#木的放映室 （微雷） 近期的小品韓劇「不瘋不狂不愛你」，劇裡的男主角與女主角分別有著心理疾病，兩人因緣際會下看了相同的精神科醫生。 男主角有情緒障礙，在緝查毒品的過程中被革職，對此感到憤恨與無奈，女主角則遭遇親密關係暴力，在上了新聞後成為了眾矢之的，生活中會不斷的擔心門窗有無關緊、出門墨鏡總不離身。 兩個人住在同一個社區裡，社區中的婦女會對於有所謂「失控」行為的兩人從一開始的異樣眼光，到逐漸從謠言中發現真相。 💡團體極化（group polarization）：伸張正義還是卑躬屈膝 在女主角因為震驚社會的親密關係暴力事件而被報導時，小區裡的婦女們在網路上看到了這則新聞，在尚未跟當事人確認真相前，便在評論處留下對當事人的評論。 這樣的行為也影響了婦女會其他的成員，大家開始在女主角背後鬼鬼祟祟地評論，而女主角也因此而勾起了過往的創傷。 團體極化是在團體中，多數人跟隨著其中一人極端或保守的行為反應，導致團體作出了偏離理智的行為。 回到我們的生活中，團體極化的效果有好有壞，例如：社會運動的推進有賴團體極化讓需要被關注的議題被看見、霸凌事件卻也因著團體極化而沒有人敢伸張正義。 ❓在這些情境的當下，我們會如何選擇，又會如何被外在環境影響，值得在生活中有更多的觀察與探問。 💡內隱社會認知（Implicit Social Cognition）：那些是心非的時候 劇中男主角因為情緒容易激動，在一次諸事不順下發怒狂揍牆壁，這時路過的女主角，因著前一次與男主擦肩而過的表面印象，激起本能防禦行為而爆發式地攻擊男主。 或許女主角對於跟自己有一樣處境的人並不會有偏見或歧視，然而會不會有一種可能性，他的大腦裡隱含著內隱對憤怒、生氣的偏見，如果不論他的PTSD。 1️⃣看見路上在賣玉蘭花的人，你的第一個念頭是？ 2️⃣睡在火車站旁的街友，你對他們有什麼印象？ 3️⃣在路上看見不斷自言自語的人，腦袋閃過的話語在說什麼？ 即使我們認知上清楚「去除偏見」是政治正確的理念，然而事實上是，每個人確實都存有偏見，尤其當對方是你不熟悉的。 劇中除了提到偏見與歧視的議題外，也帶有對親密關係暴力的相關主題，是一部值得深思又有love line的輕鬆小品。 所以，我們能做到的是不斷的去思考跟釐清自己內在的想法、念頭，在抽絲撥繭的過程中，選擇用帶著善意的方式來互動。 回顧我們週一與 @lacozzi_1314 合作的草東沒有派對《大風吹》，其中唱到： 「大風吹著誰 誰就倒霉 每個人都想當鬼 都一樣的下賤」 帶有憤青意味的歌詞唱出對社會不公不義現象的鄙視。 然而 「當大風吹起，我們又會是順風而行或逆風而起？」 #社會 #偏見 #沈默 #霸凌 #精神病 #團體 #心理學 #生活 #認知 #草東沒有派對 #韓劇 #不瘋不狂不愛你 #諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

