#胃食道逆流症狀有點像武漢肺炎病徵愛注意 #有以下喉嚨跟胸腔不適別太緊張喔

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真的很謝謝大家的關心祝福，武漢肺炎檢測過後的第二天，晚上已收到電話通知為「陰性」，台灣的檢測效率是不是真的超快速，再次感恩基隆三總的醫護，非常細心問診做檢測！👍👍然後我要開始治療胃食道逆流了！😅😅

其實三總醫生問診之後，我也覺得症狀很像胃食道逆流，剛好po文後有朋友訊息我，說三月初回國時，因為疫情搞得很緊張，後來嚴重到掛急診，也是有出國史所以醫生很謹慎，安排照心電圖跟x光，最後診斷是胃食道逆流，他也是人生第一次胃食道逆流。😂😂

沒想到我們發現有胃食道逆流，竟然在這個特別敏感的武漢肺炎時刻，查了一下胃食道逆流病症，主要是胸腔跟喉嚨特別有症狀，給大家看是不是有點會造成誤解，所以如果有以下症狀先別擔心，預防方法也一併幫大家查好了，因為我最近已在認真實行。😷😷

👉胃食道逆流症狀👀

胸口悶痛（火燒心）是胃食道逆流的典型症狀，患者會感到「胸口有悶痛、灼熱感，時間可持續數小時」。除此之外，還可能有以下情況：

脹氣、打嗝
噁心
口腔散發酸苦味
吞嚥困難
早晨聲音沙啞
喉嚨疼痛、感覺有異物
咳嗽、容易喘
胃部酸性物質回流至口腔

👉胃食道逆流飲食禁忌

以下食物或飲料可能會影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌，導致或加劇胃食道逆流症狀：

酒精類飲料
油炸食物
辛辣食物
甜食（例如巧克力）
番茄及其製品
柑橘類水果、檸檬
大蒜、洋蔥等
碳酸飲料
咖啡、茶
含薄荷的食品
胃食道逆流不可以吃

👉良好的飲食習慣

除了上述忌口飲食，還需要搭配正確的飲食習慣，才能有效預防疾病。

適量多餐

如果習慣三餐暴飲暴食，大量的食物容易囤積胃中，降低胃排空速率，提升胃食道逆流機率，因此，適量多餐可避免胃部一下裝載過多食物、影響消化過程。

以輕鬆的心情用餐

壓力可能使胃酸過度分泌，容易讓患者在餐後出現胃食道逆流症狀，所以患者在用餐時應坐定、細嚼慢嚥，甚至可以播放輕柔音樂放鬆心情。

餐後注意事項

不要急著做激烈運動，也不要立刻上床休息，應等候至少二至三小時再行動，如果有火燒心現象，可透過深呼吸來舒緩，此外，這段時間應減少彎腰動作。

👉胃食道逆流預防與保健

事實上，胃食道逆流並不是一項難以預防的疾病，只要調整飲食與生活習慣，就可減少患病機率，或舒緩疾病造成的不適感。

戒菸

既然吸菸者是疾病的高風險族群之一，戒菸就是對抗胃食道逆流的有效做法。

充足的睡眠

只要睡得好，就能有效降低壓力、降低患病機率，具體作法如減少攝取咖啡、酒精性飲料，或避免於睡前劇烈運動，都是可以助眠的好方法。

另外，患者在睡前三小時不宜進食，如果睡眠期間因胃食道逆流趕到不適，可嘗試將上半身墊高15至20公分，透過重力使胃部內容物返回胃袋。

👉其他注意事項

由於肥胖者的腹壓較高，故減肥就是對抗疾病的方法之一。另外，過緊的腰帶與緊身褲也可能提升腹壓，也許上述衣著能顯瘦，但為了身體健康，還是放鬆一點比較好。

最後，除了成藥以外，無論患病與否，使用藥物皆須在醫護人員的指示下進行，切勿任意服藥，以免傷身。

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#下週一終於要出門去台北行天宮拜拜跟收驚

胃食道逆流資訊來源
https://www.ihealth.com.tw/article/胃食道逆流/

又在一個週末假日存活了過來。
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這個週末我跟舍監打算去廟宇拜拜，也順便全家人可以去空曠的地方走走春（？），畢竟過年到現在都還沒帶孩子出過門，關節都快生鏽了，我們母子三人體重也節節上升。
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#畢竟在家的嗜好就是吃
#或是躺著
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說到運氣不好，今年非常有感，接二連三總有倒楣事發生，可我並不想因此沮喪悲觀，流年運不佳時，做事情要更學會順應自然，心要更如明鏡，即便業力引爆，也要笑著接招，只是高人指點我們倆人多去廟宇走走轉轉心境，正好這週得空也正好去走走。
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我們到行天宮參拜除穢，廟裡的阿嬤還跟舍監提點了一些注意事項，錢財低調，說話行事注意，至少能逢凶化吉。
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晚上睡前就起了小口角。
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最近柚子大了，卡通不再看一些沒有劇情幼稚跳舞的嬰兒卡通了，而是喜歡看機器人組裝類型影片。這幾個晚上阿福常跟他一起看到興致缺缺。
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可以跟著他一起看的，自然是三十多歲仍愛鋼彈機器人的舍監老爸爸，舍監抱著他，倆人有愛的一起看著機器人組裝影片，一直到夜深了，該睡覺了，我叮嚀一句該喝牛奶睡覺了。
