雖然這篇補骨針肺癌鄉民發文沒有被收入到精華區：在補骨針肺癌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 補骨針肺癌產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Facebook貼文中提到， 【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD 上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不要再犯一樣錯誤。 我完全支持提升最大肌力，但是 【一】風險與報酬計算（Risk-reward r...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，不願告訴病人的真相 醫護人員最暖的謊言 👉https://youtu.be/e74OM36W5Pc 高學歷碩士被罵爆！年薪60萬怨社會不公？ 👉https://youtu.be/J7PFgdve464 重機的天堂抓交替…超陰路段化煞無解內幕 👉https://youtu.be/_sYBJ8uBOf4...
補骨針肺癌 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2020-07-02 23:16:12
蔬菜對身體健康的幫助不需多言，在生活中每天都有吃夠青菜嗎？你可知蔬菜還會因為顏色深淺，所以獲得的營養也有所差異唷！？ 據研究，深色蔬菜的營養價值普遍高於淺色蔬菜，是飲食中應該特別著重攝取的，理由是因其更具營養優勢，當中富含β-胡蘿蔔素，是膳食維生素A的主要來源，維生素B2和維生素C的含量均相對...
補骨針肺癌 在 Little B Kitchen Instagram 的最佳解答
2020-04-28 06:26:09
羽衣甘藍餃子 用羽衣甘藍（Kale）來做沙律，確是明智之選，原因是它的營養價值極高，含非常低的卡路里（每100克只有30卡的熱量），不含膽固醇，且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纖維，能幫助控制低密度脂蛋白膽固醇（LDL cholesterol）的水平，此外，還可以保護機體免受痔瘡、便秘及結腸癌等疾...
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補骨針肺癌 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳解答
2021-02-05 00:30:01不願告訴病人的真相 醫護人員最暖的謊言
👉https://youtu.be/e74OM36W5Pc
高學歷碩士被罵爆！年薪60萬怨社會不公？
👉https://youtu.be/J7PFgdve464
重機的天堂抓交替…超陰路段化煞無解內幕
👉https://youtu.be/_sYBJ8uBOf4
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:13 女議員壟罩肺癌陰影 開刀切除！
05:50 為何好多女性都在肺部照到異狀？
11:23 有大多致癌因子 防不勝防？
22:00 照到東西像洗三溫暖 好壞天註定
28:00 女性容易骨質疏鬆 打噴嚏腰就斷？
31:18 骨質疏鬆如何醫 可以逆轉嗎？
41:51 打骨密針 下顎骨壞死？
45:02 補鈣多吃黑芝麻、小魚乾？
45:57 運動傷害要小心 肩傷變五十肩？
52:21 打麻藥拉開肩膀 竟然又復發？
56:30 五十肩新式療法 還是要回歸到「動」？
01:00:31 顳顎關節障礙 女性容易罹患？
01:03:47 嘴吧只能張開小O 用吸管進食？
01:05:37 記憶衰退 昨天客人今天來 已忘？
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021![post-title]()
補骨針肺癌 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳解答
【肌力】越多越好嗎？
沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD
上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不要再犯一樣錯誤。
我完全支持提升最大肌力，但是
【一】風險與報酬計算（Risk-reward ratio）
我的病患有不少是重訓族群，這半年來累積了不少治療心得。為保護病患隱私，我用一個完全虛構的故事，來反映我觀察到的現象：
60多歲的史阿姨在三年前看了許多網路文章，決定要進健身房地投資自己健康。她發現自己是百年難得一見的練武奇才，才半年時間她減去了12公斤，深蹲超過體重。回診時醫師問她吃了什麼，為何骨密度不降反升。
訓練讓史阿姨的健康脫胎換骨，也成為了她自我認同的一部份。她每週續練4-5天，持續挑戰極限，握把深蹲2倍體重、硬舉2.5倍體重。但好景不常，最近半年每次練完，她就開始感到兩邊膝蓋疼痛腫脹。
在門診經問診、審視訓練菜單、動作、搭配X光與超音波檢查，我判斷長期體重過重的史阿姨膝蓋已經累積了不少磨損，有退化性關節炎。雖然這樣的疾病第一線治療就是減重與重訓，但已經退化的膝蓋實在難以再承受密集高強度訓練的壓力。
我自認是數一數二不喜歡叫病人不運動的醫生了，但我還是勸史阿姨要「相對休息」，減少大重量深蹲次數，改用硬舉維持肌力。不過史阿姨醫囑遵從性並不好，常常過一陣子回來膝蓋又是兩大包積水。我們嘗試過各線治療，藥物、復健、徒手、關節內注射，甚至民俗療法、針灸什麼都做過了，膝蓋就是很不賞臉，一蹲就痛。
儘管我內心一萬個不情願（真的在淌血），我只能對她說：「以健康的角度看來，妳實在不適合再繼續往上追求肌力。」
訓練已讓史阿姨的健康獲得大幅改善，追求下一個PR對她的健康幫助有限，傷害卻很顯著。依她的情況，追重量的風險大於報酬。
【二】忽略了哪些事情？（To the exclusion of what?）
錢當然越多越好，但錢不是人生幸福的保證，我們都有聽過、見過、甚至認識不快樂的有錢人；肌力也是越多越好，但肌力一樣不是一生健康的保證，我們都看過健美、健力選手英年早逝的新聞。前陣子史考特才報導過伊朗殘障奧運選手Siamand Rahman逝世的不幸消息。
https://www.facebook.com/wangsfitness/posts/1839980629485711
史先生為了賺錢非常努力工作，每天不到八點出門，回到家卻已經接近午夜了，為的就是希望早日升官加薪。勤奮的他不斷突破公司內部升遷的紀錄，到了45歲時已經坐上總經理的寶座，領著令人羨慕的酬勞。
好不容易有一天他週末不用進公司，傳Line約國中的女兒出去逛逛，沒想到她已經有約了。史先生連續好幾週都碰了軟釘子，內心覺得不是滋味，史太太這時才告訴他：「你知道嗎？女兒覺得你像住在家裡的陌生人。」
幸福人生有許多要素，健康、「足夠」的金錢、良好的人際關係是三大要素。如果史先生是個超人，又會賺錢、又顧健康、還能與女兒培養親情，在沒有犧牲其他兩項的前提下，金錢確實是越多越好。許多人都深信賺更多錢會讓自己與家人更快樂，而沈浸在工作、投資、或其他的金錢遊戲裡。但人生裡最寶貴的事情都是金錢買不到的，千萬別當「窮到只剩錢」的人。
健康與人生幸福一樣，是極為複雜多面向的，如果你想盡可能延緩疾病的產生，以下的建議非常重要：
1. 戒菸與適量飲酒
2. 維持合理體脂（男10-20%，女20-30%）
3. 維持肌肉量與肌力（每週至少兩次，大肌群多關節）
4. 做有氧運動（每週至少150分鐘中強度）
5. 充足且高品質睡眠（每天7-9小時）
6. 飲食以原型食物為主
7. 定期心血管健檢
8. 定期癌症篩檢（肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌等）
9. 培養良好人際關係
10. 補充微量營養素（維他命D、Omega-3等）
11. 訂閱一分鐘健身教室（謝謝）
以健康促進、疾病預防的角度來看，肌力只是其中一項而已，其他還有太多要注意的眉角。我比較擔心的是，從某些文章或訪談中隱隱透露「肌力為王」的想法，似乎只要有了強大的肌力，一切的健康問題都會迎刃而解。
我深刻了解重量訓練對高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、甚至情緒問題、睡眠障礙的治療效果，我自己也常在演講中強調「重訓治百病」，這可不是誇飾。但如果肌力能解決一切健康問題，我們會看到健美、健力冠軍不斷挑戰人類壽命的極限，但事實上，職業健美選手死亡率比不練的一般人高了1/3，這份研究我之前撰文介紹過
