斷補充硒,維持體內硒的健康含量。硒對人體的益處歸納包括:
1.抗氧化、抗老化
硒所含的抗氧化作用是維生素E的50倍到100倍。硒還能成為活化人體天然的 glutathione peroxidase 酵素,而這種酵素正是標準的自由基清道夫。適量的硒可用來預防動脈硬化、心臟病、心肌梗塞和腦血栓等成人病,也可以讓腦筋變得比較靈活、心智敏捷、較有自信和冷靜。硒所具備的強烈抗氧化作用,顯現在人體上,就是防止老化。
2.提昇免疫功能
硒缺乏會伴隨著免疫能力喪失。適宜硒水平對於保持細胞免疫和體液免疫是必需的。硒在白細胞、脾、肝、淋巴結等所有免疫器官中有極高的含量,研究證明補硒可提高宿主抗體和補體的應答能力等。
3.#提昇生育能力
硒是長久以來被畜牧產業認為是能夠成功使家畜繁殖的必要元素。自然流產也與硒缺乏有關係,補充硒可以預防早期流產。研究發現,懷孕前三個月流產或是習慣性流產的婦女,其血中硒含量都過低。
硒對於男性的生殖力也很重要。硒對男性睪固酮生物合成,#以及健康精蟲的形成與發展是必要的。如果體內缺乏硒,會造成精蟲出現結構性的異常,連帶導致精蟲活動力降低,以及尾部容易斷裂,影響受孕的機率。精子生育力會降低,使胚胎發育不良甚至產生畸形。胚胎及胎兒缺少硒,抗自由基的能力減弱,自身保護機制也會降低,造成胚胎發育受損。
4.#增強男性精子動能
根據美國的研究發現,精子細胞裡的硒含量特別高。持續性的研究則顯示,男性所服下的硒,有25%到40%集中在生殖器,也有許多國際知名大學研究都證實,硒確實擁有增強精力和性機能的功效。
另外,中國大陸醫學分析現代人缺硒有五大原因:
一、環境缺硒,許多地區土壤缺硒,導致低硒植物的產生,造成低硒水平食品食物鏈,從而引發人體缺硒
二、環境污染,由於工業污染、酸雨等原因,大量的二氧化硫會與硒化合物反應,不利於植物吸收。
三、飲食結構不合理,影響人體對硒的吸收,高脂肪食物、隨意飲食造成人體硒吸收量下降並降低硒的抗癌作用等
四、是 #長期大量飲酒、盲目減肥、上網過度等不良生活習慣可導致人體缺硒
五、是中老年人對硒的吸收能力差、消耗多。人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果,遵照「缺多少硒補多少,不缺不補,食補為主、藥補為輔」的原則。
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其實鵝蛋為何不如雞鴨蛋暢銷? #鵝蛋蛋白太硬 #鵝蛋蛋香不如雞鴨蛋
但一顆鵝蛋平均有雞蛋4.5顆大,通常婦女吃不完,還會給先生吃,剛好夫妻倆都補(有點不好意思,早年韓總確實可能大量飲酒導致不孕)
所以韓總夫人佳芬姐當年吃鵝蛋,既補充菸鹼酸與硒,韓總也補充了菸鹼酸與硒,難怪高齡又生了3寶,2個美1個帥。
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#死韓黑不要以為看到上面就撿到寶
#韓總當市長後就很少喝酒了請陳瓊華與無良韓黑別再造謠
#陳瓊華再造謠別怪福編記憶力好來歷史回顧
================最後
㊣有很多知識份子以為毛澤東仍是中共最高標竿,錯了,鄧小平才是。因為毛澤東給了中共政權,卻給了中國滿目瘡痍,但鄧小平卻真正開啟中國晉升世界列強之路。
幻想習近平倒台也不必了,除非鄧小平時代最後一位在世元老宋平拍板說習近平做不好,習才有倒台可能。甚麼?不知道宋平是誰?那你們整天自以為熟悉中共,分析中共,在說好玩嗎?
一般人或許不知道宋平,但中共有一定層級的一定知道,因為他很謹慎,很瞭解自己早該不問世事,但他是唯一一位仍在世有資格詮釋鄧小平看法的人。那些裝專家的河井術士們,看到後能悔改善莫大焉。
#不知道宋平與事蹟的自己去餵狗
別把1947-1949同時打趴 老蔣與美國共和黨政治聯合的政治團體想簡單了。