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他們倆人齊聲說，還剩一點點。
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我問柚子，要不要明天再繼續看，有點晚了，他非常配合的站起身說，好啊，明天再繼續看好了。
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舍監用威逼利誘的口氣對他說，我現在就要自己看完，不會等到明天喔！
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柚子轉頭看我又看他，左右為難，我用嚴肅的表情看著他，小孩都不鬧了，爸爸是在鬧什麼？！
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他覺得剩一點點一起看完有什麼關係，我說因為待會喝完牛奶我還要處理倆人刷牙換睡衣尿布哄睡，你做不了只有我能做，幫倆個人做完這些已經很晚了，你有體諒我想早點做完好休息嗎？！
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他繼續跟我回嘴，我跟自己說冷靜把小孩帶回房間喝牛奶，明天開始不要理他，他需要時間去體會別人說的話。
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#雖然我真的很想趁他睡著時推他下床
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一早睡醒，我還在生氣。
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我很少生隔夜氣，但不體諒人在我心裡是一件很大的事，跟犯錯不一樣，如果要過生活卻無法互相體諒，摩擦只會更多，原本他早上要我陪他去配新眼鏡，心裡打定主意，請他自己去或直接給他二拳換個新墨鏡好了。
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柚子醒來奶音纏著我抱，阿福現在很會親人，睡醒被這二人狂吻，氣也消一半。
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舍監伸出沒有受傷的左手一副要抱我的樣子，二小孩撒完嬌，自己約好去了客廳玩，我把頭別走，跟他說我有點生氣，昨天的事情也許你沒錯，但是你沒有體諒我，因為你手受傷很多事情無法做，我都要處理小孩到很晚才能休息，你卻還跟我鬧脾氣，小孩都那麼乖說他要睡了，結果是爸爸在鬧，我很不能接受。
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他抱住我說，昨晚我真的很糟糕，對不起啦，我不應該跟妳說那些話。
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我問，你那時候的心情是不是因為想要跟兒子一起看機器人？
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他老實的承認，妳知道因為我從小就愛玩這些，現在好不容易他已經大了，我們可以一起玩機器人，我當時就一心想要一起看完。
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講開以後，他抱著我，一直喃喃自語，嗯，真的很不好，不太好。
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#後來還是依約定打算出門配眼鏡
#結果眼鏡行都沒開
#運氣真好
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眼鏡行沒開，我們還是去吃早餐，逛了燦坤跟玩具店，因為舍監跟柚子說如果他可以背誦出家人的手機號碼，會給他買一個玩具。
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逛了半天回家，我看見他一直在陽台洗衣服刷東西，我問他怎麼不放著，晚點我忙完小孩來刷，他說，我可以做。
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過一會他進屋跟我說，他把飯菜水果收好在冰箱，因為他沒有辦法用保鮮膜，只能先做一半。
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我心想，好吧知錯能改，也不枉費我跟你繼續過生活。（我就是吃態度這一套）
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在燦坤看電視時，正好在播義大利威尼斯，舍監說希望有機會想帶我去，柚子答腔，我希望我們一家人一起去。
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舍監說，沒有喔，我只要跟媽媽去，你就跟你的新娘去吧！
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#父子的浪漫到哪去了
#結果得到眼鏡的是柚子
#玩具眼鏡與韓風男孩
#都是生活
#來加我IG吧
#chutaidaily
#祝太的台北日常