【新莊館限定 #引體向上挑戰賽】
😍小編覺得這動作真的帥炸 #歡迎各位健友來參加
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🔸活動時間 : 2021.03.20 (六) 15:00
🔸參賽人數 :
參賽者人數上限50名額滿為止，非本館會員亦可參加
🔸報名方式 :
1. 攜帶本人身分證及押金100元至櫃台報名(無報名費)
2. 活動押金100元於比賽當天報到時退還
3. 非本館會員可參加，當天入場需換證進場
4. 報名截止日為3/15 23:59 #記得要報名唷‼
🔸比賽規則：
1.一分鐘內, 裁判判定次數最多者獲勝
2.上拉至下巴過槓，下來手肘大過90度算一下
3.不能使用拉力帶， 比賽現場提供鎂粉
4.比賽前5名頒發獎金
5.男女同組競賽，女生參賽者完成次數+5下計算
🔸比賽流程 :
15:00-15:20 選手報到
15:20-15:30 規則示範講解
15:30-16:30 競賽開始
16:30-16:40 參賽者合影
16:40-17:00 優勝頒獎，得獎訪問
🔸優勝獎品 :
第一名: 新莊館兩個月會籍 (限得獎者本人使用)+1500元現金
第二名: 運動禮包+1000元現金
第三名: 運動禮包+800元現金
第四名: 運動禮包+500元現金
第五名: 運動禮包+300元現金
參加獎: 單次入場券+身體組成測量1次(限3/31前使用完畢)
🔸注意事項 :
1.參賽者須自行評估身體狀況，若有任何身體不適或患有高血壓、心臟病以及其他疾病者，不得參賽。
2.因參賽所生之傷勢須自行承擔，主辦單位(即成吉思汗) 一概不予負責。
3.主辦單位(成吉思汗)對比賽過程中所生之任何意外，不承擔任何責任。
4.參賽者須自行保管個人財物與貴重物品，若個人物品於賽場內失竊，主辦單位不承擔任何責任。
5.參賽者若曾去過新型冠狀肺炎重症疫區域與政府公告警示地點須主動告知。
6. #主辦單位保有聲明書與參賽規則之最終解釋權。
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地址 : 新莊區中原路137號B1
電話 : (02)8992-8388
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🚩 24小時全年無休
🚩團課會員皆免費上課
🚩全臺最優質健身房，全台制霸

一年又四個月，我終於再一次回到健而美找茂龍老師 王茂龍 上課了。去年七月比賽完不久我就去做了隆乳手術，術後因為需要恢復的關係，訓練強度也很難馬上回到原本的狀態，而隆乳手術本身對筋膜的破壞並不算小，我有很長的一段時間都處在上半身非常緊繃的狀態。
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今年二月接回了孩子，他們的身心狀況比我預期的還要嚴重許多，我完全中斷了訓練，每一天就是在孩子與龐大的經濟壓力上打轉著。今天跟茂龍老師上課時我也坦言，過去幾個月我經常有帶著孩子輕生的念頭，因為我覺得自己的能力似乎不足以導正他們兩個的身心。
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這幾個月來是靠著許多朋友與粉絲們的鼓勵與各個層面上的支持，加上我那搖搖欲墜仍然希望持續實踐個體心理學的念頭，就這樣且戰且走地走到了今天，六個月前我肯定想像不到我還能夠在正年輕的時候回來找茂龍老師上健力課，過去幾個月我已經做了最壞的心理準備，大概得再過十年才能夠恢復自由了。
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感謝上帝，現在一切都越來越好，兒子們雖然依然調皮，但至少鬧出來的狀況都不是那種會讓我想自盡的大事，越來越穩定的他們也讓我漸漸能夠放心去做些自己想做的事情。但終究沒辦法像過去那樣的貪心，既想練健力又想練壺鈴，還想挑戰練格鬥或是拳擊，現在的時間不允許我一次做那麼多事情。
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健身八年了，一直都是抱著各種沾沾醬油的心態，所以才會到現在還連點屁都放不出來，不講的話甚至還看不出來其實我一直都有在運動。現在的身份與責任對我來說或許也是上帝為我預備的最好的安排，因為我的時間非常有限，我必須把握住這一點點的時間去做一件我熱愛的事情，而運動這麼多年了，只有健力始終沒有讓我開始感到倦怠過。
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今天回來找茂龍老師除了動作上的調整之外，在心靈層面也學到許多，茂龍老師不只是教練，同時也是運動員、選手、父親，雖然我的兒子比他的小孩大上許多，但為人父母那種想保護孩子以及希望孩子變好的心情都是一樣的。在育兒上茂龍老師雖沒有給我直接的建議，卻用另一種方式讓我明白每個孩子都是獨一無二的，這一堂兩小時的課真的物超所值，收穫滿滿。
