等同75折超低優惠viaSwear新品團終於開了!
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每次開賣都超快被搶光的 @viasweat 團來了! 而且這次是新品!!😍 昨天直播有跟大家約好今天早上10點團，大家說這個時候大概都已經到公司就定位可以開搶了哈哈哈哈! 準備好了嗎? 這次團購比較不一樣，因為幾乎都是新品、新款，之前比較多是舊...
等同75折超低優惠viaSwear新品團終於開了!
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每次開賣都超快被搶光的 @viasweat 團來了! 而且這次是新品!!😍 昨天直播有跟大家約好今天早上10點團，大家說這個時候大概都已經到公司就定位可以開搶了哈哈哈哈! 準備好了嗎? 這次團購比較不一樣，因為幾乎都是新品、新款，之前比較多是舊庫存所以折扣比較大，但這次老闆娘對我們Mi粉超好! 滿額直接要送我們版型超級無敵好看的上衣!! 一件單價也沒有很低，這樣換算下來等同75折優惠！
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這次的新品真的超~級美! 雖然我跟闆娘已經很熟了每次見面都在講垃圾話，但我都還是會真心地誇讚一番他們每一季的新品設計都越來越進步、越來越時尚，這就是為什麼我衣櫃裡面大概有70%以上都是 viaSweat家的衣服，而且我真的非常非常驕傲，因為我穿著他們家內衣跟運動褲在美國健身房運動，都會被健身房路人問說我的衣服在哪買的? 是什麼牌子? 我都會超級驕傲地說 It’s from Taiwan! 這就是我們本土的台灣品牌! Made in Taiwan、更是環保材質，版型、支撐度、質感、設計都不輸許多歐美大牌子!
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先說說為什麼viaSweat是我的愛牌，我從三年前第一次接觸到它的時候，印象很深刻— 它是一個MIT台灣本土品牌，但他們的網站、型錄、設計、品質等等，完全不輸歐美品牌，加上後來我懷孕生寶寶，上半身常常會浮腫不好穿脫運動內衣，它們家貼心的前拉式還有被扣式的運動內衣，從此就完全打到我心坎裡了。
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設計來說，它們的每一套運動內衣全是我的菜😍 都很歐美風格，集帥氣、休閒、性感與一身，每次回到台灣逛他們家showroom都被燒得體無完膚啊！它們家有很多網紗拼接設計（追蹤我夠久的人應該都有發現我整個很迷戀網紗拼接設計的運動內衣與運動褲吧😌）
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品質來說，它決定不是那種幾百塊穿了幾次就變型、褪色的夜市貨，完全有歐美品牌的質感，材質穿起來版型很挺、很修飾亞洲人身型；有好幾件內衣我幾乎週週穿，穿了兩三年一點都沒變形褪色，老實說我那麼忙時間很少，也幾乎沒有特別保護這些運動內衣，都裝到洗衣袋、丟入洗衣機中解決，但到現在都還是跟新的一樣，品質與質感真的很棒。
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我有好多好多運動照，穿的幾乎都是viaSweat家的衣服，不是特別要業配，而是每次運動前站在衣櫃前面挑運動衣褲時，最後總會不知不覺就拿起它們家的衣服啊😌 穿起來舒服又好看，不管是高強度或是低強度的運動都能hold的住，穿著它們噴完汗，站在鏡子前看著自己，不管是外表還是內心，真的都會覺得特別有自信❤️ 就和它們的品牌名字一樣，透過運動找到了自信的自己💧
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ℹ️購物須知
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這次的新品也一些小小調整，之前也有買過他們家衣服的人可以參考一下，幫助你這次挑選尺寸更精準:
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- 運動內衣、運動褲都是環保材質。
- 這次的拉鍊全是獨家與YKK聯名開發/設計! (質感差很多超級美!)
- 褲子共有8個尺寸，有分嬌小版（165公分以下要選尺寸後面有P for petite) ，也有正常版，因為新品褲子是高腰，這樣矮的人高的人穿，腰的位置都可以是高腰(超貼心!)
- 褲子兩側有口袋!!! 放手機或鑰匙或健身房卡都沒問題! 超棒的設計!
- 褲子在大腿跟小腿有做拼接，會有壓力效果，更顯瘦 顯瘦是很大的重點!
- 新品布料是獨家開發的材質，命名為Chill-Max Lite冰涼觸感，不會厚重也不會透，穿起來非常舒適。
- 上衣材質叫 B’airly摸起來非常非常輕柔舒服! 但完全不透，但輕薄舒服到很懷疑他們是用什麼厲害的技術把這麼輕薄的衣服做出這麼棒的版型的! 真的很推大家多帶幾件上衣，絕對不會後悔!
