你們覺得自己什麼樣子最美？
是不是有時會困惑
到底該穿什麼要化什麼妝才是適合自己

今天分享一個新品牌 Miidel 給你們
品牌理念就是要告訴你們
每個女孩都可以是自己心中最佳典範

挑了一套Miidel的服裝
不太需要特別搭配
套上就可出門
材質款式都經我認可
褲子穿起來腿該長就長
還有風衣款外套很輕薄又質感好
立刻一位長腿率性小姊姊就這樣誕生了😚

其實在選擇單品的時候
選對商品就可以不需要太思考
也不用有太多的擔心
你可以穿的很簡單很隨性
不複雜的穿搭就能很吸引人
我永遠相信一個人的質感藏在細節裡
衣服版型永遠會計較那差一點點的長度跟材質呀

真是不好意思我就這樣比你們先穿了他們的新品了😛

#不經意的時髦
#不必打扮的打扮
#不必將就的單品

Miidel

大家看過來呦
本週COVERNAT秋冬第五週的來臨
今天就由這款來為這週打頭陣一下

Bulldog Waffen Sweatshirt

有些朋友的穿搭不喜歡大圖但又不希望太素，這款包准讓你滿意🥰

簡單的寬鬆衛衣版型配上胸前極其可愛的BULLDOG小徽章的設計
讓衣服點綴了一點可愛的感覺但又不失去簡單的率性～

不好意思又想說同樣的一句話了
那就是這款又超適合當情侶款式了！！！
真的沒辦法～～
但真的很適合你說們說對不對呀

Bulldog Waffen Sweatshirt gray

https://www.essencetw.com/products/bulldog-wappen-sweatshirt-heather-gray

Bulldog Waffen Sweatshirt black

https://www.essencetw.com/products/bulldog-waffen-sweatshirt-black

找回了領口拉下就性感的時刻｜
無鋼圈的舒適、機能、美型，很貪心的都擁有
專櫃品牌🍅 限定優惠：https://lihi1.com/H5AYS
因就在 半年前女蛾斷奶後，我這對長輩就快速的消氣…

某日之前 我邊穿衣服邊碎念「胸部比以前小」，古龍在一旁聽到很認真的看著我「不會啊！跟以前一樣小」/////////會不會聊天啊你～
「我以前沒有這麼小～」
「也是，但也沒有很大～」
「……………………..」///////我可以巴頭嗎？

🤦‍♀️退奶後胸型會走山甚至罩杯尺寸還變小｜人森就是這麼難～

好險後來，他長智慧的很有求生意志，每到開麵攤賞鷹的時候，都會 稱讚我小胸實在太美好，他很滿意。而我為了增加對自己胸部的喜愛，總是在尋找穿得住、穿得穩、穿得舒服、穿得挺的內在美。因為雖然變小不復返，但 胸型 還是可以努力地顧。

如果妳跟我一樣喜歡擁抱「無鋼圈的舒適自在」，同時想找回胸部「穩定塑型的QQ感」～來來來…. #台灣專櫃品牌　#Lofan 一定會找到喜愛的那一件。

把無鋼圈的內衣設計得既美麗又性感，實際穿過Lofan後，對於無鋼圈內衣真的改觀：驚嘆非常好穿！因為它有支撐度，罩杯由內而外的版型設計，順順自然的把肉從下部底盤推上來，『移形換肉』是這樣來的～哈哈哈哈哈～

#尋覓。性感深Ｖ｜
這件真的真的太厲害，哈哈哈哈～美成這樣對嗎？老天爺！
首先他有低胸擋不壓迫的設計（雞胸也舒適），還有獨家的集中托高，連我這小胸穿上都能出現上半球，我已經先給大拇指。
蕾絲的設計穿上低胸洋裝露出一點點也性感到不行，以往選了無鋼圈內衣只能二選一，要美就不夠集中、要集中就不夠美，這套又美又集中！ 包準每穿一次，床滾一次~哈哈哈哈哈哈哈～/經驗談經驗談。

#雲舞。豐滿再現｜
除了非常適合我這種哺乳過後，胸部消風的媽媽，穿上後胸型自有集中渾圓的效果，低調的款式設計簡約時尚，重現飽滿的胸部輪廓，最重要的是『不壓胸』，柔紗既舒服透氣又貼身，讓上圍有恰好豐滿視覺（不怕空杯），副乳也能包起來。

#舒眠。全罩式美胸｜
這件就是穿舒適的，睡覺、居家、廢在家，哈哈哈哈哈～意思就是連廢在家都要胸型美麗摟～其實 穿內衣睡覺真的拘謹，但不穿又太「鬆」，舒眠款包覆性佳，穿著睡也舒服，從洗完澡到上床前跟居家服一起穿著。白天廢在家穿整天也可以，夏天很適合也滿吸汗的，天然竹纖維的面料，抑菌除臭，真的很舒適又輕，還可以穩定胸型。