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距離比賽還有四週，可以預期這一次的成績連前六都不會有，看過了其他同量級的選手平常對自己的要求與訓練，我除了羨慕能夠有這麼多時間能夠放在訓練上之外，更多的是對她們的堅強與毅力由衷感到敬佩。坦白說健力並不是什麼有趣的運動，比賽的動作也就三個，而選手就是一次又一次地不斷練習這三個動作，將動作做得更乾淨俐落、將重量拉（推）得一次比一次重。
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在2020的今天，女性仍舊還是被多數人視為比男性脆弱、能力不足，然而這些健力女孩們，個個扛著成年男性也不見得扛得起的重量，等待著裁判的手勢落下，完成一個充滿氣勢卻又不失優雅的指定動作。許多的女性選手在脫下了裝備之後也跟其他母親一樣，她們也有家庭、也有子女，而她們在扛起這些責任同時，仍然還是能夠在訓練上嚴格要求自己。
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這樣的女力，使我深深著迷。
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兩週後要再回去找茂龍老師，下一次我會帶著尚謙尚宇，他在前陣子對巴柔感到倦怠，因為他覺得自己總是在做同樣的事情，感覺自己好像一直都沒有在進步；他天真的以為不論學什麼都應該能夠立即看見成效，但巴柔卻讓他感覺自己像個傻瓜一樣，完全不知道自己在幹麼。
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我想讓尚謙明白，我平常是怎麼訓練的，教練在調整我的動作時，我又是如何地像個新手一樣抓不到要領也摸不到頭緒，一個動作總要讓茂龍老師重複講上無數次才總算能夠聽見他講出一句：「有抓到一點感覺了。」而這才只是剛開始，我得想辦法記住這個感覺，然後在離開教室後一次又一次重複練習著直到我的大腦與身體都記住整個動作，可以靠反射動作就完成為止，而這過程自然是乏味又煎熬的。
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：「假如隨便就能變超強的話，競技運動就一點意思都沒有了不是嗎？隨便誰都能玩得起來、一點挑戰性都沒有的遊戲，你還會想玩嗎？」
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茂龍老師用簡單明瞭的幾句話就解開了我一直以來不知道該如何跟尚謙解釋訓練很無聊的原因，有時候想得太多並不是件好事。我總是用過於專業的角度去跟尚謙解釋，例如人體的肌肉適應性以及營養與修復等對於肌力提升的關聯性等等的，不論是不是面對兒子們，我都是一貫的正經，但我卻忘記了，他也才國中二年級而已。
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今天能夠來找茂龍老師真的非常開心，期待我們下一次上課～
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後記：
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狀況一）今天解鎖從中壢自行開車到景美，距離停車場不到五分鐘距離才迷路。但回程時導航很不給力的一直定不到位，Google map又很鬧事一直亂定位，我迷路了快半小時才終於找到高速公路，平安回家。
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狀況二）走到教室茂龍老師還沒到，我放下裝備打算先去超商買瓶飲料，巷子裡遇到一名穿著武術服裝的中年男子，我們剛好對到眼。由於在下經常被半路認出，加上又在教室附近，我下意識以為是粉絲或者可能是某個認識我的人，於是我就投以官方微笑。
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誰知男子突然一臉驚恐開始看著我後退，邊退還邊對我喝斥「妳找我幹嘛！我不答應！不要找我！！！」
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我誤會什麼了嗎？我是不是被當成阻街女郎了·__·
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狀況三）
一年四個月沒見到茂龍老師，結果一見面就被茂龍老師嘲笑我的腿變好細，我是不是開始走網美路線了，細成這樣是不是都沒在練腿。老師，其實這半年來如果我有時間能去運動的話，都只練腿……（哭跑
