天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤
你最常吃哪一碗呢？
奉上20款熱門泡麵

排行榜
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～
當然還有最重要的「熱量」啦！！！

我絕對不會說🤫
一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😺
(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)👩‍⚕️

除了熱量外～鈉含量才是可怕的大魔王👿
衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克

仔細一看👀
很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg🤯
OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😱

「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖

一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看
⬇️⬇️⬇️
一天可以攝取的脂肪＝每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例：
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪

有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了哭😢
泡麵是個方便又療癒的食物～
不是不要吃而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯😄
以下列出各口味的

🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟

滿漢大餐蔥燒牛肉麵
576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g
農心—安城湯麵
531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
維力一度贊上湯牛肉麵
573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg
大乾麵紅油擔擔風味桶麵
492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg
雙響泡日式雞白湯麵
508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g
大補帖麻油雞風味
491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g
阿Q桶麵生猛海鮮風味
453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg
排骨雞湯麵
423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g
統一肉燥麵
417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg
統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g
維力炸醬碗麵
429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克
印尼—營多炒麵
403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g
拉麵道豚骨風味
336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg
日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg
農心—韓國泡菜味杯麵
327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g
日清—合味道海鮮味杯麵
316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg
韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g
來一客鮮蝦魚板風味
292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg
台酒—花雕雞麵
538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg
不倒翁—特濃起司拉麵
255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g

＃你 ＃最喜歡哪一款泡麵呢？

#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量
圖取自高敏敏營養師

天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤你最常吃哪一碗呢？
奉上20款熱門泡麵🍜排行榜
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～
當然還有最重要的「熱量」啦❗️

我絕對不會說🙊
一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅

(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)

👩🏻‍⚕️除了熱量外～鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓

👩🏻‍⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻‍♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪
有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了😖

泡麵是個方便又療癒的食物～
不是要你們不吃
而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯🥺

以下列出各口味的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟

滿漢大餐蔥燒牛肉麵
576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g

農心—安城湯麵
531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g

維力一度贊上湯牛肉麵
573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg

大乾麵紅油擔擔風味桶麵
492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg

雙響泡日式雞白湯麵
508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g

大補帖麻油雞風味
491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g

阿Q桶麵生猛海鮮風味
453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg

排骨雞湯麵
423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g

統一肉燥麵
417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg

統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g

維力炸醬碗麵
429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克

印尼—營多炒麵
403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g

拉麵道豚骨風味
336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg

日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg

農心—韓國泡菜味杯麵
327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g

日清—合味道海鮮味杯麵
316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg

韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g

來一客鮮蝦魚板風味
292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg

台酒—花雕雞麵
538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg

不倒翁—特濃起司拉麵
255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g

你 最喜歡哪一款泡麵呢？

#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量

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它適用於所有皮膚類型 -適合乾性及敏感性肌膚。

💗主要功效
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本品含有取自捷克🇨🇿卡羅維瓦利的溫泉水，適用溫泉水蒸餾形成的玫瑰純露。

溫泉成分中含有珍貴的微量元素，溫泉中的硫磺泉可以軟化角質，明礬有收斂作用，含鈉元素的碳酸水油有美白肌膚的功效。

所以為什麼選這款來做水膜知道了吧！🤔🤔

🎈使用方法

✔️使用壓縮紙膜浸泡純露後敷臉深層補充肌膚水分更白效果出眾

✔️倒入小噴瓶中為乾燥肌膚隨時補充水分

✔️噴於頭髮上，使頭髮順滑柔潤，防止紫外線傷害等

✔️可以把本品放置冰箱日曬後配合紙膜敷臉鎮定及防止皮膚曬傷

✔️有些膚質用了之後會有微紅和刺痛，那是因為皮膚本身有看不到炎症，因為純露裡含有溫泉成分，溫泉中的微量元素有收斂治愈的功效，所以不必擔心，稍等之後就會退下去的，這也是幫助肌膚修復的一個狀態，如果用的量比較多感覺比較難受那就用清水洗一下就會自行消退的這類膚質的妳，可晚上在家使用，越是修復肌膚狀態就會越快調理好！

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⚠️凡使用或分享本團實拍圖者請務必提及出處；未經授權同意使用的圖片、文字說明，均有可能構成《著作權法》第91條之重製，貼在自己的賣場上販賣又另外構成公開展示，最重可處5年以下有期徒刑！一併跨國提告，依歐盟國家規定，盜圖者將罰款五萬歐元（約近200萬台幣），得不償失，切勿以身試法。

NaPCA滋潤噴霧液
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產品詳情
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產品介紹：
含高效保溼成分、不含油脂，補充肌膚與頭髮流失的水分，柔軟乾燥肌膚，使肌膚維持飽和的含水量。

產品容量：
250ml

使用建議：
當您需要水分的補充時，可隨時噴灑在臉上及頭髮上。使用時，請維持18~20 公分的距離再噴灑，請勿直接對著眼睛使用。

全成分：WATER AQUA, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE,BUTYLENE GLYCOL, GLYCERIN, SODIUM PCA, SODIUMHYALURONATE, FRUCTOSE, GLYCINE, INOSITOL, LACTICACID, NIACINAMIDE, UREA, PPGCETETH, SODIUMLACTATE, CITRIC ACID, DISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL,CHLORPHENESIN, SODIUM BENZOATE.

此產品分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Q1：什麼是NaPCA？
A1：NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉，是一種肌膚本身就含有的保濕成分，因此與肌膚的親膚性高，可提供優異的保濕效果。

Q2：NaPCA來自哪裡？
A2：NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。

Q3：哪種皮膚類型可以使用NaPCA滋潤噴霧液？
A3：NaPCA滋潤噴霧液為保濕產品，除了可以作為保濕化妝水之外，亦可隨時作為全身肌膚或是髮絲的保濕噴霧，在需要的時候都可以進行使用。

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NaPCA滋潤面霜
NaPCA Moisturizer

產品詳情
輕盈保濕無負擔

產品介紹：
有助保持肌膚水分於理想水準，呵護柔嫩肌膚。含豐富的NaPCA 及維生素E 等滋潤成分，配方清爽不油膩，可幫助肌膚達到最佳含水量，呵護柔嫩肌膚，適合大多數人使用。

產品容量：
75ml

使用建議：
在爽膚水或精華液之後，取適量均勻地塗抹於臉頸部。

全成分：Water (Aqua), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Stearic Acid, Butylene Glycol, Carthamus Tinctorius(Safflower) Seed Oil, Glyceryl Stearate SE, Tocopheryl Linoleate/Oleate, Tocopheryl Acetate, Sodium PCA,Bisabolol, Allantoin, Sodium Hyaluronate, Fucus Vesiculosus Extract, Ceteareth-20, Cetearyl Alcohol,Carbomer, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Hydroxide, Sodium Phytate, Fragrance (Parfum), Ethylhexylglycerin,Phenoxyethanol, Chlorphenesin.

此產品分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Q1：什麼是NaPCA？
A1：NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉，是一種肌膚本身就含有的保濕成分，因此與肌膚的親膚性高，可提供優異的保濕效果。

Q2：NaPCA來自哪裡？
A1：NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。

Q3：哪種皮膚類型應該使用NaPCA 滋潤面霜？
A1：NaPCA滋潤面霜其滋潤度較為適中，可以為輕微油性或微乾性皮膚類型的人提供中度保濕。

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背景畫面：FLYING OVER MALDIVES (4K UHD) - Relaxing Music Along With Beautiful Nature Videos(4K Video Ultra HD)
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背景音樂：Happy Upbeat Royalty Free Piano Background Music No Copyright
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