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✴️優惠在這裡!
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新品上下整套一起買有優惠，另外最棒的是，只要購物車裡有滿$3,000，就可以去 “Tops Collection”上衣區「任選」喜歡的款式尺寸，結帳時輸入『loveyou3000』 那件上衣就免費!! (上衣價值$980，所以等於用$3000買到$3980價值商品等同75折耶!! (精打細算主婦之聲))
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ℹ️團購期間 12/6至12/15，為期只有10天趕快把握! 希望看我直播試穿的話歡迎留言跟我說喔！
衣服尺寸換算公分 在 寶軒家團購揪愛買-泰國、東京、大阪、韓國每月連線 Facebook 的精選貼文
【🌈0310收單-夏季輕薄透氣親子款上衣】
兒童款 $190
大人款 $240
✔️ (兒童90, 兒童100, 兒童110, 兒童120, 兒童130, 兒童140, 兒童150, S(女大人才有), M, L, XL, 2XL, 3XL(男大人才有), 4XL(男大人才有), 5XL(男大人才有))
✔️ (白色, 黑色, 粉色, 果綠, 姜黃, 黑白拼接, 紅白拼接, 紅色, 紫色)
【內容】
妮可特地找到評價非常高~廠商也很優質~
衣服材質特別好，是適合夏天穿的輕薄材質~完全不厚重!!
清爽透氣、手感摸起來無敵柔軟~算是很親膚的感覺~
不掉色!!!不起球!!不變形!!舒適又耐穿!!
尺寸選擇就按照照片中說明!!版型是正常的喔!!
(適合體重那裡的數值是斤，換算公斤請x0.6，例如90公分兒童適合體重是20-25斤換算下來就是12~15公斤左右)
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衣服尺寸換算公分 在 ☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 Facebook 的最讚貼文
「妳要再多吃一點，手臂至少要像她們這樣才行。」
記得剛開始找教練重訓時，教練指了一旁兩位女性跟我說。我一看大驚！她們的手臂和我的小腿一樣粗。（如圖）
肌肉量不夠到底有什麼問題呢？待會分享我的經驗給妳聽。
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跑步如此美好，然而體態和體重卻沒有太大的變化，加上跑步書和教練都提到核心肌的重要性，我開始有一搭沒一搭的核心鍛鍊。
有時候試這個動作，有時候試那個動作。
有時候試這本書，有時候試那本書。
常常覺得動作不是太難，就是做了沒有感覺，再不然就是無法像作者投入那麼多時間。
妳知道的，媽媽自己的時間很難擠出來，如果我有這麼多時間，絕對要找回姊妹淘好好敘舊，可是姊妹淘常常也在家庭與工作間奔波。
直到遇見《妳的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫》，覺得這些動作對我不會太難，而且只要有一張瑜伽墊就可以進行，隨時都可以做，每天只需要三十分鐘左右，這些條件都很適合我。
除了早餐之外，我也跟著書中的低醣飲食建議執行。大約兩個月後，就覺得體態大幅改善，但體重開始停滯，於是再轉向生酮飲食，體重又再次下降。
這三個月間，我的體重少了五公斤，體脂也減至20-22%，換算起來，少了整整五公斤的脂肪。腰圍少了十公分，褲子小了兩號，衣服尺寸從L變S，穿內衣終於不用像香腸那樣被擠壓出一串串的肥肉。
也在這時候，我有了慢跑過度會流失肌肉的觀念。這才恍然大悟，莫怪我們馬拉松教練每天都要做高難度捲腹100下。
初期投入慢跑時，只想要自己瘦下來，肌肉什麼的對我來說太遙遠了。
心裡開始出現問號，不知道從健走到習慣慢跑的這兩年，我流失了多少肌肉呢？
同一時間，生理期開始不準，不是很久不來，就是太快來。在《脂肪的秘密生命》這本書提到脂肪對女性的重要性，一旦體脂低於22%，女性荷爾蒙與生理期就會大受影響。