說真的，胸小沒關係，美這件事也沒有固定的模式，但穿對內衣就是一件對女生很重要的小事！ Lofan的蕾絲一直都很美，設計賞心悅目也悅己，再把胸型顧好。我相信周圍的一切都會因為自己有了自信也變得更好，當你穿上美麗的內衣，你也會想為自己穿上美麗的外衣，而一整天的心情從那套內衣開始～

我一鼓作氣的整理衣櫃，然後 把所有以前醜不拉機地餵奶內衣與背心（舒適、宅廢）的內衣褲全部丟棄，換上 舒適美麗無比的內在美。

擁抱美麗的痣己，真心推薦Lofan
✅ https://lihi1.com/H5AYS

#3款都是我實穿好一陣子超推洗了不變形
#如果遍尋不著舒適與機能跟美麗兼具的內衣記得把握
#6折起_最高比官網現省1100
#小褲也很好穿_內檔是用抗菌綿料（成套質感更好）

👀 👀 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu

🍋上班族小物：https://youtu.be/wLxIh9SwUYg
🍋 Cooking Diary 17
上班穿搭
上班前的早晨？還有我早上都吃什麼
韓式大醬湯在這集！！！
大醬湯的料理我有參考這裡：https://youtu.be/g0W525C-gIA
去新竹玩
好吃的泰式居酒屋



-



謝謝 Meier.q 這次提供我很多衣服～
也有部分是我自己等不及先買的哈哈
因為我自己買衣服就是Meier.q、Genquo、M22 這三家在看
所以～收到Meier.q的邀請 真的是我近期最最最最興奮的一件事了

6/3
🍒 滾邊短袖上衣：ZARA去年的單品
🍒 咖啡色西裝褲/M：http://bit.ly/2XdE0r4
這件我真的超愛耶 你們看我之後穿幾天就知道了哈哈
但我看官網好像只剩s號 我們就不想誇獎它太多 以免太心酸

6/4
🍒 湖水藍襯衫/S：http://bit.ly/2XfbOUJ
這件因為比較寬鬆一點 所以我平常上衣穿M這件拿S
這件顏色真的很仙 如果不要開口講話一定是氣質破表了
如果想要更好搭可以拿米白 夏天想要活潑一點黃色感覺也超可愛
上班族應該團購(但也不會比較便宜)
🍒 米白色西裝褲是Genquo的：
https://www.genquo.com/Detail/G401001830204?brand=1&menu=WOMEN%7CBOTTOMS%7CLONGPANTS
但這件材質比較厚 是冬天的材質～
雖然真的很美 但大家可以不用執著於它

6/5
🍒 綠色短袖上衣： http://bit.ly/2X4lYaT
我覺得這件有一個很大的優點！就是不會皺哈哈哈
材質也很舒服 而且比較正式一點 上班穿我覺得還蠻適合的
🍒 綠色上衣搭配的西裝褲：
我的西裝褲有很多都是我小阿姨給我的 所以出處不詳X-D
如果想找好看的西裝褲 除了Meier.q 我自己也很愛Genquo的
🍒 試穿的灰色寬褲/M：http://bit.ly/2X6yruA
這件比前面那件咖啡色的更寬一點、版型也更挺一點
但因為布料材質比較硬 穿起來不是像棉的一樣這麼親膚
但也不會到刺刺的不舒服 我覺得如果天氣很熱我會想穿它～

6/6
🍒 奶茶色標語上衣短t/M：http://bit.ly/2XgI49U
這件比較合身一點哦～所以我拿M 但我覺得拿L應該也可以
材質也很好的一件～
🍒 咖啡色西裝褲/M：http://bit.ly/2XdE0r4
跟第一天穿的是同條褲子～～～～

6/8
🍒 去新竹玩時美翻天的襯衫洋裝/M：http://bit.ly/2X9tVeF
這件真的非常有質感非常有份量耶！
裡面還有內襯～所以買淺色也不用擔心會透
我平常穿m號這件也拿m號 但我覺得它版型也比較寬一點
所以如果我再買一件的話我應該會拿S哦！(很想再包一色的我)
首推給近期有要見男友父母的人(第一印象一定會很好哈哈)
再推給有要出去玩的人 男友可以買給女友 穿上絕對十張內可拍出美照
減少情侶出去旅行還要吵架的洋裝～嘿嘿

6/10
🍒條紋雪紡襯衫也是Meier. q之前的單品
但我只找到類似款：https://www.meierq.com/Detail/M400035311002
🍒 西裝褲一樣是我的小阿姨給我的～

6/12
🍒 咖啡色套裝的外套/S：http://bit.ly/2XdE0r4
好像沒貨了 我們就不要講太多
那來講講缺點好了 這件真的很認真的oversize
我覺得比我小隻的人都不太適合～(有沒有比較安慰哈哈)