#那顆很亮的星 第二季EP03 ：【設計篇】 邀請到UI/UX設計師 圈外設計 @out_of_design 的Chris✨🥳！！ UI/UX網頁、介面設計師在台灣算是新興的職業， 也許很多人不太了解、沒什麼聽過， 但其實UI/UX設計存在我們生活的每一處。 訪談中Chris告訴我：「UI/UX是個未來的趨勢。」 因應疫情大量使用的線上視訊軟體、 社交距離app、口罩地圖app等， 越來越多人開始想了解，甚至進入這全新的領域， 如同圈外設計的品牌初衷：跳脫舒適圈， 如同她從平面設計轉往UI/UX領域的路上。 一起來看看UI/UX設計師需要具備什麼能力， 以及Chris分享增加創作靈感的秘訣吧！💪🏻💪🏻 🔅UI/UX設計是什麼 生活上有關於操作、使用的物品背後都關係到「介面」， 像是電燈開關、遙控器按鈕等，UI和UX也介面設計的一 種，不過主要在於軟體及網頁的設計。 Chris以冰山來形容UI和UX這兩個領域， ·海平面以上是UI（User Interface） 主管視覺、美觀，強化產品質感。 ·海平面以下更大範圍的部分是UX（User Experience） 根據使用者習慣來設計產品， 涵蓋領域更廣如心理學、人機互動等。 🔅UI/UX設計師的核心能力 1️⃣邏輯能力： 設計任何操作，邏輯肯定是必備能力， 理性判斷每個按鈕、區塊之間的連結與相互作用， 使操作流程合理化，並不斷靈活思考使用者可能做出的行為反應，以此來順暢用戶的使用經驗。 2️⃣人性化： 設計這些產品、網站，最終的使用者是「人」， 方便人的需求及喜好是UX設計師的首要目標。 有關心理學、人機互動（人與科技的互動）的學問也需涉略，將科技、網路更人性化地貼近、融入生活。 3️⃣溝通能力： UI/UX設計師再設計一項產品時， 並非全依照自己的意思工作， 顧及範圍有PM(產品經理）、工程師、團隊與客戶端等， 隨時轉換不同部門間交流共同的語言也非常重要。 4️⃣協作能力： 作為一個團隊負責客戶的案子， 團隊合作是工作順利完成的必備條件， 與夥伴相互檢討作品改進之處、提醒工作進度等， 都是協作能力的體現。 5️⃣基本美感： 擁有基本美感設計領域是相當重要的一環， 介面設計除注重操作順手，視覺的美觀也是需要兼具的。 🔅如何增加靈感與創造力 Chris說平時增加靈感、美感與創造力的方法 就是【多看、多觀摩】。 因為UI/UX領域在國外更加成熟與專業， 能夠多參考國外實際案例和作品分析文章， 從中找出值得效仿、學習的優點， 同時看見需要避免的設計缺點。 培養美感與設計靈感方面，多方蒐集各種風格的設計， Chris提醒：「就當在逛菜市場一樣，不要侷限自己挑選的素材。」 至於製作自媒體貼文，Chris提出一個讓小編感到： 「對耶！都沒想過可以這麼做」的答案， 她會到臉書、LINE上專門討論UI/UX的群組， 看看網友們的提問，思考發問問題的合理性, 以此作貼為發揮題材。這麼就做能直接正中 粉絲群的疑問，針對發問提供解答與解決方案。 Chris推薦參考網站： →【 案例分析網站： growth.design 】 →【 靈感搜集網站： Pinterest /Dribbble/ Behance】 👀都看到這裡了，相信對UI/UX設計領域、Chris的分享非常有興趣～✨🥳 快到YouTube 搜尋🔍：火力創新實驗室，或直接搜尋【那顆很亮的星】，觀看完整版的訪談影片吧！ 喜歡這次的內容 請我們幫按下愛心給予鼓勵！ 留言讓我們聽聽你的想法！ 分享給更多的朋友們知道❤️ #線上訪談 #ui #ux #設計 #自媒體

幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。 - Yo我Billy 臭直男的我，肥來辣~ 你這幾天過得還好嗎？ 最近我焦頭爛額 二份工作各種忙碌 我這陣子也在忙換新家 前幾天總算租到好地方 之後又要忙搬家哩 今天啊 我想跟你談談比較內心 有點偏心理學的東西 你知道什麼是「內在小孩」嗎？ 「內在小孩」是由與阿德勒齊名的 20世紀心理學家, 榮格 在1940年首次出版《兒童原型心理學》裡頭提出的 榮格在書中闡述， 他發現自己內心一直住著一個孩子 他內心最真實的情感、情緒與行為 本質的源頭，都來自於他內心住著的孩子 這孩子渴望愛 受傷會哭 單純地相信 你可能會覺得奇怪 這孩子，跟你有什麼關係？ ▍母親，是孩子眼中的上帝。 2006年電影《 沉默之丘 》 對孩子來說， 其對父母的依賴與需求是百分之百 但父母並不是全能的 常常很難滿足孩子每時每刻的需求 即便父母已經盡全力，或無心使孩子失望 只要孩子感到自己的需求沒有被滿足 就會很容易解讀成「自己不被愛」 更別談有些父母 會透過言語、打罵與情緒勒索， 去傷害毫無反抗能力的孩子 並且成長過程， 來自師長、同儕之間的不被接納，甚至霸凌 人的本能 是保護自己不要受到傷害 這樣的童年成長背景塑造的小孩 會因之產生出好強、 要求完美、依賴、自卑、批判等特質 有些會內化成個性的一部分 並與之一同長大成人 而隨著步入社會， 伴之而來的工作和生活壓力的增加、 人際關係的互動、自我期待等因素 長期累積下來， 在內心中轉變成更複雜多樣的狀況與內心狀態 講到這，你可能漸漸了解到 這孩子，其實是你最熟悉的陌生人 這孩子，是另一個你 是你外表冰山下 藏在海平面下那巨大赤裸真實的你 你童年的創傷，並沒有過去，一直存在 並且會烙印在你心中的內在小孩上 並且時刻影響著你 現在你知道這位小孩了 那為何我希望你正視你內心的這位小孩呢？ 童年時期的傷害， 會在內在小孩身上印上一個創傷印記 當遇到某些同樣的情境時 這印記會使我們做出與兒時受傷相同的情緒反應 或展現出我們從父母上學習與複製到的行為反應 這些創傷印記 大大影響著我們所有的關係 舉凡人際、感情、金錢、工作與健康 只要我們還沒認知到要去療癒內在這個小孩 這個另一個自己 我們很容易會繼續將孩童時期的創傷 複製在我們每個人生的階段中 對我來說 直到成年後 我才發現 自己與伴侶爭吵時，我的反應 就與我童年時父母吵架的現場一樣 那時刻，我才發現 即使童年距今已過了十多年 但我還是會不經意間 重複我原生家庭錯誤的相處方式 在我現今的親密關係當中 那時我深刻體悟到 一個人的原生家庭 對一個人的影響有多大 如果我們不主動意識到， 去自我覺察與處理 我們會非常容易複製以前的家庭悲劇， 到我們未來的人生或家庭身上 甚至繼續複製到我們的下一代子孫去 過去已過去 我們無法改變過去 但我們可以改變未來 我們需要認知到內在小孩的存在 我們需要去主動意識地去覺察我們的習慣、 情緒狀態與內心聲音 因爲很多時候， 那是內在小孩的反應 我們需要正視自己與內在小孩的關係 與內心的那個孩子和解 因爲從出生至今 這孩子一直與你在一起 與你一同承受那些傷害、委屈與痛苦 去擁抱內心的那個自己吧 跟那孩子說我知道你很難過，你很受傷 去陪伴那孩子吧 因爲過去你一直在陪伴他人，滿足他人的期待 但你一直花很少時間，陪伴自己 講到這 最後分享個故事 德蕾莎修女在發表諾貝爾和平獎獲獎感言時 被問到：「我們能為促進世界和平做些什麼呢？」 德蕾莎修女並沒有回答要捐款、要救濟窮人 或著拿飛彈炸伊拉克 她只是回答：「回到家裡，愛你的家人。」 以前的我 非常不懂她為何這樣回覆 我現在知道了。 - Billy