http://one-minutefitness.blogspot.com/2016/05/bodybuilder-high-mortality.html
如果各位喜歡挑戰自我極限，在一次次的PR中得到他人與自我的肯定，並同時能顧到眾多的健康行為，睡好、吃好、有幸福的家庭，我真心覺得那是一件很棒的事。但如果沈浸在訓練裡，而排擠或忽略了其他健康促進行為，甚至認為有了肌力，所有問題都會迎刃而解，這樣的想法實在是過於單純，甚至有些危險。
我自己就是為了最大肌力在長期鍛鍊，我也鼓勵大部分朋友這麼做，只是我們不要像史阿姨一樣付出太高的代價，也別像史先生一樣忽略人生其他重要的課題。
補骨針肺癌 在 新思惟國際 Facebook 的最讚貼文
【#臨床研究與發表工作坊 快訊 🎉】
林錞語醫師團隊，關於低劑量 itraconazole對黴菌性氣喘之治療研究，獲 Journal of Asthma and Allergy 刊登！
蔡校長 💬 「對於臨床上有爭議的討論，先回顧過去病例，找出初步方向，是個很不錯的做法。尤其當這類的患者不多時，前瞻性研究很難執行，先做回溯與分析，是實際可行之路，也很有發表價值！」
📙 Journal of Asthma and Allergy 創刊於 2008 年，由 Dove press 發行。2019 年的 impact factor 為 3.730，在 Allergy 領域排名為 Q2(13/28) 期刊，在 Immunology 領域排名為 Q2(68/159) 期刊，在 Respiratory System 領域排名為 Q2(19/64) 期刊。
▶ 最新梯次報名開跑，明年換你發表！
✓ 國際期刊 editor 與資深 reviewer 教你投稿重點！
✓ 怎麼做才最好，成敗關鍵 revision！
✓ 提供頂尖期刊範例論文，原作者讓你問！
✓ 提供過去的 revision letter，讓你學習參考！
✓ 資源稀少時代起步，給年輕伙伴的務實建議！
✓ 初學者最常用的統計，互動實作！
2021 / 1 / 10（日）臨床研究與發表工作坊
立即了解 ☛ https://clip2014.innovarad.tw/event/
🗣 學員評價
「講師們不會拖泥帶水，所有的鋪陳都是有目的要導引學生，一路抵達講師準備好的重點整理，毫不猶豫地直指問題的核心，就像經驗老到的外科醫師，閉著眼睛都知道 plane 在何方，每次下刀位置都不同，但總是能迅速撥出安全的道路，直接不拐彎抹角，把實際問題呈現在課堂上，真是大快人心。」（溫梓丞 醫師）
「實作前，我數年來無法分清楚的生統概念，就在蔡校長列出的簡單表格，瞬間變得非常清晰。把會分散注意力的旁枝末節去掉，留下最常使用的重點，先讓初學者蓋好骨架，之後的填補，自然是輕鬆多了。」（徐英倫 醫師）
🧑🏫 講者陣容
【吳昭慶】神經外科頂尖期刊 Journal of Neurosurgery: Spine 之核心編輯成員。從素人狀態起步，歷經 author / reviewer / speaker / editor，用研究與發表，讓世界知道自己的技術與專業。
【吳青陽】從別人眼中的小手術 port A 開始，逐步登上外科第一名期刊 Annals of Surgery，發表多項獨到研究與專利，並有肺癌手術系列研究。用 PubMed 的足跡，榮耀自己胸腔外科醫師的身份！
【蔡依橙】原創論文被引用破百次，領導制訂亞洲心臟電腦斷層 guideline 後，希望協助想在國際舞台發光的朋友，於是辭職創業，全心投入課程規劃，協助大量傑出校友，活出更好的人生。
👁🗨 課程特色
【親切大師】國際級 editor / reviewer 的論文供您閱讀，並現場提問。將從 author 到 reviewer 甚至 editor 這一路可能遇到的狀況，系統性整理，節省您的時間、節省您的精力，機會難得！
【不怕統計】素富盛名的「互動實作時間」，處理初學者最常用的無母數統計，畫出漂亮圖表，並實際操作，上手 ROC curve 與 Kaplan-Meier survival curve。在眾多助教與講師的協助下，統計不難。
【課後回饋】除了課前提問，將由講師們仔細回覆之外。課後，蔡校長也將針對您所做的統計圖表，給予建議。用資深 reviewer 的觀點，協助您從「已經是自己做得最好的圖表」，再上層樓。
補骨針肺癌 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