據說更年期之前也會開始亂經，可是不會太早嗎？我開始追問媽媽和外婆的更年期幾歲來，因為種種資料顯示，這樣的體質來自遺傳。
我又開始自問，想要什麼樣的自己？
健康的自己？
還是瘦瘦的自己？
答案是前者。
家庭、財富、自我實現、人際關係等等都是加法，只有健康是乘法，擁有健康便是以上總合乘上「1」，失去健康便是乘上「0」。
這概念寫成算式如下：
人生=（家庭+財富+自我實現+人際關係）x健康
我開始不那麼嚴格限制飲食，運動有時候也做些調整，每個月觀察生理期，找出適合自己的狀態。
徒手重訓一陣子後，加入2kg啞鈴，雖然對很多「巨巨」來說是很小兒科的重量，可記得剛開始加啞鈴的時候，我臉都猙獰了起來。
搬到加拿大後，自己練了一陣子，聽說有開給媽媽們的健身課，我也跑去報名了，每週兩次，每次一小時，一群媽媽一起運動帶給我無比的歡樂。課堂上也定期測inbody，我的脂肪量適中，但是軀幹部位的肌肉量不足，猜想這是因為已經長跑了兩年吧！
肌肉量不足有什麼問題？
就是一旦發生什麼事的時候，身體無法保護自己。
一年冬天我在雪地上滑倒了，結果躺了一個多月。
這是我流失肌肉付出的代價。
女性的荷爾蒙和男性不同，增肌沒有想像容易，對中年女性難度又更高。我開始跟著教練上一對一重訓課，每週二至三次，每次一小時，每次上完都會經歷頭暈目眩、加強版的肌肉痠痛。
已經適應的低醣飲食則改為碳循環飲食，在重訓日的運動前後都吃足夠的蛋白質與碳水化合物，可是到底怎樣算足夠呢？教練給我的建議份量超乎想像，我根本吃不完，直到後來我決定反正舉凡重訓日，放膽吃就對了。
終於在這樣的策略下，我的脂肪和肌肉同時達到了標準值，生理期也很正常。
啊～原來這就是適合我的模式啊！
也許受天秤座影響，我一直追求平衡，家庭與工作的平衡、家人與自我的平衡，在追求體態上，終於也找到了我的平衡點。
我也擺脫了「瘦即是美」的思維，不再一味追求低體脂，而是追求「穠纖合度」。
也許這就是一種「見山又是山」的境界。
就醫學上，中年女性的BMI建議在18.5-24，腰圍小於80公分，體脂率建議則從20-30%、22-29%、23-33%都有，但執行上會發現每一台體脂計的差距很大，一天不同時間量測的結果也會有不小的差距。
我認為數字參考就好，只要以同一台機器固定時間測量，自己與自己比較，傾聽身體的聲音，找出自己覺得最舒服、最合宜、最健康的狀態即可。如果會因為數字上上下下，使得心情起起伏伏，那麼不如丟掉它。
在加拿大的健身房裡，可以見到青少年以上的所有年齡層，也非常多銀髮族，這是台灣很少見的場景。因為加拿大人普遍瞭解重訓對健康的幫助，不但可以增加生活品質，改善體態與線條，減少不適，還可以改善骨質疏鬆，預防跌倒造成的骨折。
增加肌肉還有什麼好處？
可以增加基礎代謝。
如果自認為是「喝水也會胖」或者「吃空氣也會胖」，就表示身體的肌肉量太少，或者飲食的熱量沒有達到基礎代謝以致於造成身體判斷面臨「饑荒」進而降低代謝、努力儲存所有攝取的熱量。
增加肌肉量是養成「易瘦體質」的關鍵。
而想增加肌肉量，絕對需要無氧運動，不管是利用器材、阻力、自重，增加肌肉的負荷，佐以飲食的調整，就是增肌的不二法門。
只要開始重訓，永遠不遲。
“You look fit!”
每次遇到有人這麼跟我說，我明白——
我正走在更健康的道路上。
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附圖是我的健身照與還算看得出來的腹肌，我得說，媽媽的肌肉沒有那麼好練，真的不用擔心自己變太壯。
這週小雨麻開始新的寫作節奏，週一至週五每日更新，歡迎各位常浮出水面來跟我互動。
網誌也同步更新中：http://rainymom.com
IG請搜尋rainymomcom
下回的小雨麻故事時間來聊聊——怎麼吃？
如果妳不是運動派，想要輕鬆變窈窕，一定要記得搬板凳來聽故事喔！
衣服尺寸換算公分 在 小美國代購洛杉磯現場 Facebook 的最佳貼文
🤗複習一下✨明天要去逛卡爾🥳大家沒忘記吧⏰
這是卡爾的官網尺寸表換算成公分數，大家先了解一下自己適合的尺寸，有機會也可以到專櫃試穿看看，這樣最保險😉
✴️不同款式/設計的衣服可能略有差異👈請注意
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