「改變想法的藝術」讀後感 P.165『據仔細研究過達爾文筆記的心理學家葛魯伯(Howard Gruber)指出，早在這位英國博物學者年輕的時候，就接觸過馬氏的想法，因此早在這種觀念浮現在他意識、讓他知道它們革命性的意義之前，這樣的想法就已經在他心中醞釀。達爾文可能以為自己是突然改變想法(演化論)，但就我們的看法，由書面的紀錄可以得知，他的改變是逐漸成形的，就像一般明顯的突破一樣。』 P.200『讀書識字誠然曠日廢時，但文字本身並沒有和我們的本能對立。相較之下，認知科學的研究卻顯示，學科的內容本身和大腦的訓練習慣，反而可能和我們的直覺完全相反。 讓我們舉幾個例子。伽利略告訴我們，所有的物體都以同樣的速率加速；牛頓則說，自樹上墜落的蘋果和軌道上的行星遵守同樣的運動定律；達爾文說，我們和黑猩猩源自共同的靈長類祖先；愛因斯坦則向我們的感官挑戰，認為時空未必是絕對的。 上面這些對現實世界的理解全都不是來自本能直覺。』 P.212 『為自己的教育負責，責任重大。這意味著個人已經把原本由父母師長所扮演、傳遞知識和技巧的角色內化。這名終身學習者必須了解如何觀察相關領域中的變化⋯這就是改進更新人類想法內容的方法。 同樣重要的是，要了解自己的大腦如何偵查運作⋯了解自己的大腦、知道它如何運作才最有學習效果的人，最有可能有效改變他自己的想法。』 我認為書裡最特別的觀點是：人的心理表徵（簡單說就是想法）無時無刻都在改變。 任何你接觸到的人事物、接收到的資訊和信號，若不是讓你「改變」想法，就是「強化」你原先的想法。（而原先的想法多半是錯誤、不甚完美的） 換言之，沒有任何想法或念頭是中立的，人活在這個世界上，心理表徵「不會」維持在固定態。 你只會：變得更好、或更差。 若你抱持開放的態度，和較可信的來源吸收資訊，那你就能改變自己的想法；但若你不夠開放、謙卑，那麼任何資訊都只會讓你在腦裡強化自己原先較差的想法。 為什麼我要說你（還有我）的想法是較差、錯誤的、不甚完美的？ 因為⋯你的想法造成你的行為，造就今天的你。如果你的想法很好、如果你的想法是最好的，那你真的就不會是現在的樣子了。 人生中我抱有「最大確定性」的事情之一（我極度慶幸自己得知了這個想法）：就是幾乎所有人對這個世界的理解都是錯誤的。 滿分十分的話，我有十一分的肯定。 每個人對世界的理解都不一樣，這也是肯定的，沒有人的心理表徵和想法會是一致的。 比如，同樣一個問題丟在你和Bill Gates面前，他可能覺得輕而易舉，而對你來說是世界末日。 你難道會覺得自己對事物、對世界的理解比他更「正確」嗎？我相信不會。 如果你不認同我用「正確」這個詞、如果你覺得對事物的理解沒有標準答案⋯那我覺得你可能不太願意面對事實。 世界上有滿多可以量化的標準，不管你對成功的定義是什麼 — 像在商業領域，誰的錢最多，就代表誰最聰明和正確。 如果你真的想（非常習慣）忽略這些標準，我猜你不會讀到這裡⋯ 所以人真的要抱持開放的態度，持續學習。 聽起來像屁話。但真的能做到、且願意承認自己的想法並不好的，能有幾個。 認知科學，同樣幫助我們了解：人的想法是可以改變的，儘管可能面臨極大的阻力，也有可能非常困難，但是「可以改變」的。 人的想法能被打破、重組、結合、改變⋯ 這是件令人雀躍的事！ 人活著該充滿激情、該懷抱希望（若是個目光短淺的人，則很可能看不到）— 而了解自己的大腦是有無限的發展機會，幾乎表明了人能創造任何自己想要的事物。 鼓勵你別維持在固定態（人的心理表徵/心智表徵，其實根本沒有固定態）⋯別強化自己錯誤、不夠完美的想法，持續接受更好的想法，讓自己對世界現實的想法更接近「正確」、更趨近「完美」⋯！ 另一件事，是真的有感而發：人的想法是逐漸改變的，就像人生是場馬拉松比賽，我不認為異常的頓挫、爆發性的衝刺有什麼意義。 人應該穩定地、持續地（然而積極的），改變自己的想法，並付諸實踐。（若只是看一本書、看一個影片，那絕不會是關鍵性的改變） 完美是不存在的，但你永遠都能追求趨近完美。 愛所有支持讀書會、支持我的人， 我們會讓所有想像成為現實。