同學詢問，《#臨床研究與發表工作坊》使用的統計軟體，以及在實作中會學到的內容，以下回覆。
👁🗨 關於統計軟體
統計軟體指定使用 MedCalc，有 15 天試用期，我們會在課程的一週前發通知信，提醒您安裝軟體。MedCalc 介面上手容易，操作直覺，且包含了多數醫學統計會用到的功能！上完課後，可評估購買正版，單人版本約台幣一萬五，新思惟之友更進一步有專屬優惠。
【優惠消息】因 11/8《醫學論文與寫作工作坊》課程所使用亦為 MedCalc，課後團購至 11/11（三）止，⚠ #新思惟之友，或 ＃一年內預計報名 研究相關課程的朋友，都能一起進行團購！https://bit.ly/35dtO4U
👁🗨 關於互動實作
實作是針對剛起步的您所規劃，初學者收案數往往不多，我們將學到「小個案數」最常用到的統計方式，實用。你可能想研究得分、品質、營業額、偵測率、離職率、死亡率，我們都有。
最有經驗的新思惟課程設計團隊，打造了一個有趣個案，你將成為一位餐廳經營者，在離職員工接連爆料，部落客與輿論壓力排山倒海而來時，拿出智慧與勇氣，面對真實數據，藉由統計和分析，做出適當決策，並畫出精美圖表，正面回應質疑。
我們將實際做出的統計，包括 Mann-Whitney U test、Wilcoxon signed-rank test、Kruskal-Wallis test、ROC curve analysis、Kaplan-Meier survival analysis 等。
清楚的指引、親切的助教、自己的電腦、漂亮的圖表，正是新思惟的招牌特色，拿去投稿 SCI 期刊，都沒問題的。看著國際水平的統計圖表，從自己手中生出來的感動，無可言喻。歡迎一起來！
▶ 現在就預約，為明年的自己提早準備。
✓ 國際期刊 editor 與資深 reviewer 教你投稿重點！
✓ 怎麼做才最好，成敗關鍵 revision！
✓ 提供頂尖期刊範例論文，原作者讓你問！
✓ 提供過去的 revision letter，讓你學習參考！
✓ 資源稀少時代起步，給年輕伙伴的務實建議！
✓ 初學者最常用的統計，互動實作！
2021 / 1 / 10（日）臨床研究與發表工作坊
立即了解 ☛ https://clip2014.innovarad.tw/event/
🗣 學員評價
「講師們不會拖泥帶水，所有的鋪陳都是有目的要導引學生，一路抵達講師準備好的重點整理，毫不猶豫地直指問題的核心，就像經驗老到的外科醫師，閉著眼睛都知道 plane 在何方，每次下刀位置都不同，但總是能迅速撥出安全的道路，直接不拐彎抹角，把實際問題呈現在課堂上，真是大快人心。」（溫梓丞 醫師）
「實作前，我數年來無法分清楚的生統概念，就在蔡校長列出的簡單表格，瞬間變得非常清晰。把會分散注意力的旁枝末節去掉，留下最常使用的重點，先讓初學者蓋好骨架，之後的填補，自然是輕鬆多了。」（徐英倫 醫師）
🧑🏫 講者陣容
【吳昭慶】神經外科頂尖期刊 Journal of Neurosurgery: Spine 之核心編輯成員。從素人狀態起步，歷經 author / reviewer / speaker / editor，用研究與發表，讓世界知道自己的技術與專業。
【吳青陽】從別人眼中的小手術 port A 開始，逐步登上外科第一名期刊 Annals of Surgery，發表多項獨到研究與專利，並有肺癌手術系列研究。用 PubMed 的足跡，榮耀自己胸腔外科醫師的身份！
【蔡依橙】原創論文被引用破百次，領導制訂亞洲心臟電腦斷層 guideline 後，希望協助想在國際舞台發光的朋友，於是辭職創業，全心投入課程規劃，協助大量傑出校友，活出更好的人生。
👁🗨 課程特色
【親切大師】國際級 editor / reviewer 的論文供您閱讀，並現場提問。將從 author 到 reviewer 甚至 editor 這一路可能遇到的狀況，系統性整理，節省您的時間、節省您的精力，機會難得！
【不怕統計】素富盛名的「互動實作時間」，處理初學者最常用的無母數統計，畫出漂亮圖表，並實際操作，上手 ROC curve 與 Kaplan-Meier survival curve。在眾多助教與講師的協助下，統計不難。
【課後回饋】除了課前提問，將由講師們仔細回覆之外。課後，蔡校長也將針對您所做的統計圖表，給予建議。用資深 reviewer 的觀點，協助您從「已經是自己做得最好的圖表」，再上層樓。