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#以下業配
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【影片】
2019.12.17 立法院第9屆第8會期 院會 第14次會議
發言內容：刑事訴訟法、毒品危害防制條例、監獄行刑法、商業事件審理法
發言委員：黃國昌
發言時間：09:44:23 - 09:47:45
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　　　　　17:49:24 - 17:52:24
　　　　　17:56:08 - 17:58:35
　　　　　18:13:22 - 18:16:32
　　　　　18:23:40 - 18:25:18
　　　　　19:16:39 - 19:18:55
　
🎯刑事訴訟法修正罪名範圍。普通刑法的竊盜罪、詐欺罪都滿足於預防性羈發要件，重大金融犯罪往往一再侵害投資大眾權益，更應納入預防性羈押罪名範圍。
強化國家安全防衛體系，如違反國安法相關，嚴重侵害國家安全，有進行預防性羈押必要。
🎯此次毒品危害防制條例修正，以因應新興毒品氾濫。第一級與第二級毒品持有規範的數量規範不合比例。第三、四級毒品以5g作為上限，以規範新興毒品。
🎯監獄行刑法修正，與假釋的規範檢討是為了處理優遇權貴黑箱假釋。
針對刑法、刑事訴訟法與監獄行刑法，時代力量都有提出完整配套條文，希望未來假釋審查能回歸法院或起碼是中立的假釋審查委員會，而非法務部黑箱作業。
假釋須提出悛悔實據，故貪汙犯要享受假釋的寬免應繳回貪汙所得。
貪汙犯由於可享外役監縮刑待遇，統計發現大多服刑時間還不到判刑的一半。時力提出監獄行刑法修正，提高貪汙犯假釋門檻，由現行1/2提高到2/3。
🎯商業事件程序法第二條修訂，時力所提二條修正動議，保險法、銀行法、金融控股公司法、信託業法信用合作社法農業金融法、涉及重大事件會可能產生損害賠償請求權的補足。
另第二項第六目，其他因金融八法產生的事件，須雙方合意才能適用商事法院處理範圍。在請求損害賠償的案件中，無法期待被告能產生適用程序上的合意。
以訴訟標的訂定價額１億元以上，有因應時調整的必要，但立法者授權給司法院不應是空白支票。
🎯商業事件法移四條移送送管轄法院裁定移送規定，當程序誤用時要給予當事人救濟機會。時代力量提出修正，在移送訴訟的裁定尚未確定前，當事人未確保其所受程序保障是合理的，避免法院推案，因此賦予與當事人有抗告的權利。
🎯商業事件審理法第五條修正，移送管轄牽涉非僅土地管轄，而是程序如有誤用應給當事人抗告的救濟機會。
🎯商業事件審理法第七條關於委任適格代理人規定，訴訟代理權欠缺時如何裁定補正。時力提出修正動議，法院因規定裁定駁回後才不允許追認。
🎯商業事件審理法第八條時力提出修正動議，訟標的的捨棄與任諾未列當事人可自為的程序行為中。當事人在有程序代理人專業協助時，應允許自為處分。
🎯商業事件審理法第十四條第十六條，如電子書狀產生　效力，對當事人法院應予以補正。
🎯商業事件審理法規範技術審查官也是協助法官定查鑑定與勘驗，其報告內容一定會影響到法官的心證。因此其提供的資料為當事人無法接觸與得知，故是否侵害當事人權力引起強烈批判。時力提出修正動議，其報告除營業秘密部分予以保護，其餘應予當事人知道。
🎯退還調解、和解費用的確有助於案件的和解或調解。但商業事件提高退還比例較民事訴訟還要更高，會造成退還人民筆退還商人還要低的不平衡。
🎯在法院未跟兩造當事未行準備程序下，禁止為訴之變更追加或提反訴，反而有礙紛爭解決。故要求為訴之變更追加或反訴應在第一審言詞辯論前為之，指的是其日開始前為之，或是終結前為之，應有明確規範。時力提出修正動議應在言詞辯論終結前為之，既可保障當事人又可滿足程序迅速進行要求。
🎯秘密保持命令　影響當事人在程序中辯論權的實現。時力提出修正動議，
🎯退還裁判費的規定應與民事訴訟法相當，理由如前述。
被告提起防訴抗辯後，法院應命一定期間交付仲裁。如未交付仲裁，時力希望能進一步賦予被告申請權，有較好的程序保障。
🎯雖未能完成司法改革法案，但能完成商業事件審理法三讀仍值得肯定。
時代力量雖僅三位委員，仍負責針對８１個條文仔細過濾，將有待加以修正的條文提出修正動議。
雖然全部都無法表決通過，但是還是應該負責任的以在野黨的立場，對官方條文提出時代力量的看法，並在立法紀錄上留下來。
但無法理解號稱要改善台商業環境的中國國民黨對這81個條文提不出一個修正動議。今天審查時沒有一個中國國民黨委員在場。
中國國民黨，你們連一個當在野黨的資格都沒有。
　
影片連結：
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