6/15
🍒 綠色條紋針織上衣：http://bit.ly/2XfbeGx
這件我拿M號就很合我～
材質因為是針織的比較厚一點 我覺得很有質感
但我上次穿這件被我同事笑很像監獄兔
監獄兔？？？？？她是不是透露年紀太多了？？？？
🍒 推到不行的短褲/L：http://bit.ly/2XdE3Dg
我平常穿m會比較憋(最近拉～)
所以牛仔褲這種沒有彈性的布料我就會拿到L
我真的好喜歡這件哦！！！！！！
當初因為覺得單價比較高一點所以猶豫了很久
但一穿上真的好感激自己有選這件
男友也是覺得我穿這件很瘦～
他常常笑我穿短褲腿很胖(他很好意思耶)



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🍋也跟大家小小分享我自己選尺寸的方式
首先我一定會先確定模特兒的身高！
在碼數指南點進去後 有一個模特兒參考 那邊都會寫～

褲子類腰圍的部分我是一定會看尺寸表的！
我覺得大家可以記得自己的尺寸大概落在哪裡
還有褲子的長度也是～這兩樣記下來選褲子通常就不會出錯了
我自己褲子是沒有在記數字拉
因為我大概看模特兒穿到哪裡我腦袋就會有畫面了哈哈

上衣跟洋裝 其實比較偏寬鬆的衣服它們官網都會標示出來
只要它們有標示 我自己就會減一個尺寸拿(平常拿m就改拿s)
有時候我自己也會用目測的拉 但這就比較會出錯
反正它們家可以退貨 所以這點我比較不會擔心～



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膚質：很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機：
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體： Final Cut Pro



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👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告，公關品則會標示在資訊欄中

💌：vvntree@gmail.com
如有合作相關事宜請來信
暫時不接醫美、食品類、保養品
謝謝！

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#淘寶試穿 #秋冬服飾 #tryon
基本資料提供：
172cm 55kg 胸89cm/腰69cm/臀96cm
這是我自己的身材尺碼，請大家自己點進去店鋪看衣服尺寸大小，再決定自己適合買什麼樣的尺寸喔～然後千萬別留言問我你該穿什麼尺寸，我真的不知道喔（跪） 自己要花錢買的衣服自己決定❤️感謝大家的配合

ps.然後我拍完這支影片在整理連結名單，才發現有幾樣已經下架了，很不好意思噢，但因為這些衣服我也沒有跟店鋪合作，也不知道他們何時會下架，我其實很多衣服也都才剛洗好，有些根本也沒穿過，我也盡快拍攝這支影片了，那我還是有把夏季的連結貼過來，大家還是可以參考看看，或是看店鋪是不是用其他方式重新上架一樣的款式，只是換個連結而已。又或許大家可以進店鋪把圖片收藏，再用圖片找尋的方式，找找看其他店鋪有沒有賣類似款，實在不好意思，謝謝大家。

淘寶店鋪：
✘黑色高領打底 均碼
https://reurl.cc/MbQmX
✘灰色V領衫 我穿尺寸M
https://reurl.cc/WkmZk
✘杏色條紋長褲 我穿尺寸L
https://reurl.cc/akYbX
✘冷茶灰風衣 我穿尺寸M
https://reurl.cc/OpNng （已下架）
✘短版厚毛皮外套 我穿尺寸M
https://reurl.cc/rQqjb
✘白色緞面襯衫 均碼
https://reurl.cc/RjV7n
✘素面黑色長裙 我穿尺寸L
https://reurl.cc/MbQon
✘寬版黑色西裝外套 我穿尺寸M
https://reurl.cc/MbQVn
✘杏色套裝（西裝外套）我穿尺寸M
https://reurl.cc/KpW5R
✘杏色套裝（西裝褲）我穿尺寸M
https://reurl.cc/KpW5R
✘奶茶套裝（西裝外套）我穿尺寸L
https://reurl.cc/Dd27Q
✘奶茶套裝（西裝褲）我穿尺寸L
https://reurl.cc/Dd27Q
補充一下，我最後上傳影片之後才發現我兩款尺碼不同，但兩款確實還是不太一樣，面料上摸起來就不同，不過也有加上可能尺碼不同的關係，導致我自己在穿得的時候兒感受到褲子鬆緊上面的差異，但我兩款的腰確實都剛剛好可以穿，所以我還是覺得兩款版型還是不同，袖口、褲子設計還是有些微不同，大家還是自己看圖或是買家秀再斟酌選尺碼喔～
✘冷灰色襯衫 我穿尺寸L
https://reurl.cc/Wkmyx
✘黑色長牛仔褲（內裡含刷毛）我穿尺寸M
https://reurl.cc/dX3bk
（這款刷毛我後來影片沒有拍到，不過網頁中產品資訊裡面他有刷毛照片，大家可以點進去連結看做參考）
✘黑色低胸襯衫 均碼
https://reurl.cc/k7eWq （已下架）
✘可可棕高領寬鬆毛衣 我穿尺寸M
https://reurl.cc/VjxvN
✘杏色針織長裙 均碼
https://reurl.cc/9Oka8
IG賣家：
✘杏色高領毛衣
https://reurl.cc/oeMol
✘杏色V領學院風外套
https://reurl.cc/3jnEL

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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsored video.

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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
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女生健身常遇到的問題

【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】

今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）

槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來