#論霸凌 霸凌一直存在在社會當中，不論任何階段與群體，而個體的本身，決定了這些事情的影響程度。 但這是指成人，不過很遺憾，霸凌從孩童時期就已開始張揚。霸凌的各種舉動，會如何影響孩童？有的家長或成人無法理解，覺得就是小孩子鬧著玩，叫孩子不要理他們、或是對於霸凌者給予責罰，但完全是徒勞，因為一切的根源都在內心與原生家庭。 用最簡單的「體育課躲避球」來舉例： 通常都是體育老師選出二個學生（體能表現好的或是leader表徵的），其他人可能亞洲蹲在地上或站著，由這二個學生來交互挑選隊員，通常倒數的三個或是最後落下的都是較不被人喜歡的，這是最淺層的霸凌，也可被稱為排擠。在比賽開始時有二種結果： #其一，很快被打中然後出場，通常被打中是蓄意的就是好玩看她不爽，然後獲得叫罵（吼白癡喔、跑快一點啊、早知道不選你、就知道你會這樣、智障） #其二，孩子力求表現，躲的很好，傳球傳的很好，最後難得獲得其他小孩的拍拍，但體育課結束一切就沒了，繼續被排擠。 影響為何？ #被挑選時，孩子其實內心是忐忑不安的，也知道結果是什麼，但是卻逃不了，這在往後會成為一個潛意識習慣：面對痛苦或折磨時沒有反抗的能力、認為自己就是活該如此。也會藉此開始產生隔絕狀態、人格解離症的起頭。 #其一的影響：孩子會在無意識中自我貶低，覺得為什麼大家都不喜歡我，「#希望自己消失」，這種初始症狀通常是解離症或是人格變異的原型。 #其二的影響：孩子認為必須要盡力討好才會獲得喜歡，做原來的自己會獲得討厭，「#我必須要這樣才能不感受被拋棄或痛苦」，自我價值建立完全開始扭曲，以此心態套用至往後，終其一生都在討好他人，為他人而活，看不見自我，人格變異的部分原型。 後續的影響有千萬種例子可以舉：孩子不再會表達自我、開始學會逃避自我或其他、反社會人格、鬱症起點、自我懷疑、自卑加劇，而人類的求生本能很強，因此可能：變異成霸凌者、情緒暴戾或變成壞學生（我欺負別人就沒人會欺負我，成為焦點，獲得同儕支持）。其他不贅述，影響非常之深。 被霸凌的孩子腦中都有同一個問題「我做錯什麼了？為什麼是我？」 所有破碎的個體，來自這些微不足道的小事堆積而成，人類的的確確比鬼可怕，因為我們以為人總會善良。 #bullying #metoo #violence #personality

做要做的事，愛要愛的人。 認真地生活，認真地工作，認真地愛。 香港人，保重。 - - - 轉自立場新聞記者 陳裕匡 - // 【 認真 】近日求診。 醫生証實我長岀了氯痤瘡。 . 氯痤瘡是目前唯一可確認， 人體積存高濃度二噁英的表徵。 . 1976 年，意大利米蘭附近有化工廠爆炸， 高濃度二噁英外洩，當地出現約 200 名氯痤瘡患者。 . 越戰期間，美軍使用惡名昭彰的橙劑。 對，即是令樹葉凋落、使叢林中的越共現蹤影的落葉劑。 今時今日，仍有不少退伍軍人被驗出體內 積存過量的二噁英，患者有氯痤瘡與抑鬱病徵。 . 2004 年，烏克蘭總統候選人尤先科，證實中毒後， 體內被驗出含有大量四氯雙苯環戴奧辛， 這也是首宗人體攝取大量二噁英或戴奧辛的急性中毒個案。當年，除了憂鬱與氯痤瘡外，他並無其他臨床症狀。 . 當然，也有很多例子説明，長岀氯痤瘡的患者， 除了偶爾痕癢，也能平安活到老。 可能完全沒事，但現在也逆轉不能了。 . 當然要保重，當然要更保重，但我沒有太多恐懼。 . 假設我今天棄陣，也沒法改變我的身體了。 更重要的是，只要每天好好愛人愛自己、 做好自己崗位的要事、以自己最擅長的方法介入 經營、創造新香港，也算是不枉。 . 我在這邊説，是有甚麼想法呢。 或者，我是希望各位，知道生命有限。 . 可能是一百年，可能是一個月。 在僅有的命裡，好好做要做的事，愛要愛的人。 認真地生活，認真地工作，認真地愛。超級認真地。 . 加油、盡做。 好人一生平安，大家不是經常這樣説嘛？ 我會沒事的。 . 香港人，保重。// . Repost from fb：陳裕匡 #語錄 #hongkong #香港 #插畫 #原創 #hkig #illustration #香港插畫 #文字 #香港創作 #hkiger #語錄分享 #歌詞 #手繪 #drawing #正能量 #愛情 #插圖 #photography #日常 #quotes #art #圖文 #painting #illustrator #正能量語錄 #hkdesigner #happiplaygroundcwb #hk